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非暴力沟通读后感1000字-高中始终以来，我都在快节奏的生活中不断前行，虽有获得感和幸福感，但更有焦躁担心。这种心情有时候会陷入恶性循环，给生活和工作带来极大地困扰。特殊是在我与孩子的交往中，可能会由于自身的心情，而带着评判的观点，对她有失公允。我亟待转变这种状态，特别幸运，我邂逅了《非暴力沟通》。读书过程中我有过“柳暗花明又一村”的感慨，也有过“静心见晴空”的顿悟，详细有以下几点随想。

清楚地表述需求

在工作中也好，生活中也罢，我可能会不经意的和同事、家人、伴侣玩“你猜、你猜、你猜猜猜”的嬉戏，在没有清楚表达需求的状况下，总是盼望谈话对象能够明白我的意思。猜中了全是惊喜，猜不中有惊无喜，整个过程累人累己，还效率极低。比如，以往孩子练琴的时候，我明明想让她先弹竞赛曲目，但是我不说出来，我盼望她自己能够知道。但实际上，她可能会优先选择喜爱的曲目，从而导致竞赛曲目没有时间练习。这样一来，我会很郁闷，心情自然也会受到影响。而心情传导，也会导致她倍感压力，最终导致琴也练不好，母女关系还紧急。后来我在敬重她的前提下试着清楚地表达需求，而后她弹得开心，我听得愉悦，皆大高兴。

专心倾听

孩子上了学校之后，我也渐渐变得焦虑起来，心也总是难以安静。尽管孩子乖巧懂事，但我仍旧会忧虑孩子的学习；尽管工作尽心尽力，但我仍旧会忧心年终考核成果。多种因素导致我变得浮躁。在时间紧，任务重，创先争优的快节奏下，“倾听”竟然也成了一种浪费。在读到《非暴力沟通》的“用全身倾听”和“倾听的力气”这两个章节时，我有种“醍醐灌顶”的感觉，原来只要我宁静下来，静下心来，在考虑彼此感受和需求的前提下，去倾听，许多问题可以迎刃而解。于是某一天晚上，我试着运用非暴力沟通方式去和孩子沟通，在她讲话的时候，尽量不发表评论。之后我惊喜的发觉，小家伙很情愿与我共享她在学校的点滴，整个过程她很兴奋，弄得我心情也很好。

体会对方的感受和需求

在辅导孩子习琴的时候，我会掌握不住自己，有时候会特别生气，觉得连续待在那里会对她造成损害，于是我选择离开，一个人到阳台静坐，我很盼望转变当时候那颗暴怒的心，盼望得到安抚，也渴望转变这种状态，直到我看到这本书，有种枯木逢春的感觉，我有点迫不及待，我试着去观看她，去了解她的需求，去体会她的感受，同时，我也在思索自己需要什么，想达到一个什么目的，初心是什么，慢慢地，我发觉，那颗难以安定的心竟然安静下来了，渐渐的，她练琴的效率也远远大于以前，甚至她还觉得这样的方式很好玩。

德国作家歌德曾说过：“读一本好书,就是和很多高尚的人谈话。”很感谢在我内心不太平和状况下的这一次遇见，遇见了《非暴力沟通》，遇见了书中诸多“智者”。他们让我知晓，运用非暴力沟通方式与人交往，一开头，或许会特别难，但我情愿去坚

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