足球教学训练

足球教学训练足球教学训练理论重要环节决定踢球动作质量的关键２．偏高球：击球点在球的右下部，作用力通过球心，作用力方向朝着斜前上方．１．平直球：击球点在球的后中部，作用力通过球心，作用力方向朝着正前方．踢球准确性和踢球力量分析踢球准确性，主要取决于作用力的方向，击球点和击球作用力的大小．３．弧线球：击球作用力不通过球心，球则会产生旋转并且绕自身的旋转轴沿弧线运动．

脚背正面踢球动作方法和要领：直线助跑，最后一步稍大，并要积极着地，支撑脚站在球的侧方约10厘米左右处，脚尖正对出球方向，膝关节微屈；摆动腿要在准备作支撑的脚前跨和助跑的最后一步蹬离地面时，以髋关节为轴，大腿带动小腿，由后向前摆，当膝盖摆至接近球的正上方的刹那，小腿作爆发式前摆，脚背跖屈，脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部。脚背内侧踢球

重点在五个环节：（1）助跑（斜线）（2）支撑腿支撑（3）摆动腿摆动（大腿带小腿）（4）膝关节外屈，脚背外转，以脚背内侧触球后中部（5）随前运动

脚背内侧运球

动作要点：运球时身体稍侧，腿提起外展，膝微曲外转，脚尖外转，脚背内侧正对运球方向，触球的后中部，使球直线运行

脚背外侧运球动作要点：运球时脚背绷直并脚尖内转，以脚背外侧触击球的后中部，使球直线运行原地前额正面顶球

动作方法和要领:

顶球时首先选好位置，身体正对来球，两脚前后站立，两膝微屈，上体后仰。两臂自然张开，两眼注视来球，重心放在后脚上，触球前的刹那，后脚用力登地，重心移至前脚，收腹，上体迅速前摆，颈部紧张，快速甩头，用前额顶球的中部。原地前额正面顶球易犯错误和纠正方法：易犯错误：（1）上体不后仰，只用头侧摆动，顶球无力。纠正方法：将球悬吊在身后适当的高度，用头部触球做顶球的模仿练习，要求上体后仰，挺胸展腹，收腹转体，反复练习。易犯错误：（3）顶球时闭眼，缩脖，不敢主动迎球。纠正方法：反复练习顶悬吊球，要求颈部紧张，目迎目送球。易犯错误：（2）顶球过早或过晚纠正方法：先做原地顶悬吊球练习，然后做一抛一顶练习，反复体会顶球用力时机。胸部停球技术

动作要领：两臂自然张开，先预判，胸部主动迎接来球。球触胸刹那，两脚蹬地身体上挺使球稍弹起自然落地为挺胸式停球；触球刹那收胸收腹使球缓冲落地为收胸式停球要点：迎球后仰，挺胸轻托球下部一、比赛阵形

比赛阵形就是为了适应攻守战术的需要，全体队员在场上的攻守力量的搭配、职责分工及位置的排列。它是根据攻守的需要而产生和发展的。现代足球比赛阵形有了新的发展，巩固不变的阵形已被“全攻全守”的要求所改变。场上每个队员在明确基本位置和主要职责的前提下，应充分发挥自己的智慧，机动灵活地行动。比赛阵形对队员已不在是刻板僵死的规定。一个球队所采用的阵形应是根据本队队员的条件、特长和赛队的特点来选择的。当今，在整体、快速全攻全守战术思想指导下，世界各国采用较多的阵形大体有：4-4-2、5-3-2、3-5-2、5-4-1、4-2-3-1以及欧洲流行的1-3-3-3阵形等。

二、各位置的战术要求及职责

尽管现代足球发展以来，比赛阵形在不断改革，但基本遵循按场区的划分，进行不同的布局，即后场、中场、前场。同一场区也有左、中、右之分。全攻全守、全面型打法的兴起，要求各个位置上的队员要全面、多变，不要受到位置的局限：但在比赛中。每个队员都应有各自的主要职责分工，各个位置也有不同的战术要求。

（1）守门员守门员的主要职责是守住本方球门，阻止一切可能进入本方球门的球。（2）后卫后卫职责是运用封堵、抢断、破坏等技术阻止对方的进攻。边后卫主要防守对方的边路进攻，同时要善于保护本方最危险的中路地区。特别是对方从边路发动进攻的异侧边后卫，应适当内收，以保护中后卫身后区域。中后卫是防守的核心人物，主要保护门前最危险的地区，阻止和封堵对方在中间地区起脚射门。盯人中卫要禁逼对方最有威胁的前锋，不让其转身、突破或射门。拖后中卫是防守的最后一关，要随时准确的向盯人中卫，边后卫补位保护，并应是全队防守的组织者和指挥者。（3）前卫前卫的职责是控制中场，组织进攻、积极防守。要随时向本方后防补位，特别是应注意补距离近临近的本方已助攻到中、前场的后卫位置。进攻时前卫应