大学生心理教育：规划生涯　放飞理想

大学生心理教育规划生涯放飞理想目录第一节生涯规划，描绘理想第二节合理调整，追逐梦想第一节生涯规划，描绘理想Part01一、认识职业生涯（一）职业生涯的特点1.独特性每个人的个体状态不同，所从事的职业不同，其职业生涯也会有很大的不同。2.发展性职业生涯是伴随着个人的成长而发展的。3.阶段性每个人的职业生涯过程都可分为不同的阶段。4.终身性一个人由幼年到老年是一个自然发展的过程，必须遵循由盛到衰的规律。5.互动性职业生涯是个人与他人、个人与环境、个人与社会互动的结果。3.第三阶段：职业生涯初期（二）职业生涯的发展阶段2.第二阶段：就业与择业1.第一阶段：职业准备4.第四阶段：职业生涯中期5.第五阶段：职业生涯后期（一）职业生涯规划的重要性1.职业生涯规划有助于自我分析通过职业生涯规划可以充分认识自己，不断提升自己。2.职业生涯规划有助于激发潜能职业生涯规划可以激发一个人的潜能，增大成功的概率。4.职业生涯规划有助于实现理想如果没有对自己的职业生涯进行科学的规划，即使再正确、再崇高的职业理想也会成为空中楼阁。3.职业生涯规划有助于明确目标职业生涯规划能够使自己的奋斗目标更明确，同时增强自身发展的目的性与计划性。二、职业生涯规划1.人生规划（二）职业生涯规划的类型2.长期规划3.中期规划4.短期规划（三）职业生涯规划的原则1.职业生涯规划要与社会需求相适应

2.职业生涯规划要与所学专业相匹配

3.职业生涯规划要与自身实际相结合（四）职业生涯规划的步骤1.觉知与承诺2.认识自己3.认识工作世界4.决策5.行动6.再评估/成长（一）体现主体性制定一个方向正确、目标实在、符合实际、内容翔实、措施具体的职业生涯规划，不仅可指导我们在校期间如何学习，而且有利于我们实现职业理想，还能帮助自己更好地适应社会、融入社会，为社会发展做贡献。“三百六十行，行行出状元”，只要有一个系统合理的职业生涯规划，相信我们每个人都能获得成功。三、中职生职业生涯规划的特点小丽身材高挑，性格外向，是一个十分开朗的女孩，从小就向往成为一名出色的“白领”。初中毕业后，小丽进入一所中职学校学习文秘专业。入校后的第一年，她便着手为自己制定职业生涯规划。她看了很多成功人士的职业生涯规划，都觉得不适合自己。为此她请教了老师，老师告诉她，要制定出一份适合自己的职业生涯规划，首先应认清自己的性格、气质、优势、能力以及兴趣等，然后还要给自己一个合理的定位。小丽在经过仔细思考后，认为自己在人际交往与沟通方面有优势，现在所学的专业也比较适合自己，决定努力学好专业技能，进一步锻炼沟通与表达能力，逐步提高英语水平和计算机操作能力。在校期间，她考取了文秘英语、计算机等方面的专业证书，为将来在外资企业找一份文秘类工作做准备。（二）突出专业性制定职业生涯规划，要充分考虑到自己的专业优势。专业技能是我们未来就业的资本。立足于专业，注重发挥专业优势，在择业时才能更具有针对性和方向性，才能在就业市场中准确地找到自己的位置，实现自己的职业理想。制定职业生涯规划，还要深入了解自身的专业优势，掌握专业核心技能。中职生作为专业技能型人才，不仅要学好专业知识，而且要练好专业技能，为将来的职业发展打下基础。（三）注重实践性制定职业生涯规划，要针对自身学习和未来职业的特点，突出实践性的导向，要把参加实训实习和社会实践以不断提高动手能力和实际操作能力作为制定职业生涯规划的出发点。为此，我们不仅要明确自己的职业方向，还要了解工作实践对该职业的要求，针对职业对从业者素质和能力的要求来进行规划。（四）提高职业素养职业素养是从业者在职业活动中展现出来的工作态度，以及完成工作所具备的各项素质和能力。良好的职业素养是衡量一个职业人成熟程度的标志。良好的职业素养不仅包括扎实的文化基础知识和专业操作技能，还包括良好的职业道德修养和健康的心理素质，以及一定的沟通能力、团队合作意识和责任心等。（五）培养工匠精神工匠精神是指工匠对自己的产品精雕细琢、精益求精，使之更完美的精神。工匠精神的目标是打造本行业最优质的产品、其他同行无法匹敌的卓越产品。工匠精神就是追求卓越的创新精神、精益求精的品质精神、用户至上的服务精神。第二节合理调整，追逐梦想Part02一、调整职业生涯规划的必要性A（一）应对外部环境变化的需要所谓外部环境，主要是指从业者所处的政治环境、社会环境、经济环境、技术环境等。（二）适应自身素质变化的需要在校期间制定的职业生涯规划，是在初步确立职业理想、职业认知和职业目标的基础上完成的。二、调整职业生涯规划的最佳时机（一）毕业前夕（1）在制定职业生涯规划时，对实际情况的了解不够充分。（2）随着时间的推移，外部环境和自身条件都发生了较大的变化。（3）自己还没有完成从“学校人”到“职业人”的角色转换。AB（二）工作后3～5年工作后3～5年，我们有了从业实践。如果此时发现规划与实际情况相差甚远，需要在重新审视自己的基础上，修正发展目标，甚至调整发展方向；如果能顺利适业，完成角色转换，就应坚持原定的发展方向，进一步完善原有的发展措施。（一）重新评估自身条件重新评估自身条件是通过“我能干什么”的自我审视，来掌握自身条件的变化和职业实践的检验结果，从而判断自己的职业素养是否符合当前所从事的职业。对于初次制定职业生涯规划的中职生来说，首先应分析发展条件，然后再确定发展目标，以避免因涉世未深而眼高手低。对于已有求职实践或从业实践的中职毕业生来说，调整职业生涯规划通常先从发展目标着手，然后再重新评估当前的自身条件，这样才能检验初定目标是否符合实际。三、调整职业生涯规划的步骤（二）重新评估职业生涯机会重新评估职业生涯机会是通过“什么可以干”的自我审视，来对求职环境或从业环境进行再分析，对自己可能面临的职业生涯机会和障碍进行评估。重新评估职业生涯机会与重新评估自身条件一样，也是在对原有目标不满意、对新目标有了初步想法的基础上进行的。因此，在重新评估职业生涯机会时，不但要对原规划的职业生涯机会进行再评估，还要围绕新目标实现的可能性和外部环境进行分析，从而对职业生涯未来发展的机会和障碍做到心中有数。三、调整职业生涯规划的步骤（三）修正职业生涯规划修正职业生涯规划是通过“应该怎么干”的自我审视，来修正职业生涯发展目标，调整职业生涯规划。中职毕业生应首先明确发展目标的价值取向，定期根据自己的职业实践进行理性的评估，以找到自己的劣势和不足。其次，应根据内外部环境的变化及时调