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文档简介

再塑生命的人以案例分享与科学研究为引，探析如何再塑生命，实现幸福生活。人类寻求幸福的历程古代人类基本生计需求是幸福的前提，物质基础越来越充实。文艺复兴自由、人文思想与精神生活的追求成为幸福的重要标志。当代社会生活的品质和心理健康被视为幸福的重要模块。幸福生活的关键社交支持网络、亲近的人、社区，关系的连接提供情感支持，增强幸福自我意义追求目标、寻找目标和生活价值感，实现内在成长的体验让人获得满足和幸福。身心平衡健康的身心是幸福的基石，获得充足的睡眠、运动和饮食，保持良好的情感健康。积极情绪情感积极，可以增强幸福感，增强自我自信，增强解决问题的能力，从而更好地应对挑战。案例分享：通过再塑生命改变的人身心平衡在大自然中寻找重建身心平衡的方法。自我意义通过喜欢的爱好，寻找生活的乐趣和自我认同。社交支持寻找领域相同的朋友，建立长期关系，获得情感支持。个人成长的重要因素1情商具备情绪管理和认知能力，能够自我控制，建立和谐的人际交往关系。2内在力量私有的、静态的和动态的，并且使个人稳定和富有适应力。个人应该提高自我内在力量调节，如内在动力等。情商和内在力量情商自我认知自我反省自我调节情感应对社交能力内在力量内禀动机生活意义人际认同心理弹性积极心态和习惯膜拜成功者学习优秀个案，借鉴成功的经验。积习成性，更容易重复正确的习惯。持续自我改进找出自己的好助手，例如Mentororcoach，制定点新计划等。感恩生活感恩支持和带来积极影响的人和事，从正面和积极的点看待一切事物，心灵幸福。结论和总结1重新理解幸福幸福不应该被理解成终极目标，应该成为生活中的永久主题。2积极投入生活通过积极的情绪、增强的情商和多层的内在力量，我们可以更好地应对生活，实现自我提高，从而获得满足和幸福感。3重定义幸福和成功幸福和成功从本质上不在于受到挑战，而在于如何应对挑战

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