民间体育游戏

校本课程资源册民间体育游戏目录第一课丢沙包1第二课斗鸡（撞拐子）2第三课团团转（抽陀螺）3第四课老鹰捉小鸡4第五课民间体育游戏：占四角5第六课猫捉老鼠6第七课摸瞎子7第八课石头、剪刀、布7第九课切西瓜8第十课丢手绢9第十一课猜拳立定跳远9第十二课拉绳10第十三课捉迷藏11第十四课老狼几点了12第十五课小羊上山13第十六课瞎子捉瘸子14第十七课跑圈儿15第十八课打死救活16第十九课踩砖过河17第二十课穿山洞18第二十一课顶沙包追捕18第二十二课过线19第二十三课跳皮筋20第二十四课踢脚板22第二十五课跳长绳23第二十六课找朋友24第二十七课背案板25第二十八课拉巴牛25第二十九课鸭子围（挪）蛋26第三十课三人四脚27第一课丢沙包活动目的：1、练习踢、投、跳跃、跑、躲闪等基本动作。2、培养学生的灵活性，敏捷性，动作的协调性。活动准备：沙包一种活动玩法：1、学生分成人数相等的两组，决定游戏的先后次序。2、第一组其中的一名学生站在场地中间准备躲闪沙包，而第二组的学生分别站在两头准备投沙包。3、游戏开始：（1）先由第二组的学生将沙包用力投向场地中间的学生，争取沙包不被抓住，击倒对方身体的任意部位，这样在场地上的学生就失败了，下场不再参加游戏；（2）如果被场地上的学生抓住沙包，那就为一余，继续开始游戏，这时如果沙包再次砸到场地上学生的身体，而沙包落在地上，那就能够减掉刚刚得到的一余，场上的学生就可下列去不能再继续游戏了，这时再换其它伙伴继续进行，始终把第一组学生全部击败为止，游戏结束。（3）第一组失败后，换第二组上场，再重新开始游戏。这个游戏不仅使孩子健身。也是智力的角逐，由于负责砍包的人，要想方设法把包砍在中间人难以接到的部位，站在中间的人要想方设法灵活转身躲包，随时下蹲蹦跳，首先以防砍中。首先还想接包。此游戏既在户外锻炼了身体，又加深了小伙伴间的情感。并从中获得极大的乐趣。第二课斗鸡（撞拐子）活动目的：1.激发学生对民间游戏的爱好。2.训练学生平衡能力。活动准备：1.选一块平整的场地，并在地面上用粉笔划出几个一米左右的圆圈作为“阵地”即可。2.让学生在场地做单脚跳的练习。游戏玩法：此游戏可用一对一或组对组的比赛法。一对一两人玩法是在地上的两个圈内各站一人。每人要一手抓住自己的一只脚的脚腕，将这条腿盘起来。只留另一条腿着地跳跃行走。游戏开始，由一人出圈“攻击”，一人守“阵地”，出击者蹦到对方圆圈边，两个人互用膝盖撞击对方，但不可用手去推拉，当被撞出圈(阵地)或另一条腿着地时，即为战败，如出击者被守阵地者撞下另一条腿出击者即为失败。然后再轮流当“出击”者或“守阵地者”。如果多人分两组玩时。则以最后仍坚守阵地没被撞出圈，而出击者均被击败时即为胜者。规则：比赛时抬起腿不能落地，也不可任意换腿站立。第三课团团转（抽陀螺）抽陀螺是一项很适合少儿们的室外游戏，很值得推广。抽陀螺的游戏历史久远，据《帝京景物略》一书记载，此游戏从明代就已流行。陀螺是一种木质旋出的、像个漏斗上圆下尖样的一种锥形体，在尖头上安有一种小钢珠。为了转起来好看，亦可在陀螺上着几圈环形色彩，转起来就非常好看，另外还需制作一种鞭子，即用约二尺长的一小木棍，在棍的一头系上一根绳或细皮条、布条即可。活动目的：1.激发学生对民间游戏的爱好。2.训练学生手、眼协调一致。活动准备：1.平坦的场地。2.每人一条绳子，陀螺游戏玩法：玩时先将鞭子的绳在陀螺上绕几下，然后用劲把鞭绳拉开，同时陀螺放在较平的场地上，让钢珠着地旋转。玩者应用鞭子抽打，使其不停地旋转。有些玩技好的孩子，可一人同时抽打2至3个陀螺，亦可2至3人同时各抽陀螺，比谁转的时间最长者为胜利者。规则：陀螺转起来才算成功。第四课老鹰捉小鸡活动目的：1、结合民间体育游戏，发展学生平衡、跑、跳、投掷等动作技能；2、通过学生对民间游戏的理解，培养学生团结合作的精神，弘扬我国民族文化。活动过程：一、游戏导入，准备活动（学生扮演小鸡，老师扮演鸡妈妈，）师：小鸡宝宝们，鸡妈妈我呀想带你们出去玩玩，你们想去吗？鸡宝宝按次序排好队，跟着妈妈出发吧。(老鹰音乐响起)师：哎呀,谁来了?(老鹰来了)快到妈妈身后躲起来。(师幼玩老鹰捉小鸡游戏)师：老鹰飞走喽!(学生欢呼)二、玩法：一人当老鹰,一人当母鸡,其它人当小鸡。小鸡们一种接一种抓住前面人的衣服连接在母鸡背面，母鸡需要挡住老鹰，不让其抓到身后的小鸡，而老鹰就要通过跑动等措施抓住母鸡身后的小鸡.如果小鸡被老鹰捉到,就输了。”第五课民间体育游戏：占四角活动目的：1．学玩占四角的游戏，体验民间游戏的乐趣2．引导学生在游戏中学会交往，协商，恪守规则等社会性行为。3．锻炼身体的敏捷性，发展学生走，跑，跨越等技能。活动准备：学生经验准备：玩过占圈游戏、抢椅子游戏。活动过程：一、学玩占四角游戏1．教师出示图一：孩子们，小熊转了一圈，什么也没有找到，忽然，在一棵大树下发现了什么？（呼啦圈）孩子们，你们玩过吗？你们以前是怎么玩的，学生讨论。2．教师：那你们来猜猜，小熊和它的小伙伴会怎么玩？教师出示图二，引导学生理解看懂图纸。你看了图纸，请你来说说你觉得它们会怎么玩呢？◎表达呼啦圈，●表达小熊，学生自由讨论。教师引导学生说说有哪些口令。教师总结：5只小熊，4个呼啦圈，一只小熊站到中间发号口令，听到口令后5只小熊一起跑动抢占四个角落，占到者为赢，输者就在中间重新发号口令。3．个别学生示范游戏玩法，再次明确游戏玩法和规则4．组织游戏，教师巡回指导二、设立障碍物，创新占四角游戏。学生根据现场提供的材料，增设障碍物，讨论制订游戏规则注：“占四角”是传统的民间游戏，原来的玩法是四人分别站在四个角落，一人站到中间发号口令，然后五个人一起跑动抢占四个角落，占到者为赢，反之为输，输者就站到中间当发令员。游戏规则：（1）每个人必须听到口令后的最后一种字才干跑动。（2）四个角落里的人听到口令后必须移动位置，不可原地不动。第六课猫捉老鼠活动目的：1）学生练习钻的动作。2）培养学生的反映能力。准备材料：沙包10～15个撒放在大圆圈中。游戏玩法：请两个学生扮猫站在大圈内，另请学生人数的二分之一扮鼠，站在大圆圈外，其它学生站在大圈上手拉手做篱笆。游戏开始，老鼠要设法钻过篱笆偷粮食，偷到粮食后放在鼠洞里，猫要看守粮食，并追捉老鼠，被捉到的老鼠站在圈中，捉到一定适量的老鼠后游戏结束，重新开始。规则：老鼠每次只能偷一种沙包。猫只能钻到篱笆内捉老鼠，拍到即捉到。第七课摸瞎子活动目的：1、体验幽默有趣的游戏特色。2、恪守游戏规则。活动准备：空旷的场地，一条丝巾游戏玩法：在地上画出一种正方形区域，作为游戏场地。大家站在场地内，先选出一种人当“瞎子”，用丝巾蒙住他的眼睛，确保看不到任何东西，然后推着他转三圈，就开始“摸”人了。当“瞎子”的人要努力“摸”到并抱住一种人，还需要能够通过身高、头发等特性“摸”出被捉到的人是谁。如果猜不出被捉到的人，则继续当“瞎子”，放了这个人，转三圈，再“摸”。如果猜出是谁，那么换由这个被捉到的人当“瞎子”，蒙上眼睛，转三圈，开始“摸”人。在摸的过程中，大家能够通过发出声音，也能够忽然拍他的后背，来吸引当“瞎子”的人，但是当“瞎子”捉到一种人开始猜的时候，就不能发出声音了。如果有人被逼出边线，那么也算这个人失败，由他来当“瞎子”。第八课石头、剪刀、布活动目的：1）训练学生脚的敏捷性。2）学生根据儿歌指令进行游戏。活动准备：学生学习儿歌游戏玩法：第一阶段：学生运用脚来做石头、剪刀、布的动作。第二阶段学生找同伴，然后用脚进行石头、剪刀、布进行游戏。第三阶段：学生念儿歌，每停止一次变换一次动作，若相似，则B下到队尾，C上，再次开始，依次类推，动作皆不同，B成赢家，A到队尾，C继续游戏。第九课切西瓜活动目的：1、在追逐游戏中发展良好的体能。2、培养学生对游戏的爱好，活动中有良好的竞争意识。活动材料：无规定游戏玩法：几位学生手拉手围成一种大圆圈（做“大西瓜”）。一位学生做“切西瓜”，边念儿歌：切、切、切西瓜，我把西瓜切两半。边绕着圆圈走，并做“切西瓜”的动作，念到最后一种字时，将身边两位学生拉着的手切开，然后站在被切开的位置。被切到的两位学生则必须立刻朝不同方向跑一圈，再回到原位，先达成原位者即为再次游戏的“切瓜人”。第十课丢手绢活动目的：1、乐意和同伴一起游戏，体验游戏的愉快。2、随音乐节奏拍手，恪守游戏的规则。活动材料：手绢一条游戏玩法：全体学生围成圆圈蹲下，一学生拿手绢围圆圈转，全体学生唱《丢手绢》歌，拿手绢者要偷偷的把手绢放在圈上的学生背面，蹲着的学生懂得后拿手绢追丢手绢者，丢手绢者要快跑绕圈一周到被丢者处蹲下，如被捉就要到圈内表演节目，如被丢者没发现手绢没丢手绢捉到也要到圈内表演节目。游戏重复进行。参加者两人念儿歌，儿歌念完后，立刻静止不动，不说不笑地对视，谁先忍不住动或笑了，就算输。第十一课猜拳立定跳远活动目的：1、体验玩民间游戏的乐趣。2、发展学生的跳跃能力。活动准备：在场地划一条起跳线，再划一条距起跳线20米的终点线。 游戏办法：游戏者两人一组、游戏开始，游戏者要娴熟猜拳口令：火箭＞飞机＞大雁。火箭跳3次、飞机跳2次、大雁跳1次，游戏者每组2人。1人猜拳喊口令，1人等待立定跳远。在两个组的比赛中，先达成终点线者为胜。游戏再重新开始，跳者与猜拳喊口令者交换。游戏规则：跳后双脚不得向前移动。教法建议：1．也可把游戏者分成人数相等的两队，用上述办法进行比赛，累记每组得分，最后以得分多的队为胜。2．场地距离可根据游戏对象决定延长或缩短。第十二课拉绳活动目的：1、体验玩民间游戏的乐趣。2、发展学生的肩部、腰部和腿部力量及身体的平衡能力。活动准备：绳圈、沙包若干活动过程：1)老师介绍拉绳要玩法：两两一组，学生套在绳圈里背对背站立，将绳圈放置腰间，手握住绳圈，事先在每个人的前方二米处，各放一沙包，等信号发出后，各自用力向前拉绳子，竭力去抓沙包，首先拿到沙包者为胜。2）教师示范，强调绳圈放置在身体的腰部，等信号发出才干各自用力向前拉绳子，竭力去抓沙包。3）学生两两自由组合进行练习，老师观察指导。4）加深游戏难度，规定3人一组。提出游戏规定：3人一组，学生套在绳圈里背对背站立，将绳圈放置腰间，手握住绳圈，事先在每个人的前方二米处，各放一沙包，等信号发出后，各自用力向前拉绳子，竭力去抓沙包，首先拿到沙包者为胜。5）学生3人自由组合进行练习，教师观察指导。第十三课捉迷藏活动目的：1、能对的地感知不同的方位词。2、提高学生快速瓜能力。活动材料：自然场地即可游戏玩法：藏摸摸互儿，也称“逮人儿”，即捉迷藏。源于唐代，是上世纪五六十年代流行的小朋友游戏。玩法多样，规则也不同。普通玩法是：众人分成两伙。选一棵树或一面墙为“家”，一方守家并寻找另一方躲藏者；另一方则在附近各处藏匿起来，并伺机回“家”或“救人”，若躲开追逐并摸到“家”，即胜。若被对方抓住，则被带至“家”内严加“看护”。被抓的同伙则伺机前来“搭救”，俗称“打死救活”。同伙相救，手接触到即“活”，能够再跑。若被抓的人数多，他们可手拉手待“救”，来救者只需“救”一种即可全“活”，俗称“连电”。一方若将对方全部抓获，则为胜。第十四课老狼几点了活动目的：1、乐意和同伴一起游戏，体验游戏的愉快。2、练习快跑和听指令做动作，发展躲闪跑的能力和反映的敏捷性活动准备：老狼头饰一种，场地一端画一条起点线。游戏玩法：学生扮小动物，四散地站在起点线后，教师戴上头饰，背对学生站在学生前面几米的地方。游戏开始：“小动物”和“老狼”一同往前走，“小动物”边走边问：“老狼，老狼几点了？”“老狼”回答“X点了。”然后又问：“老狼，几点了？”“老狼”回答“X点了”。“小动物”每问一句，就要朋胆地走近“老狼”。这样转身往回跑，“老狼”转身追捉“小动物”，但不能越过起点线，被捉到的“小动物”站到场外。规则：（1）“小动物”与“老狼”应边问答边往前走，不能停留。（2）“老狼”回答几点时，不能回头看。（3）“老狼”回答几点时，能够任意间隔钟点，但不能倒书时间。第十五课小羊上山活动内容：练习跳跃活动目的：练习助跑跨跳。培养学生敏捷机智的良好品德。游戏玩法：选1～2名学生扮狼，站在山沟里，其它学生扮小羊，成一横排站在家里，面对山坡。游戏开始，小羊念儿歌：小羊小羊要上山，不怕老狼把路拦，跑得快来跨的远，我们团结又勇敢。念玩儿歌后，小羊上山坡跑，遇山沟要跨越过去，并躲闪老狼的拦截。若被老郎捉到退出比赛，其它小羊重新开始游戏。规则：老狼只能在沟里拦截。第十六课瞎子捉瘸子游戏目的：1、进行躲闪、急转、分辨等活动，训练学生的判断能力。2、体验不同角色的心情和个人与群体的和谐关系，发扬团结合作的精神。游戏办法：学生站成圆形，人数10-14人为宜，从中选出两人，一人扮演瞎子，用手帕蒙住眼睛，一人扮演瘸子，用绳子将手足捆绑在一起。其它同窗围成一圈，游戏在圆圈内进行，游戏开始，瘸子给瞎子提供多个信息，如声音、拍掌、拍打身体，瞎子听音分辨位置捉瘸子，在商定的时间内，瞎子捉住瘸子，瞎子赢，捉不住为输，输者为大家表演节目，轮流参加，人人游戏。游戏规则：1、瘸子不能做出有损瞎子的动作；2、瘸子多给瞎子传递信息；3、瘸子不能跑出圈外。教学建议：1、适于各年级学生在课外活动或体育课中进行。2、如果班级人数多，可分组进行。

第十七课跑圈儿游戏目的：锻炼学生体力，通过“连拍——躲闪”，发展学生的身体协调性，训练学生运动的敏捷性。游戏办法：把全班同窗分成人数相等的若干小组，每两组为一对，在操场上画两个直径为15——20为的圆圈，其中一组同窗站在甲圈内准备向乙圈内跑，乙圈的同窗站在离甲圈3——5米的地方，甲组开始跑动（能够一、二人先跑，引诱圈外同窗追堵，其它同窗乘机跑出，也可和圈内的同窗同时跑动），圈外同窗开始堵、截、追，凡被拍打的同窗立刻原地停跑，圈外同窗能够堵截其它由甲圈跑向乙圈的同窗。被拍打者等待没犯规的同窗来救，即跑动者乘堵截者不注意时，用手接触已犯规的同窗，算救活了。规定的时间到了，另换一组，办法同样。游戏规则：1、堵截时，不准推人，只需轻轻拍打跑动的同窗身体即可。2、被拍打的同窗要恪守规则。教学建议：1、若人数多，可画多个圆圈，分若干小组同时活动。2、此游戏适合中低年级学生。 第十八课打死救活游戏目的：培养学生的敏捷性，发展奔跑能力。游戏办法：在场地上画任意一种图形，把参加人员平均分成两队，一队为逃跑者，一队为追者，游戏开始，逃跑者均站在图形内，追者站在图形外，逃跑者乘机逃跑后，追者追逃跑者，追住者拍击逃跑者的身体为“打死”，“打死”者就在原地站立，第二逃跑者又乘机设法去救活“打死”者，当拍击“打死”者的手后，谓之救活，可继续逃跑。追者继续追击，至全部逃跑者“打死”，为第一回，第二回逃跑者与追者更换角色，游戏继续进行。游戏规则：1、追者只能轻拍身体，不准推人、拉人。2、逃者“打死”后，随时等待“救活”，可伸出一只手等待救者。教学建议：1、这个游戏可根据对方的实力进行阵局调节，注意控制运动量。2、男女生可分组进行，根据体质平均分派。3、适合于各年级学生。游戏示意图： 甲

乙

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第十九课踩砖过河游戏目的：1、培养学生的合作意识。2、锻炼学生的奔跑速度和耐力。游戏办法：学生分成人数相等的几个组，把准备好的几块砖放在每组前面准备过河。游戏开始，站在前面的一人用单脚跳过河，脚步要又稳又快，到对岸时跑回来，站到队后，第二个同窗接着跳。依次轮换到最后一人，最快的组为优胜组。最慢的组表演节目，游戏重新开始。游戏规则：1、规定一块砖只能踩一只脚，若双脚踩上视为犯规。若脚踩在地面上可判为落水。2、砖与砖之间的距离不能太大。3、游戏前可做单脚跳、双脚跳练习。教学建议：1、教学时教师可根据具体状况使用器材。如：木板、橡胶板、方砖等。2、可变化过河的不同方式。3、此游戏适合于各年级学生。游戏示意图：

第二十课穿山洞游戏目的：1、发展学生思维的灵活性与敏捷性。2、培养团结协作的集体意识。游戏办法：将学生按人数分成两个队，排成两列横队，让各队的同窗持续报数，规定每个学生切记自己的号数，游戏时，教师任意叫两个持续的号数，如：2号、3号或8、9号，队员听到口令，则立刻由这两个数字的同窗伸出双手搭成一种洞口，其它同窗立刻钻洞，钻洞后立刻搭成洞，哪队洞口设立的快、钻的快，洞排列齐则为胜。洞口的开设位置随教师的指挥，为断改换地点。游戏规则：1、队员必须切记自己的号数。2、手不能断开，如断开就算输。教学建议：1、此游戏内容简朴，技术动作规定不高，在搭洞时，学生反映要灵活，动作要快，且钻洞的时候，互相配合进行。这有助于学生养成团结协作的精神。2、适合于各年级学生。

第二十一课顶沙包追捕游戏目的：通过顶沙包追捕，发展学生的奔跑和平衡能力，培养身体的协调性。游戏办法：学生左右间隔一臂，成一圆圈坐于地下，另选两人，其中一人为追者，一人为逃者，头上各顶一种沙包，站在圈外两侧。游戏开始，追者沿圈追逐逃者，若拍一下逃者身体，逃者即被捉住，但逃者见要被捉住时，可立刻将头上沙包取下来，放在就近同窗头上，该学生就成为追者，原追者成为逃者。游戏就这样为断变换追逃角色，尽兴而上，凡被捉住的人须表演小节目。游戏规则：1、追者逃者在互相追逐时，头上的沙包不能掉下来，否则，表演小节目。2、游戏人数不适宜过多，普通8-10人为宜。教学建议：1、教学器材能够用沙包，也能够用其它器材替代。（如毽子等）2、此游戏可由学生自己主持。3、此游戏适合低年级学生。

第二十二课过线游戏目的：1、通过游戏，提高学生的跳跃、敏捷及协调能力2、培养学生团结协作精神。游戏办法：在地上画三条线，长约1——2米，三条线间的距离也约2——4米。将学生分成人数相等的两组。游戏开始，先用手将沙包扔在第一间中，两脚夹住沙包，跳起，把它扔到第二间，然后再把沙包夹住，扔到第三条线外，跳过去，把沙包用脚夹住，跳起夹在两腿间。单脚跳到第二间，再走一步，把沙包放在第一间，然后把沙包夹在两脚跟处，用力蹬地，跳出线外，同时将沙包抛向身后，用手按住。接着进行第二间，办法同前，犯规者退出比赛，犯规少者为胜。游戏规则：1、最后接住沙包时两脚不能动。2、向前扔沙包时，脚不能超越前面的线。3、沙包压线、踩线，均为犯规。教学建议：1、变化玩的办法，头顶沙包放在肩上，放在肘上等。2、在掌握游戏基本玩法的基础上，游戏方式和难度可提高，a.增加“线”或“间”；b.可多人参加互相营救，夹、带、抛多个沙包。3、此游戏适合中高年级学生。游戏示意图：32第二间1第一间 器材：沙包第二十三课跳皮筋游戏目的：1、发展腿部力量和身体协调性；2、培养竞争意识和团结合作精神。游戏办法：用一根长8——10米橡皮筋两端接在一起，把学生分成甲、乙两队，游戏开始，甲队两名队员，分别站在皮筋两端，用腿绷着皮筋，乙队一名队员一脚在里，一脚在外，用脚尖踮地，前后左右交替进行，边跳边咏儿歌，“小汽车嘀嗒嘀，马兰花儿二十一，二八二五六，二八二五七，二八二九三十一，三八三五六，三八三五七，三八三九四十一，四八四五六，四八四五七，四八四九五十一等。如跳不进去或中间跳错了就算失败，下一种队员接着跳，这一队如跳成功了，可提高皮筋高度，如这一轮也成功了，继续跳下一节，如乙队队员全都犯规了，甲队队员才干跳。游戏规则：1、必须边跳边咏儿歌。2、如中间跳错后立刻停止、退出。3、皮筋高度，由低到高，动作难度由易变难。教学建议：1、游戏前，可自由练习跳皮筋。体验轻松，协调的感觉。2、不停提高游戏的难度，皮筋从踝关节、膝关节、髋关节、腰、胸、腋下、脖子等部位。3、随儿歌的变化，动作也有所变化。4、跳皮筋的办法多个多样，可把皮筋拉成三角形、四方形、五角形等，玩的人数不限。5、此游戏适合各年级学生，儿歌资料参考以下：皮筋谣一二三，三二一，一二三四五六七。小朋友，在一起，跳皮筋，做游戏。学习雷锋创三好，红花朵朵真美丽。皮筋歌猴皮筋，我会跳，五讲四美我懂得；讲文明，讲道德、秩序、卫生和礼貌。 猴皮筋，我会跳，五讲四美我懂得：心灵美，行为美，语言、环境也要美。猴皮筋，我会跳，五讲四美我懂得：又会说，又会做，老师、家长开口笑。

第二十四课踢脚板游戏目的：训练小朋友边唱边做动作的能力，培养团结协作的意识。游戏办法：人数不等，先让小朋友排成一行或二行坐在台阶上，伸直双脚，脚尖向上翘，另选1人为踢脚板的人，游戏开始，路脚板的人向每个脚板踢一下，边踢边唱：“踢人踢脚板，山梁满，跳山涧，金子脚，银子脚，尕里马里打着一只半脚痊”。每咏一字为一人，最后一字“脚”落到谁谁为负。负者站起来接着踢。游戏规则：1、踢脚板的人用力不易过大，以防伤害对方。2、如双脚弯曲，脚尖没有翘起者，算为犯规。教学建议：1、此游戏运动量不大，可在激烈运动后进行放松练习。2、先踢完两只脚的同窗，由踢者说出某动物名称，被踢者可做模仿动作。3、此游戏适合各年级学生。第二十五课跳长绳游戏目的：1、提高学生的跳跃能力，以及动作的敏捷性和协调性。2、培养学生团结合作的精神。3、使学生体验到成功的乐趣，激发游戏的爱好。游戏办法：人数不限，准备一条长绳，大概1.5-2米，选两人抓住绳的两端摇绳，其它的同窗站成纵队站在绳的一侧，游戏开始，练习的同窗飞快钻入绳下，然后根据歌谣练习做不同的动作，如果半途踩绳或触绳则视为犯规，练习的动作花样诸多，机灵、不触绳则视为获胜，背面同窗用同样的办法逐个进行。游戏规则：1、半途压绳或触绳则算为犯规。2、摇绳者要用力均匀。教学建议：1、游戏前，可做单人跳、双人跳等练习，练习办法由易到难，如单脚跳、双脚跳，单双脚交替跳、跳花绳等。2、动作变化：拍手，摸地，转身，抛球，运球。。3、人数的变化：单人、两人、三人、多人。4、此游戏适合各年级学生。器材：跳绳跳绳歌谣参考以下：绳儿五尺长，跳个新花样，蝴蝶花间舞，鲤鱼跳龙门，跳个燕翱翔；你学个鹿跳，我学小山羊，大家多欢畅；我学鸟歌唱，跳过大海洋，仿佛长翅膀。

第二十六课找朋友游戏目的：1、通过找朋友游戏，培养学生的奔跑、跳跃能力；2、发展学生身体的协调和反映的敏捷性。3、培养学生团结协作精神。游戏办法：把全班同窗分成若干组，每组8——10人，站成一种大圆圈，选一人站在圈内。游戏开始，被选的人双手插腰，绕着圆圈向前跑跳，其它同窗和被选者同时唱儿歌：找、找、找朋友，我的朋友在哪里，在学校，在操场，我的朋友在这里；唱到这，站在某一同窗的面