《做时间主人》课件_第1页
《做时间主人》课件_第2页
《做时间主人》课件_第3页
《做时间主人》课件_第4页
《做时间主人》课件_第5页
已阅读5页，还剩3页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

成为时间主人我们的时间是有限的资源，但是我们的生活充满着各种转移注意力的设备和应用。该如何才能拥有掌控自己时间的能力？时间管理的重要性规划重要事项事先计划可以帮助减少时间浪费和错误。制定清晰的时间表，将关键任务优先安排。增强自我-disziplin时间管理可以帮助我们培养追求效率和自我约束的能力，从而使我们更高效地完成任务并达成目标。创建平衡好的时间管理可以使我们在工作，学习和娱乐之间保持平衡，减少压力和疲劳。常见的时间管理错误1分散注意力经常被手机、电视等外部因素干扰，难以集中精力。2缺乏时间安排缺乏规划，随意处理任务，无法高效地完成任务。3互联网成瘾沉迷于社交媒体，游戏以及其他不必要的互联网上的活动，容易浪费时间。4没有优先级往往忽略高重要性的任务，严重影响时间的利用。如何设定目标和优先级11.定义目标通过定义目标，明确计划，可以节省时间和精力。22.设定优先级提升优先级意识，解决多重任务。",33.打破目标为小段目标将大目标拆解成一些小目标，较为容易完成，增加成功体验。有效的时间管理技巧番茄学习法每25分钟工作，休息五分钟，可以保持大量的工作时间集中且沉浸，增加效率。逆向规划制定一个详细的计划，并尽力在规定时间内完成，从而使我们对时间的使用更有追求。检查清单清单可以帮助我们全面了解需要完成的任务，并在其间适时调整工作重点，达到最终目标。如何克服拖延症记住正在等待你的是任务克服拖延症的关键是理解工作对您的重要性，以及不控制时间将会产生的压力。制定漏洞清单针对自己拖延症的漏洞制定详细的清单，找到解决方法。时间挤压法利用时间限制压力，快速、聚焦地集中处理任务，减少"诱惑"，从而减少拖延。使用工具和技术来提高时间管理1任务管理应用程序诸如Trello，Todoist和TickTick等任务管理应用程序，以帮助你跟踪当前的任务，以及安排计划。2记事工具工作时记笔记，采用语音输入和手写识别技术更加高效地完成记录。3自我控制网络工具高效而不是浪费时间的网站和应用程序，如冷静，将会使你更多地专注于你的工作任务。结论和要点目标与优先级规划重要任务，提高优先级，制定详细计划。时间管理技巧番茄学习法，逆向规划，检查清单等。抵御拖延症理解工作重

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论