女大学生自我接纳现状及其影响因素的调查研究

女大学生自我接纳现状及其影响因素的调查研究

一、自我接纳的意义自我接受是自我意识的重要组成部分。这意味着一个人对自己的所有特征都很感兴趣地理解、接受并无条件地接受。能确认其客观存在和正面价值。认可现实,不会盲目地自傲和自卑,也不会因他人的毁誉而有所动摇。它是个体自我客观化的能力,也是获得健全人格的主要条件之一。自我接纳是个体生存的社会性需要。美国心理学家Ruff指出:“自我接纳是主观幸福感的因素之一”。一个人人格的完满和健康,来自于自我接纳带来的心平气和。一个自我不接纳者人格成份间的矛盾和冲突,会给人带来很大的痛苦和烦恼,而且大量的心理潜能因之而被消耗掉,使人们无法对现实生活表现出充足的热情、创造力和精力,严重者甚至无法应付日常生活,阻碍人的心理潜能的发挥和人格的完善。每个人都有自我实现的需要和可能性,也就是怎样在一个不完满的、充满矛盾和冲突的自我上面,建立一个令自己满意的、趋于完满的自我。这就必须要经过三个环节:自我认识——自我接纳——自我改变。首先要对自我的各个层面,都能有一个较为客观的认识和了解。一个人如果有自我接纳的态度,他必然会丢掉许多的自我防卫和虚伪的掩饰,也就更能发现自己真实的形象,更好的认识自我。一个人自身存在的弱点和不足是不可能轻易被克服的。排斥的结果只是被不同程度、不同深度的压抑,而不能真正的消除它们。而被改变的唯一方法就是去接纳它。当你完全无条件的接纳并正视它的时候,转化也才会随之发生。只有接纳才能导致弱点的转化,提升那些消极的自我侧面,使自我不断趋于完善。可见,自我接纳是认识自我和改变自我的一个很重要的中间环节和桥梁。自我接纳往往产生于人际交往之中,也影响到人与人之间的交往,在我们成长的过程中,接触过各种各样形形色色的人。别人对我们的态度和反应,以及与他们之间的关系,都对我们产生着巨大的影响。人们总是根据这些社会性线索来操纵和调节着自己的行为,并加深对自我的认识和了解,从而接纳自己。在大学生的成长过程中,对他们影响最大、最具特殊意义的人,主要是他们的父母、老师和朋友。和他们的关系,来自他们的影响,以及一个人对人的态度,都与自我接纳有着一定的关系。本研究正是从人际关系这个角度,来研究女大学生的自我接纳。青年期是自我意识形成的关键期,被称为“第二次诞生”、“自我发现”的时期,他们善于沉思和反省自己。对自我的肯定和否定,自我的同一和分离,对自我价值的认同和否定,使他们常常生活在动荡不宁的心灵世界中,难以确立自我形象,难以接纳自我,常常引起心灵上的不适应。大量的调查访谈发现,许多大学生一方面无法看清自己,另一方面又没有自信接纳自己,但又迫切的希望能看清自己,接纳自己。正如一位学生所说“如何了解自己,了解别人,让别人了解自己,让自己接纳自己,自信起来,这是一个想知道,而又不知怎样知道的话题”。因此对自我接纳的研究,是一个非常重要又相当紧迫的问题。现代大学生是跨世纪的一代,自我接纳与否关系到他们未来能否适应社会,参与社会竞争。只有自我认可,心平气和的接受自我,才能增强自信,参与社会竞争,任何自卑、自大、自我中心、虚荣心过强都不利于对社会的适应。在我国,自我意识的研究虽然起步较晚,但目前已成为研究的一个热点,自我接纳作为一个敏感而又复杂的心理学问题,由于起步晚,再加上研究方法的滞后,这方面的研究一直比较薄弱。专门对自我接纳进行较系统、集中、深入探讨的非常少,而把自我接纳放在人际关系中进行研究的就更为罕见了。本研究拟就以下几个方面内容进行探讨:1、大学生自我接纳方面的总体状况。2、男女大学生自我接纳与人际关系的相关比较。3、影响大学生自我接纳的主要因素。二、研究对象、方法和步骤(一)问卷测试本研究选用了五个测试量表,组成了107道问卷题目。1、量表尺度测试使用高木秀明、德永由纪(1989)做成的自我接纳测试量表(四个量表尺度,十六项测查项目)(1)对肯定的自我认知的自我接纳;(2)对否定的自我认知的自我接纳;(3)对肯定的自我认知的自我排斥;(4)对否定的自我认知的自我排斥;2、人态度测试量表使用加藤隆胜、高木秀明(1980)做成的对人态度测试量表(四个量表尺度,二十项测查项目)(1)信赖、爱情;(2)对立;(3)协调、依赖;(4)孤独;3、研究项目的产生使用高木秀明、藤田仁美(1988)做成的“来自双亲的影响及对双亲的意识”的测查项目(六个量表尺度,二十七项测查项目)(1)来自父亲、母亲的精神支持;(2)来自父亲、母亲的人生观、思维方式的影响;(3)对父亲、母亲的感谢、爱情;(4)脱离父亲、母亲的精神独立性;(5)来自父亲、母亲的精神压抑;(6)作为人生楷模的父亲、母亲。4、同一种朋友关系,中心主义和精神独立性关系使用高木秀明、福森裕子、小泽一仁(1986)做成的朋友关系的测量项目(和同性朋友,和异性朋友的关系,各有三个量表尺度,八项测查项目)(1)精神上的独立性;(2)具体关系;(3)主观关系;5、个前点的工作过程调查据亲子关系和朋友关系的测试量表,做了适当的调整和修改,编制了测试量表(六个量表尺度,二十九项测查项目)(1)来自老师的精神支持;(2)来自老师的人生观、思维方式的影响;(3)对老师的感情和爱;(4)脱离老师的精神独立性;(5)来自老师的精神压抑;(6)作为人生楷模的老师。本研究所用的问卷测试项目,除师生关系自编外,其余均在中日青年跨文化研究中使用过,均有良好的信度和效度。(二)深化访问法深入访谈:了解学生在人生成长的路上,老师、父母、朋友、同学对他们的自我接纳产生的影响(7名大学生)。(三)东省韩山政府大学生理化分布采用随机抽样的方法,选取来自福建师范大学、陕西师范大学、广东省韩山师范学院,大学一、二、三、四年级560名学生,男女各半,文理适当均衡,年龄范围17-24岁,有效问卷546份,其中男259份,女287份,测试时间:1998年4-5月。(四)反对意见问卷题目采用五级评分制,每个题目有(1)、(2)、(3)、(4)、(5)五个答案,(1)完全反对;(2)比较反对;(3)既不反对也不同意;(4)比较同意;(5)完全同意。在数据的统计上,同因素的均数比较均采用方差分析和F检验,自我接纳与其它因素的关系用皮尔逊积差相关系数来表示。均数、标准差、相关分析的全部数据用SPSS统计软件,统一处理。三、研究结果(一)学生的总体水平1、大学生对自我的一般情况下的选择学习分布从表1中可看出,大学生对肯定的自我认知的自我接纳和否定的自我认知的自我接纳都呈较高的水平,说明大学生总体上还是能够接受自己的本来面目的,不仅能够接受成功的有价值的自我,而且对存在各种各样缺点和不足的自我也比较理智。对肯定的自我认知的自我排斥和否定的自我认知的自我排斥都呈中等的水平,且离散程度相对较高,说明在这个问题上个别差异较大。2、学生在自我接受方面存在差异从表1中可看出,和男大学生相比,女大学生更接纳、同时更不排斥成功的有优点的自我,而更排斥失败的有缺点的自我。3、大学生自我接纳的三阶段特性从表1中可看出,一、四年级自我接纳程度较高,二年级下半学期至三年级,是自我接纳的低谷。大学生自我接纳的发展经过三个阶段:大一阶段普遍存在盲目的自信和妄自尊大的倾向;大二、大三阶段出现自我降值趋势;大四阶段多数同学能够正视个人的现实生活,表现出初步的自我接纳水平。(二)比较男女学生的自我接受和人际关系1.关于别人的态度从表2中我们可以看出:男女大学生在与人交往过程中的态度表现与自我接纳各量表尺度之间的相关表现如下:(1)信任和爱情(2)反对(3)协调和坚持2.亲子关系本研究对大学生自我接纳与亲子关系之间的诸量表尺度进行了相关分析,结果如下(表略):(1)对父母的精神支持(2)影响父母生活和思想的因素(3)感谢父母的感情(4)脱离父母的精神独立(5)对父母的精神压制(6)作为一个生命模型的父亲母亲3.朋友关系本研究对大学生自我接纳与朋友关系诸量表尺度进行了相关分析,结果如下(表略):(1)男性大学生对自我的排斥1)精神上的独立性:指与同性朋友相处时能相互尊重,平等,激励,不过分迁就附和对方。这与男女大学生对否定的自我认知的自我接纳呈明显的正相关,这在男大学生中尤为明显。与男女大学生对否定的自我认知的自我排斥呈明显的负相关。说明精神上的独立性,有助于大学生接纳自己的优缺点。2)具体关系:指在客观上与同性朋友相处时,交往深入,能坦率诉说烦恼。这与男女大学生对自我的接纳和排斥相关都不显著。3)主观关系:指在和同性朋友相处时,能敞开心怀,平等互尊,不自傲,不嫉妒。这与男女大学生对否定的自我认知的自我排斥呈较明显的负相关。(2)知和否定的自我认知1)精神上的独立性:指在与异性朋友相处时,能和谐相处,包容对方,这与男女大学生对肯定的自我认知和否定的自我认知的自我接纳有着十分显著的正相关,和对肯定的自我认知和否定的自我认知的自我排斥有十分显著的负相关,说明精神上的独立性能帮助大学生接纳自己和别人的优缺点。2)具体关系:指与异性朋友相处时能坦率诉说烦恼,商谈问题。这与男女大学生对否定的自我认知的自我排斥有明显的负相关。说明和异性朋友之间的关系越接近,越不排斥否定的自我。3)主观关系:指与异性朋友相处时,能尊重、体贴、关怀对方,与对方愉快相处。这与男大学生对肯定的自我认知的自我接纳明显的正相关。对肯定的自我认知和否定的自我认知的自我排斥呈明显的负相关。女大学生中相关尚不明显。4.学生管理本研究对大学生自我接纳与师生关系之间诸量表尺进行了相关分析,结果如下(表略):(1)教师的精神支持(2)教师对生活和思想方式的影响(3)教师的感情和爱(4)教师的精神独立(5)教师的精神压制(6)作为一个生活模型的老师四、讨论值得研究的是,影响女大学生自我接纳的因素到底有那些?从此项调查研究中可初步看到:(一):“能考试,才狂”成功总让人喜悦、自信,失败总让人沮丧、自卑,这是每一个人都有过的体验。在一个重视竞争的社会中,很多人自信心很低,因为并不是每个人天天都能够成功,而失败常会让自己觉得自己很无能。在重学业,又重全面发展的大学里,如果一个学生的学习成绩老是在班上最后几名,既不能跑又不能跳,既不能歌又不善舞,不善与人打交道,人际关系处得一塌糊涂,他是很难对自己产生信心的。有时生活中一、二件特定的事件就会伤害到学生的自信,让你一下子无法接纳自己。一个女生说:“我记的初中考上师范学校时要面试,那天我穿的是一套短衣裤,面试的内容有跑步、跳远、仰卧起坐、唱歌跳舞。也许是因为胖的缘故,那些老师都对我另眼相看,有一个家长还笑着说:‘那么胖,能考上才怪呢!’当时我没有意识到,更没有回人家几句,也就从那时起,我发觉我的反应迟钝了。我对自己没有信心,怕人家看我。大一开民族舞蹈课,学习时我的手脚动作都不自然,我总怕自己丑态百出,更别提上游泳课了。我觉得自己没有特长,个子矮胖,反应不灵敏,头脑不灵活,各方面都差,别人提及我的优缺点时,我都不知所措,紧张脸红。”“人生逆境十之八九”,人是在逆境失败和别人的眼光评价中成长起来的,随着人生经历的丰富,成败的经验也必然会随之增多。一个人需要从自身的经历中,去冷静地观察自己,通过对自己的再评价来修正自我意识。成败的经验对他的成长都是必不可少的,对逆境我们无法预测,对环境也很难改变。唯一能做的是:调整我们的看法,增强我们的心理承受能力,用我们积极的建设性的行为来改变自己的现状,接纳自己,让自己变得自信起来。一个女生给我叙述了一段她的切身经历:第一次正式上课,我就感到压力很大,我从未受过系统的口语和听力训练,看到别人流利的朗读,和老师对话,我十分“惊恐”。我生来就比较内向,又相当敏感,老师对我的语音不太满意,我感觉得出。别的同学显得很活跃,这更令我惭愧。慢慢的,上英语课时,我变得非常的紧张,也变得出奇的沉默,而且,我也开始排斥英语老师——因为她大概是生平第一次对我表示不满的老师。我觉得她只看到我比别人落后的现实,却不曾注意到我也在努力。有一次,一个同班同学到宿舍来聊天,说:“你和上学时完全不同,活跃多了。”我才意识到自己在别人眼中竟变成一个沉默寡言的人了。这也怪我自己。从那以后,我有意识的增加了和同学的交往和接触。慢慢的我发觉与同学相处是件很愉快的事情。许多事情是可以相互帮助,相互促进的。在班级事物上,我也不再以旁观者的身份看问题了,需“出谋划策”或者“跑腿”时,我很乐意贡献自己的一份力量。渐渐的我感到所处的环境并不象我想象的那么可怕,在班级里我也活跃多了。上课也放松起来,课前我总是花大量的时间来预习,准备新课,老师提问也能积极的思考和回答了。几个月下来,我觉得和老师的关系有了改进,学习也上去了,我真高兴,我变得越来越自信了。(二)给他们自我接纳的基础自古以来,我们就知道在控制自己的生活方面,一个人的自信心的重要。这种自信心来源于一个人对自我价值的肯定态度。人的一生中最大的恐惧,就是自我价值被否定。人际关系世界是一个人产生自我价值感的基础,人们从那里可以获得由爱、信任、接纳带来的支持性的信息,来肯定接纳自我,也会承受由挑剔、苛责、批评、训斥等带来的否定信息,去否定怀疑排斥自己。一个人的自我认识和自我评价,无可置疑地会影响到我们的情感生活,人际关系、工作态度和志向抱负。自我意识尚未得以确立的青年,往往对他人的评价非常的敏感,几乎没有一个人能够洒脱到无视别人对自己的印象,真正做到“走自己的路,让别人去说吧!”他们尚未具有肯定自我的智慧,年龄越小的孩子,越是靠别人的眼光和态度来认识自己。靠他人对自己的态度和评价,来确认自己存在的价值。这个他人主要是指老师、父母、朋友,和这些人的关系对一个人的自我接纳具有特殊的意义。从我们的研究中,可以看到,女大学生的自我接纳与从老师、父母、朋友那里获得的爱、尊重、信赖、接纳和精神支持有直接的关系,而自我不接纳则与来自他们的精神压抑有关。我访谈过许多自我接纳程度较低的女同学,她们都有一个共同的经历,就是在她们成长的过程中父母、老师、朋友总是对他们一味的挑剔,过于苛责。特别是童年时代有过被人“精神虐待”的经验。别人经常批评她,嘲笑她,羞辱她,责备她,把所有的错误和责任都推到她的身上,这种虐待对她们的思想、情绪、行为的影响是很可怕的。在中国,许多人很小就遭受到某种程度的“精神虐待”,因为大人们常把“精神虐待”当成是教育孩子的一种方法。当小孩子做错了事要严厉地责备他们,当他们做对时却很少称赞他们。目的是要孩子学会谦虚,懂得分寸,不希望她们将来自大、骄傲,不知天高地厚。这样做的结果,不但不会培养出谦虚的人,反而会使孩子缺乏自信,会沮丧、胆怯,没有安全感,不知道如何应付生活的压力。长大后只记得自己的缺点,对自己的优点一无所知,并且容易认为自己的所做所为没有一件是对的。有个女生回忆说:“我母亲是个十分严厉的人,我至今不能忘记,10岁时有次获得了全国少儿绘画一等奖,妈妈把奖状接过来放在一边,同时对我说:‘你的数学怎么才考了91分,女孩子这么小就学不好数学,过了十三四岁只会科科不及格的”。这件事对我刺伤很大,我至今常常怀疑自己各方面的能力。还有个女生说:“我年幼时父母挺严厉的,他们能挑出我所犯的每一个毛病,却认为论功行赏是多余的,我压根儿就不知道自己做对过什么事情。我也觉得自己没有什么可以值得炫耀的。我的确非常害怕自己会做错什么,所以别人不要求我去做的,我都尽量不做,做每一件事都会令我冒冷汗。大学毕业时虽然获得年级第一名,我还是弯腰驼背,无精打采的上台领奖,我怕骄傲的站在人面前,上台领奖成了最苦恼的事情”。在人成长的过程中,适当的批评能起到一定的教育效果,但过分的挑剔,一味的纠正和否定,会在多方面毁灭一个人的人格,会让人失去信心、创造力和幽默感,并使他对自己原有的优点也开始怀疑,变得惊慌迷茫。长大后容易和周围的人处不好关系,甚至成为一个苛刻的完美主义者,容易感受到生活的压力,也容易在自己的生活中制造压力,在和别人的交往中一直破坏别人的自信。良好的人际关系是一种支持性的人际关系,是爱、信任、接纳带来的安全感,这是一个人心理正常发展的必要前提。每个人都有着巨大的潜力和价值,但同时也是渺小的。虽然渺小,却有着被接纳肯定其价值的需要。这种需要是自然的,也是合理的。也正是由于别人的肯定和接纳,他巨大的潜在的价值才能够得到实现。(三)学习、训练的缺乏从测查和深入访谈中,我们都发现,精神上的独立性、主见,是影响女大学生自我接纳的另一个主要因素。人和人之间是相互依赖的,但同时又是相互独立的,在一个人成长的路上,来自亲朋师长的帮助和鼓励十分重要。但在每个人人生的跑道上,亲朋师长只是一个呐喊助威的观众,不可能替代学生去跑完全程。在寒冷的冬夜里,亲朋师长的关怀就象学生的被子,但真正让学生暖和起来的是学生自己的体温。所以,一个人最终可以依靠的只有他自己。如果一个人过于依赖别人,久而久之就会失去独立性,失去独立思维和自我表现的机会,缺乏面对人生风暴的经验和处理困难挫折的操练,一但依赖丧失,很容易失去安全感,产生焦虑,乃至引起精神崩溃。教育最大的失误,是在子女很小的时候管理教育不够,而当子女已经长大了,还永不放松牵制的手。有个女学生说:“我是一个坚持自己主见的人,当年填报高考志愿时,父母让我报考一些热门专业,而我想选择自己有兴趣的专业,我与父母争论了一个中午,我一边流着泪,一边去说服他们,最终还是实现了自己的愿望,我对此非常的满意,我现在学着自己感兴趣的专业,无怨无悔,我发觉我变得越来越自信了。”另一个女生说:“人生最大的喜悦是一般人认为你作不到的事情,而你把它做成了,而且是下定决心,克服困难做成的,这会使你的人生积极起来。高考前的那段日子我过得极不容易,参加市里和省里的质检考试时,我考得一塌糊涂。老师对我失去了信心,父母也对我摇头叹气,常责备我能力低下,我心中特别的委屈和痛苦,因为我平时十分努力,到头来不但得不到理想的成绩,反而要受人责骂。当时我想自己的眼前只有两条路,或认定自己命该如此,向高考投降,或是“惨死”在这个劲敌手中,这两条均为绝路,我仍不甘心,我将内心的痛苦转移到高考上来,视它为仇敌,决心和它血战到底,直到咽下最后一口气。后来终于实现了从原来命中注定的高考败将,成为天之骄子的飞跃。我喜欢自己能够不受环境中别人对我的看法的影响,能够有自己的主见,我也喜欢自己的坚强意志和在困难面前百折不挠的精神,他们在我后来的学习和生活中给我带来了很大的好处,让我成功和自信起来。”五、结论和建议(一)对肯定自我认知和否定自我认知的排斥1、从总体上看,女大学生对肯定的自我认知的自我接纳呈较高水平,也能够理智的接纳否定的自我认知。对肯定自我认知和否定自我认知的排斥呈中等水平,且个别差异较大。2、与男大学生相比,女大学生更接纳、同时更不排斥成功的、有优点的自己,更排斥失败的、有缺点的自己。3、从年级发展的趋势来看,女大学生的自我接纳过程,大致经过三个阶段:自我夸大阶段、自我降值阶段和初步的自我接纳阶段。(二)女大学生对自我的排斥与男大学生相比,女大学生的自我接纳和人际关系的相关存在一定的异同。其中明显的差异表现在:(1)与男大学生相比,女大学生与人的对立和对人的攻击性远远低于男大学生,与对自我排斥的关系不大。(2)和男大学生相比,女大学生与人交往更缺乏独立性和主见,这与对自我的排斥关系很大。(3)和男大学生相比,女大学生和异性朋友的关系与她们对肯定自我的接纳关系不大,而对男大学生而言则很重要。明显的相同点表现在:来自于周围环境中人们的信赖和爱情有助于他们的自我接纳,而精神上的的压抑以及不与他人交往,孤独,都会增强他们的自我排斥。(三)自我接纳的特征1、成长路上成败的经历,以及对此的看法、体验和行为上的反应,影响女大学生的自我接纳。2、在成长过程中,来自父母、老师、朋友的态度和评价,对女大学生的自我接纳影响十分显著。3、精神上的独立性,主见是影响女大学生自我接纳的另一个主要因素。根据以上的研究结果,就如何帮助大学生学会自我接纳提出以下建议:(1)扩展学生的生活经验和生活范围。(2)帮助学生诚实而平静的检讨自己的过失。(3)建立符合自身情况的抱负水平。(4)防止将和别人比较作为唯一衡量自己的尺度。(5)引导学生要靠努力的学习和勤奋的工作来获得成就感,取得自信和自我接纳(6)作为老师、父母、朋友,要多给别人提供一种安全的和奖赏性的气氛和环境。(7)努力培养学生精神上的独立性和主见。与人交往过程中表现出的信赖、爱情,与肯定的和否定的自我认知的自我接纳呈显著的正相关,与肯定的和否定的自我认知的自我排斥呈显著的负相关。在这点上,男女大体一致。在与人交往的过程中表现出对立的态度,与男大学生在对肯定的自我认知和否定的自我认知的自我排斥呈明显的正相关。与女大学生自我接纳各量表尺度无明显的相关。说明一个自我不接纳者更容易表现出对人的敌对态度,在这一点上,男性的表现比女性更明显。在与人交往过程中对他人过分依赖,易与他人协调一致。这与男女大学生对肯定自我认知和否定自我认知的自我排斥有十分显著的正相关。这一点在女大学生尤为突出。说明,一个缺乏独立性和主见的人,与无法自我接纳有一定的关系。父母的言传身教对他产