高血压病 糖尿病 中西医防治

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高血压病、糖尿病健康讲座浦东新区肺科医院

高血压病相关误区血压轻度升高，不需吃药别人吃什么药，咱也跟着吃什么药血压正常后就停药降压药认为吃的种类越少越好保健品和降压器具可以代替降压药

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高血压病相关误区每年“冲”两次血管，预防偏瘫。把丹参片、保心丸等当成“降压药”药越贵越是好药。不断变换药物一手拿酒瓶，一手拿药瓶，同吃两不误。

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高血压病基础知识高血压病症状及其危害血压多少算是高血压病？血压如何测量

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高血压病症状及其危害头晕就是高血压病？高血压病肯定会头晕？靶器官损害：心、脑、肾

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血压多少是高血压病140/90mmHg（无糖尿病患者）130/80mmHg（有糖尿病患者）血压越高越严重？

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血压如何测量水银、电子不应以就诊时血压为标准家庭自测、24H动态血压

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血压如何测量

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血压如何测量安静环境下，5分钟后再开始测量。至少测两次，间隔1~2分钟，若两次测量结果相差比较大，应再次测量。上臂均应置于心脏水平。测量时应以较高一侧的读数为准。对老人、糖尿病人或其他常有或疑似体位性低血压的病人，应测量直立位1分钟和5分钟后的血压。浦东新区肺科医院

高血压病治疗注意事项减少危险因素，调整生活习惯盐（6g）烟酒（越少越好，311）动药物治疗浦东新区肺科医院

高血压病治疗注意事项价格并不是选择药物的标准控释片、缓释片长期治疗很多时候需要联合治疗服药时间“血压下来”时间停药？浦东新区肺科医院

魔鬼时间06:00—10:00血压变异性血小板聚集率浦东新区肺科医院

饮食减少含脂肪高的猪肉，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。中国膳食低钾、低钙应增加含钾多含钙高的食物，如绿叶菜，鲜奶，豆类制品等。浦东新区肺科医院

高血压病相关误区血压轻度升高，不需吃药别人吃什么药，咱也跟着吃什么药血压正常后就停药降压药认为吃的种类越少越好保健品和降压器具可以代替降压药

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糖尿病相关误区糖尿病发生与吃糖有关糖尿病可以根治少吃饭,其他不限制为了少排尿，从而少饮水只要感觉好就行

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糖尿病基础知识血糖多少算是糖尿病

空腹血糖（7）餐后2H血糖、随机血糖（11）糖化血红蛋白

（6）

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糖尿病基础知识如何监测血糖

晨起空腹三餐前三餐后2H睡前凌晨3时浦东新区肺科医院

糖尿病基础知识医院糖尿病专科定期随访验血、尿液眼底心电图浦东新区肺科医院

糖尿病饮食知识控制总热量。低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物、高纤维饮食。多选择如粗粮、蔬菜等食物，延缓葡萄糖吸收和血脂的下降及大便的通畅。浦东新区肺科医院

糖尿病饮食知识主食：高纤维：筱麦面、荞麦面、玉米面、豆面适量蛋白：鸡蛋、豆浆、牛奶、鸡肉、鸭肉、鱼肉粥类：小米粥、绿豆粥、红小豆粥蔬菜类：清炒菜、凉拌菜、豆制品浦东新区肺科医院

糖尿病患者选择水果柚子樱桃番茄黄瓜浦东新区肺科医院

糖尿病患者应忌食物高糖食物（蛋糕）高胆固醇（肥肉）酒粥浦东新区肺科医院

糖尿病患者应吃多少专科医生按照公式计算少食多餐吃的和消耗的尽量固定1两饭浦东新区肺科医院

糖尿病患者应运动增加胰岛素功能改善血糖情绪浦东新区肺科医院

糖尿病患者应运动循序渐进、量力而行散步、家务自行车羽毛球、上楼梯打篮球半小时浦东新区肺科医院

糖尿病患者运动注意事项运动时间、量相对固定空腹不要运动正午阳光暴晒时不要运动寒冷的早晨不要运动早晨浓雾还未散去时不要运动浦东新区肺科医院

糖尿病患者随身携带食物浦东新区肺科医院

糖尿病患者出游携带物品1234567充足的降糖药物血糖仪、采血针、试纸充足的胰岛素和针头病情卡适合的便携食物，如无糖饼干糖果和含糖饮料常用的药物89消毒棉球和创可贴驱蚊水浦东新区肺科医院

高血压病推荐茶饮葛根茶生津止渴止头晕脾胃虚寒慎浦东新区肺科医院

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高血压病炊石成膳浦东新区肺科医院

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