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第十一章运动损伤的心理致因和康复以往对运动损伤的研究大多是从生理学、医学、训练学等角度进行分析探讨，随着对运动损伤研究的不断深入，研究者认识到，心理因素和生理因素一样都可影响运动损伤的发生和康复，运动损伤也成为心理学所关注的问题。应激—运动损伤模型（Williams和Adersen1998）

应激反应认知评价：生理变化需求肌肉紧张资源视野变窄结果注意分散潜在的运动应激环境运动损伤心理技能的干预认知干预唤醒控制人格敢为性竞赛特质焦虑控制的中心成就动机应激源生活事件日常冲突损伤史应对方式一般应对行为社会支持系统应激控制药物图9-1应激—运动损伤模型第一节运动损伤发生的心理致因

一、应激

当个体经过认知评价而察觉到应激源的威胁后，就会引起心理和生理的变化。这种反应既是应激的表现形式，也是其客观测量的指标。在应激—运动损伤模型中，应激被认为是运动员对潜在的应激环境的认识，预测运动损伤的核心因素是应激反应，而应激反应是在自身能力资源与情景（如竞赛）要求运动员对任务的目标、自身的应对能力和可能的结果进行充分的认知评价。当压力过渡，运动员感觉到自己的能力不能应对环境的要求时，应激反应就会非常激烈，与之相应的生理和注意状态的选择性变化，会导致肌肉紧张加剧、视野缩小、注意力分散等，增大了产生运动损伤的危险性。高应激水平是导致损伤的主要原因。影响应激反应的因素(一)应激源

(二)应对方式

(三)动机

(四)人格

(五)心理准备

（一）应激源1.生活应激和日常生活中的冲突生活应激是指那些能够导致生活状态发生显著变化的事件，生活应激和日常生活中的冲突可能削弱运动员有效处理应激反应的能力，从而影响生理状态和注意力，使运动员极易受伤。

2.运动损伤史

运动员怎样调整自己对过去受伤的反应，将决定其在以后的应激运动情境中做出什么样的反应。运动损伤的心理阴影，容易造成强烈的应激反应和损伤发生的可能性，另外，如果运动员尚未完成从损伤中康复过来就参加训练和比赛，心里负担重，再次损伤的可能性也会增大。3.运动员比赛中的临场应激

比赛中的临场应激是运动员在比赛中由于突然出现不利因素（如教练员的批评、队友的失误、对手的出色表现、气候的变化、场地器材的不适应、裁判员的不公正、观众的嘈杂等）而引起的身心反应。比赛中临场应激的出现具有即发性和瞬时性，如果运动员对比赛任务的目标、自身的应对能力和可能的结果认知评价不当，则易造成较大的心理应激反应，从而影响技术水平的发挥，甚至发生运动损伤。

(二)应对方式

任何一种帮助运动员对付应激的行为都可称作应对行为，合理的应对行为降低应激反应。社会支持是一种重要的应对方式，它有助于减弱应激反应带来的不利影响，它不仅是一种很有效的处理技能，同时还可以有力地调节生活应激和运动受伤事故的关系。许多运动员运用应激控制和认知干预技术作为应对策略来控制应激反应，当应激反应较为严重时，运动员也会运用这些相同的技术作为认知干预和唤醒控制技术来缓和应激反应的影响。

应对行为

社会

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