《大学生体育与健康教程》（周俊辉）649-1 教案 第25课 保龄球：室内趣味运动

25第25第课保龄球：室内趣味运动PAGE225保龄球：室内趣味运动第课25保龄球：室内趣味运动第课PAGE1课题保龄球：室内趣味运动课时2课时（90min）教学目标知识技能目标：（1）掌握保龄球的握球方法和投球动作（2）了解保龄球的助跑起点站位和投球路线思政育人目标：提升学生的体育素养，感受保龄球运动的文化内涵；培养学生坚忍顽强的意志品质，弘扬体育精神；使学生在强身健康的同时，培养积极的心态，做到胜不骄、败不馁教学重难点教学重点：保龄球握球方法、投球动作以及跑起点站位、投球路线教学难点：能够标准地完成保龄球投球动作教学方法讲授法、多媒体演示法、问答法、讨论法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材、文旌课堂APP教学设计第1节课：传授新知（23min）课堂讨论（10min）第2节课：准备活动（5min）课堂训练（20min）

实践比赛（15min）

课堂小结（3min）

作业布置（2min）教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课考勤

（2min）【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】按照老师要求签到培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况互动导入

（10min）【教师】多媒体展示“测一测”内容，然后随机让学生回答测试问题【学生】进行自测，回答问题通过互动导入，了解学生对保龄球的掌握情况，引导学生主动思考，调动学生的主观能动性传授新知

（23min）【教师】通过大家的回答，引入新的知识点，讲解保龄球的相关知识12.2.1握球方法☞【教师】多媒体展示“握球方法”，并请学生上台演示☞【学生】观看、积极参与、上台演示☞【教师】评价学生的动作，并讲解握球方法这里以右手球员进行讲解。左手将球托住，右手的大拇指、中指和无名指分别插入指孔，掌心贴在球的弧面上，手腕保持平直，肘部紧贴躯干。12.2.2助跑起点站位助跑投球前，要先找到合适的助跑起点。助跑投球按助跑步数不同，可分为三步助跑投球、四步助跑投球和五步助跑投球。其中，以四步助跑投球最为常用，本节只对此展开讲解。四步助跑投球站位的方法是：背对跑道的目标箭头方向，站在距犯规线内5～7cm处，向助跑道方向走四个自然步，再加上半步，然后转身180°面向球道。12.2.3投球动作☞【教师】多媒体展示“四步助跑投球示意图”并讲解动作要点四步助跑投球示意图（1）站在合适的助跑起点，正确握球。（2）右脚向前迈出一步，步幅稍小，速度稍慢；同时右手臂伸直，球置于身体正前方，左手臂离球自然外展。（3）左脚迅速跟上一步，步幅比前一步稍大些；同时右手臂在球的重力下自然下摆，左手臂继续外展。（4）右脚迈出，步幅稍大，速度稍快；同时右手臂在惯性和手臂外力的作用下，由下摆过渡到后摆至几乎与右肩齐平，肘部紧贴身体。此时，身体前屈，保持平衡。（5）左脚迈出，速度加快，同时右手臂再持球向下回摆，伴随左脚冲力，右脚向前自然滑动20～30cm，至犯规线5～7cm处制动，此时，球已回摆至左脚内侧，利用爆发力将球投出。12.2.4投球路线☞【教师】多媒体展示“投球路线”示意图，讲解相关知识球投出后，在球道上的运行轨迹有两种：一种是球在球道上的着地点与瓶区击中点之间的轨迹为一条直线，即直线球；另一种是球在球道上的着地点与瓶区击中点之间的轨迹为一条曲线，即曲线球。直线球又分为两种：一种是球的运行轨迹与球道纵向轴线平行，一种是球的运行轨迹与球道的纵向轴线成一定的夹脚。通常把前者就称为直线球，把后者称为斜线球。曲线球根据运行轨迹的弧度和方向，又可分为自然曲线球、短曲线球、弧线球、反曲线球等。（1）直线球。投球时，拇指要置于12点钟方向，中指和无名指置于6点钟方向，手掌心正对球瓶区，出球点一般在球道的中间，以中心箭标为引导性依据，使球产生往前的旋转力直线滚出。（2）斜线球，实质上是斜直线球。它和直线球所不同的是，投球点尽可能在外侧，以增大入射角使球进一步产生威力。【学生】聆听、思考、理解、记忆通过讲解，让学生了解握球方法、投球动作，了解助跑起点站位、投球路线课堂讨论（10min）【教师】组织学生以小组为单位讨论以下问题：怎样才能投出曲线球？【学生】聆听、思考、小组讨论，由小组代表上台发表讨论结果【教师】与学生一起评价各组的发言通过课堂讨论，巩固所学知识，加深学生对保龄球的理解第二节课准备活动（5min）【教师】组织学生进行热身活动【学生】听从教师安排，进行热身活动通过进行热身活动，避免关节韧带以及肌肉损伤课堂训练

（20min）【教师】带学生到保龄球教室，进行分组，根据上节课的理论知识进行训练【学生】聆听、分组、训练【教师】巡视、答疑解惑、观察学生练习、随时纠正通过实践训练，掌握保龄球投球方法实践比赛

（15min）【教师】讲述保龄球比赛规则，进行分组、举办保龄球比赛【学生】积极参与、分组、进行比赛【教师】担任裁判，评价学生的表现通过实践比赛，激发学生的竞争意识，从而提高自身的身体素质和保龄球水平课堂小结

（3min）【教师】简要总结本节课的要点本节课学习了掌握握球方法、投球动作，了解助跑起点站位、投球路线；希望大家课后多加练习，能完成保龄球对战，文明比赛，遵守比赛规则及礼仪，发挥自己的技术水平【学生】总结回顾知识点总结知识点，巩固印象作业布置

（2min）【教师】布置课后作业（1）了解我国的保龄球发展、保龄球人物。（2）参照表12-2，评价自己的学习过程。【学生】完成课后任务通过课后训练复习巩固学