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2022学校线上运动会云端运动会活动方案(完整版) 2 2 2 2 3 3 3 3 4 5 6“运动不打烊，云端展风采”牛巾牛巾2022年3月21日-3月31日别手机计时功能);开始运动前参赛选手露脸介绍系部专业班1,2,3,4……停”,结束后要宣报最终成绩，如果没有同频总时长不超2分钟mp4格式)系+男生+俯卧撑+20级计应3班+某某某。3、参赛视频提交截止时间：2022年4月1日2.1一分钟俯卧撑(男生)2.2一分钟仰卧起坐(女生)2.3一分钟开合跳(男、女生)2.4一分钟深蹲(男、女生)项竞赛项目动作要求一分钟男生双臂张开，与肩同宽，或比肩稍宽，背部、腰部和臀部星一条直线，手臂下降时，肘关节弯曲。比赛过程中可以停顿，但双臂必须支撑且双膝不能触地。一分钟内，记录参赛者符合要求标准的个数，进行排名。一分钟女生需仰卧，两腿稍分开，屈膝其呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，另一个同伴压住其踝关节，以固定腿部。参赛者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，成的有效次数。一分钟内，记录参赛者符合要求标准的个数，进行排名。一分钟男女生身体站直，抬头挺胸，眼睛直视前方，双手放松垂在身体两侧。跳起来的时候，双脚向外张开，双手高举过头到接近头顶正上方的位置。双手双脚都打直，膝盖不要跳回地面的时弯，减少冲击力，避免骨折。双脚和双手回到原位。一分钟内，记录参赛者符合要求标准的个数，进行排名。一分钟男女生双脚与髋同宽，上背挺直，核心收紧，双手搭在一起，然后下蹲，下蹲到大腿低于膝盖，膝盖对着脚尖的方向，起身呼气，下蹲吸气测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，成的有效次数。一分钟内，记录参赛者符合要求标准的个数，进行排名。1、优秀系部组织奖：以系部为单位，根据各系参赛率评选出3个优秀系部，颁发奖状。(计算方式：20级、21级各班参赛总人数/20级、21级总人数)2、优秀班级组织奖：以班级为单位，根据班级参赛率评选出6个优秀班级，颁发奖状。(计算方式：本班参赛总人数/本班总人数)3、优秀个人奖：各竞

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