保健食品功能介绍

保健食品的概述1、保健食品的定义在国际上称为健康食品、功能性食品、或食品增补剂《保健食品管理办法》第二条

——具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。对保健食品的认识三个属性：食品属性功能属性非药品属性2.保健食品的基本特点1.首先必须是食品，按照日常膳食服用就能显示效果；2.可以是含有某种成分的天然食品，或者是添加或去除了某种成分的食品；3.具有经过科学验证，获得肯定结果的保健功能；4.不以治疗为目的，不能取代药物，不能取代人体正常的膳食摄入和对各类营养素的需求。3.药物、普通食品、营养强化食品与保健食品的区别药品与保健食品的区别：药品用于治疗疾病，达到治疗疾病的目的，允许有一定的副作用；保健食品不以治疗疾病为目的，对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害，经口服，以胃肠道吸收为主，可以长期食用。普通食品与保健食品的区别：所有人群皆可食用普通食物，目的是满足人们对营养和感官的需求，不强调保健功能。保健食品强调调节人体生理功能，限于特定人群食用，对食用量有规定。营养强化食品与保健食品的区别：营养强化食品是根据不同人群的营养需要加入了一定量营养强化剂的食品，是以食品为载体，增加人体有可能缺少的某种营养素；而保健食品强调调节人体生理功能，不需要食物作为载体。4、保健食品研制的发展阶段依据古典医学资料或传统的食用经验—第一代保健食品经过动物实验和人体验证科学性、真实性—第二代保健食品生物活性因子研究真正意义上的保健食品—第三代保健食品5.保健食品的功能性分类与评价保健食品按照功能一般可分为增强生理功能的保健食品，预防慢性疾病的保健食品，增强抵抗力的保健食品和补充营养素的保健食品。保健食品的功能性评价：就是对功能性食品所宣称的保健功能进行动物和（或）人体试验加以评价确认。6、保健食品常用的功效成分（1）蛋白质、多肽和氨基酸类：SOD，大豆多肽、牛磺酸等（2）具有保健功效的碳水化合物：膳食纤维、低聚糖、植物多糖和动物多糖（3）功能性脂类：磷脂、功能性脂肪酸、植物甾醇、角鲨烯、二十八烷醇(4)具有保健功能的微量营养素：(5)功能性植物化学物：酚类、萜类、色素类等（6）益生菌：双岐杆菌、益生链球菌、乳杆菌等

第一节蛋白质、多肽和氨基酸SOD，大豆多肽、谷胱甘肽、牛磺酸等一、超氧化物歧化酶（SOD）细菌、藻类、真菌、昆虫、鱼、植物、哺乳动物食物：肝、菠菜、银杏、番茄（一）对辐射损伤、缺血再灌注损伤、关节病、老年性白内障、糖尿病等疾病具有一定的改善作用；（二）调节机体免疫功能，增强缺耐氧和抗疲劳能力；（三）抗氧自由基，防止脂质过氧化，减少脂褐素的形成；（四）促进婴幼儿生长发育。二、大豆多肽（一）组成和性质蛋白酶大豆蛋白--------------→水解产物3-6肽、AA、糖类、无机盐水溶性高：饮品抑制蛋白质形成凝胶适合人群：康复期病人，消化功能衰退的老年人以及消化功能不健全的婴幼儿等。（二）生物学功能1、增强肌肉运动力、加速肌红蛋白的恢复2、促进脂肪代谢3、降低血清胆固醇4.调节血压作用5.促进矿物质吸收三、谷胱甘肽谷氨酸+半胱氨酸+甘氨酸酵母、小麦胚芽、肝生理功能：1.消除自由基，防止皮肤色素沉着、减少黑色素的形成和皮肤老化，保护红细胞。2.中和解毒：与外界侵入生物体内的各种有毒化合物、重金属离子等有害物质相结合，促使其排出体外。3.保护白细胞：防止放射线、放射性药物和抗肿瘤药物使白细胞减少。四、牛磺酸动物（海产品）；神经、肌肉、腺体、脑坚果、豆类主要功能：1、促进脑细胞结构和功能发育↑脑细胞DNA、RNA合成，↑NC膜磷脂酰乙醇胺含量、蛋白质利用率→脑细胞结构和功能发育→↑学习记忆2、保护心血管系统3、抗氧化、调节免疫功能4、促进脂质吸收5、抑制血小板凝集第二节具有保健功能的碳水化合物膳食纤维低聚糖活性多糖一、膳食纤维（一）分类水溶性膳食纤维（SDF）：胶类物质水不溶性膳食纤维（IDF）：纤维素、半纤维素、木质素、植物蜡（二）性质1、亲水性2、吸附性3、改善肠道菌群（三）生理功能1、预防便秘2、调节肠道菌群、辅助抑制肿瘤3、减轻有害物质所致的中毒和腹泻4、调节血糖5、控制肥胖不利：与金属阳离子结合二、低聚糖大豆低聚糖、低聚麦芽糖、环糊精、低聚果糖、低聚半乳糖、异麦芽低聚糖、低聚乳糖、低聚木糖、低聚壳聚糖、低聚琼脂糖、低聚甘露糖生理功能：1、双歧杆菌增殖因子2、（预防龋齿）3、增强免疫、抑制肿瘤4、低能量甜味剂：用于乳制品、乳酸菌饮料、酸奶三、活性多糖

10单糖植物多糖香菇、灵芝、虫草、枸杞、银耳、党参生理功能：1、调节免疫2、抑制肿瘤3、延缓衰老：↓心肌脂褐素，↑脑SOD4、抗疲劳：↓乳酸脱氢酶活性5、降血糖动物多糖：海参多糖、壳聚糖、透明质酸生理功能：1、降血脂2、增强免疫、抑制肿瘤3、其他：排毒、保护胃粘膜、保湿第三节功能性脂类成分水生动物、植物、微生物油脂↓磷脂、EPA、DHA、植物甾醇、角鲨烯一、大豆磷脂1、改善脑功能、增强记忆力2、降低胆固醇、调节血脂3、延缓衰老4、维持细胞膜结构和功能完整性5、护肝二、EPA、DHA-3生理功能：1、降血脂、防AS2、抗凝血、预防心脑血管疾病3、抗炎4、健脑5、保护视力三、植物甾醇1、预防心脑血管疾病2、抑制肿瘤第四节具有保健功能的微量营养素矿物质（17种）

钙、锌、铁...维生素（14种）A、D、E、KB族Vit（９种），VitC第五节功能性植物化学物一、酚类化学物酚酸：咖啡酸、阿魏酸类黄酮：银杏叶、花粉、果仁、姜科、芸香科异黄酮：

豆类、高粱、小米茶多酚：茶、新鲜蔬菜、水果生物学功能：1、抗氧化2、调节血脂3、保护血管葡萄酒4、预防肿瘤5、类雌激素作用二、有机硫化合物十字花科蔬菜：甘蓝、菜花、西兰花、西洋菜、圆白菜、油菜大蒜素抑制肿瘤：诱导肝脏微粒体混合功能氧化酶的活性抑菌、杀菌防心脑血管疾病免疫三、萜类化合物D-柠檬烯、香叶醇、薄荷醇柑橘类水果果皮油（一）d-苧烯果皮抑制胆固醇合成抑制肿瘤（二）皂苷大豆皂苷：溶血、甲状腺肿大、抗营养因子1、降脂、减肥2、抗凝血、预防血栓3、抗氧化4、预防肿瘤（三）柠檬苦素类化合物苦味葡萄籽预防肿瘤：↑谷胱甘肽转移酶四、食物中的天然色素（一）多烯类色素1、类胡萝卜素抗氧化、延缓衰老抑制肿瘤调节血脂2、番茄红素1、抗氧化、延缓衰老2、抑制肿瘤3、调节血脂4、抗辐射（二）酚类色素花青素叶黄素玉米黄素五、中草药中的植物化学物既是食品又是药品的物品名单：丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉（桂圆）、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁（甜、苦）、沙棘、牡蛎、芡实、花椒、赤小豆、阿胶、鸡内金、麦芽、昆布、枣（大枣、酸枣、黑枣）、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、姜（生姜、干姜）、枳椇子、枸杞子、栀子、砂仁、胖大海、茯苓、香橼、香（艹下加需）、桃仁、桑叶、桑（木右加甚）、桔红、桔梗、益智仁、荷叶、莱（艹下加服）子、莲子、高良姜、淡竹叶、淡豆豉、菊花、菊苣、黄芥子、黄精、紫苏、紫苏籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。可用于保健食品的物品名单：人参、人参叶、人参果、三七、土茯苓、大蓟、女贞子、山茱萸、川牛膝、川贝母、川芎、马鹿胎、马鹿茸、马鹿骨、丹参、五加皮、五味子、升麻、天门冬、天麻、太子参、巴戟天、木香、木贼、牛蒡子、牛蒡根、车前子、车前草、北沙参、平贝母、玄参、生地黄、生何首乌、白及、白术、白芍、白豆蔻、石决明、石斛（需提供可使用证明）、地骨皮、当归、竹茹、红花、红景天、西洋参、吴茱萸、怀牛膝、杜仲、杜仲叶、沙苑子、牡丹皮、芦荟、苍术、补骨脂、诃子、赤芍、远志、麦门冬、龟甲、佩兰、