第一章 中医养生学概述_第1页
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第一章中医养生学概述学习目标1．掌握养生学的定义。2．熟悉养生学的基本原则。3．了解养生学的发展简史及特点。为什么要养生？中医养生有何优势？如何养生？一、概念养生：（又称摄生、道生）一词最早见于《庄子》内篇。养即保养、调养、补养、护养之意；生即生命、生存、生长之意。就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。养生学：是中医学重要的组成部分，它是以中医基本理论为指导，探索和研究生命的规律，以颐养身心、增强体质、预防疾病的理论和方法为宗旨，进行综合性养生保健活动，从而达到强身防病防变防复，以延年益寿为目的的学科。一、概念（一）独特的理论体系（二）和谐适度的宗旨（三）以预防为核心（四）综合、辨证的调摄（五）适应范围广泛二、养生学特点三、中医养生学简史（一）萌芽（上古时期）：火的应用（二）奠基（春秋战国时期）1.《周易》养生说2．道家养生说3．儒家养生说4．杂家养生说（三）形成（秦汉时期）1．《黄帝内经》的成书——中医养生学的确立2．养生理论与实践的深化——中医养生学的支撑3．道、儒家养生思想的深化4．《神农本草经》重药补之养生三、中医养生学简史（四）完善（晋隋唐时期）1．道家学说与道教养生术2．佛家养生

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