三减三健题库

. 、单项选择题 全民安康生活方式行动其次阶段提倡“三减三健”中“三减”是指〔 〕CA、减盐减油减脂B、减重减脂减压C、减盐减油减糖D、减油减脂减重全民安康生活方式行动其次阶段提倡“三减三健”中“三健”是指〔 〕DA、安康口腔、安康骨骼、安康血压C、安康血压、安康血糖、安康血脂

B、安康体重、安康血压、安康心理D、安康口腔、安康体重、安康骨骼中国居民膳食指南〔2016〕推举安康成人每人每天食盐摄入量不超过多少克？〔〕BA3B6C9克食盐摄入过多最主要的危害是导致〔A、血压上升 B、血糖上升C以下哪类人群应慎重食用低钠盐？〔ABC购置包装食品阅读养分标签，每100克该食品可以称为“低钠”或“低盐”？〔A600B380CD12克

〕A、血脂上升D、体重上升〕C、肾功能不全者D、吸烟者100毫升食品中含钠小于多少毫克，〕C120460毫克中国居民膳食指南〔2016〕推举安康成人每人每天烹调油摄入量不超过多少克？〔 〕AA25-30B35-40C45-50D55-60克以下哪种烹调方法使用的烹调油最多？〔〕CABCD煎以下糖类不属于添加糖的是〔〕DA、糕点中添加的蔗糖D米饭中的淀粉

B 、烧菜加的白糖 C、果汁中的糖分中国居民膳食指南推举〔2016〕每人每天添加糖摄入量不超过多少克，最好掌握在多少克以下？〔〕AA、5025克B、60克、35克C70克、45克D、80克、55克以下说法中正确的选项是〔〕DB甜度越高的食物含糖量越多D以上说法均不正确为准时觉察口腔疾病并进展早期治疗，建议成年人隔多长时间至少进展一次口腔检查？〔〕BABCD、三年以下关于口腔安康说法不正确的选项是〔〕AA、使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施，提倡全部人使用含氟牙膏刷牙。B、餐后、食用零食和饮用碳酸饮料后，应准时用清水漱口，去除食物残渣，或咀嚼无糖口香糖，可降低龋齿产生的风险。C削减吃糖次数，少喝碳酸饮料。D儿童易患龋齿且进展较快，应每半年进展一次口腔检查。〔〕CABC、窝沟封闭D、定期口腔检查体质指数〔BMI〕是推断体重是否超标的指标，其计算公式是〔〕AA、体重〔kg〕/身高

〔m〕2 iB体重〔kg〕/身高〔m〕C〔cm〕/体重〔kg〕D身高

〔cm〕/体重〔kg〕2 i体质指数〔BMI〕是推断体重是否超标的指标，中国成年人安康体重的BMI范围是多少？〔〕BA18.0<BMK25B、18.5<BMK24C、18.5<BMK25D、18.5<BMK28有益安康的身体活动量推举每周应至少进展多少天中等强度身体活动，累计多少分钟以上？〔〕DA、290分钟B、3100分钟C4天、120分钟D、5150分钟为预防跌倒，建议老年人进展平衡力量熬炼和预防跌倒力量的活动频次是〔〕DA1B1CD3次骨质疏松症最严峻的后果是什么？〔〕DA、苦痛B、驼背C、身高降低D、骨折关于骨骼安康，以下说法正确的选项是：〔 〕DA、补钙等于治疗骨质疏松B喝骨头汤能够防止骨质疏松C年轻人不会患骨质疏松症，无须关注D高危人群应定期去医院进展骨密度检查二、推断题

、每周至少1次食盐摄入过多可使血压上升，发生心脑血管疾病的风险显著增加。 〔〕265岁以上老年人每人每天食盐摄入量不超过5克。〔〕2不饱和脂肪酸亚油酸和亚麻酸人体不能自身合成，只能从食物中得到，称为必需脂肪酸。〔〕2植物油的养分特点一样，烹调食物选择一种自己宠爱的植物油即可。〔〕X添加糖是指人工参加到食品中的单糖和双糖，不包括自然水果中的糖和主食中的碳水化合物。〔〕2龋齿不准时治疗会继发牙髓炎、齿槽脓肿，诱发风湿性关节炎、心脏病等全身性疾病。〔〕2提倡学龄前儿童每年进展一次口腔检查，预防龋齿发生。〔〕X超重肥胖者减重应削减能量摄入，以削减碳水化合物为主，少吃或不吃主食。〔〕X骨质疏松骨折，通过手术治疗后骨骼就正常了。〔〕X骨质