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文档简介

集中我的注意力主讲人：1热身游戏：左抓右逃游戏规则：

请所有成员，手拉手围成一个大圈，先伸出左手掌心向下，再伸出右手，食指朝上，再把你的左手放在紧挨同伴的右手食指上。2、下面将请我的助手，朗读《关于快乐》，当出现“快乐”两个字时，请马上用左手去抓同伴的右手拇指，同时把你的右手食指快速从他的左手下逃出来，这就叫“左抓右逃”。下面请助手朗读故事：指人的心理活动指向和集中于某种事物或某项活动的能力，它是智力的基本因素之一。一、注意力是记忆力、观察力、想象力、思维能力的准备状态二、1什么是注意力？知识点遗漏作业不能顺利完成考试成绩下滑付出得不到回报怀疑自己，情绪低落被认为不努力因误解造成人际冲突影响学习效率1注意力不集中可能出现1如何集中注意力呢？通过游戏来学习，希望对大家有所启示2活动一：红黄牌游戏规则：

①讲规则，做示范。(一生发红牌，一生发黄牌)

这个游戏要求你们根据老师的指令做动作。注意:只有听到“全体”两个字出现的时候才做动作，没有这两个字的口令就不用做了。听明白了吗?示范口令:举起红牌-全体举起红牌--放下红牌--全体放下红牌--男生举起黄牌--全体举起黄牌-女生放下黄牌--全体放下黄牌

②小组比赛，先请同学们站立，做错的同学就坐下，最后所剩人数最多的小组获胜。3活动二：小鸟捉虫子游戏规则:

①讲规则，做示范。

下面我请三位同学来和我一起示范怎么玩。这里有一张报纸，我们就把它当做一片树叶，树叶上有许多洞。先请两位同学帮拿这张报纸，把它固定好。剩下的两人一人当虫子，一人当小鸟。假如我是虫子，我就用一根手指当虫子，当虫子钻过叶子上的小洞，对方发现了，要以最快的速度用手捉住这只虫子，有五次捕捉机会，捉住虫子则小鸟获胜，反之，虫子获胜。

②四人一组，集体游戏4趣说聪字5试一试5同画方圆先用右手先画一个圆，再用右手画一个正方形左右手各拿一支笔，在纸上用左手画一个圆，同时右手画一个正方形5教师小结俗话说：一心不能两用。这也说明了无论做什么事情都要一心一意，集中注意力。6提升注意力的方法

提升注意力的方法6回归生活，学以致用1、培养学习兴趣，理想，求知欲3.请他人提醒自己2.自己提醒自己-贴提醒卡片，自我控制法-自我奖惩4.专心做一件对自己有挑战的事（读一本书）5回归生活，学以致用2.记笔记，用彩色笔标记重难点3.番茄工作法，学习25分钟,休息5分钟4.保持积极乐观情绪1.明确学习目的，带着问题学习。6回归生活，学以致用克服分心有绝招，目标明确最重要。纷乱思绪如野马，自我提醒少不了。他人监督也很好，身心愉悦不可少。劳逸结合效率高，专注学习成绩好。6回归生活，学以致用我国著名的作家冰心说：成绩不好，一定与注意力不集中有关；成绩好的孩

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