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文档简介

初二体育教案年级：初三人数：50人执教教师：宁洪波学习内容核心力量和速度组合练习学习目标1.通过学习使学生提高核心力量和速度。2.通过多种形式的练习，发展速度、协调、灵敏，耐力，促进学生身心全面发展。3.培养学生自主学习，克服困难，坚韧不拔，完全拼搏的品质。重点难点重点：练习中的动作和速度控制。难点：练习中的协调配合。结构教学内容和活动内容时间次数教学方法和组织要求开始部分一、课堂常规1．体育委员整队2．师生问好3．宣布学习内容4．安排见习生5.宣布本课内容1ˊ1次组织：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：检查器材，检查场地，声音洪亮，口令清晰学法：认真听讲要求：快、静、齐准备部分二、热身活动1.田径场慢跑2圈2.徒手操3.头部运动4.扩胸运动5.腹背运动6.正压腿7.侧压腿游戏（喊数追逐跑）学生围成一个圆圈，原地站立或练习辅佐动作，听到自己的数字，进行顺时针快跑一圈，回到自己原来的位置。最后一个到达的男生和女生，奖励3个蹲跳起。3ˊ3ˊ1次组织：四列纵队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：队伍整齐组织：四列横队，体操队形要求：规范、节奏明确组织：围成一圈教法：口令清晰学生：精神集中，快速到位。要求：注意安全基本部分一、原地核心训练1仰卧起坐*32原地摆腿*33俯卧撑*34仰卧举腿*35背起*36俯卧撑*3速度练习练习1.高抬腿衔接加速跑*22.快频率衔接加速跑*23.俯卧撑衔接加速跑*24.小步跑衔接加速跑*25.快速反应加速跑*210ˊ4次1次组织：围成一圈教法：声音洪亮，示范动作标准学法：认真听讲，认真完成练习动作组织：田径场教法：认真记录学生最高心率和恢复情况学法：完成老师交代的强度要求：注意自身安全结束部分一、放松1．拉伸放松2.教师总结评价3.布置课后作业4.宣布下课3ˊ1次要求：1.小结本课学习情况2.收放器材预计平均心率140次／分钟左右预计练习密度45﹪左右安全

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