大学生网络成瘾与心理健康讲座

中国互联网络信息中心最新发布的统计报告显示，我国目前上网人数已达到1.03亿人。网民的主体为年轻、高学历群体（其中大专及以上学历者占75.9％），大学生上网聊天的时间占了他们上网时间的90%还要多，由这可以看出大学生占了相当大的比例。网络已经成为大学生活不可分割的重要组成部分。但是随之而来的是网络使用过度及网络成瘾问题。

现实状况1.什么是网络成瘾？2.网络成瘾有何特点？3.怎样判断是否网络成瘾？4.网络成瘾对我们有何影响?5.怎样预防和治疗网络成瘾症?目录：网络成瘾，又称网络成瘾综合症（InternetAddictionDisorder，简称IAD），临床上是指由于患者对互联网络过度依赖而导致的一种心理异常症状以及伴随的一种生理性不适。表现为对使用网络产生强烈欲望，突然停止或减少使用时出现烦躁、注意力不集中、睡眠障碍等。网络成瘾

网络成瘾的特点

网络成瘾与传统的药物成瘾具有相似的特点。

1．突显(Salience)性质。网络成瘾者的思维，情感和行为都被上网这一活动所控制，上网成为其主要活动，在无法上网时会体验到强烈的渴望。

2．情绪调节作用(MoodModification)。上网成瘾者通过网络活动可以产生激惹，兴奋和紧张等情绪体验，也可以获得一些安宁，逃避甚至是麻木的效果。

3．耐受性(Tolerance)。成瘾者必须逐渐增加上网时间和投入程度，才能获得以前曾有的满足感，就像吸毒者必须逐次增加毒品摄入量一样。

4．停药症状(WithdrawalSymptoms)。在意外或被迫不能上网的情况下，成瘾者会产生烦躁不安等情绪体验和全身颤抖等生理反应。

5．冲突(Conflict)。网络成瘾行为会导致成瘾者与周围环境的冲突，比如家庭关系，朋友关系和工作关系的消退和恶化；与成瘾者其他活动的冲突，比如学习，工作，社会活动和其他爱好等；成瘾者内心对成瘾行为的矛盾心态：意识到过度上网的危害又不愿舍弃上网带来的各种精神满足。

6．反复(Relapse)。经过一段时间的控制和戒除之后，成瘾行为会反复发作，并且表现出更为强烈的倾向。网络成瘾的特点判断是否网络成瘾的标准确定某人是IAD，必须平均每天上网时间≥6小时且符合以下症状7种中的3种达3个月或以上。

1、要不断增加上网时间才能达到同样满足程度。即网瘾越来越大。

2、如果一段时间（几小时或几天）不上网就明显焦躁不安、不可抑制地想上网，或时刻担心自己错过了什么，甚至做梦也是关于网络。

3、上网频率总比事先计划高，上网时间总是比事先计划长。

判断是否网络成瘾的标准4、企图缩短上网时间的努力，总是以失败告终；

5、花费大量时间在和互联网有关的活动上，比如安装新软件，下载等等；

6、上网使自己的社交、职业和家庭生活受到严重影响

7、虽然能意识到上网带来严重问题仍然继续花大量时间上网。

网络成瘾症分型A型：单纯性网络成瘾症——此类成瘾者沉迷于网络，以玩各类游戏、聊天及观看综合性节目为主的一种类型。

B型：情感性网络成瘾症——此类成瘾者把全部的情感和精力投入到交友和两性的偷情中，把在线的朋友看得比家庭的成员更为重要，甚至导致婚姻和家庭的破裂。

C型：网络游戏性成瘾症——此类成瘾者将大量的时间和金钱花费在网络游戏等活动中，使家庭不和，财力丧失。

D型：信息性网络成瘾症——此类网络者花费大量的时间在搜索和收集与自己工作、学习无关或者不迫切需要的信息上，造成工作和学习效率的下降。

E型：程序性网络成瘾症——此类成瘾患者往往自认为