功能性动作筛查（FMS）引入中学体育教学的 论文

2022年安徽省中小学教育教学论文评选功能性动作筛查（FMS）引入中学体育教学的可行性研究摘要：利用文献资料法、逻辑分析法总结分析了中学生身体健康状况、体育教学的效果，结论认为应该将FMS引入中学体育教学，以降低中学生运动损伤风险，提高运动表现及身体健康水平。关键词：功能性动作筛查，中学生，运动损伤引言：身体素质是一个民族整体素质的重要组成部分，体质的强弱关系到民族的质问题，即肌肉软，关节硬，协调能力差［1］。这三个问题导致的结果是青少年除了运安排具有重要的指导意义。。一、功能性动作筛查概述1．功能性动作筛查简介功能性动作筛查（FunctionalMovementFMS，是由美国著名体能训练专家GrayCook和LeeBurton等人设计的一套动作模式评价体系，目前广泛应用于康复治疗和体能训练领域。FMS通过对受试者的动作模式、动作局限和不对称进行发生的几率。2．功能性动作筛查的测试和评价方法12022年安徽省中小学教育教学论文评选331个不标准动作为2个不标准动作为1分；出现疼痛为0分。满分为21分，当得分低于14分时，被认为是伤病隐患会大幅提高，应接受医学检查。图一：功能性动作筛查7个测试动作示意图二、中学生身体健康状况与存在的困境1．中学生运动损伤现状张浩对西安市中学生运动损伤状况进行调查，发现男女生运动损伤发生率分别为44.55%和35.04%，初中生和高中生运动损伤发生率分别为46.6%和32.47%，损伤部位23.41%和32.80%和28.82%［3］；吴悦等研究沈阳和西安市中学生运动损伤的结果表明，两市中学生运动损伤发生率分别为43.01%和38.44%，受伤部位最多的是膝（30.02%、34.69%）和踝关构决定了膝的运动功能较为单一，主要发生在矢状面，在做较复杂动作时易发生损伤。如果能对学生进行FMS测试，则可以筛查出潜在的损伤风险，根据学生的个体差异制定针对性的训练计划，从而降低运动损伤发生的概率。22022年安徽省中小学教育教学论文评选2．学生体质健康测试和体检的局限性生是否进行测试，缺乏科学可行的筛查体系，指导学生进行相应的身体练习。3．体育课堂教学存在的问题式与训练方法，会提高学生发生运动损伤的可能，不利于学生的身体健康。三、功能性动作筛查在中学生运动损伤的预测、干预及运动表现方面的效果1.对学生运动损伤的预测关于功能性动作筛查在运动损伤预防方面的效果，国内外学者也做了大量的研究，例如：KnapikJJ等认为FMS得分与运动表现和运动损伤呈显著性相关，能够预测潜在等人的研究发现，FMS测试总分14分以上的人群，运动损伤发生的几率明显小于得分14排球运动员进行测试，结论是FMS得分与运动损伤发生几率呈负相关，水平越高、训练14分这个阈值则有不同的观点，有研究认为运动损伤发生几率的得分阈值是16.5分，无论是14分还是16.5分，运动损伤发生几率与FMS得分呈负相关，这个结论是得到普遍认可的，即FMS得分越高，越不容易出现运32022年安徽省中小学教育教学论文评选动损伤。2．对学生运动损伤、运动表现的干预关于功能性动作筛查对于运动损伤、运动表现的干预，相关研究如下：王一丁等对跆拳道运动员的研究表明，FMS以高水平女子散打运动员为研究样本，结果证明通过干预训练可以提高运动员动作质FMS与学生体质健康测试成绩进行相关性研究，认为除800/1000米以外，其它体测项目均与特定的FMS王成龙以体院拉丁舞专业学生为实验对象，研究显示FMS得分与运动表现呈显著性相FMS测试结果进行针对性的干预训练，可以降低损伤发生的概率，有效提高运动表现。四、功能性动作筛查在推广过程中的优势1.器材成本低FMS套件构造非常简单，仅有3根测量棒，1个测量板和1至可以用自制器材代替，成本非常低，适合大规模采购。图二：功能性动作筛查套件2.操作方法简便FMS的测试方法和评估方法都较为简便，无论是测试者还是评估者，都比较容易掌握。凭借肉眼观测加主观评估，无需专业器械，非常便于大规模普及推广。3.测试可信度高对40名男曲棍球运动员进行FMS测试，测试者和评估者的信度都达到了0.96等42022年安徽省中小学教育教学论文评选对7名女性和120.9237名运动员为样本，以6名测试者为研究对象，认为经过统一培训的测试者，评分结果有较好的相关性，中五、结论与建议1.结论充沛的精力投入到学习和生活中。2.建议建议有条件的学校购买功能性动作筛查的测试工具，组织中学体育工作者学习掌握功能性动作筛查的测试方法，并能够对测试进行准确评估；提高体育教师的专业理论知识，从而能够更好的指导学生进行科学锻炼；在体育课堂上增加理论知识的教学，宣传从主观上规避减少运动损伤。参考文献[1]中新社.中国青少年体质最近20年持续下降“硬、软、笨”[EB/OL]./news/txt/2006-08/19/content_7090456.htm[2]尹军,袁守龙.身体运动功能训练[M].北京:高等教育出版社,2015:24-25.[3]张浩.西安市中学生体育运动损伤现状研究[Ｄ].西安：西安工业大学硕士学位论文，2020[4]吴悦，高歌，阮欣欣，王俊良，庞晓峰，苟波.沈阳和西安中学生运动伤害防护现状的对比[J].昆明医科大学学报，2020,41（1）118－126.[5]段兴军.我国《国家学生体质健康标准》回顾与展望［J］.内江科技，2019，40（08）：77－78.[6]KnapikJJ,BaumanCL,JonesBH,HarrisJM,VaughanL.Preseasonstrengthandflexibilityimbalancesassociatedwithathleticinjuriesinfemalecollegiateathletes[J].AmjSportsMed.1991,19(1):76-81FMS结果分析[J].（12）：62-64.52022年安徽省中小学教育教学论文评选（9）：68-70.[10]方超.FMS功能性运动筛查对高水平女子散打运动员运动损伤的预防研究[Ｄ].上海:上海体育学院硕士学位论文，2018FMS与学生体质健