烟台市首届“疾控杯”学生营养与健康知识竞赛

烟台市首届“疾控杯”学生营养与健康知识竞赛（100分）1、学生就读的县市区为？【单选题】A.A芝罘区B.B福山区C.C开发区D.D牟平区E.E莱山区F.F长岛县G.G蓬莱市H.H龙口市I.J招远市J.K栖霞市K.L莱州市L.M莱阳市M.N海阳市N.P高新区2、学校名称【填空题】________________________3、姓名【填空题】________________________4、联系电话（颁奖用，请认真填写）【填空题】________________________5、就读年级【单选题】A.小学一年级B.小学二年级C.小学三年级D.小学四年级E.小学五年级F.初中一年级G.初中二年级H.初中三年级I.初中四年级6、您听说过《中国居民平衡膳食宝塔》吗？【单选题】A.A是B.B否正确答案:A7、《中国居民平衡膳食宝塔》推荐平均每人每天摄入12种以上食物，每周25种以上？【单选题】A.A是B.B否C.C不知道正确答案:A8、吃营养充足的早餐可以改善认知能力，降低发生肥胖超重的风险？【单选题】A.A是B.B否C.C不知道正确答案:A9、学龄期儿童青少年禁止饮酒？【单选题】A.A是B.B否C.C不知道正确答案:A10、增加鱼类摄入可降低心血管疾病和脑卒中疾病的发病风险？【单选题】A.A是B.B否C.C不知道正确答案:A11、下列那种食物不是蛋白质和钙的良好来源？【单选题】A.A牛奶B.B大豆C.C坚果D.D蔬菜E.E不知道正确答案:D12、每周水产品和畜禽肉总量成人不超过——千克，鸡蛋不超过——个？【单选题】A.A1；7B.B2；7C.C1；5D.D2；5E.E不知道正确答案:A13、每周可吃坚果50-70g，相当于每天带壳葵花瓜子20-50g（约一把半），或者花生15-20g，或者核桃2-3个，或者板栗4-5个。使用原味坚果为首选？【单选题】A.A正确B.B错误C.C不知道正确答案:A14、人体补充水分的最好方式是饮用？【单选题】A.A白开水B.B茶水C.C含糖饮料D.D奶类E.E不知道正确答案:A15、深色蔬菜是指深绿色、红色、橘红色和紫红色蔬菜，其中富含β-胡萝卜素。下列哪项不是深色蔬菜？【单选题】A.A菠菜B.B胡萝卜C.C紫甘蓝D.D白菜E.E不知道正确答案:D16、下列哪项是BMI的正确计算方？【单选题】A.A体重（kg）/身高2（m2）B.B体重（kg）/身高2（cm2）C.C体重（kg）/身高（m）D.D体重（kg）/身高（cm）E.E不知道正确答案:A17、您对营养知识感兴趣吗？【单选题】A.A是B.B否正确答案:A18、您会合理选择零食吗？（如选择卫生、营养丰富的食物做零食如水果和能生吃的蔬菜；奶类、坚果、麦片等）【单选题】A.A是B.B否正确答案:A19、您会拒绝不健康的食品吗？【单选题】A.A是B.B否正确答案:A20、您愿意通过饮食控制体重吗？【单选题】A.A是B.B否正确答案:A21、您愿意通过锻炼控制体重吗？【单选题】A.A是B.B否正确答案:A22、您会注意食物的营养平衡吗？【单选题】A.A是B.B否正确答案:A23、您每天吃多少蔬菜？【单选题】A.A不吃B.B100-299g（约2-6两）C.C300-500g（约6两-1斤）D.D500g以上（约1斤以上）E.E不知道正确答案:C24、您每天吃多少水果？【单选题】A.A不吃B.B100-199g（约2-4两）C.C200-350g（约4-7两）D.D350g以上（约7两以上）E.E不知道正确答案:C25、您每周吃几次快餐？【单选题】A.A0次B.B1-3次C.C4-7次D.D8次以上正确答案:A26、您每周喝几次饮料？如果粒橙、可乐等【单选题】A.A0次B.B1-3次C.C4-7次D.D8次以上正确答案:A27、您购买零食之前会看营养标签吗？【单选题】A.A每次都看B.B经常看C.C偶尔看D.D从来不看正确答案:A28、您每周有几次睡前半小时吃零食？【单选题】A.A0次B.B1-3次C.C4-7次D.D8次以上正确答案:A29、《中国居民平衡膳食宝塔（2016）》第一层食物是什么？【单选题】A.A谷薯类食物B.B蔬菜水果C.C鱼、禽、肉、蛋等动物性食物D.D乳类、大豆和坚果E.E不知道正确答案:A30、您每天都吃早餐吗？【单选题】A.A是B.B偶尔不吃C.C偶尔吃D.D基本不吃正确答案:A31、您每天的睡眠时间有几个小时？【单选题】A.A10小时及以上（3分）B.B9小时及以上（3分）C.C8小时及以上（3分）D.D7小时及以下E.E不知道正确答案:每个选项都可自定义分值32、您能够做到每天累计至少60分钟运动？【单选题】A.A是B.B否正确答案:A33、学龄儿童是指——岁到——岁的未成年人？【单选题】A.A6；不满18B.B6；18C.C6；11D.D6；15E.E不知道正确答案:A34、您是随时喝水还是在感到口渴的时候喝水？【单选题】A.A随时喝水B.B只有在口渴时候喝水