小学生心理健康教育课件

心理健康课学会调控情绪01我们每个人都有丰富多样的情绪，而且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！小章的一天早上起床，心情不错，高快乐兴去上学；语文课上，课文内容没太懂，老师提问没答上，烦死了；课间休息，抓紧时间和同学做游戏，开心极了；中午，一种人坐在位置上“发愣”，午饭也不想吃，一切都无聊！数学课上，这次测验比上次进步了许多，受到了老师当场表扬，很兴奋，听课尤其仔细；放学了，本想早早回家，又为小事与同学恼怒起来。感到近来比较烦，情绪像天气，一会晴一会雨的，让人捉摸不定的。看了以上同学的情绪体现，你能总结出青少年的情绪有什么特点吗？青少年情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不稳定，而且轻易冲动。青少年的情绪的特点：①影响精神状态，干扰学习和生活。②影响同学间的团结友爱。③影响身体健康。④违反学校纪律，触犯法律。不良情绪会对青少年产生哪些影响？古希腊哲学家苏格拉底原先和几种朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人觉得他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时能够和他们交流感情，是多么快乐的事啊。”

几年后，他一种人住，有人说他太寂寞了，他又说：“我有诸多书啊，一本书就是一种老师，我和那么多老师在一起，怎么会不快乐呢？”小故事小故事之后，他住楼房的一楼，有人觉得一楼的环境差，他却说“你不懂得啊，一楼以便啊，进门就到家，朋友来也以便，还能够在空地上种花，种菜什么的。”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都平静。”为何面对同一种居住环境，别的人总觉得不好，而苏格拉底却总觉得好呢？这个事例告诉我们怎样的道理呢？想一想面对一样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。看待事物的心态、态度不同，由此产生的情绪就会不同。调整情绪的措施:注意力转移法把注意力从造成你情绪不佳的事情上移开，如转移话题，做感爱好的事，变化一下环境等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱悲观情绪的影响。合剪发泄法在合适的场合哭一场、向别人倾诉、进行剧烈运动、放声歌唱或大喊。理智控制法自我暗示、自我鼓励、心理换位、学会升华。共享感悟你不能左右天气，但你能够＿＿＿＿；你不能选择容颜，但你能够＿＿＿＿；你不能控制别人，但你能够＿＿＿＿；你不能预知明天，但你能够＿＿＿＿；你不能样样顺利，但你能够＿＿＿＿。变化心情呈现笑容掌握自己把握今日事事尽心面对一样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。看待事物的心态、态度不同，由此产生的情绪就会不同。要学会心胸广阔02小故事从前，有个好心的老木匠，他为自己造了一间活动的小房子。一天傍晚，天下起了大雨，“铛铛铛”有人来敲门。老木匠听见门外有人祈求说：“请让我进屋避避雨吧!”老木匠说：“能容下一种人，就能容下两个人!”一边说一边把那个人让进屋里。过了不一会儿，又有人来敲门，老木匠说：“能容下两个人，就能容下三个人!”他把那个人又让进屋。过了不多久，又有人接连不断地来敲门，老木匠把他们让进屋，他快乐地说：“能容下九个人，就能容下十个人。”就这么，小屋里的人越来越多。正巧，国王和他的随从打猎路过，随历来敲门告诉老木匠国王来了，让全部人都出去。老木匠说：“能容下十个人就能容下更多人。”老木匠祈求国王和随从进屋来，不要赶走其别人。国王看见屋里有这么多人，感到很奇怪：“咦，一间小屋怎么能容下这么多人?”老木匠笑着说：“因为我这房子是用心做的呀!”人们纷纷说：“是啊，天地再大，人心也是容得下的啊!”国王感到很羞愧，自言自语地说：“原来，我一直是个心胸狭窄的人啊!”随即，他命令随从驾车，送大家到王宫做客去。[想想说说]1.老木匠为何让每个人都进入小房子?2.国王为何请大家去王宫做客?3.你从中学会了什么?[试试做做]1.同桌朝你借你心爱的水彩笔时，你会……2.下雨天，小红忘了带伞了，你会……03要学会欣赏一种暖洋洋的中午，丽莎和爸爸在公园散步，正走着，丽莎看见一种滑稽的老太太。她很不合时宜地裹着大衣，围着围巾。丽莎轻轻地拽了一下爸爸说：“爸爸，你看那个老太太的样子多可笑呀！”哪知爸爸的表情却尤其的严厉，他沉默了一会儿说：“丽莎，我忽然发觉你缺乏一种本事——欣赏别人的本事。这证明你在别人的交往中少了一份真诚和友善。那位老太太穿得很厚，可能是因为她大病初愈，身体还不太舒适。可你看，她看着树上丁香花的表情是那么的专注，这阐明她热爱春天，热爱大自然。你不觉得这很让人感动吗？”说完，爸爸领着丽莎走到那位老太太面前，微笑着说：“老太太，您欣赏春天时的神情真的令人感动，您使春天变得更美妙了！”那位老太太听后激动地说：“谢谢您，先生！”说着，从提包里取出一小袋甜饼递给丽莎，说：“可爱的小姑娘，这个给你……”事后，爸爸对丽莎说：“我们一定要学会真诚地欣赏别人，因为每个人都有值得我们欣赏的优点。当你这么做的时候，你就会取得诸多的朋友。”小故事[试试做做]目前，请你在小组内，试着去真诚地赞美你的同学，找出你觉得他们身上有的闪光点，并大声地告诉他。04要学会换位思索联合国的一位亲善大使去了非洲的一种国家，回来后来他就宣称那里的人是全世界最差劲的主人：海关人员板着一张脸，计程车司机态度恶劣，餐厅侍者高傲无礼，市民不耐烦而又有敌意。后来，这位亲善大使看到了一段话：“世界是一面镜子，每个人都在其中看到自己的影像。”于是再次去那个国家时，他一路挂着笑容，成果竟看不到任何不快乐的海关人员、计程车司机、侍者……人人都是脸挂笑容，亲切随和。他这才发觉，纠正别人态度最快的措施是纠正自己的态度。小故事[想想说说]1.为何大使的态度转变了？2.当我们对别人不满的时候，我们应该怎么做呢？04要学会宽以待人汉朝的卓茂，曾经学过诗经和礼记，对儒学颇为通达，生活恬淡、消遥而且热爱真理。他从少年到老年，历来没跟别人发生争吵。有一次坐马车出门。有人说那马是他丢失的。于是卓茂问他：“你丢马多长时间了？”那人说：“一种多月了。”这匹马卓茂已经养了好几年，他心里懂得不是这人丢的马，但还是卸下马来给了他，自己拉了车走。将要走时，他回头对那人说：“若不是你的马，请牵来拜访丞相府还我。”过了几日那人在别处寻得自己丢的马。他非常羞愧，于是拉着马来到丞相府亲自把马还给卓茂，而且扣头致谢。小故事[想想说说]1.为何卓茂看见有人拉他的马还不愤怒?2.丢马的人为何要把马送回到丞相府?卓茂会怎样看待他呢?3.你学会了什么?[试试做做]遇到下列情况，你会怎么做?1.小弟弟不小心把你的作业本弄脏了。

2.同学不小心把你的文具盒碰掉到地上，铅笔撒了一地。04要学会做快乐的人一种粗心的医生，将两个病人的诊疗报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊疗报告，而极度的难过、痛苦、焦急，而且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检验中，果真发觉了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，因为拿到了没有癌症倾向的诊疗证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。思索请你分析

对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？因为每个人看问题的角度和态度不同古希腊哲学家苏格拉底原先和几种朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人觉得他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时能够和他们交流感情，是值得快乐的事啊。”几年后，他一种人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有诸多书啊，一本书就是一种老师，我和那么多老师在一起，怎么不快乐呢？”之后，他住进楼房的一楼，有人觉得一楼的环境差，“你不懂得，一楼以便啊，进门就到家，朋友来以便，还能够在空地上种花、种菜什么的。”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体，光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都平静。”小故事他们热爱生活，有着乐观的生活态度，虽然遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够保持主动向上的情绪。

有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。——卡耐基有一种孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:”喂……”声音刚落,从四面八方传来了一阵阵”喂…..”的回声,大山答应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:”你是谁?”.孩子愤怒了,喊道”我恨你”,哪懂得这一喊,整个