健康心理教案

第第页健康心理教案

健康心理教案1

21世纪心理疾病将严峻危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对很多国家的调查讨论证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。我们老师应当端正同学的心理进展方向，避开同学在成长过程中产生不良的心理状态。下面带来健康心理主题班会教案，一起去了解一下吧!

一、教学目的：

1、心情对人的学习和生活影响很大，教育同学要做心情的主人，才能适应社会生活;学会掌握自己的心情，掌控调控心情的方法，做一个欢乐的学校生。

2、教育同学正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会观赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。

二、教学预备

预备活动中所要用的各种情景问题。

三、教学过程

(一)导入

1、引言：我们每个人都有自己的心情情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会掌握自己的不良心情，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今日我们学习树立自信心，做心情的主人。

(二)学习如何掌握倾心情

A、关成的学习成果退步了，应当如何对待?

B、小花是怎么对待跳绳失利的?

分组争论，然后派代表在全班发言。

(2)议一议

如何调控自己的不良心情呢?

A、宣泄法。B、转移法。C将心比心。D、挫折不肯定都是坏事。

3、活动明理

师：王小燕爱生气好不好?为什么?

生：不好，生气影响身体健康。

生：生气简单使人得病。

生：生气简单影响同学关系。……

谈论时，假如时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

(三)学会树立自信心

1、老师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为闻名作家的故事，明确告知同学是“自信心的'能量”!

2、议一议

师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡?

生：过低估量自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……

师：后来，丁丁怎么做的?胜利了没有?

生：在龟爷爷的援助下，获得了胜利;在龟爷爷的援助下，大胆地尝试;他不怕困难，大胆去做。

师：你知道丁丁是个什么样的孩子?

生：有怜悯心，情愿援助别人;勇猛的孩子;知错就改的孩子。

师：这个故事说明白什么道理?

生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现;后来他做了勇猛的尝试，获得了胜利，是自信的表现。

指引迷津：我们应当克服自卑，树立自信，才能获得胜利。

(四)总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导同学正确地评价自己，树立自信。

健康心理教案2

认知目标

知道心理品质、健康人格可以通过熬炼得到培育，初步掌控熬炼良好心理品质，培育健康心理的几种途径和方法。

技能目标

能够运用教材中介绍的熬炼方法，找出自己在道德品行或心理品质方面的强项和弱项，并提出转化弱项的措施。

情感、立场和价值观目标

认识自己在道德品行和心理品质方面进行熬炼的须要性以及熬炼的重点所在。

教学建议

一、教学重点分析

进行心理健康和心理品质熬炼的教育，最终目标是使同学知道该如何去践行，因此"了解自己的心理特点"和"掌控熬炼的方法"作为导行的两个方面，一起构成本框的教学重点。因这两个要点下面又各有假设干分要点，内容比较多，因此要求老师依据各自的教学条件和同学的实际状况，在每一要点下各选择1～2个分要点，把它们作为重点中的重点，从教学的形式、方法、手段和时间上都予以充分考虑，以提高导行的实效。

二、教学难点分析：教学形式的选择

本框的教学内容虽多但不深，内容本身基本上无难点，但要真正使同学通过本框教学掌控心理品质熬炼的.一些很详细的方法，并能有初步体验，老师的导行活动的质量至为关键，因此，难点在教学形式和方法的选择、设计上。

三、教法建议：

1、将相近内容合并处理

本框内容比较丰富，教学中要留意整体把握，既有教学活动重点，又顾及到各教学要点的到位。为了解决好教学内容与教学时间可能存在的冲突，老师可将有的内容重新处理一下，使相近内容合并，以节约时间。比如，"掌控熬炼的方法"下面第一点和第二点就可合并为"既读有字书，又读'无字书'"，第三点和第四点可合并在"让美育陶冶心理品质"里，由于大自然的美本身也是进行美育的一个内容。

2、将课内活动与课外活动相结合

把课堂内的教学活动和课堂外的活动指导结合起来，以延伸这部分教学内容的教育作用。比如，可以举办一期主题墙报〔黑报报〕："书籍是我们的伙伴——向你推举一本好书"，可以搞一次"美育活动小汇展"，展览同学自己的书法、绘画、小工艺品、船模、航模等作品，还可以组织一次"秋天，让我们去远足"的秋游活动，等等，每种活动都有意识地突出心理品质熬炼的主旨。这些活动应由政治老师统盘计划，详细实施时要留意发挥同学的作用，并争取班主任老师的协作。

3、充分利用小栏目

课堂教学中应充分利用教材中的小栏目所提供的活动建议，还可依据实际状况再设计几个费时不多、能紧扣教学内容的小活动，使老师的精讲同同学的议、评、做等活动有机穿插，以生动、活泼的教学形式来激发同学的参加热忱，提高教学的内在质量。

4、关于活动课的处理

对教材提供的活动页的内容，老师在活动方式上，可依据同学的详细状况和教学的详细条件有更切合实际的设计，甚至对活动的内容本身也可以有更好的创意。全部的设计和创意都应遵循同一宗旨，即有利于激发同学的参加热忱和强化教育效果。并从观念上认识到活动页是课堂教学的一部分，而不是课外作业。

健康心理教案3

[复习提问]

〔1〕健康包括哪两方面？

〔2〕心理健康对于青少年有何意义？

[导入新课]

心理健康对青少年的成长有益，而不健康心理对青少年在成长有害。每个同学都盼望自己心理健康，社会适应技能强，性格趋于完善。然而良好的心理品质并不是天生的，除了环境和教育的因素之外，它更是个人熬炼的结果。熬炼心理品质是每个人都需要的。它可使心理不健康的同学不断提高心理健康水平；它可使心理健康水平良好的同学继续保持和一进步提高。那和如何熬炼心理品质，培育健康心理呢？这节课我们就来讨论这个问题。

三、熬炼心理品质、培育健康心理〔板书〕

〔一〕要了解自己的心理特点〔板书〕

"只有自己最了解自己"这句话不全面。心理学家认为，自己并不完全了解自己，这是普遍的状况，只是不同的人不了解的程度有所不同而已。

不完全了解自己，主要表现在两个方面，一是过高估价自己。这种人以为自己到处比别人强，一旦别人超过自己，就产生嫉妒心理，因而适应环境技能较差，易涌现心情懊丧、牢骚满腹而导致身心疾病。二是过低估价自己。这种人在人际交往中常有羞怯、畏缩的表现，有自卑心理的人对外界的反应非常敏感，简单接受消极默示。长期的不良心情对身心健康的危害极大。

了解自己，是心理健康的标识之一。只有了解自己，才能对自己的技能做出适当的估量，建立起符合自身状况的理想水准；才能有较强的环境适应技能，保持良好的人际关系；才能接纳自己，保持乐观的人生立场，不做无谓的自责；才能保持人格的完整和谐，并不断地扬长避短，完善自我。

那么，怎样才能尽可能客观地、正确地了解自己呢？

1通过比较来了解。〔板书〕

〔活动：当一个同学病了，你会对他采用什么立场？请每个同学结合自己平常的状况真实描述一下。〕

在同一件事情上我们可以看出，同学们有各种立场。我们在情感、人际交往上各有特点。我们可以在生活中、学习上常常有意识地观测别人，并将自己的行为、心理感受与别人进行比较，从事更好地了解自己。通过比较是了解自己的重要途径，比较时不要味以已之长比比因素，在可比因素中进行比较，才能客观地了解自己。在平常还要常常总结自己的胜利阅历和失败教训，从而摆正自己的位置。

2通过他人的评价来了解。〔板书〕

〔活动：与同桌同学相互评价对方的某些心理特征。〕

同学们各自看一看：同学对你的评价全都吗，哪些比较符合你的状况，哪些评价使你对自己有了新的认识？人常说"旁观者清"，这就告知我们旁观者比较简单客观地看待别人，这比自己带着某种看自己要精确得多。所以我们平常要多听别的评价，结合自己状况客观地分析自己，像照镜子一样更多更科学地了解自己。

3通过心理水平测试了解。〔板书〕

随着科学的进展，技术的进步，人们不但物体的长度、重量、温度以实时间、空间、运动等物理特性做出了越来越精确的测量，而且不断地尝试着对人的感知、记忆、思维、想象、留意、心情以及技能、气质、性格等心理特性进行测量，并摸索出了一些方法，加深了对人类心理现象的了解。依据实际的需要科学家们还编制出有关中同学心理特点的多种量表。通过运用心理量表进行测试可粗略地了解自己的心理特点和心理健康水平。运用此种方法快捷、简便。我们在教学中会采纳此种方法让同学们进一步了解自己的心理特点。

我们了解自己的心理特点的目的是提高自己的心理健康水平，下面我们就来讨论如何掌控正确的方法来熬炼心理品质。

〔二〕．要掌控正确的熬炼方法〔板书〕

1多读好书，优化心理品质。〔板书〕

〔活动：请每人写出三条读书的好处。写完后沟通。〕

书用生动、详细、感人的艺术形象去反映生活，以潜移默化的能量去感染、鼓舞和教育人。书给我们知识，书给我们能量，书给我们享受，书与我们的心灵相通，激励人们树立进取精神。读书使人受益匪浅。在读书中要注？广读书、读好书、记笔记"等。

2参与社会活动，熬炼心理品质。〔板书〕

我们是同学，平常大多数时间生活在学校、家庭，不了解社会。只有走出校门，多参与社会活动，扩展视野，才能加强社会责任感。在参与社会活动中，会更多地感受到社会中的'"真、善、美"，也会更痛恨"假、恶、丑"，心理承受技能会加强。所以要积极地参与社会活动，熬炼心理品质。

3参与美育活动，陶冶心理品质。〔板书〕

〔活动：请同学思索问题："音乐、美术、书法、棋类、体育等活动，你最喜爱哪种？它对陶冶性情起什么作用？"〕

这些活动可以陶冶情操，给人以美的熏陶和享受；可以修身养性，排解不良心情，保持心理健康……今后我们要多参与美育活动，塑造健康的心理。

4常常亲近大自然，有益心理健康。〔板书〕

走进大自然，使自己与其融为一体，充分感受大自然的博大、有序、奇妙和多彩。大自然使人心情舒服，心胸开阔，心情放松，精神兴奋。在大自然中还常能领悟到人生的真谛。大自然是我们生存的环境，在熬炼心理品质的时候，努力去亲近它，效果奇怪。在生活中我们要加强环保意识，让大自然更加绚丽多彩。

〔活动：可观看风景画展，尤其是油画展，或者看有关风景胜地的录像片，看后谈感受。〕

小结：通过本节课的学习，使我们懂得了人熬炼心理品质首先要了解自己的心理特点，这样才能有针对性地熬炼心理品质。了解自己心理特点的方法有比较法、他人评价法、心理测试法。熬炼心理品质是了解自己心理特点的目的。熬炼心理品质的途径有读好书、参与社会活动、美育活动、亲近大自然等。每个人可针对自己的特点和详细的条件选择适合自己的方法，了解自己，熬炼自己心理品质，成为心理健康的人。

课后复习

〔1〕了解自己的心理特点有哪些方法？你用过哪些？感受如何？

〔2〕熬炼心理品质有哪些方法？你常用哪种方法？对你提高心理健康水平有什么作用？

探究活动

探究活动：如何提高自己的社交技能？

探究活动：请同学们自我测试。测试之后依据同学的性格类型分组争论〔6－8人为一组，性格内向，和性分外向搭配〕

争论内容：如何取长补短，发挥个人的性格优势，提高自己的社交技能。每个同学提交一份提高自己社交技能的计划。

自我测试社交技能自测表

下面是一份社交技能自测表，共30道题，你可根据自己的符合程度进行打分。凡符合者打2分，基本符合者打1分，难于判断者打0分，基本不符合者打—1分，完全不符合者打—2分，最末统计总得分。

〔1〕我上伙伴家做客，首先要问有没有不熟识的人也出席，如有，我的热忱就明显下降。

〔2〕我看见生疏人经常觉得无话可说。

〔3〕在生疏的异性面前，我经常感到手足无措。

〔4〕我不喜爱在大庭广众面前讲话。

〔5〕我的文字表达技能远比口头表达技能强。

〔6〕在公众场合讲话，我不敢看听众的眼睛。

〔7〕我不喜爱广交伙伴。

〔8〕我的要好伙伴很少。

〔9〕我只喜爱与我谈得拢的人接近。

〔10〕到一个新环境，我可以接连几天不讲话。

〔11〕假如没有熟人在场，我感到很难找到彼此交谈的话题。

〔12〕假如要在"主持会议"与"做会议记录"这两项工作中挑一样，我确定是选择后者。

〔l3〕参与一次新的集会，我结识不了多少人。

〔14〕用从恳求我援助而我无法满意对方要求时，我常感到难以处理。

〔15〕不是万不得已时，我决不求助于人，这倒不是我性格好强，而是感到很难对人开口。

〔16〕我很少主动到同学、伙伴家串门。

〔17〕我不喜爱和别人谈天。

〔18〕领导、老师在场时，我讲话特别焦灼。

〔19〕我不擅长劝服人，尽管有时我觉得很有道理。

〔20〕有人对我不友好时，我经常找不到适当的对策。

〔21〕我同别人的友情进展，多数是别人采用主动立场。

〔22〕我不知道怎样同嫉妒我的人相处。

〔23〕我最怕在社交场合中遇到令人尴尬的事情。

〔24〕我不擅长赞美别人，感到很难把话说得自然、亲切。

〔25〕别人话中带刺掖我，除了生气外，我别无他法。

〔26〕我最怕做接待工作，同生疏人打交道。

〔27〕参与集会，我总是坐在熟人旁边。

〔28〕我的伙伴都是同我年龄相仿的。

〔29〕我几乎没有异性伙伴。

〔30〕我不喜爱与地位比我高的人交往，我感到这种交往很约束、很不自由。

假如你的得分在30分以上，那么应当承认。你的社交技能是相当差的；假如你的得分在0—30分之间，说明你的社交技能较差；假如你的得分在—20—0分之间，意味着你的社交技能可以；得分低于—20分，那么庆贺你，你是一个比较擅长交往的人。

你属于哪种性格类型？

一、内向型性格。这种类型的人，往往是伙伴较少，小心翼翼，独善其身，和邻居四邻几乎没有什么交往；在会议上也很少发言，用心地充当听别人说话的"旁听者"的角色；喜爱做老一套的已经习惯了的事，而不愿干什么创新的工作；等等。总之，内向型的人，大多数不喜爱抛头露面，喜静不喜动，缄默多思，不情愿多讲话，非讲不可的时候，也是三言两语地只讲需要讲的就完了。

二、外向型性格。这种性格的人往往是向外开放性的，他们擅长交往、伙伴多；情愿外出活动；活泼开朗，活跃好动；很少疑虑担心，适应困难比较简单；喜爱成为谈话时的中心人物；乐于助人。

健康心理教案4

活动目标：

1、在说说、画画中知道如何让不开心的心情变好。

2、能用连贯的语言表达自己的想法。

3、通过活动学会关怀他人，萌发相互关爱的情感。

4、学会保持开心的心情，培育幼儿喜爱生活，欢乐生活的良好情感。

5、让幼儿知道开心有益于身体健康。

活动预备：

小兔布偶一个、一棵大树、各种树叶状的彩纸、记号笔、PPT、人手一份笑脸和哭脸、

活动过程：

一、出示小兔子的心情图片，谈话引入

师：昨天小兔子去公园玩了，它好快乐啊，它的心情是开心的〔笑脸〕

可是今日小兔子生病了，它好难过啊，它的心情就是难受的〔哭脸〕

小结：每个人都会有这两种心情，这些都是很正常的。

二、出示两种心情图片，幼儿自由选择

师：每个人的书袋里面都有两个心情图片，请你选择一种心情卡片来代表你今日的心情

三、分析并找寻方法

〔一〕分析缘由

师：班级里有这些小伙伴选择了哭脸，说明今日他们的心情很不好，我们来听一听是什么缘由导致他们心情不好，好吗？

〔二〕找寻兴奋起来的方法

1、师：假如心情不好，不快乐，就会给我们带来许多的'问题〔出示图片〕。那我们赶快来找个让自己快乐起来的方法吧？假如你心情不好了，你会用什么方法呢？〔请几个幼儿回答，为了下一环节做铺垫〕

四、关怀小伙伴

〔一〕听听小伙伴心情不好的缘由

〔二〕援助小伙伴找到欢乐起来的方法

师：把你找到让她欢乐起来的方法画下来。

〔三〕把这些方法编成一首诗

师：每个人总会遇到心情不好的时候，这时候我们要学会调整自己的心情。

我可以吃上一颗糖果，让自己的心情变得甜甜的我可以穿上美丽的衣服，让自己的心情也变得美美的我还可以……

五、延伸环节：

把心情树放到班级的心育墙上，当小伙伴不兴奋时，可以过去看一看，这样心情就会变得好起来。

活动反思：

该节课程是个完整的教案，拿到教案后我做了些许修改：首先引出哭脸和笑脸，告知孩子笑脸和哭脸分别表示人们的两个心情：快乐和难受。让孩子初步感知人们的心情是多种多样的，同时也了解有这种心情都是特别正常的。其次引出什么时候会哭，会难受，并告知孩子们假如哭了难受了会有什么不好的事情发生了〔生病，做不好事情，很郁闷〕。让孩子通过图片了解不好的心情会带来那么多负面的影响。接着告知孩子们我们班的一位小伙伴近期不是特别快乐，可以用些什么方法来援助她。最末把方法都画在树叶上，并黏贴在心情树上。环节间还是有肯定的小结语，也可以提高孩子的阅历积累。

健康心理教案5

活动目标

1、理解他人生气的缘由。尝试用各种正确的方式排解不快乐的心情。

2、感受豁达开朗的欢乐，渐渐养成积极乐观的生活立场。

活动预备

1、制作电脑多媒体课件PPT。

2、相关前期活动“说说你的烦心事”，幼儿通过绘画、简约文字等形式记录自己的苦恼事，老师将幼儿的这些烦心事做成一个记录本。

3、改编故事《消气商店》〔附后〕。

活动过程

一、激发爱好

1、〔播放鞭炮声〕师：这是什么声音？人们遇到什么事情会放鞭炮？〔告知幼儿一家新商店开张了。正在放鞭炮。〕

2、猜猜“快乐商店”会经营什么。

二、设问想象

A/1、师：熊哥哥怎么了？〔PPT播放熊不快乐的图片〕

2、播放录音。〔以熊哥哥的口吻说：我拳击竞赛输了，觉得特别绝望。〕

3、老师说明什么是拳击竞赛。

4、师：熊哥哥该怎么办？假如你是小狐狸，会想什么方法帮熊哥哥消气？

5、师：看看小狐狸用的是什么方法。〔PPT涌现熊哥哥打沙包的图片〕

6、师：狐狸想的这个方法好吗？为什么？〔启发幼儿了解打沙包不仅能让熊哥哥的心情得到释放，而且还能熬炼他拳击的本事。遇到困难，应当想方法解决，而不是退缩。〕

B/1、师：鹅小姐有什么苦恼？〔PPT出示鹅小姐不快乐的`图片，请幼儿猜想设想。〕

2、师：假如你是小狐狸，会想什么方法帮鹅小姐减肥呢？

3、师：看看小狐狸用的什么方法，这个方法好吗？为什么？〔PPT演示小鹅跳绳的图片〕

4、师：听听鹅小姐是怎么说的。〔播放录音，以鹅小姐口吻说：每天跳绳100下。相信我肯定能减肥胜利，穿上美丽的花裙子哦。〕

C/1、师：两只小老鼠怎么了？〔PPT出示小老鼠吵架的图片，请幼儿猜想。〕

2、播放录音。〔以小老鼠口吻告知幼儿他们吵架了。〕

3、师：请你来想个方法让他们欢乐起来。

4、师：你们都讲得不错，我们看看小狐狸用的什么方法。〔播放PPT图片，狐狸请他们听音乐，舒缓心情。〕

D、完整讲解并描述改编的故事《快乐商店》。

三、提升阅历

1、师：小动物的麻烦事都解决了，那假如你今后遇到这样的状况，你会解决吗？

2、师：我们小伙伴也有一些烦心事，让我们也为他们出出点子，让他们快乐。〔出示记录本，请幼儿述说自己记录的苦恼事。〕

3、幼儿自由争论，为同伴解决苦恼。

4、小结：人人都会有不快乐的时候，假如你遇到不兴奋的事了，可以把不快乐的事情告知老师、爸爸、妈妈或小伙伴。他们会劝你、劝慰你，你的心里就会好受些。你也可以看会儿电视，听会儿音乐，玩玩玩具。看看书等。假如别人惹你生气了，你就要想想别人对你好的时候，谅解别人。假如我们保持快乐的心情，就会变得愉快，身体也就更健康。

活动延伸

科学探究区：选择不同样子的五官粘贴各种表情。

语言区：〔1〕故事《快乐商店》图片，动物头饰，服装等。〔2〕连线：幼儿观测上一排的图，说说小伙伴遇到了什么难题。怎样援助他们。用线连起来。

美工区：〔1〕涂色：黑白图片，蜡笔。〔2〕用冷暖两种颜色表示不怜悯绪。〔3〕表情娃娃：白塑料瓶，记号笔，毛线绳，制作各种瓶娃娃。

健康心理教案6

教学目标：

1.识记：心理品质的熬炼方法。

2.理解：培育熬炼心理品质的自觉性。

教学重点：目标1。

教学难点：目标2。

教学方法：以讲授法、目标教学法为主。

课前预备：投影仪、小黑板、教学挂图等。

教学过程：

(一)、认定目标：

师生共同认定教学目标，并留意强调重点和难点问题。

(二)导入新课：

我们已经知道，不健康心理对青少年成长有害。每个同学都盼望自己心理健康，社会适应技能强，性格趋于完善。除了环境和教育的因素之外，它更是个人熬炼的结果。熬炼心理品质是每个人都需要的。它可使心理不健康的同学不断提高心理健康水平;它可使心理健康水平良好的同学继续保持和一进步提高。那和如何熬炼心理品质，培育健康心理呢?这节课我们继续学习这个问题。

(三)达标教学：

四、塑造良好道德、培育健康心理

了解和认识自己，在日常生活中塑造良好道德、培育健康心理。不完全了解自己，主要表现在两个方面，一是过高估价自己。这种人以为自己到处比别人强，一旦别人超过自己，就产生嫉妒心理，因而适应环境技能较差，易涌现心情懊丧、牢骚满腹而导致身心疾病。二是过低估价自己。这种人在人际交往中常有羞怯、畏缩的表现，有自卑心理的人对外界的反应非常敏感，简单接受消极默示。长期的不良心情对身心健康的危害极大。我们了解自己的心理特点的目的是提高自己的心理健康水平。

2.要掌控正确的熬炼方法

(1)多读好书，优化道德品质和心理品质。

活动：请每人写出三条读书的好处。写完后沟通。

书：用生动、详细、感人的艺术形象去反映生活，以潜移默化的能量去感染、鼓舞和教育人。书：给我们知识，书给我们能量，书给我们享受，书与我们的心灵相通，激励人们树立进取精神。读书使人受益匪浅。在读书中要留意“广读书、读好书、记笔记”等。

(2)参与社会活动，熬炼道德品质和心理品质。(板书)

我们是同学，平常大多数时间生活在学校、家庭，不了解社会。只有走出校门，多参与社会活动，扩展视野，才能加强社会责任感。在参与社会活动中，会更多地感受到社会中的“真、善、美”，也会更痛恨“假、恶、丑”，心理承受技能会加强。所以要积极地参与社会活动，熬炼心理品质。

(3)参与美育活动，陶冶道德情操和加强品行修养。

(活动：请同学思索问题：“音乐、美术、书法、棋类、体育等活动，你最喜爱哪种?它对陶冶性情起什么作用?”)

这些活动可以陶冶情操，给人