科学运动指南智慧树知到课后章节答案2023年下齐齐哈尔大学

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第一章测试

动作模式是建立在人体水（）的三个面和运动轴的基础上，按照一定的时间、空间和顺序所进行的一系列协调组合的动作。

A:水平面B:垂直面C:矢状面

D:额状面

答案:水平面;矢状面

;额状面

在人体内部，动作模式是在神经系统、肌肉与()等诸多要素的动态交互作用之中形成的。

A:呼吸系统B:认知系统C:骨骼系统D:感觉系统

答案:认知系统;骨骼系统;感觉系统

组成动作系统的主要肌肉包括（）

A:股四头肌。

B:屈髋肌群

C:腘绳肌群

D:背阔肌

答案:股四头肌。

;屈髋肌群

;腘绳肌群

;背阔肌

人体动作表现金字塔是由体积逐级减的（）个矩形构成，一个矩形架构动作表现金字塔是一个理解人类动作表现和动作模式的结构图。

A:3B:4

C:1D:2

答案:3

人体动作表现金字塔每一层矩形的体积都代表这一层级所涵盖的动作功能功能要素，层级与层级直接的要素是在内在衔接并逐层（）的。

A:相同B:增加C:递减D:稳定

答案:递减

第二章测试

功能性动作筛查（FMS）是一个由（）个动作组成的动作测试，用以查看运动员的关键性基础动作模式。

A:8

B:3C:5D:7

答案:7

下列哪一个选项为腰椎—骨盆—髋关节复合体(LPHC)结构功能异常的特点（）

A:骨盆前倾B:骨盆后倾C:骨盆左倾D:骨盆右倾

答案:骨盆前倾

FMS测试中（）属于功能动作模式测试。

A:深蹲

B:过跨栏步

C:肩部灵活性

D:直线前后分腿蹲

答案:深蹲

;过跨栏步

;直线前后分腿蹲

旋转稳定性测试具有___和___两个意义。（）

A:展示冠状面和矢状面上的躯干稳定性能力

B:稳定身体，测试肌肉发力的基础

C:反映基本攀爬动作中躯干灵活性和稳定性的协调作用

D:使肌肉发力最大化并最大限度减小关节负荷

答案:展示冠状面和矢状面上的躯干稳定性能力

;反映基本攀爬动作中躯干灵活性和稳定性的协调作用

完成主动直膝抬腿动作时一方面___，另一方面___。（）

A:考察髂腰肌和腰部肌群对骨盆的稳定性

B:考察腘绳肌肌腱和小腿三头肌的柔韧度

C:观察腘绳肌肌腱和小腿三头肌的柔韧度

D:观察髂腰肌和腰部肌群对骨盆的稳定性

答案:考察腘绳肌肌腱和小腿三头肌的柔韧度

;观察髂腰肌和腰部肌群对骨盆的稳定性

第三章测试

以跑步来说，在从事软组织唤醒时一般会从（

）开始。

A:髋关节B:肩甲部C:核心躯干D:四肢

答案:核心躯干

动作准备的设计总体时间控制一般在（

）。

A:8-15分钟B:3-7分钟C:20分钟以上D:16-20分钟

答案:8-15分钟

髋关节承担了身体活动的主要压力并为身体活动提供稳定性。

A:错B:对

答案:对

动作准备强调通过静态的方式进行强度递增的动作练习。

A:对B:错

答案:错

下列哪种练习不属于躯干支柱力量训练的手段（

）

A:髋部练习B:膝关节练习C:肩部练习D:躯干练习

答案:膝关节练习

第四章测试

抗阻训练的目标是（）

A:增强肌肉耐力

B:促进肌肉肥大

C:增加肌肉力量

D:增加爆发力

答案:增强肌肉耐力

;促进肌肉肥大

;增加肌肉力量

;增加爆发力

损伤后的加压包扎，可限制患处的进一步肿胀，加压一般要从离心脏远端一层层向近端包扎。（）

A:错B:对

答案:对

负荷的表达方式是1RM的百分比或nRM。(）

A:对B:错

答案:对

最大心率储备是用最大心率加上安静时的心率。（）

A:错B:对

答案:错

运动时影响流