婴幼儿补钙(5篇)

婴幼儿补钙(5篇)婴幼儿补钙(5篇)

婴幼儿补钙范文第1篇

不同阶段的孩子,补钙的方法应有所区分

1个月至6个月的婴儿,钙的相宜摄入量为300毫克/天。宝宝刚诞生时,胃容量只有25毫升50毫升,诞生后第10天时可增加到约100毫升,到6个月时约为200毫升。这个阶段的宝宝,一方面胃肠道很脆弱,另一方面胃容量很小,因此,这个阶段补钙最好以母乳为主,母乳中的钙含量虽然比牛乳低,但钙磷比例恰当,为2:1,有利于钙的汲取。母乳中含钙量约为350毫克/升,假如孩子一天吃奶800毫升,那么能猎取300毫克左右的钙,因此,6个月以内全母乳喂养的婴儿不会明显缺钙。但假如母乳数量不足,妈妈就要准时给孩子选择质量牢靠的配方奶粉和钙质补充剂,否则会影响到孩子的生长发育。

6个月12个月的孩子消化功能相对于新生儿要强一些,12个月的宝宝胃容量可达到300毫升500毫升,这个阶段的宝宝普遍都已添加了辅食,并且断奶。该阶段的孩子钙需要量为400毫克/天,这个阶段补钙的主要方式是选择高品质、高平安性的奶粉,另一方面可选择一些优质的钙补充剂。

宝宝1周岁以后到满3周岁之前为幼儿期。幼儿的生长发育虽不及婴儿快速,但也特别旺盛。虽然幼儿的胃容量有所增加,消化功能有所加强,但因其牙齿的数目有限,胃肠道消化酶的分泌及胃肠道蠕动力量相比成人还相差甚远。幼儿钙的相宜摄入量为600毫克/天,由于膳食中钙的汲取率仅有35%,因此,奶及其制品是膳食钙的良好来源。

宝宝3周岁以后到六七岁入学校前为学龄前期。与婴幼儿期相比,此阶段宝宝的生长发育速度减缓,大脑及神经系统持续发育并渐渐成熟。在这个阶段,孩子已经能够正常进食,应多选择钙含量丰富且汲取率高的奶及奶制品,它们是儿童抱负的钙质来源。豆类(尤其是大豆、黑豆)及其制品中钙含量也较为丰富。

如何通过饮食来补钙

从6个月开头,随着辅食的渐渐添加,孩子开头接触各种食物,其中有许多食物都是不错的补钙食品,不妨依据孩子的详细状况加以选择。

1.高钙饮食:这是预防缺钙的根本措施,也是一种既经济又平安的补钙方法。除了牛奶和豆制品,含钙高的食物还有虾皮、海带、紫菜、牡蛎、海藻、芝麻酱等。动物骨头汤含钙也很丰富,但由于骨头质地坚硬,直接做汤补钙效果通常并不抱负,所以最好能在烹饪前将其破裂,并在烹调过程中加些醋,以促进钙的溶出,利于钙的汲取。

2.适量食用蛋白质:最好选用优质蛋白质,如蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等食物。但过量的蛋白质在体内代谢时会产生酸性物质,增加尿钙的排出量,导致体内钙的丢失增加。

3.多食含维生素C丰富的食物:新奇的蔬菜和水果能促进钙的汲取,对骨质基质形成有利。但需留意的是:一些蔬菜(如菠菜、空心菜、茭白、冬笋等)含草酸较多,能与钙结合形成不溶解的草酸钙,影响和阻挡肌体对钙的汲取。因此,在食用这些蔬菜前,先用水煮一下,以去除蔬菜中的草酸。

4.低磷饮食:当血磷增高时,血钙即减低,同时钙从肠道汲取也差。故而要少食高磷食物,如可乐等。

5.低盐、低糖饮食,养成良好的生活习惯,以消退钙汲取过程中的障碍因素。不应在服用补钙剂的同时饮用汽水、碳酸饮料等,否则会影响对钙的汲取和利用。

补钙别忘晒太阳

无论肌体摄入多少钙质,假如没有维生素D,小肠也无法对钙进行汲取。人的皮肤中含有7-脱氢胆固醇,只有通过紫外线的照耀后,才能转化为维生素D3。因此,婴幼儿应当多接受阳光照耀,从而促进维生素D3的合成,增加小肠对钙的汲取。由于紫外线不能透过玻璃,衣服、尘埃、烟雾等都能阻碍紫外线的通过,因此,晒太阳要去户外,尽量使皮肤直接与阳光接触,只有这样,才能收到良好的效果。

婴幼儿补钙范文第2篇

添加辅食原则

小儿诞生时，各种养分素储备有限，而婴幼儿期，小儿快速生长，对各种养分素需要量相对较大，必需准时添加。加之这时小儿的消化、汲取功能未完全完善，易发生紊乱。要依据婴幼儿不同时期合理喂养添加辅食等。辅食添加要有原则如下：①按婴儿的养分需要与消化力量渐渐增加；每增1种，要试食3～5天，消化良好，再增加1种。如有特别，可暂停喂，数日后再从小量开头；②添加量要由少到多，由稀到稠渐渐增加，制作应由细到粗，渐渐适应孩子的吞咽和咀嚼力量；③小儿患病或天气太热时，应暂缓添加新品种，以免消化不良；④小儿食量及消化力量因人而异，要在循序渐进的原则下敏捷把握。喂食急躁不能强迫；⑤不能以成人食物替代辅食，需专为婴儿特殊制作，制作时留意少盐不甜和忌油腻的原则。

婴幼儿常见养分缺乏缘由及预防措施

维生素D缺乏性佝偻病：①发生缘由：维生素D摄入不足包括因晒太阳少和饮食中摄取维生素D不够。小儿缺少户外活动，皮肤接受紫外线照耀少，由皮肤产生的内源性维生素D不足。食物中钙磷比例不当，影响钙的汲取。人工喂养牛奶中钙磷比例不当(1.2:1)钙汲取率低。人乳钙磷比例相宜(2:1)钙的汲取率高。生长发育过快需要量多［2］。疾病影响。患有胃肠道疾病可使维生素D汲取削减；患肝、肾疾病可影响维生素D的羟化作用，致钙磷代谢障碍；因疾病服用糖皮质激素可拮抗维生素D对钙转运的调整。②预防措施：室内阳光充分，每日定时开窗，多晒太阳。婴儿满月后要喂鱼肝油以补充维生素A、维生素D浓缩的鱼肝油滴剂每天喂3～5滴即可。改进喂养方法，按时添加辅食。留意食用富含维生素D的食品。健康教育。对家进步行佝偻病预防学问教育。指导如何进行日光浴，如何补充维生素D以及按摩肌肉订正畸形的方法。

维生素A缺乏：①发生缘由：维生素A为脂溶性。可溶解于脂肪。存在于乳类、鱼肝油、黄油蛋黄、动物肝脏中。饮食方面缺乏长期吃米粉，不按时添加辅食的婴儿。消化系统疾病如腹泻、菌痢、肠结核，肝、胆道疾病，都能使脂肪汲取削减，维生素A及胡萝卜素汲取同时削减，造成维生素A缺乏。②预防措施：婴儿满月后要喂鱼肝油以补充维生素A、维生素D、浓缩的鱼肝油滴剂每天喂3～5滴。婴儿4～6个月准时添加含维生素A丰富的食物，如蛋黄开头从1/4服用渐渐增加到一个。还有动物的肝、肉汤粥、蔬菜粥及水果汁等。预防感染，婴儿免疫功能差，易患呼吸道、泌尿道感染和腹泻等疾病，故留意爱护。健康教育提倡母乳喂养，人工喂养儿应食用婴儿配方奶粉或维生素AD强化牛乳，或服维生素AD滴剂。按时添加蛋黄、肝等及富含胡萝卜素的辅食。

养分性锌缺乏症：①发生缘由：锌缺乏与婴幼儿摄入富含锌的动物类食物不足有关，长期单纯母乳或牛乳喂养，未准时添加含锌丰富的帮助食品；幼儿偏食、挑食或者膳食中动物性食物比例过少，而植物性食物过多，因植物性食物过多，植物性食物中的植酸、草酸、纤维素等能干扰锌的汲取。②预防措施：婴幼儿应选择性摄入含锌高的食物，如海产品、鱼类、畜禽类；避开植物性食物成分干扰矿物质的汲取；因膳食中钙和铁过高也可阻碍锌的汲取，故食用钙和铁强化食品时应当留意锌的供应；应留意对于锌缺乏的婴儿实施补锌治疗时，补锌时不能过量，大剂量锌会导致锌中毒。

缺铁性贫血：①发生缘由：因乳类为贫血食品，4～6个月龄时婴儿体内储备铁已耗竭，未准时添加含铁丰富的断奶食品［3］；幼儿膳食不平衡，或因偏食、挑食等缘由引起高生物利用率铁的膳食摄入不足；铁缺乏还与膳食中维生素A、维生素C、B族维生素以及叶酸等不足有关。②预防措施：婴儿期大力宣扬和提倡母乳喂养；婴儿从4个月起应补充含铁丰富的食品，如肝泥、动物血、肉末等，同时补充富含维生素C的食物，假如汁、菜汁等；幼儿应注意膳食平衡，除供应足够的含铁丰富的食物，并供应足够的深绿色新奇蔬菜和水果