《点亮生命-大学生职业生涯发展与就业指导》教案 第2课 职业生涯规划的基本步骤

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课题职业生涯规划的基本步骤课时2课时（90min）教学目标知识技能目标：（1）掌握职业生涯规划的基本步骤（2）积极地将职业生涯规划的知识与技术应用于大学生涯的探索与规划素质目标：（1）精准定位学生生涯阶段与人生角色维度，主动探索学生涯发展（2）学会探索职业生涯全景和提升人生格局，聚集生命能量，实现生涯愿景教学重难点教学重点：职业生涯规划的基本步骤教学难点：将职业生涯规划的知识与技术应用于大学生涯的探索与规划教学方法情景模拟法、问答法、讨论法、讲授法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学过程主要教学内容及步骤考勤【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】按照老师要求签到案例导入【教师】讲解案例“小安的烦恼”（详见教材），提出问题请思考：小安可以采用什么方法进行职业生涯规划？通过职业生涯规划，她在大学期间可能会发生哪些转变？【学生】聆听、思考、回答【教师】教师总结学生的回答探索活动【教师】开展“我的旅行计划”活动假设领导批准你去度年假，你打算利用年假去实现自己梦寐以求的旅行，并制订了一个旅行计划。请思考并回答下列有关该计划的几个问题：活动步骤：（1）这次旅行的路线是怎样的？（2）在制订旅行计划时，你会考虑哪些因素？……（其他问题详见教材）活动反馈：（1）全班同学每5人一组，各小组成员在组内分享一下自己制订的旅行计划。（2）各小组指派一名代表，阐述一下组内各成员的旅行安排。【学生】思考、分组讨论、与同学分享旅行计划、各组派人阐述旅行安排【教师】进行活动总结对于制订旅行计划，我们再熟悉不过了；而对于职业生涯规划，我们则较为生疏。不过，大家也不必对职业生涯规划心存畏惧，因为其内在的思维方式和规划流程都与旅行计划相似。大家在制订职业生涯规划时，可以比照旅行计划的制订流程进行。【学生】聆听、思考传授新知【教师】引入新的知识点，讲解职业生涯规划的基本步骤【教师】提出问题：职业生涯规划主要包括哪几个步骤？大学生应如何开启职业生涯规划之路？【学生】思考、主动回答问题【教师】总结学生的回答一、职业生涯规划的基本步骤【教师】通过多媒体展示图片“职业生涯规划的基本步骤”，并讲解新知一个系统的职业生涯规划包括觉知与承诺、自我认知、工作世界探索、决策、行动和再评估六个基本步骤。（一）觉知与承诺在此阶段，大学生需要搜集、阅读职业生涯规划的相关信息和案例，了解职业生涯规划的基本情况，清楚职业生涯规划对个体发展的重要意义，明白现在进行职业生涯规划或者进行再规划（规划的调整和完善）的必要性；愿意花时间规划自己的职业生涯，愿意为自己制订的规划付出努力；明白职业生涯规划是一个过程，是面对职业生涯发展的一种态度，是对自己内心的支撑，未必马上能为自己带来理想的工作。（二）自我认知对自我的认识主要包括了解自己的人格特质、兴趣爱好、价值观、现有技能和能力倾向等。【教师】提出问题：清晰的自我认知对于职业生涯规划有哪些帮助？【学生】思考、主动回答问题【教师】总结学生的回答（三）工作世界探索个体在进行职业生涯规划时，必须对自己所处的环境进行充分探索，以便能够在复杂的环境中趋利避害，使规划更具有现实意义。大学生对工作世界的探索主要包括了解工作世界的宏观发展趋势、具体职业对从业者的要求、所学专业和职场职业之间的关系、具体职位的任职要求、职位待遇及晋升通道、相应的继续教育方面的选择等。（四）决策决策是在正确认识自我和工作世界的基础上做出的选择，包括对自己职业生涯目标的选择和实施路径的选择，这是职业生涯规划最为关键的一步。在决策过程中，个体可能会遇到一些难以取舍的问题，并且会面临风险与责任带来的压力。所以，这一过程对尚未进入职场的大学生而言是一个非常好的历练机会。大学生在进行决策的时候，首先要了解自己平时的决策习惯，让自己尽可能保持一种平和、客观的心态，然后综合分析“自我”和“工作世界”，进而确定适合自己的职业生涯奋斗目标；接着，大学生应把中长期目标分解为一个个短期目标，并制订具体的行动计划和步骤，以便对自己的职业生涯发展进行管理。（五）行动行动就是将自己制订的具体行动计划与措施一一落实的过程。【教师】提出问题：为了未来的职业规划，我们在大学期间可以做什么？【学生】思考、主动回答问题【教师】总结学生的回答在大学学习阶段，大学生除了需要学好专业知识之外，还应结合自己的职业生涯规划，了解和学习一些与自己规划的未来职业相关的知识，以便为未来的求职做准备。（六）再评估职业生涯规划涉及人和工作世界的方方面面，由于人和事物都是在不断变化着的，因而个体需要经常对职业生涯规划进行评估和调整。例如，大学生的人生观、价值观处于形成阶段，会随着大学生对社会的认识和对生命意义理解的加深而改变。又如，随着社会和科技的快速变化，原来制订的职业生涯规划可能不再适合新的实际情况。这时，个体就需要对职业生涯规划进行再评估，并做出相应的调整，使其适应新的环境。二、大学生活全新转变【教师】多媒体展示“高考志愿的填报策略汇总表”，然后组织学生开展“高考志愿的填报策略”活动活动步骤：（1）用3分钟的时间快速浏览“高考志愿的填报策略汇总表”。（2）回忆一下，当初自己在填报高考志愿的时候采取的是哪种策略。（3）全班同学每5人一组，分小组讨论各位成员的填报策略。活动反馈：（1）请各组派代表发言，总结与分享本组成员当年填报高考志愿时所采取的策略。（2）谈一谈你在本次探索活动中受到的启发。【学生】思考、讨论、填写表格【教师】进行活动总结通过该表，我们不难看出高考学子做决策时的某种共性，即在选择专业与职业时，大多数学子都更多地依赖外力（如社会观念、金钱导向、父母期待、他人意见等）去决策，他们不愿、不会、不敢倾听自己内心的想法，缺乏科学评估自我兴趣、技能、价值观的方法及科学探索职业世界的技术，因而所做的决策往往是缺乏充分依据的。这种共性警示我们，在进行职业生涯规划时一定要保持清醒的头脑，充分运用科学的方法和工具，避免盲目行动。（一）大学生群像掠影三、开启大学生涯规划大学学业是大学生的立身之本，是大学生应当努力掌握的知识和能力。大学生只有打好学业基础，才能获得良好的职业发展。【教师】通过多媒体展示图片“大学生涯必修课”，并讲解新知（一）职业生涯规划从学业规划开始对于大学生来说，学业规划是指根据自身情况，结合现有的条件和制约因素，为自己确立整个大学期间的学业目标，并为实现学业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。大学是社会的缩影，是大学生进入社会的过渡阶段。对于在校大学生来说，只有尽早做好自己的学业规划，明确自己的学业目标，提高素质，增强优势，才有可能在将来激烈的竞争中把握住机会，更好地适应现代社会发展的需要。由此可见，做好学业规划对于大学生来说尤为重要。（二）扎实学业为未来就业奠定基础机遇总是垂青有准备的人。一个人的文化素养将决定其在求职择业时的自由度和所获得职业岗位的层次。大学教育是就业前的准备教育，大学生应珍惜大学时光，努力完成学业，为未来的就业、创业、成功立业开山铺路。根据社会发展和用人单位的需要，大学生应重点从以下三个方面努力完成学业，做好知识、能力、素质等全方位的就业准备。1．构建合理的知识结构大学生应坚持广博与精深、理论与实践、积累与调节相统一的原则，使自己具备宽厚扎实的基础知识、广博精深的专业知识，构建合理的知识结构。2．培养较强的实践能力大学生应具备的基本能力包括表达能力、动手能力、适应能力、交际能力、管理能力、创造能力、决策能力等，而这些能力只有在不断的实践中才能得以提升。提高实践能力的方法主要有勤奋学习、积累知识，积极参与、勇于实践，启迪思维、发展兴趣等。3．提高自身的综合素质知识、能力、素质是大学生社会化的三大要素。知识即专业知识，是能力、素质形成和提高的基础。能力是知识、技能在运用中的体现，同时也是素质的一种外在表现。【学生】聆听、思考、理解、记忆探索活动【教师】利用多媒体播放视频“一分钟的生命”，并以小组为单位开展“一分钟的生命”探索活动活动要求：（1）认真观看视频《一分钟的生命》。（2）每5人一组，各小组一起复盘“小苍蝇最后一分钟的生命清单”。活动反馈：（1）观看完视频之后，你有哪些感想？（2）列出你在大学期间的代办清单（至少10项）。【教师】进行活动总结“人最宝贵的是生命。生命对于每个人只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧。”在有限的生命旅途中，我们要保持一定的目标感，坚持做事的规划性，以便成就自我、绽放生命！【学生】聆听、记录、思考课堂训练【教师】组织学生画一幅属于自己的大学生涯“必修课”思维导图，并完成以下任务：请写出本项目令你印象深刻的内容。（1）_______________________________________________________________。（2）_______________________________________________________________。（3）_______________________________________________________________。请写出你在学习本项目的过程中受到的启发。（1）_______________________________________________________________。（2）_______________________________________________________________。（3）_______________________________________________________________。请你对自己在本项目学习过程的表现进行评分。“最不满意”对应1分，“最满意”对应10分，你给自己打（）分。如果你想在下一个项目的学习过程中让自己提高1分或保持10分，你会怎么做？__________________________________________________________________________________________________________________________________________【学生】聆