九年级上学期第2830课时

晋江市南侨中学体育与健康课单元教学计划授课教师：初三备课组年级：初三年级班级：1-6班人数：300+教学目标认知与技能目标：通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。体能目标：发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。情感目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。课时数3课时教学内容中考项目：双手头上向前掷实心球重点难点用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。

用力顺序及出手角度。课时教学内容教学目标重点难点主要教学方法与手段1中考项目：双手头上向前掷实心球（一）复习课发展上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质并让学生掌握动作方法。用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。

用力顺序及出手角度。重复练习法讲解示范法个别纠正法分组练习法2中考项目：双手头上向前掷实心球（二）复习课发展上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质并让学生掌握动作方法。用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。

用力顺序及出手角度。重复练习法讲解示范法个别纠正法分组练习法3中考项目：双手头上向前掷实心球（三）测试通过测试检测学生掌握技术动作的状况及成绩学生参与的积极性测试法晋江市南侨中学体育与健康课的教案《双手头上向前掷实心球》教案教师：初三备课组班级：初三年段人数：300+课次：1/3时间：教学内容中考项目：双手头上向前掷实心球（一）复习课重点：用力蹬地送髋展胸快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难点：用力顺序及出手角度。教学目标认知与技能目标：通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。体能目标：发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。情感目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间强度开始热身部分（教师提前到场布置场地器材并检查安全性）.一.课堂常规1.集合整队，检查人数2.师生问好3.宣布本次课的内容4.安排见习生二.开始热身1.慢跑：围绕田径场慢跑2圈2.调整1分钟3.徒手操①上肢三个方向的伸展；②上肢飞鸟练习③体转运动④腹背运动⑤提踵练习⑥侧压腿运动⑦原地交叉跳⑧腕踝关节运动（学生提前到场准备上课，体委协助老师完成场地器材布置与检查）一.教学活动方式1.体委集合整队并报告教师2.教师向同学问好，同学向教师问好3.教师宣布本次课内容4.见习生随堂见习二.组织措施：四列横队一.教学活动方式1.教师讲解练习内容与要求2.体育委员带领同学进行慢跑3.其他同学跟随体委有序进行练习二.组织措施1.慢跑队形2.体操队形1次1-2分钟小1次6-8分钟小学习提高部分一.双手头上向前掷实心球复习课1.直接练习观察学生动作2.改善出手角度的练习：限制高度法：投过系有横线的标志杆。在投掷线2米远的地方，放置2个系有横线的标志杆，高约2米，练习时要求学生把球投过横线。3.提高出手速度的练习：拨球练习，每人一球往空中垂直拨球练习，体会手指拨球的感觉；往地上垂直砸球体会手指拨球和手的鞭打动作练习。4.再练习二.素质练习1.蛙跳15-20米2.快速仰卧起坐15-20秒3.两头起20-30个每个练习3组一.教学活动方式1.教师讲解、引导学生积极思考并示范动作；2.学生认真听讲，观看动作。3.教师组织学生分组进行练习，各组小组长负责4.学生积极完成练习。5.教师来回巡视，个别指导，运用语言进行动作提示，加强学生对动作的理解，并时刻提醒注意练习的安全。二.组织措施一.教学活动方式1.教师讲解练习的目的及练习的方法。2.教师组织学生进行练习，并随时关注学生的状态；3.学生积极进行练习，小组长负责组织。二.组织措施与上图一致。重复多次15-20分钟适中根据练习安排10-12分钟适中恢复整理部分一.恢复整理1.深呼吸2.放松活动3..布置课后作业4.师生再见一.教学活动方式1.教师组织学生进行放松活动2.学生积极进行放松3.教师布置课后作业4.教师向学生再见，学生向教师再见1次5分钟小场地器材田径场实心球若干标志物标志线若干预计运动负荷练习密度：55%平均心率：125次/分钟最高心率：145次/分钟课后反思在原有基础上，本节课以开始设置直接练习，以便于学生是否在暑假以来身体各方面有所增长。加上两个辅助练习，解决学生动作不准确，提高学生的出手角度和出手速度。从课堂效果来看，学生有意的去调高角度，导致其他动作略有变形，但是通过这个辅助练习，让学生再一次知道“出手角度”对于动作的作用，抱着“一节课解决一个问题”的思路，我想这节课施可以的。晋江市南侨中学体育与健康课的教案《双手头上向前掷实心球》教案教师：初三备课组班级：初三年段人数：300+课次：2/3时间：教学内容中考项目：双手头上向前掷实心球（二）复习课重点：用力蹬地送髋展胸快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难点：用力顺序及出手角度。教学目标认知与技能目标：通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。体能目标：发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。情感目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间强度开始热身部分（教师提前到场布置场地器材并检查安全性）.一.课堂常规1.集合整队，检查人数2.师生问好3.宣布本次课的内容4.安排见习生二.开始热身1.慢跑：围绕田径场慢跑2圈2.调整1分钟3.徒手操①上肢三个方向的伸展；②上肢飞鸟练习③体转运动④腹背运动⑤提踵练习⑥侧压腿运动⑦原地交叉跳⑧腕踝关节运动（学生提前到场准备上课，体委协助老师完成场地器材布置与检查）一.教学活动方式1.体委集合整队并报告教师2.教师向同学问好，同学向教师问好3.教师宣布本次课内容4.见习生随堂见习二.组织措施：四列横队一.教学活动方式1.教师讲解练习内容与要求2.体育委员带领同学进行慢跑3.其他同学跟随体委有序进行练习二.组织措施1.慢跑队形2.体操队形1次1-2分钟小1次6-8分钟小学习提高部分一.双手头上向前掷实心球复习课1.压肩练习，以增加肩关节的柔韧性和灵活性。可以两人一组相互同时压肩；2.蹬地、挺髋练习，两脚前后开立，借助橡皮带进行对抗性蹬地、挺髋练习，提高蹬伸效果，重心升高3.限制高度法：a不同高度设置，让学生自由选择练习；b不同高度不同距离的设置，让学生根据自己的需求选择；4.目标练习法：学生自定ABCD四个目标，并努力实现。二.素质练习1.跳台阶5趟2.两头起20-30个/组3.男生推小车20-25米女生仰卧起坐30个/组一.教学活动方式1.教师讲解练习方法与要求，并组织学生进行练习2.小组长组织组员进行练习3.学生积极进行练习3.教师来回巡视，个别指导，时刻强调安全。二.组织措施一.教学活动方式1.教师讲解练习的目的及练习的方法。2.教师组织学生进行练习，并随时关注学生的状态；3.学生积极进行练习，小组长负责组织。二.组织措施与上图一致。重复多次12-20分钟适中根据练习安排10-15分钟适中恢复整理部分一.恢复整理1.深呼吸2.放松活动3..布置课后作业4.师生再见一.教学活动方式1.教师组织学生进行放松活动2.学生积极进行放松3.教师布置课后作业4.教师向学生再见，学生向教师再见1次5分钟小场地器材田径场实心球若干标志物标志线若干弹力带若干预计运动负荷练习密度：55%平均心率：105次/分钟最高心率：145次/分钟课后反思本着“一节课解决一个问题”的思路，这节课带领同学们通过压肩、瞪地、挺髋练习，让学生进一步明白动作的过程及各关节的参与度，提高同学对动作的认识。但本节课内容安排较多，素质练习的只完成了个，第三个因时间不足无法在课堂完成，然后就布置课外作业了，让学生在课后利用时间自己练习。晋江市南侨中学体育与健康课的教案《双手头上向前掷实心球》教案教师：初三备课组班级：初三年段人数：300+课次：3/3时间：教学内容中考项目：双手头上向前掷实心球（三）测试重点：学生参与的积极性调动难点：学生参与的积极性调动教学目标认知与技能目标：通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。体能目标：发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。情感目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间强度开始热身部分（教师提前到场布置场地器材并检查安全性）.一.课堂常规1.集合整队，检查人数2.师生问好3.宣布本次课的内容4.安排见习生二.开始热身1.慢跑：围绕田径场慢跑2圈2.调整1分钟3.徒手操①上肢三个方向的伸展；②上肢飞鸟练习③体转运动④腹背运动⑤提踵练习⑥侧压腿运动⑦原地交叉跳⑧腕踝关节运动（学生提前到场准备上课，体委协助老师完成场地器材布置与检查）一.教学活动方式1.体委集合整队并报告教师2.教师向同学问好，同学向教师问好3.教师宣布本次课内容4.见习生随堂见习二.组织措施：四列横队一.教学活动方式1.教师讲解练习内容与要求2.体育委员带领同学进行慢跑3.其他同学跟随体委有序进行练习二.组织措施1.慢跑队形2.体操队形1次1-2分钟小1次6-8分钟小学习提高部分一.双手头上向前掷实心球（三）测试1.测试男生先测试女生再测试2.依据课前学生自定目标，在结合实际情况，进行课堂小结。二.自主练习篮球足球排球羽毛球乒乓球等等项目都可以选择。一.教学活动方式1.教师通过讲解测试的要求，并组织测试；2.学生积极进行测试，体委协助完成登记成绩；3.学生朝既定目标进行测试，教师根据测试结果进行小结。4.教师提前布置，完成目标的学生可以在接下来时间内选择及有兴趣的项目进行练习。5.完成测试的学生进行自主练习。二.组织措施如图按顺序测试一.教学活动方式1.教师在测试前提前布置该部分内容；2.完成测试的学生积极参与到其他项目的活动；3.班干部协助教学进行安全管理。二.组织措施1.组织：各自项目场地活动2.安全：时刻注意安全重复多次20-25分钟小1次15-20分钟适中恢复整理部分一.恢复整理1.深呼吸2.放松活动3..布置课后作业4.师生再见一.教学活动方式1.教师组织学生进行放松活动2.学生积极进行放松3.教师布置课后作业4.教师向学生再见，学生向教师再见1