《认识自我 完善自我》主题班会教案共三篇

认识自我主题班会教案三篇（一）《认识自我，悦纳自我》教学设计一、主题分析自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。由于自我意识的急剧发展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开始强烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。由于中学生自我认知水平的限制，在自我认识与评价中往往容易出现偏差。因此，培养中学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节，进而达到自我教育的必由之路。认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性，减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。二、教学目标1、情感与态度目标：树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。2、能力目标：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。3、知识目标：了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。三、教学重难点重点：如何认识自我难点：如何悦纳自我四、教学方法1、讲授法2、讨论法3、启发法4、活动法五、教学准备PPT课件教学过程活动环节教师活动学生活动活动目的（一）导入1.展示主题“认识自我，悦纳自我”，以“生活中哪个字的出现频率最高?”发问，引起思考。2.通过谜语“什么动物早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？腿最多时最无能？”引出《斯芬克斯》之谜。积极思考，踊跃发言。1.引出主题，引起思考2.通过猜谜语的形式激发学生的积极思考3.调动学生的积极性，并让学生感受到认识自我的重要性，并由此导入新课。（二）认识自我1.自我的概念：所谓自我是指个体对自己的身心状况及自己与周围关系之间的意识。2.自我的内容：生理自我、心理自我、社会自我3.活动一：初识自我教师在PPT上出示一些特点，具有此特点的同学起立，若不具有则坐下。问题：在整个活动过程中，有没有同学跟你一样，同起立同坐下？(我们每个人都是独一无二的)中国俗语：一母生九子，九子各不同西方：世界上没有完全相同的两片树叶4.活动二：WhoamI？要求全体学生在三分钟内写出20个尽量反映自己特征和风格的句子。写完后六人一组进行交流，并邀请部分同学举手分享。认真思考问题，积极与组员交流，踊跃发言。1.清楚自我的概念和内容。2.意识到我们每一个人都是独一无二的。3.对自己形成一个由浅入深的认识。（三）悦纳自我1.活动一：优点轰炸活动规则：小组成员轮流被别人指出优点，每位同学只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。问题：1）当你被自己的队友指出优点时，你的感受是怎样的？2）当你指出他人的优点时，你有什么感受？3）是不是有些优点是自己之前没有意识到的？2.案例：黄美廉博士的人生故事黄美廉出生时由于医生的疏忽，使她的脑部神经遭受严重的伤害，自小患上脑性麻痹症的她面部扭曲、身体失去平衡、手足经常不受控制的乱动，说出的话语也是模糊不清的。整个童年她都无法像其他的小朋友一样自由的玩耍与奔跑，一年级的她还无法拿笔，可是她却积极乐观的看待自己所拥有的一切，最终考上了美国的加州大学，并获得艺术博士学位，成为一名画家和作家。（只看我所拥有的，不在乎自己没有的）3.观看朴桦《生之爱》flash视频通过视频中“种子”的经历说明人生最重要的是寻找一条适合自己的路，实现个人的人生价值。参与活动；指出别人的优点；发现自己的优点；分享自己的感受；踊跃发言；自我探索。（一）加强学生的自我认识。2.让学生发现自己更多的优点，积累正能量。3.引导学生正确认识自己的优点和缺点，接纳自己的一切。4.引导学生在日常生活中多采用积极的语言和思维方式。5.使学生认识到寻找自我需要一个过程，这个过程虽然孤单、痛苦，但执着之后又是幸福的！（四）心理训练1.练习一：天生我才1）我最欣赏自己的外表是＿＿2）我最欣赏自己对朋友的态度是＿＿3）我最欣赏自己对学习的态度是＿＿4）我最欣赏的一次学业成绩是＿＿5）我最欣赏的一次工作成就是＿＿6）我最欣赏自己的性格是＿＿7）我最欣赏自己对家人的态度是＿＿8）我最欣赏自己对做事的态度是＿＿9)我最欣赏自己的一次成功是＿＿在小组讨论的基础上请学生上讲台发言2.练习二：我真的很不错1）全班同学听伍思凯《我真的很不错》mp3歌曲2）教全班同学“我真的很不错，我真的很不错。我真的真的真的真的很不错”这两句歌词的手语。完成练习，积极讨论，踊跃举手发言，热情歌唱，积极学习手语。1.活跃课堂气氛，提高班级凝聚力。2.通过心理训练进一步提升学生的自信心，进而更加肯定自己、接纳自己。（五）总结悦纳自我是一种心态，有些人虽有生理缺陷，但很乐观；有些人五官端正，相貌堂堂，但却不喜欢自己。人不可能十全十美，我们应该对自己这个独一无二的“我”感到高兴。世界因为有了我，就多了一分色彩；世界因为少了我，就少了一分色彩。现在大家都喜欢自己了吗？现在，请你们大声地告诉自己，告诉所有的人：谁很棒？谁是巨人？谁能行？对，同学们，相信自己，喜欢自己，力量就在我们每个人的心中！听老师总结，反思自我回顾与总结这节课的要旨，让学生进一步做到悦纳自己，获得更多正能量，激励自己（六）作业课后练习“我真的很不错”这首歌曲的手语动作学生作业在日常生活中培养学生的积极心态。七、教学反思由于课堂时间的限制，教学过程中的活动部分（如WhoamI？、优点轰炸）留给学生的时间还不够充分，教学内容的深度也存在欠缺。（二）认识自我，悦纳自我[活动理念]自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。由于自我意识的急剧发展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开始强烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。由于中学生自我认知水平的限制，在自我认识与评价中往往容易出现偏差。因此，培养中学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节，进而达到自我教育的必由之路。认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性，减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。[活动目标]1、通过辅导活动，帮助学生认识自我，树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心。2、培养学生敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足，不断实现自我完善。[活动形式]案例讨论与交流、学生互动活动等[活动准备]案例，课件，纸，笔等。[活动对象]七年级学生[活动过程]活动1：故事导入——《斯芬克斯之谜》有这样一个传说，众神居住的地方叫奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉人类，于是，他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人们猜。斯芬克斯来到古希腊著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前来打水的人猜这句谜语，凡是没猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。这句谜语给当时拜森克带来了前所未有的灾难。终于有一天，一个叫“俄狄浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇的谜底。于是斯芬克斯死了，而这个谜语流传了下来。谜语是：什么东西早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？谜底：人。箴言：认识你自己。[设计意图]通过这个谜语，形象生动的故事情节，调动学生的积极性，并让学生感受到认识自我是十分重要的，并由此导入新课。指导语：同学们，当色彩斑斓的青春世界向我们敞开大门，面对悄然而至的青春期生理、心理的变化，我们怎样才能客观、正确地认识自己、悦纳自己呢？活动2：我是一个_________的人1、问自己10次，我是一个怎样的人？把头脑里浮现的答案一一写出来，想到什么写什么，不必有顾虑，这只是自我分析的材料，没有对错。2、对自己的答案进行分析，分享自己的答案。[设计意图]我们每一个人都是一个独立的个体，并且是独一无二的，让学生了解自己，认识自己。活动3：认识自我的重要性——小马过河的故事小马妈妈让小马去磨坊搬粮食，它走啊走，被一条小河挡住了去路。看着奔流的河水，小马不知道自己能否趟过河去。小松鼠告诉它：河水很深，昨天才淹死了一个小伙伴。老牛却说，河水很浅，水面才到它的膝关节。小马看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，将自己的身高与老牛比了比，它笑了，勇敢地趟过了河。小组讨论：1、小马一开始为什么不敢过河？2、小马后来为什么又敢过河了？3、如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样？4、这个故事说明了什么道理？（说明了解自己的重要性）生活中有什么例子？5、既然了解自己这么重要，有哪些方法呢？[知识链接]——认识自我的方法1、我们可以从三方面来认识自己：（1）生理自我的认识——指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；（2）心理自我的认识——对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；（3）社会自我的认识——对自我形象的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。2、通过与他人比较来认识自己（忌攀比，尽可能起点相同，条件一样）3、别人的态度与评价[设计意图]帮助学生了解认识自我的重要性，学会利用自我测查和他人评价相结合的方法正确认识自我。活动4：伟人的故事——林肯林肯，美国历史上最著名的总统之一，他的相貌丑陋，常常被他的政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇见他，开口骂到：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，因为你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”思考：如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其他长处，他能成为美国著名的总统吗？指导语：看人与看物的道理一样，有时需要变换角度重新审视自己。不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑，即能够坦然接受现实中的自己。活动5：自我知多少——挖掘自己的优缺点，悦纳自我1、让学生用“我_____，但我_____。”的句式填空，前者说的是缺点，后者说的是优点，限时2分钟，看谁写得多。2、分享自己的优缺点。提示：学生分享时，老师要关注学生的心理感受，判断学生表述是否正确，对于能改变的是否采取逃避的消极态度。指导语：每个人都有自己的优点和缺点，我们不能因为有缺点就否定自己，因为我们每个人都有自己独特的闪光点。[教师总结]通过这次活动，使我们懂得了如何认识自我，每个人都有缺点和优点，我们对自我不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。（三）欣赏自己，欣赏他人活动目的：1、通过学生对自己特长的小结和肯定，以及通过同伴的积极评价，加强学生对自我的悦纳，培养和增强学生的自信心。2、通过同伴的积极评价、学会欣赏他人，同时也感受被同伴欣赏的快乐。活动方式：讨论，交流，学生自我欣赏和互相欣赏。活动重点：启发学生充分认识，并感受自己值得欣赏的地方。活动难点：激发学生积极参与欣赏自己和欣赏别人的活动。活动过程：要真正了解自己并不是一件容易的事。我们可以从生理自我、心理自我、社会自我三方面来完整地了解自己。一、多面的我生理自我：包括身高、体重、外貌、性别、身体机能等。心理自我：包括气质、性格、智力、兴趣、需要、价值观、情绪、意志品质等。社会自我：包括角色、地位、职业等。当然，认识自我是需要学习的，只有不断地参与学习和生活（如通过活动，与别人比较，反省自己），才能真正认识自己。二、欣赏自我（一）小故事大道理：生命的价值有一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？”院长总是笑而不答。有一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早上，你拿这块石头到市场上去卖，但不是真卖，无论别人出多少钱，都不能卖。”第二天，男孩拿着石头蹲在市场的角落，意外地发现有不少人好奇地对他的石头感兴趣，而且价钱愈出愈高。男孩兴奋地向院长报告，院长笑了笑，要他明天把石头拿到黄金市场去卖。在黄金市场上，有人出比昨天高10倍的价钱要买这块石头。最后，院长叫男孩把石头拿到宝石市场去展示，结果，石头的身价又涨了10倍，而且由于男孩怎么都不肯卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，把一切告诉院长，并问为什么会这样。院长没有笑，他望着男孩慢慢说到：“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你得珍惜、惜售而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头吗？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义，有价值。如果你把自己不当回事，那别人就更瞧不起你。生命的价值首先取决于你自己的态度。在别人肯定你之前，你得先肯定自己。”【你说我说】1、小男孩为什么觉得活着没什么意思？因为小男孩是个孤儿，他觉得自己是个没人要的孩子。2、为什么小男孩的石头最后会被传扬为“稀世珍宝”？因为小男孩珍惜、惜售而提升了石头的价值。3、从这个故事中，你受到了什么启发？生命的价值取决于自己的态度，应学会看重自己，肯定自己，珍惜自己。（二）①名人轶事索菲亚•罗兰初入影视业时，几次试镜，化妆师说她的鼻子太长，身体某些部位不太理想，劝她做适当整形。但她拒绝改变自己的容貌。虽落了几次榜，但终于靠她自身的演技赢得了众人的青睐，以自己特有的面目获得演出成功，成为名演员。②名人名言(幻灯片)不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。——托尔斯泰你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。——卡耐基告诉我们要积极的看待自己（三）积极的自我观念能够恰如其分地评价自己，客观地认识自己。能够在处理问题时显示充分自信。面对困难不逃避。面对表扬，不卑不亢，坦然致谢。能够面对自己的不足，并设法改变。我有自己的长处和不足，我是独特的。相信自我感觉，但不囿（音同有，局限的意思）于自我感觉。自己与他人是平等的，有自尊的。能够给自己确定合适的目标并努力进取。自我欣赏：提醒学生勇敢面对自己的不足之处，肯定自己的优点和特长，学会悦纳自己（四）小活动：请你也像他们一样欣赏自己。1、我不高，但我很聪明。2、我很胖，但我人缘好。3、我成绩不好，但我心肠好。4、我不漂亮，但我成绩好。5、我穿着普通，但我很整洁。6、我屡遇困难，但我不退缩。7、......8、......播放赵传的歌曲《我很丑但我很温柔》学生分享（五）打破传统

同学们，你们有没有听说过关于成功的公式?以前我们都曾听说过：

成功=99％的汗水+1％的天赋

随着我们社会的发展、人类的进步，成功的公式已被改写。1993年美国心理学会主席福勒博士等人提出：

成功=自我认识+动机

希望同学们能够好好体会这一新的成功公式，一个人的成功要以良好的自我认识为基础，当你能够更好地认识自己，你就能够更好地抓住成功的机会。

三、欣赏他人（一）小调查：1、听到别人的赞美后你的心情怎么样？A开心（77.7％）B无所谓（20.3％）C不开心（0％）2、你是否经常赞美别人？A经常（27.8%)B偶尔(57.4%)C很少(12.9％)3、听到别人对你的赞美后你有何反应？A不不，哪里哪里12.9%B少拍马屁了3.7%C真的吗？14.8%