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浅谈中考体育考前对学生心理疏导的重要性进行心理疏导迫在眉睫。本研究基于中考体育实践中学生心理问题和失常表现，学生顺利应考打好良好心理基础。关键词：中考体育 学生心理 心理疏导引言：中考体育是我国教育部针对中学生体质健康状况实施的体育改革举难关，轻松应考，放下包袱考出理想体育成绩是每一位体育教师关注的问题。一、中考体育考前学生心理问题特征1.过度紧张和过度兴奋以正常发挥或者超长发挥。但是过度兴奋，则会导致考生控制不住自己的行为，甚至会出现失误颇多的现象。2.心理素质过低现出不同的体育水平。心理素质较差的学生很容易表现出焦虑紧张的情绪，甚至引起行为控制失模型来看，可以从主观和客观两方面进行分析。3.学生对中考体育过于重视致神经系统亢奋，产生尿频等焦虑问题，一旦心态失衡就会对考试产生恐惧感；考试信心。4.体育考试不同项目的场所和器材有差异性。在测试中频频失误，无法正常考试。二、中考体育考前学生心理疏导应对方法紧张的原因进行针对性心理疏导，采用多样化的方法训练学生的临考心理。1.认知疏导：自我暗示法+注意转移法转移对中考体育认知压力，具体做法如下：在的暗下决心，也可以是外在的宣泄喊出，但要注意自我暗示应是积极乐观的。我是最棒的”等自我鼓励，可以帮助学生积极有效的暗示，建立考试自信。经，让学生欢快起来，轻松上阵。2.个性疏导：音乐放松法+呼吸调控法致的紧张焦虑心绪的措施，具体做法如下：以适当选择舒缓轻柔的音乐，安抚学生情绪，避免学生兴奋期提前的问题。生心率减慢、血压下降，继而提高自我意识，缓解考前焦虑。3.客观疏导：慢跑热身法+拥抱鼓励法教师可以采取适当的刺激方法让学生适应客观因素的变化，具体做法如下：让学生通过慢跑口鼻同时呼吸，增加身体的摄氧量，身体自然发热，不再僵硬，能够很好地适应场地。个拥抱，让学生回忆跳绳注意事项和动作方法，学生不再紧张。三、中考体育考前对考生心理疏导的重要性受真我，让学生获得成长、成功的力量。必要。紧张焦虑的心理障碍和行为失调问题，将学生的身心状态调整到应试最佳水平，树立考试自信，以不变应万变，积极向上的参加考试，取得理想成绩。参考文献：[1]合肥市教育局[]陈浩.体育中考学生的考前心理辅导与训练[J].田径,2020(05):60-61.[2]赖巍.体育中考首项失利的理性对待——记小李体育中考首项失利后的心理疏导[J].体育教学,2019,39(04):79.[

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