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文档简介

武术术的概念武术是以攻防技击为主要内容，以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。“武术”一词最早见于南朝梁昭明太子萧统（501-531年）《文选》：“偃闭武术，阐扬文令”。意思是停止战争，提倡文教。太极，是中国文化史上的一个重要概念、范畴，中国古代哲学用以说明世界本原的范畴。就迄今所见，“太极”一词，出于《周易·系辞上》：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”太，即大；极，指尽头，极点。物极则变，变则化，所以变化之源是太极。含有至高、至极、绝对、唯一的意思。

武术的起源与发展

武术的内容与分类

武术的特点与作用

1.武术的起源2.武术的发展武术的起源与发展武术的起源武术在我国有悠久的历史，它的产生，源于我国远古祖先的生产劳动，在原始社会生产力极为低下的社会条件下，人们为了生存的需要，就必须依靠群体力量同自然界搏斗。在狩猎的活动中，人们不仅靠拳打、脚踢、躲闪等徒手动作与野兽搏斗，还拿起石头、木棒与野兽抗争，逐渐积累了劈、砍的技能，这些原始形态的攻防技能是低级的，还没有脱离生产技能的范畴，却是武术技术形成的物质基础。武术的发展氏族公社时代，部落之间经常发生战争，使用武力就成为掠夺财富的一种最主要手段，手中武器随作战的需要不断改进，在战场上搏斗的经验也得到总结，人们把实战中比较成功的一击一刺，一拳一腿，反复模仿着、传授着、习练着，武术的一些技术方法开始包含在军事训练之中，在漫长的历史进程中，武术与军事斗争紧密相连，结伴而行。武术发展于战争武术的分类方法按功能分类1.竞技武术2.学校武术3.健身武术

4.实用武术

武术的分类方法按形式分类套路运动搏斗运动套路运动是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾变化规律编成的整套练习形式。搏斗运动是两人在一定条件下，按照一定的规则进行的斗智、斗技的对抗实战形式。具有攻防技击性具有内外合一，形神兼备的民族风格具有广泛的适应性具有很高的健身价值具有防身自卫的作用具有修身养性的作用具有娱乐观赏的作用武术的特点与作用武术的特点武术的作用练习太极拳的要求（1）体松心静，呼吸自然（2）动作弧形，虚实分明（3）上下相随，圆活完整（4）均匀连贯，和顺自然（5）轻灵沉稳，刚柔相济体育运动对心理健康的影响宣泄情绪增进自信，树立良好的自我概念培养坚忍不拔的意志品质增进快乐，调节情绪治疗心理疾病改善人际关系运动常识生理反应：中暑、肌肉痉挛、肌肉酸痛、低血糖、晕厥、极点、第二次呼吸运动损伤的处理运动中的能量供应：磷酸原系统、糖酵解系统、有氧

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