大学生恋爱心理问题

编剧：张露导演：曹小涛制片者：赵会娟创意师：陈方远总筹划人：王红秀表演者：耿沙沙特邀嘉宾：张早霞学业问题、情绪问题、人际关系问题、焦虑问题、情感问题、性健康、特殊群体心理健康问题大学生活适应问题目前大学生中普遍存在的心理健康问题

恋爱爱情是什么？衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴死生契阔，与子成说执子之手，与子偕老此情可待成追忆，只是当时已惘然身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通所谓爱情，就是一对男女之间，基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。是两颗心灵相互向往、吸引、到达精神升华的产物，是一种高尚的精神生活恋爱的可能原因：1.爱慕型这类青少年是由于互相之间对对方的爱慕而产生的恋爱现象。这类恋爱十分常见，而根据爱慕原因的不同，又可分为下面3类：(1)仪表型这类恋爱是由于爱慕对方外在的仪表而产生的，也是最常见，但最难以持续和稳定的。学校中总有英俊的男生和漂亮的女生备受异性追崇，就是含有这个因素。(2)专长型这是由于爱慕对方的某项自己崇尚的能力或专长而产生的恋爱。这类早恋常常是女孩采取主动。(3)品性型这类恋爱是由于爱慕对方的某些自己崇尚的品性而产生的恋爱，这相比而言维持得比较持久。2.好奇型这是因为对异性留有的好奇心而产生的恋爱现象。性意识的不断开展青少年会产生对异性身体、生活、心理和对自己态度的好奇，这是青春期青少年的一种心理现象。青少年容易产生性冲动，从而对异性保持一种敏感的态度，为了满足这种好奇心，而结交异性朋友。3.模仿型这是由于模仿社会上、影视作品和报刊书籍中的行为而产生的恋爱现象。4.从众型这是迫于周围同龄人的压力产生的恋爱现象。例如本来不存在的恋爱关系，可能被周围的人杜撰出来，即“谣言〞或者“绯闻〞。在这样的环境下，迫于舆论的压力，很容易对其产生爱慕之心。5.愉悦型青春期男女之间作为同学甚至同桌，由于较多的交流和信息传递，会对对方产生更为细致和透彻的理解，在这种状况下容易产生恋爱。这也是“同班恋〞甚至“同桌恋〞的重要原因。这类恋爱融入了真实的感情，容易开展深化。6.补偿型一些青少年由于在学习生活中遭受挫折，是自己自尊遭到损害，为到达发泄目的，往往会找异性交往，在其中忘掉痛苦，以谋求补偿。这类恋爱融入了真实的感情，容易开展深化。7.逆反型由于社会意识和舆论的因素，青少年的两性交往常会受到家长、老师的不恰当干预，容易诱发其“你们不许我这样做，我偏要这样做〞的心理。在这种逆反心理的作用下，本来正常恰当的异性交往可能迅速向恋爱展。交往喜欢暗恋挣扎日久很痛苦表白失败苦撑放弃视而不见痛苦结束成功恋爱争吵分手平静日久无趣移情别恋还是痛苦结婚更大的痛苦很难结束交往的历程恋爱的苦恼1：找不到心上人〔1〕：自视过高，孤芳自赏〔2〕：自卑，个人条件太差〔3〕：缺乏必要的示爱技巧〔4〕：对爱人求全责备如何求爱：总原那么：胆大心细脸皮厚胆大：要自信心细：要认真筹划选择适宜的时间选择适宜的表达方式脸皮厚：屡败屡战恋爱的苦恼2：单恋〔1〕：有感单恋：指单恋对象已经觉察到单恋者的爱意并明确表示拒绝后，单恋者仍然一味执着追求。

〔2〕：无感单恋：暗恋恋爱的苦恼3：如何对待被爱〔1〕久拖不决〔2〕不要轻易告诉第三者〔3〕不要和自己不喜欢的人谈恋爱〔4〕尊重别人对你的爱恋爱的苦恼4：与异性交往的困惑不能区分友情与爱情异性交往本来是很正常的社交活动。同时也是一个一直令大学生棘手的社交障碍。有一些学生在不良心理因素的作用下，与异性交往时总感到要比与同性交往困难的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和异性交往。这些大学生主要因为不能正确区别和处理友谊与爱情的关系，局部大学生划不清友情与爱情的界限，从而把友情幻成爱情。应对方法

首先要摆脱传统观念的束缚，要开展丰富多彩的集体活动，因为集体活动有利于男女同学建立自然、和谐和纯真的人际关系，其次要讲究分寸，以免引起不必要的误会！

2.大学生恋爱中常见的心理效应光晕心理逆反心理自卑心理光晕心理即人们通常所说的“情人眼里出西施〞。又称为光环效应或成见效应，指人际交往中形成的一种夸大的社会印象。逆反心理

——罗密欧与朱丽叶效应即指因客观与个人主观需要不相符，而产生强烈的抵触情绪，并引发一种负向要求和行为的心理活动倾向。〔杨过情结〕自卑心理

自卑，是由于自我评价偏低而引起的害羞、不安、内疚、害怕、忧伤失望等消极的情绪体验。大学生恋爱中的自卑心理大都是因为自身的“缺陷〞和“缺乏〞造成的。其原因往往是因为个人的成长经历、生活环境、自我认识偏差等，造成主观上不能正确地认识自己、评价自己和接纳自己的消极情绪体验。3.大学生恋爱中常见的心理困扰

寂寞与爱情好感与爱情虚荣与爱情感情纠葛寂寞与爱情孤独与需求归属感的本能动力促使人们去寻求一个“亲爱的人〞，来填补心中的空缺与找到被成认的感觉好感与爱情接近性能让我们相互喜欢，对相互交往的期待也可以引发喜欢〔近距离使人感到亲近，人们经常与熟悉的同学或同事亲近，甚至相爱〕，与自己相关的事情也容易引起我们的喜爱，但喜爱和爱情的距离究竟有多远？虚荣与爱情虚荣心理是人的一种情感的反映，也反映着人的某种需要。虚荣也是追求自尊的一种表象感情纠葛

三角恋，有的学生在寻求爱情的恋爱过程中，落入三角恋爱的漩涡里，要不同时喜欢上两个人，要不同时被两个人所追求，忧心如焚，不可自拔。爱情遭遇阻力，也有的人恋爱中可能遭到父母的反对，或者周围人的非议，心烦意乱，辗转反侧爱情中的误解，还有人恋爱中被彼此间无休止的矛盾、误解和猜疑所困扰，忧心忡忡、郁郁寡欢。红灯：恋爱方式不对〔1〕：相互干预〔2〕：总想改变对方〔3〕：零距离恋爱〔4〕：沉迷恋爱，荒废学业寻找走失的情人看你的爱情观

你与情人去爬山，一不小心走失了，你找不到他，他也找不到你，最后你会采取什么行动？

1

、找一个可以休息的地方，等待对方来找你。

2

、一定会把对方找到。

3

、不相信会走失，因此慢慢闲逛看风景，等待对方找到自己。

4

、报警，让警察来帮助找对方。

1

、你需要一个明智体贴的情人，帮助你两人建立一个良好的关系，因为你多半是被动的地位，如果你遇到无理取闹的情人，你很难处理两人之间的关系，多会采取逃避的态度。依从他人的决策处理重大事件，

2

、你对爱情非常执着，从来没有自己的生活空间，将全部的关心放在所爱的人身上，有时过分干预对方使对方无法消受，而你却又难免感到委屈而牢骚满腹，因此建议你爱得轻松一些，给彼此一点空间吧。

3

、你将男女之间的感情看得很轻松，有充分的自信及平安感，从来不担忧失去情人，仿佛他对你忠心耿耿。你的爱情带着孩子的顽皮及幽默，只是应当注意一些对方的感受，以免情人认为你爱得不够认真。

4

、当你们两人感情出现问题时，你总希望找到第三者来帮助，弥补能力缺乏，并且成为两人之间的桥梁。你使用的方法很好，但是要注意这第三者的能力是否足够，否那么过度依赖一位无用的第三者反而使自己更倒霉。

红灯：恋爱动机偏差〔1〕视恋爱为交易〔2〕满足虚荣心〔3〕单纯消除寂寞〔4〕危机感的压力〔5〕视爱情为人生游戏红灯：恋爱中的认知障碍重爱情，轻友情重享受，轻追求重外表，轻内在重感情，轻理智重现在，轻未来恋爱失败与失恋恋爱失败和失恋是两个不同的概念恋爱失败是指：恋爱关系的否认，有两种情况，一是恋爱双方都不满意，彼此同意和平分手，二是一方单恋另一方而不敢表白或者表白后被拒绝。失恋是指：爱中的一方已经提出与对方分手，但另一方却仍然无法忘却对方，情意绵绵，一直思念着对方，陷入无限的痛苦之中。失恋失恋病症〔1〕极度地悲伤和绝望。当失恋者对恋爱对象的喜欢程度越强时，该病症的表现就越强，反之，那么亦然。〔2〕感到无比的难堪和羞辱，羞见于人，无地自容。对于自尊心越强的失恋者来说，加上恋爱的公开程度过大，这种病症的表现就越明显。〔3〕充满了虚无感和失落感。当热恋时对爱情的存在越肯定，失恋后的虚无感就越强烈；热恋时产生的依赖心理倾向越大，且得到恋人的温暖和抚慰越多，这时的失落感也就越多。〔4〕对事物冷淡和对恋爱对象产生憎恶。失恋后，失恋者对平时感兴趣的事物会感到已索然无味，冷淡视之；对于恋爱的对象那么会产生出一种憎反感，怀恨在心，甚至会产生报复行为。〔5〕有自杀的意念。当失恋者感到十分的痛苦而无法自拔的时候，他们会采取非常的做法，走上绝境，以死来求得痛苦的解脱。某男，20岁，某大学二年级学生，因失恋感到非常痛苦前来咨询。来访者自述：他与他的女朋友是同班同学，一年前他们相恋，但不久前他的女朋友就与他中断了爱情关系，这对他来说是一个沉重的打击。多日来，他借酒消愁，情绪抑郁，心烦意乱，无思学业，他对新生活的所有期待与憧憬也顷刻之间化为乌有。来访者说这是他的第一次恋爱，而且是对方主动追求自己，相恋后，感情曾经一直很稳定，但因个性不合，观点分歧，又因几件小事而发生几次争吵，这使对方感到越来越烦，对他失去耐心，最后因第三者插足导致对方移情别恋，与其分手，抛弃来访者。来访者说他无论如何也忘不了她，很想去挽回恋人的心，每次想起两个人曾经在一起的美好时光就让他泪流满面，失恋的痛苦就象恶魔一样，无情地折磨着他的心。后来来访者知道自己的恋人已无法挽回，渐渐地对她产生了怨恨，两人此后见面都不打招呼和说话，而且来访者经常在宿舍痛骂她。调适该失恋大学生的方法具体如下1、正确认知，冷静分析失恋原因。要摆脱失恋的痛苦，防止心理和行为失常，必须认识到爱情虽然重要，但不是生活全部，人生更重要的是理想和事业的追求，爱情在生活中的位置应得到重新的认识。冷静地分析失恋原因是有效消除失恋痛苦的途径之一，象案例中的来访者因双方个性不合、观点分歧而失恋，那么其应当认为早日分手比终日争吵不休要好得多，既然感情不和，说明感情的开展已失去了动力，再相处彼此也是不会快乐的，这样的恋爱关系又有什么好留恋的呢？分手对双方都是种解脱。倘假设不再留恋过去的美好时光，而多想一些相处的不愉快，那么失恋的痛苦会大大减弱。

2、学会采取转移的方法。转移包括两种，一是环境的转移，二是感情的转移。失恋是痛苦的，它在人们心境中的印记常常具有触发性，因此失恋后立即换个环境，暂时与会触动自己恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离，并主动置身于新的欢乐的、开阔的人际交往与自然环境，或将自己的注意力集中在自己感兴趣的事物中，如专心学习，将失恋的痛苦转化为动力，失恋者会在努力学习中体会到人生的意义不仅仅是爱情，还有比爱情更重要的是事业。另外，可以转移感情，寻找新的替代者，抱着“天涯何处无芳草〞的信念，以诚心去寻觅真正属于自己的爱。

3、学会自我抚慰。失恋者为了缓解内心痛苦，应当学会自我抚慰。首先，采用“酸葡萄效应〞，多想想以前恋人的一些缺点，不想或者少想对方的一些优点，这有助于打破理想化倾向，使自己更容易忘记对方。其次，可以采用“甜柠檬效应〞，把自己的各项优点罗列出来，找出自己的美好之处，相信自己有这么多的优点不怕找不到好女子，这样有利于自己恢复自信，从而减轻自己的痛苦。自我抚慰是一个很好的缓解失恋者痛苦的方式，通过这样的方式以到达失恋者进行自我调节、自我防御的目的。

4、合理宣泄，减轻痛苦。失恋后如果把自己的苦衷、烦恼、怨恨过分压抑，就容易使自己更加苦闷、孤独和惆怅。应当把自己心中的这些压抑向亲朋好友诉说，这样会得到他们的同情、抚慰和鼓励，也会得到他们客观的分析和中肯的建议，这有利失恋者冷静地对待失恋，到达心理的平衡。如果无适宜的对象倾诉，可以把自己的苦处写出来，还可以关起门来大哭一场，或者到无人的地方如海边大叫，尽情地发泄自己的情绪，以到达心理的平衡，理智状态的恢复。当然，宣泄要适度，不能过度，倘假设无休止地宣泄，反而会使自己沉溺于消极的情绪之中，不但不能减轻痛苦，反而使自己神智失