《学会管理时间》主题班会课

时间变奏曲某天—早晨—上午—中午—下午—晚上“早晨”——手指互相敲击“上午”——两手轮拍大腿“中午”——两手轮拍桌子“下午”——大力鼓掌“晚上”——手指互相敲击热身活动小调查

听到时间这个词语，你会想到什么？时间是效率；时间是速度；时间是生命；时间是金錢。时间就像一把皮鞭，它能鞭策我们追赶人生的目标；时间犹如一面战鼓，它能激励我们加快前进的脚步。用“时间......”（造句子）24*60=1440分/天1440*60=86400秒/天86400*365=3153,6000秒/年我的时间财富你对自己的时间财富支出满意吗？学会管理时间

主题班会课什么是时间管理

时间管理是运用策略和技术，帮助我们尽可能有效地利用个人的时间。

时间管理有效，让我们做事高效，有助于我们实现目标；时间管理不当，容易让我们的学习生活陷入忙乱现象。案例分析：小C的困惑

小C那天走进办公室找到我，述说了他的困惑：老师，我感觉每天都很忙，几乎没有时间做自己想做的事情。比如今天，我的好朋友约我吃完午饭12：00去阅览室看体育杂志，我想都好久没放松了，就立马答应了。可回到教室后我突然想起今天中午12：00—12：30初一级进行‘英语百词竞赛’，而我是班里推荐的5位参赛选手之一。后来学生干部通知今天中午12：10召集初一年级全体学习委员开会，商量明天演讲比赛的赛程。正当我不知道怎么办时，文学社的社长又叫我今天中午12：15全体社员碰个头，商量一下周六外出采访的事，并且我有主要采访任务。我现在感觉脑子很乱，都不知道怎么办呢？你能帮帮我吗？

思考：1、如果你是小C，那天中午你将选择去做哪件事情呢？为什么？2、那么其他的事情怎么办呢？有什么办法可以把这五件事情中的内容都安排好吗？小C的困惑

：①12：00看杂志。②12：00-12:30初一级英语百词竞赛（班级5位推荐选手之一）。③12：10召集学习委员开会，商量明天演讲比赛赛程。④12：15文学社商量周六采访事情，个人有主要任务。畅聊室四象限时间管理法美国的管理学家史蒂芬.科维提出的一个时间管理的理论，把我们所有要做的事情按紧急和重要程度分为四象限：重要且紧急、重要但不紧急、紧急但不重要、不重要也不紧急。YOURSITEHERE1心理委员工作原则不紧急紧急重要不重要一、重要且紧急二、重要不紧急四、不重要不紧急三、紧急且不重要关乎我们的人生目标、理想的事，规划计划的事项不能拖延的，急需完成的与主要目标有关的事项琐碎无意义事项干扰事项四象限法则重要性：关乎你人生理想、目标的事情。紧急性：不能拖延，急需处理的事情。1心理委员工作原则不紧急紧急重要不重要一、重要且紧急二、重要不紧急四、不重要不紧急三、紧急且不重要1、锻炼身体2、期末考试、高考3、维持人际关系4、提升你的个人能力：预习、复习、整理笔记、提升短板科目等。1、马上交作业2、马上上课3、复习第二天的考试科目4、生病去医院1、闲聊2、游戏、刷抖音3、漫无目的地浏览网页1、接听电话2、朋友临时约去玩我们的四象限事件计划去做马上做授权去做或另约时间不做或控制时间做80%学以致用：请为自己制订周六的学习生活安排表要求：1、运用所学的“四象限时间管理法”，结合个人实际制订个人周六的学习生活计划表。2、在小组内交流，推选出本组最科学高效的计划表，代表上台展示。时间管理学会说“不”目标明确罗列事情清单分清轻重缓急遵循生物钟有效、高效做事事情价值不过于追求完美紧急的事是短期的，重要的事是长期的。有效管理时间我能行要事第一记忆的四个高峰期清晨6:00-7:00睡前一小时上午8:00-10：00晚上18：00-20:00拓展延伸：课后作业

1、网上搜索《34枚金币时间管理法》《番茄工作法》并学习。2、请同学们利用今天所学的时间管理方法和步骤，看是否要调整自己的周末学习生活计划表，制订属于周一至周五每天的学习生活时间计划表，并落实。

时间是人最宝贵的资源，也是最大的敌人。