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文档简介

1健康！

正离我越来越远BMI<2424~28>282.5倍3.3倍高血压患病率二型糖尿病患病率冠心病及动脉硬化患病率我发现2.0倍3.0倍BMI<2424~28>282.2倍2.8倍BMI<2424~28>28我曾经努力过！减肥！NO

为什么以前总是失败？曾经我也和你黄越翎

原始体重：112斤减后体重：100斤累计减重：12斤减重时间：12周一样为什么会胖？食量过大

遗传因素吃得太少体重维持不变：热量摄入=热量消耗体重减少：热量摄入＜热量消耗体重增加：热量摄入＞热量消耗“享用美食消耗金币，轻松运动赚取金币”金币减肥法42量身定做的金币方案是神马？

身高体重年龄性别习惯工作您一天的金币预算：现在就“穿越”

我们到12周以后看看

⋯⋯使用金币卡举例（100克）开始米

饭盖浇饭水煮牛肉红烧牛肉早餐加餐紫薯粥200克酱黄瓜70克水煮蛋50克水果100克酸奶100克中饭加餐米饭100克炒西兰花50克土豆丝50克白鸡50克番茄炒蛋50克巧克力一颗水果100克晚饭加餐米饭100克蒜泥生菜50克酸辣白菜50克清蒸鱼80克水果100克一天40个金币能吃什么？早餐加餐肉包100克豆浆200毫升水果100克小番茄70克午餐加餐米饭100克炒三丝50克炒牛肉50克香菇青菜50克紫菜蛋汤100克紫薯100克鱿鱼丝10克晚餐加餐米饭100克水煮虾100克冬瓜炒蘑菇50克西芹百合50克水果100克一天40个金币能吃什么？常见的食物陷阱常

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