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文档简介

立定跳远

三年级（水平二）壹教学目标1.初步了解跳跃的基本健身作用2.掌握立定跳远的方法，初步具有跳得远、跳得高的意识3.发展身体的反应，协调能力4.培养学生勇于克服困难的良好品质贰教学内容1.跳跃：跳进呼啦圈2.游戏：跳过呼啦圈接力赛、小步跑接力赛3.课课练：高抬腿、后踢腿叁教学重难点重点：弹性屈伸与快速有力起跳相结合难点：上下肢动作协调配合肆教学过程一.开始准备二.基本部分三.结束部分伍开始准备1、体育委员整队，汇报人数2、师生问好3、教师宣布内容、目标，检查服装等。4、绕呼啦圈摆好的场地外侧慢跑成圆形，听老师喊数进呼啦圈5、徒手操：扩胸运动、振臂运动、弓步压腿、侧压腿四八拍陆基本部分1、跳跃：跳进呼啦圈两脚左右开立与肩同宽或稍宽于肩，弹性屈伸摆动，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，使身体充分伸展，落地屈膝缓冲2、游戏：跳过呼啦圈接力赛、小步跑接力赛每一名学生手持一个呼啦圈，按之前四队每队对准一个放置好的标志桶成纵队站好，将手里的呼啦圈放置在队列与标志桶之间，一个接一个摆好，队伍站在最远端的呼啦圈外一脚距离处。注意：跳跃、跑动时看好脚下，注意安全。3、课课练：高抬腿、后踢腿柒结束部分1、放松活动---上、下肢、全身2、师生谈体

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