15年惠康夏令营21新动力班 课程安排

2015年惠康“让爱流动，与快乐同行”心灵成长夏令营21天新动力班课程表时间活动主题活动内容第一天上午我们有缘，相识在新团体中。发放衣服、书籍和学习用品，分配宿舍，排值日表。《营员守则》、《作息时间》、《教练守则》、《自我管理制度》说明，熟悉场地、教室。团队契约阶段。破冰游戏（3-4个游戏），营员间尽快熟悉。自我开放阶段下午提高交往能力，学会与人沟通。人际沟通：语言沟通体验游戏（2个），人际沟通理论讲解。真诚表达能力阶段。非语言沟通体验游戏（2个），分组、队名、队呼，组长轮换制度，第一次非言语沟通游戏比赛。夏令营用手语讲解练习.团队建设阶段第二天上午发现自我，悦纳自我。

导盲行走、我是谁，自画像。自我发现、自我披露阶段。关系管道理论讲解。压力与挫败感真实体现阶段。下午解开千千结（有奖比赛），人格测验及解释，优点轰炸。接纳自我、悦纳自我、自我表现阶段。新观念和新行为融合阶段。第三天上午黄花溪亲水游、泰和山原生态游。8点基地出发，9点到达北方九寨沟——黄花溪。12点回到基地用午餐。观察力、意志力、团队能力、团体竞争力实践阶段。下午下午3点游览泰和山景区。5点回到基地，。观察力、意志力、团队能力、团体竞争力实践阶段。晚上第一封家书。第四天上午我的梦/中国梦—引爆梦想8.00-10.00运用多媒体讲解《梦想的力量》，讲解1、梦想的三大条件（伟大、美好、无私），2、梦想的三大利益（方向、力量、希望），3、梦想的三大特征（敢想、真实、坚持），4、梦想的三大对待（具体、可视、分享）11点开始，每个人分享自己的梦想，并同梦想的4个大特点一一对照，具体到书面和行动中来。利用团体的力量，吸引团体的正能量帮助缺乏梦想和梦想不现实和不清晰的同学放飞梦想，确立人生的目标和方向。强化梦想阶段。。下午3.00-6.00泥塑《我的梦想》作品创作展示，晚上继续我的梦想分享。第五天上午天生我才必有用发散思维测验、瑞文智力测验、情商智商说明。成功=60%人格+30%动机+10%能力。人格与动机的重要性。下午量杯测验，解绳套，智闯雷阵（有奖比赛）。潜能与创造力实施阶段，新的思维行为模式探索阶段。第六天上午月亮之上山梁徒步原生态游。（辟谷午饭）早饭后乘车到庙子镇曹家庄，徒步登西山，沿月亮山梁南行，中午在殷公井对面山顶午休（5公里）。下午下午2点开始下山，4点半左右李家庄下山（3公里），徒步回营（4公里）。二次家书。晚上手语操学习。第七天上午我学习,我快乐学习模式探索，内感觉、内视觉、内听觉学习训练，发现学习的乐趣，端正学习的态度，把学习当成一种生活和生命的动力，而不是结果，快乐学习。下午超级学习法。运用和潜意识沟通方式处理和修通与老师、学校、和课本之间的关系。神奇地提高学习的兴趣和成绩，从此学习不再枯燥头痛。第八天上午“东方花都、文化青州”——历史文化名城青州古城一日游早7.30出发，8.00到达国家唯一的县级一级博物馆—青州市博物馆参观。10.30分攀登“人无寸高、寿比南山”的云门山，参观北魏北齐时期的石刻佛像。体验人与历史的关系。中午云门山原生态音乐广场休息，自助午餐。下午14.00，CS激光枪战，小组对抗。16.00中国十大文化古街——青州昭德古街和偶园街游览。17.30返程，18.30回到泰和山基地用餐。篝火晚会第九天上午新发现-有梦想的生活和学习是如此轻松和简单，每个人都能实现。第一次寻宝大行动（8点到10点），体验在新心态新习惯状态下解决问题的能力和成功的感觉。集体绘画。个人总结9天的心路历程。下午3点开始新发现班闭营仪式（总教练-教练-个人总结-发奖-小组发奖-才艺表演-手语操表演-亲子沟通-心愿树）合影，家长接孩子回家。第十天上午我的情绪我做主分享电影《勇敢的心》——讲解自由与情绪的关系、认识情绪的正面意义。解决自己跟自己的关系，然后是自己和家人、社会的关系，最后是自己和自然之间的关系。,活动《心理穴位图》。下午放松冥想练习，逐步撤离法的学习运用，积极信念种入法，自我觉察、和真实的自己在一起阶段。学习和掌握和自己的情绪和谐相处的能力和具体方法。第十一天上午我的人生我导演。各种情绪表演，角色扮演，心理剧介绍。下午6个心理剧创作、自编自导自演活动。全体参加，挑战角色，每个人找到自己的角色。通过角色扮演表达和满足潜意识里的“我”的人生角色需求，体味不一样的人生经验，重新确立接受自己发现的适合自己的最匹配的人生脚本。第十二天上午曲阜三孔游为登泰山做准备早7.00出发，12.00到曲阜，午餐后游览孔庙（拜谒儒家代表孔圣人）、背《论语》赢门票、杏坛前集体诵读《论语》，游览孔府。下午下午17.30往泰山赶，19.00点到，入住锦江酒店，吃自助餐。早休息，为明天凌晨登顶泰山看日出做心理和身体准备。（手电、拐杖、水、食物、一部分人准备索道费用。第十三天上午会当凌绝顶，一览众山小-登泰山凌晨0点30起床，1.00天外村坐车-中天门，开始步行登山，3点半左右到达南天门（从中天门到南天门为小组团体登山比赛，发奖），稍作调整，4点半到达日观峰，集体找好位置，观看日出东海。吃自带食品。岱顶游览。7点沿原路返回，一路观赏泰山风光。（年龄较小和体力不支者经教练义工协商由老师带队自费索道到南天门）9点左右中天门集合，集体坐车下山到天外村。10点酒店洗刷，11点退房，集体用餐。下午12.00返程，16.00左右回到夏令营基地。16.00-18.00自由活动。处理内务。第十四天上午让爱流动，感恩父母。处理亲子关系：生命中的五样，走向父母练习、臣服练习，分享中用“呱呱”代替“我”——脱自我化，以达到对自我的觉察。下午游戏：生死大逃亡，泰坦尼克号。通过练习和游戏，体会爱的法则：爱是发生问题和解决问题的源头，盲目的爱发生纠缠，觉悟的爱化解问题。爱遵循整体性（从潜意识里接纳家庭中的每一个人）、平衡性（爱的施与受要相对平衡）、次序性（天地有别，父母有别，师生有别，长幼有别，每个人只能做自己的角色之内的事情）。泰和寺燃灯祈福。晚上个人总结。第十五天上午新起点-发现自我，悦纳自我，与父母的力量连接，让生命开始了新的起点。8点-10点亲子沟通。10点开始家长和孩子一块参加第寻宝大行动，每个小组都有一个任务，（需要家长和孩子一块参与，家长只是观察）任务的完成包括10几个不同的选项组成，每一个链条的正确与否都关系到最后问题的成功，需要全体组员竭尽全力、协作信任、分工明确、有勇有谋、胆大心细，考验团队组织能力、领导能力、信任能力和执行能力）。高峰体验阶段。下午2点开始，新起点班闭营仪式，总教练总结，教练代表发言，学生发言（每人2分钟），发毕业证。心理剧表演，才艺表演和作品展示，手语操表演（全体2个），心愿树，相亲相爱一家人，合影。4点左右，家长接孩子回家。第十六天上午尊重生命，爱是生产爱的动力（止语一天）电影：《我来过我很乖》、《生命列车》。让爱流动，爱的能力阶段（我们每个人不是没有爱，而是不知道怎么爱和付出爱，接受也是一种爱，爱不仅仅需要语言）。活动《生命中的贵人》。下午爱的传递，反转练习，收回投射练习，导盲行走（2次），第三封家书。生命态度、生命模式整合阶段。第十七天上午宽容友善与人和谐相处电影《辛德勒的名单》或《战马》（3个半小时）。生命与人性的探索阶段下午心理边界感受性练习，长绳方阵（有奖比赛）、信任之旅。在现实中体现、完善与人和谐相处的能力，通过任务的完成体察自我的宽容度。第十八天上午多一点自信，最有力的依靠是你自己。协作信任，让我们一路同行潜意识练习，信任背摔，绑腿行走。自信心建立和实践体验阶段。相信别人从相信自己开始，通过活动体察自己的自信心和信任能力。下午相互接受法练习、同心圆，传递呼啦圈（有奖比赛）。做最适合的最自信的自己阶段第十九天上午弥河国家湿地公园九龙峪水上乐园早7.30座大巴出发，8.30到达青州宋城，乘坐电瓶观光车沿河滨公园7公里到达青州弥河国家湿地公园。9.00-11.00湿地公园观光。11.30自助午餐。公园绿荫下休息2个小时。下午14.00—17.00青州九龙峪水上乐园，游泳和水上项目活动（水上自行车，漂流，碰碰船等水上项目自费）17.00返程，18.00回到泰和山基地用晚餐。放松身心进入身心升华整合阶段。第二十天上午新动力-心灵因为有了勇气、智慧、梦想、行动，感恩、担当、分享、快乐。生命因此拥有了永不枯竭的动力寻宝大行动（8.00-10.00）每个小组都有一个任务，任务的完成包括10几个不同的选项组成，每一个链条的正确与否都关系到最后问题的成功，需要全体组员竭尽全力、协作信任、分工明确、有勇有谋、胆大心细，考验团队组织能力、领导能力、信任能力和执行能力）。高峰体验阶段。下午（大漠之旅（21天夏令营心灵回顾），互赠纪念品，夏令营总结，排练心理剧。为团队的离别、分别做好准备。晚上，泰和寺集体供灯祈福。第二十一天上午大团圆-相亲相爱一家人闭营仪式第一节（8.30-10.00）：没有选择的父亲母亲和孩子（通过亲子游戏体验、互动分享，改善对错误的认知，从错误中学会接纳，改变亲子互动模式，享受亲子共成长的快乐）第二节（10.20-11.50）：亲子连接（通过重新回到父母怀抱，完成未竟的深层连接，使孩子建