暑假学生心得(12篇)

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暑假学生心得篇一

回想三年的中专生活过的真快，一转瞬就要毕业了，还记得自己刚进入中专时的迷茫和失望，到现在实习期间的淡定，坦然。这是我人生中的一次进步，我能很好的完成角色转换，这主要得益于中专三年的技能培养和平常的学习积累。还记得刚入学的时候，我曾今认为自己只是个中专生而后悔，但是经过老师和同学们的帮助和劝诫，我选择了坦然面对，我相信是金子到哪里都会发光，对于这次的实习，是我证明自己的一次好机遇，我一定会好好把握住。

这一个暑假的实习让我这个中专生学到了好多，也懂得了好多。实习期间，也经历了好多挫败和困难，使得我从单纯稚嫩变的稳重、成熟了。这次的实习让我明白了一个道理，那就是每个人的人生中都不可能那么的顺利，总会遇到挫折，只要我们敢于面对，才能顺利的战胜它。暑假的实习，我也失落过、凄怆过、由于我看到了自身的缺点和不足之处，但是我没有放之不管，而是及时反省改正，这是对我的一次考验，我要敢于面对自身的缺点，然后改正它。作为一名即将毕业的中专生，我们应当扬长避短，发现问题及时改正，全方面提高自己的综合能力水平。

这一个暑假的实习，给我的只是经验的积累，是以后正式迈向社会的垫脚石，所以在以后的工作生活中，我要更加的努力拼搏，我也更期待将来的挑战，我有信心能够战胜一切困难，相信自己的人生会更美好。

实习期间，我能严格遵守实习公司的规章制度，和同事相处融洽，各方面都表现的很优秀，有猛烈的责任心和集体荣誉感，在公司的表现得到了大家的赞许，这让我很高傲。在工作之余，我还会积极参与一些公司组织的员工活动，加强身体素质，良好的身体是革命的本钱，还会利用空闲时间多看些书，全方面充实自己。

暑假终止了，短暂的实习时间也终止了，但是这次实习对我的影响却是深远的，这是一次另我这个中专生难忘的实习经历。

暑假学生心得篇二

暑假刚一开始，妈妈就把“校讯通〞的营养小书包买了回来。我和弟弟就像饥饿的人拿到了美味的面包一样，废寝忘食地“吃〞着这些精神食粮。目前，我已经读完了《夏洛的网》、《哪吒大战红孩儿》、《森林报》(春)、《再被狐狸骗一次》、《长袜子皮皮》等五本书，还有《今天我是升旗手》、《西游记》、《三国演义》、《给我一个好名》、《梭梭拉拉最要好》、《我的哥哥爸爸》、《小牛顿科学馆》系列、杨红樱校园小说系列等，这些都是我爱不释手的好朋友。读书让我的暑假过得十分充实而又精彩。我对自己不满意的地方就是：读了这么多的书，却只写了很少的几篇读书笔记。在剩下的暑期后半时，我要努力多写几篇有质量的读书笔记。

我参与了阳光少年未来领袖夏令营、参观了凝结着林州人民的聪慧和心血的红旗渠，博大深渊的中国文博物馆，世界第一大佛尧山“中原大佛〞，“中国最美的地方〞白云山，我也去了美丽的云台山，这可是我第一次随团“放单飞〞，这些景点都在我们河南境内。我和弟弟一起去了郑州市“点点梦想城〞，体验了小法官、环卫工人、挤奶工、电视台播音员、邮递员、编织工人、美发美甲等职业，还挣了六十八元的的点点币。再过两天，爸爸、妈妈就要带我们去上海了，这可是我和弟弟梦寐以求的事情，我真期待呀!

7月25日我参与了长笛五级考试，并且顺利的通过了考试，我十分高兴，这和我平日的刻苦练习是分不开的，我要继续努力，争取明年考过七级。我报的乒乓球班已经练习一个多月了，球技也有了很大进步，在和教练对攻时，一个球已经最多能打10板了，我要再接再厉，争取能一个球能打30板以上。我这个暑假过得十分有意义，由于我学到了大量知识。

暑假学生心得篇三

其实我不是第一次写暑假心得体会了，我家从小就锻炼我的表达能力，从我会写字开始，妈妈就给我准备了两个本子，让我把我想写的话都写在上面，想给他们看那个可以给他们看的本子，不想给他们那看的本子，他们还交代我要藏在他们发现不了的地方，免得他们好奇而偷看。这次老师让我们写暑假的心得体会，算是我十分喜欢的“作业〞了。

今年暑假，妈妈送我去夏令营了。妈妈给我报了个名，给我准备好衣服袜子鞋子什么的，就把我丢给了夏令营的主办方。我的爸爸妈妈看起来好像不想我似的，其实他们比我更想他们，他们这么做是为了让我从小就能独立生活。

夏令营里面有好多的小朋友，差不多都是和我一样大的，当然也还是有比我大一些的，但我已经是最小的那一个了，这让我觉得我做什么事都好像被照料着。这其实不是我想要的，由于我习惯了自己的事情自己做，假使我被照料着又怎么成长呢？由于这一点，我坚持着自己做在夏令营里面的事情。

我在夏令营学会了自己洗衣服，也学会了帮助别人。洗衣服这件事，不像我以前我看妈妈洗时觉得的那么难，只不过我还力气太小，在拧干衣服的时候还是需要找个人帮帮忙。不过也正是由于需要找人帮忙拧衣服，我同夏令营的几个小朋友成为了互帮互助的好朋友。我们在夏令营里面尽可能的做好自己的事情，真要是我们做不好的事情，我们就一起做，互帮互助的形式让我们都得到了成长。

哦对了，在夏令营，我还学会了唱歌！以前我都不怎么敢在别人面前唱歌，也不怎么会唱歌。这次有个小姐姐特别喜欢唱歌，听说她长大了还要当歌手，她看我在表演节目的时候不太敢唱歌，就私下里找我闲聊，告诉我了唱歌以及当众演唱的小技巧，这让我一辈子都会记得这个小姐姐，由于她教会了我一件让我受益终生的事情。好想下次一夏令营或者别的活动还能遇见她，好跟她说声感谢。

嗯，细心想想，好像我的暑假心得就是这些了，没有特别多的故事发生，却让我学到了好多受益终生的事情。

暑假学生心得篇四

在这个暑假中，为了充实自己，锻炼自己，我为自己找了一份家教工作。在7月14日，我第一次来到这次补课对象的家中，首先和孩子的父母了解了一下孩子的状况，这是一个刚刚升上初中的女生，在过去的期末考试中成绩比小学里退步了好多，家长感觉很慌张，于是想通过在暑假中找一位老师来辅导一下，争取在下个学期中在成绩方面能够跟上去。并且，通过交流，我还了解到，这个女孩正处于青春期的叛逆阶段，如何使她能够接受自己，在课堂教学中能够集中注意力，成为了我这个新手的难题。

在接下来的时间中，我得到了女孩家长的同意，来到女孩的房中和女孩进行进一步的交流，起初，女孩对于陌生人的到来表现出怯懦与内向，我也没有一开始就和她谈到学习方面的事情，我先询问了一下她的年纪，问了她对于刚刚进入初中有什么不习惯的，以及认为与小学的区别。

在交谈中，我发现女孩自己对于目前也呈迷惘状态，小学的朋友离开以及初中的学业的繁重让她不知所措。她一时无法适应初中学习的高速，比起小学，现在已经没有太多的机遇让她一遍一遍的回想自己所学的知识，对于老师教授的知识，她不能像其他孩子那样接受的那么快，接着，我询问了她对于现在学习状态的看法，认为自己在那些方面比较的薄弱，她很迅速的说出自己在数学方面比较薄弱，英语方面相对来说单词等一系列记忆方面的比较薄弱。

回到家，我查询了初一已学的知识点特别是数学的公式方面，初中的教学不能以我们大学生的眼光来看，我争取以她能够接受的最通俗易懂的方法来接受。其次天，我开始了我正式的教学，通过的昨天的初步认识，女孩已对我稍微熟悉点，我首先让她拿出上学期几张较为重要的月考卷子以及期末考试的卷子，首先让她将上面的错题进行回想，发现对于自己错过的题目，在订正过的基础上，还有好多不会做，于是我建议她准备一本自己的错题本，将自己二次订正后还不会做的题目记在本子上，只写题目，不写答案，随时拿出来进行回想。

对于典型的例题，我尽量以最通俗易懂的方法使她明白，初中生对于老师的教学有一种死记硬背的态度，在有限的上课教程中，学校的老师不可能满足每一个学生，一时不懂得东西越是拖越不懂，最终就遗留成永远的问题。并且在后来的日子中，除了解决每天的新的问题，我时常督促她将错题本拿出，抽选其中的题目让她做，一开始错题本中的好多题目她还是会不太会做，不会的题目就进行再次的讲解直到弄懂为止，渐渐地，错题本上的题目很大一部分已经解决，相信假使再遇到类似的提醒她也能够冷静应对。

在教授中，女孩往往不能够只一遍就了解题目的解答，一道题目往往要讲上三遍四遍甚至有时候五遍，这时候需要老师有足够的耐心，学生不懂得问题一定要秉着坚持不懈的精神使她最终能懂，不能使问题成为永远的问题。在每次两个小时的补课时间中，中间会穿插一次休息时间，长时间的学习不利于学生对于知识的吸收，暂时的放松反而能够提高学习的效率。

在后半段的时间的教学里，主要用于提高英语。英语的提高基础就是单词，增加词汇量的唯一方法就是背诵，我首先抽背了她部分单词，发现她只是在硬记单词的拼写，对于单词的读音等并不是很了解。于是，在接下来的时间中我先让她将单词表中的单词读了一遍，并改正她的英语发音，告诉她背英语单词是根据读音来背诵，只有先将读音读准了，才能将单词拼对，并且在后来的教学中坚持每天都帮她将英语单词回想，督促她读、背、默写单词，在逐渐中她的词汇量也渐渐积累了。

在一日日的相处中，女孩的性格也逐渐开朗了起来，已经不像一开始见面时那样内向，除了学习上的事情，生活上的问题她也会时常和我提及，我把它视作是对我的一种信任，通过朋友的方式来交流我想应当是最能开启心结、能最快找到问题与解决方法的。在交流中，我发现了女孩对于未来学习的迷惘。现在她还是初一，暂时还没有接触到副科，即将升为初二后，接踵而至的副科压力使她不知道该如何安排自己的学习时间，以及着重点。

我告诉她，首先要将自己不懂得部分弄懂，对于科目的变多不能盲目，要迎面而上，不要畏惧，对于科目要全面安排，将时间进行合理的分派，每一门都很重要，对于自己稍显薄弱的部分可多分一点时间，时间就像是海绵里面的水，挤挤总还是有的。很快，我终止了自己为期一个月的家教工作，在这次工作中，虽然我的对象只有一个人，但是以点看面，这次的工作经历也为我积累了经验，无论以后自己走上怎样的道路，耐心，一心，坚持是必不可少的，踏实应对才是最重要的！

暑假学生心得篇五

活到老，学到老。是一句名言，但是这其中的真谛生怕没有几个人能够真正领悟到，不得不承认学习是一辈子的事，在学习的道路上永远没有终点。尽情地徜徉在学海中，体会学习带来的无限开心。

人生是一个不断学习的过程，在这个漫长的过程中，我们学会了做人的道理，学会了如何生存，学会了享受这一切，但不是人人都享受这种漫长的学习。

孔子曾说过：“学而不思则罔，思而不学则殆〞。学而不思的人丝毫不会享受到学习的开心，由于他们只是终日在吃力的死记知识，却不能领会其中的奥秘，享受不到在学习时因领悟其内涵而带来的开心，这根本算不上是学习，只能说他们在死记硬背。至于思而不学的人，就更不用说了，他们只会做白日梦，连死记硬背都做不到。

我可不是从以上那两类人中的一员。

当我在暑假学习语文时，我会先记住一些学习语文的技巧，在通过一篇篇好玩儿的课文来把握那些技巧，不断地练习，直到能灵活运用为止。这样一来，我不但把握了学习方法，还扩大了自己的阅读量，从文章中体会了更多生活感悟，更能学到人生哲理，这可是多少金钱也换不来的。

不过相比之下，从做数学题中获得的开心就更多了。

假期里，和要好的同学一起研究繁杂的数学题，真的是一种莫大的享受。大家时而因不同的观点不断争执，时而各自埋头苦思，不时地小声交流思路，最终又因终究解出了一道大家眼中的难题而欢呼不已，那种兴奋劲儿不是只用语言就能形容出的。虽然解题的过程很艰辛，但是由于靠大家共同思考出的正确结果，就是对参与解题的每个人的奖励。

由于能在学习中享受到前所未有的开心，所以我才会热爱学习，热爱生活。终究学习真的带来了太多美好的事物。所以，请继续学习下去吧！

暑假学生心得篇六

我觉得大学生应当转变观念，不要简单地把暑期打工作为挣钱或者是积累社会经验的手段，更重要的是借机培养自己的创业和社会实践能力。时间飞逝，道别了短暂的暑假打工生

大学生的第一个暑假，当然，也是我第一次经历社会实践。对于一个大学生而言，敢于接受挑战是一种基本的素质。于是我毅然踏上了社会实践的道路。想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性；想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。

在我的打工生活中，我也明白了大量：在日常的工作中上级欺压、责怪下级是不可避免的，虽然事实如此，但这也给我上了宝贵的一课。它让我明白到别人批评你好或是你听取他人的看法时，一定要心平气和平，只有这样才能表示你在恳切听他说话。虽然被批评是难受的，但是也要明确表示你是真心在接受他们的批评。这样才能在失败中吸取教训，为以后的成功铺路。我们要学会从哪里跌倒就从哪里爬起来，这才是我们所应当做的。

我也从工作中学习到了人际交往色待人处事的技巧。在人与人的交往中，我能看到自身的价值，人往往是很执着的可是假使你只问耕耘不问收获，那么你一定会交得到好多朋友。对待朋友，切不可以斤斤计较，不可强求对方付出与你对等的真情，要知道了给予比获得更令人开心。不管做什么事情，都有主动性和积极性，对成功要有信心，要学会和周边的人沟通，关心别人，支持别人。

打工的日子，有喜有忧，有开心，也有苦累，可能这就是打工生活的全部吧！暑假虽然只有短短的两个月，但是在这段时间里，我们却可以体会一下工作的辛苦，锻炼一下意志力，同时积累一些社会经验和工作经验。这些经验无非就是我们所拥有的“无形资产〞，真正到了关键时刻，它们的作用就显现出来。我们除了学习书本知识，还需要参与社会实践。通过参与一些实践性活动稳定所学的理论，增长一些书本上学不到的知识产。知识转化成真正的能力要依靠实践的经验的和锻炼。

在这次暑假的工作中，我懂得了理论与实践相结合的重要性。或益良多，这对我今后的生活和学习都有很大程度上的启发。这次的打工是一个终点，也是一个起点。我相信这个起点将会促使我逐步走向社会，渐渐走向成熟。

暑假学生心得篇七

来北京实习已经将近一个月了，这一个月的时间我感觉自己从一个校园中的小树苗长成了一株茁壮的大树。

以前在学校所学的是以理论为主，虽然知识点记得很明白，但实际动手能力确很差，来到这里以后才发现，原来要学的东西那么多，我懂得的东西那么少啊！

我走的第一个临床科室时门诊输液室，这个科的主要工作就是静脉输液，刚好能把输液技术好好练一练，第一次静脉穿刺虽然很紧张，但是还算比较成功，穿刺后我的带教老师给我指出了恨过不当之处以及违反无菌操作的地方。以前我一直以为只要“一针见血〞就可以了，但现在我才知道，好多细节的东西也很重要，特别是无菌操作一定要严格遵守，假使导致针头或输液器的污染，将会影响到病人的健康乃至生命。

第一次穿刺失败是给一位阿姨，当时自己心里觉得特别道歉，但阿姨人特别好，非但没有怪我，还一个劲儿的安慰我，“渐渐来，别慌张，谁都得有个过程啊。没事的，我不疼。〞老师虽然没有批评我，但我心里还是很过意不去，于是回来后，我认真分析了失败的原因，争取绝不再让病人受二次疼痛。由于我一直觉得老师说过，要学会从失败中总结教训，这样才会有进步。

门诊输液室的工作量很大，所以刚进科时觉得特别累，每天都感觉腰酸背痛的，适应一段时间之后还是感觉很疲惫，虽然很累，可我感到很充实，每天都能学到好多东西，我的疲惫换来是时知识、收获。天将降大任与斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……所以我相信，我一定会成功，一定会成为一名卓越的、合格的护士！

两周的输液室实习很快终止了。在老师的精心带教下，我熟悉和把握了各种输液的操作规程和技巧，特别是刚开始管子里总是会贴着小气泡，老师教我让水慢点下来就会好好多，等等。这些都是很实用的技巧。老师很留意的给我创造机遇练习，在输液室我还打了几个肌肉针。在输液室学到了好多。

输液室是一个和外界广泛交流的地方，在这里我也学会了怎么样和病人及家属沟通，把握了一定得沟通技巧。耐心的听他们的问题，给出合理解释，可以避免好多不必要的纷争。先信任病人，他们不是居心想找我们的麻烦，输液室很忙，我们的心情有时也会很冲动，这样遇到病人不合理的要求时不简单控制自己的情绪。这样就要求我们时时刻刻保持恬静的心态，事情一件一件处理，忙而不乱。这样病人也会更加信任我们的工作。很感动的是有病人送兰花给我﹑勉励我再扎一针﹑夸我打针不疼﹑每一次感动我都铭刻。

护理就是要细心耐心，可是我一忙起来就不是很简单能做到，老师教我一定要忙而不乱，经过两周的实习，我觉得我渐渐的融入这种工作状态了。在输液室忙起来我感到特充实，每天都在练习﹑进步。越来越爱这身白大褂了！

在还没来这个科室的时候、就已经做好了忙的准备。可真的开始实习了才知道真的是忙不过来。有的时候背的满身是盐水可耳边还是有各种不同的声音在召唤我、真的很佩服定科在这儿的老师们。在输液室我得到了好多锻炼的机遇，老师很耐心的指导我，让我实践扎针、以至于我在以后的病房里的老师对我刮目相看。在上中班的时候真的有些忙不过来、由于是晚上生病病人和家属的态度也不是很好、因此也没有少被说、但是我的棱角在渐渐的磨平身上的刺也在渐渐的拔掉、让我得到成长。感谢老师的谆谆教化。

暑假学生心得篇八

观六路，看各校教育国际化发展；听八方,闻欢声笑语随夏光荡漾。

国际逐梦队历时一周的暑期社会实践终止了，在这段夏日，我们收获了感悟，也收获了友情。

我们的选题决定了我们踪迹将印在北京几所著名学府。在来回于不同高校，我们有机遇短暂地浸身于高校不同的文化中，感受着不同的高校气氛。或大气，或灵动，或活跃，呼吸中，比较中，也更加明晰贸大自己的特色。

令人愉悦的是，各高校学子老师们的协同和友善，加快了我们的调研进度。我们的对内分工明确也提高了效率，实践过程的磨合也渐渐提高我们的默契。虽然实践总体比较顺利，但我们也遇到过困难，获得校方支持的难度超过了我们的预期。不过我们转而通过邮件发放问卷、邮件采访等形式来获得所需资料，也算是弥补这一缺憾。

暑期社会实践让我看到了大量不曾看到的风景，期待着更多地实践活动，去亲近社会，融入社会，拥抱社会，领会不一样的视野。

用一幅对联来总结这次实践：观六路，看各校教育国际化发展；听八方,闻欢声笑语随夏光荡漾。

暑假学生心得篇九

这次的社会实践我决定跟着xx义工协会去。从小我就有一个做老师的梦想，虽然大学学习的不是师范专业，我还是会在今后的学习中把普通话的证书还有教师证考到手。这次的支教活动是协会组织的，还没到暑假，我早早的就报名准备了，经过几次的面试我也通过了，在前期做了一个多星期的支教培训。

支教是十分辛苦的一件事情，由于好多地方都是山区，条件并不好，但是我却是想尝试一下，经过培训后我和另一个同学分派到xx学校进行支教，我们教的是一些简单的音乐知识，想让更多的体会到音乐的开心，在将近半个月的时间里和孩子相处，我也收获了好多，从纯真的笑脸里，我体会到了良善，温暖，还有最淳朴的友情。

孩子们一开始的时候有些内向，但是听到我们唱歌，并一次次的教他们后，他们也开心的跟着唱了起来，渐渐放开了，不再胆小，不再躲在角落里，开始放开自己的内心接受我们两个外面来的老师。我们教学的歌曲是简单的儿歌，但是我也教了他们唱一些积极向上朗朗上口的正能量流行歌，节奏明快的歌曲，再配上简单好玩儿的舞蹈，孩子们都很喜欢。

山区的孩子见到生人的第一反应是内向的，畏惧的，但是熟悉之后，他们是良善的，知道我们是大学生，没有来过山里，而且在电视里也看过城市的环境没有山里好，所以他们经常拿一些自家的水果来给我们吃，纯自然的味道，不单单是健康的，也透着浓浓的童心和爱心。我们都感动不已，我们也给孩子们带去了一些学习用品和童话的书籍，虽然不多，但是也是我们的一点小小的心意。

到了离别之际，孩子们都哭了，不舍我们的离开，我们也不舍离开这里，但终究是要离别，在泪水和感动中我们离开了相处了半个月的孩子，带来了快乐和歌曲，带走了思念和纯真的笑脸。

半个月的支教体验让我明白了老师是一个奉献的岗位，不仅仅是说说，而是要实实在在的去做，我们只是支教了半个月，但是有些老师在山区却是呆了十几年，几十年，为了孩子。也让我顽强了信念，今后还会多参与这些支教的活动，多去帮助他们，给他们带去好听的歌曲，好玩儿的舞蹈，让他们的内心生活更加丰富而多彩。

暑假学生心得篇十

在暑假的两个月的'假期里，我做了一份暑假工的工作，也是为了让自己能够更早的接触到社会的人群，可以提高自己对社会的认知，为之后自己的学习和毕业的工作积累经验。我实践了一个半月的时间，从中看到了好多，也学到了好多。这些在课本上是看不到了，也深刻的体会到社会人员工作时的辛苦。

我是因家里的亲戚介绍的一份暑假工，是在一家啤酒厂里工作，这和我的专业一点都不相符合，但是我也想在暑假的时间里能够更可能的锻炼自己，我二话不说也就允许了下来。我的工作岗位是一名流水线上的工人，主要是沾合啤酒外面的包装箱的。一条流水线上有7、8个人，都是相互协同的工作的。

刚开始的时候，我什么都不懂，什么都不会，工厂里的老员工就手把手的交我，那些工人都是我的父母那一辈了，甚至还有爷爷奶奶那一辈的。看到他们手上不停的运作，我就觉得他们都能做，那我还是大学生呢，那我也可以。我虚心的向她们学习，渐渐的上手了，开始了自己暑假实践的进程。

在啤酒厂里，我一共工作了一个半月的样子，在这个时间里，我也了解了工厂的流水线的基本流程，每天就是坐在那里依照流水线工作，日复一日，年复一年。我有时会问厂里的老员工是否会无聊，她们都告诉我习惯了，看到她们手上的老茧，我心里感觉不是滋味，突然就觉得这样基层的工作人员其实是很辛苦的，她们一般学历都不高，靠着基本上都是积少成多的劳动力。

这一个半月下来，我看到了好多基层人员工作的艰辛和不简单，为了能够过上好的生活，不停的用自己的双手去创造而没有任何怨言，我在她们身上学到坚持和不放弃的精神，她们作为普通的劳动者，身上有着旁人没有的闪光点。我由于要像她们学习的。而我现在作为大学生，更加要在有限的学习时间里面，充分地利用这些时间，努力认真的学好每一门课程，不给自己留下任何惋惜，在将来参与工作的时候，能够更加有优势和竞争力。

暑假实践已经终止了，但是这次实践给自己的感想和体会我是不会忘掉的，我从中学到的坚持和勤劳，在我以后的人生道路上都是一笔宝贵的资产。

暑假学生心得篇十一

一粒粒时间的细沙从我的指间穿梭、流逝。眼看着两个月的暑假生活就要终止，迎来的将是新的初中生活。两个月的暑假弹指间走过了，这个暑假，我在玩中学，学中玩，丰富的知识让我成长。这个暑假的大量经历都让我学会了好多知识。

一、

这个暑假，我和妈妈坚持晨起打羽毛球，跳绳。有句话说的好：“生命在于运动。〞没有了运动就等于没有了生命。妈妈对我说：“坚持运动吧，这样，到军训时，就不会被大量的运动而累住了身体。〞因此，为了军训时不会累住身体，为了拥有一个健康地体魄，我每天都会起早运动。经过了我的坚持锻炼，我