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文档简介
论高校体育专选排球课的教学方法获奖科研报告关键词:基础教学;既能培养;发展体能;解剖动作
在排球专项教学过程中,许多学生无论是在排球基础知识、基本技能、基本技术以及战术都缺乏正确的概念,单凭教学大纲点点滴滴的内容是不够的,满足不了学生对排球知识的向往和追求。如何解决这一问题,这就需要教师动脑筋、想颁发,寻找一条符合实际条件能培养学生专项排球技能的教学方法。通过教学实际总结,我认为,排球专选课的教学,第一,要向学生传授排球的基本知识、基本技能、基本技术和战术,使他们能够基本掌握:第二,在教学过程中,应发展体能,增强体质;第三,为学生走向社会带动单位排球运动的普及和开展作出应有的贡献。
1、加强基础教学,突出技能培养
排球教学应加强对学生进行基本知识、基本技术和基本技能的培养,并重点突出技能培养。如:垫球技术、上手传球技术等。按一般教学习惯和步骤,通常采取三段式教学,即在简单的条件下,初步掌握动作技术;在稍复杂条件下改进和提高技术、技能;在接近考核和比赛情况下,巩固和运用技术、技能。在这三个阶段里都有各自的教学重点、任务、教学方法和要达到的目的。
1.1掌握基本技术
这一阶段的特点,是大脑皮层兴奋过程扩散处于泛化阶段,内抑制不够,因而做动作很吃力,紧张不协调,缺乏控制力,并伴有一些多余动作。因此,在这一阶段教学主要任务,是培养学生建立动作的正确概念,防止不必要的多余动作和错误动作,使学生在重复练习过程中粗略掌握技术动作。教师要采用讲解和示范相结合的方法,如垫球;主要环节应该是准备姿势,垫击手型和发力顺序,以整体教学为主。可以采用以下徒手练习:
1.1.1准备姿势的静力性训练,要求脚尖、膝、肩依次台阶式向前超出,有“静中待动”之势。
1.1.2在准备姿势基础上抬臂练习,要求手臂伸直,夹紧,把小臂平面翻出来。
1.1.3击固定球,以体会发力。两人一组,一人持球于腹前,另一人用垫击动作击球,体会蹬腿、送肩、抬臂动作。
1.1.4两人一组,一抛一垫练习。
1.2在较复杂条件下,改进和提高垫球技术
第一阶段的特点,是大脑皮层兴奋和抑制过程处于分化阶段,兴奋相对集中,内抑制逐渐发展巩固,并建立起动力定型,因而能较精确地分析技术和完成动作,这一阶段的主要任务,是在粗略掌握動作的基础上进一步消除动作的牵制、紧张和多余的错误动作,使动作准确、协调、轻快。教师要以分散、集中和分组轮换等教学形式为主,教法除采用重复练习外,还应采用变换练习法和纠正错误法,如垫球;教师在正确教法的同时,针对个别学生易犯双臂弯曲、高低不平、过早伸臂,造成整个人身体不协调等错误动作要及时纠正,采取固定手势,标准垫球动作,反复多练,2人一组或8-10人跑动垫球等多种变换练习方式。
1.3动作的巩固和运用自如阶段
这一阶段的特点,是大脑皮层兴奋过程高度集中,内抑制相当牢固,接通机制稳定,形成了固定的动力定型,使学生能熟练、省力、轻快的完成动作,并能在各种变化的条件下,运用自如,其教法,要继续采用系统地反复练习,不断增加运动负荷的间接练习法,提高单位时间内练习的密度和强度。另外,也要加强技术理论的学习,以巩固形成正确的动作概念。
2、全面发展体能,解剖动作技术
二年级排球专选课,是在一年级体育普修课身体得到全面发展基础上进行的。它要求学生具有力量、速度、灵敏、耐力、柔韧以及良好的素质,因此,教师在授课中不但要教传球、垫球、扣球、发球、拦网五大技术及战术,而且还要发展学生技能,经常检查学生各种动作技术质量。如不合格动作要及时纠正,分析原因,使学生达到教师的要求。以下举例说明;
2.1排球的正面上手传球,学生常犯错误
2.1.1
手型不正确,触球部分离身体太远。
2.1.2击球点不正确,过高或过低。
2.1.3传球时上体后仰。
2.1.4用力不协调,发力不准确。
2.2纠正方法
2.2.1要反复讲解技术要领,使概念明确,并结合示范;
2.2.2徒手模仿练习;
2.2.3自抛后用正确的手型接住排球,着手触球部位是否正确;
2.2.4两人一组,一抛一传,交换进行;
2.2.5自传练习,体会手指、手腕控制球以及手臂屈伸动作和身体协调用力等;
2.2.6两人一组,先近后远传球练习。
3、培养学生独立运用排球知识技术的能力
学生经过一年的教学训练,无论是在排球的基本知识、基本技术和战术都达到了一定的程度,而且体能有所增强,很多学生都想尝试一下自己风吹雨打所来的成果,这时,教师要安排些比赛性质的教学,让每位学生都能把所学到的知识运用到实践中去,又能培养组织比赛的能力,
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