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文档简介
注意力，我们心理的聚光灯课前小约定互相尊重认真倾听积极主动举手发言感知注意力活动一：动作反做规则：老师说一某动作，学生需要做相反的动作例如：老师说“坐下”，学生需要全体起立在这个游戏中想要不出错，最重要的是什么？认识注意力观察：穿白色衣服的人传了多少次篮球？观看视频《传球实验》提问：（1）你数对了吗？（2）你看见一只猩猩了吗?（3）你看到背景幕布的颜色变了吗?（4）你意识到穿黑衣服的人少了一个吗?（5）为何有人没能注意到这些细节?提问：（1）你数对了吗？（2）你看见一只猩猩了吗?（3）你看到背景幕布的颜色变了吗?（4）你意识到穿黑衣服的人少了一个吗?（5）为何有人没能注意到这些细节?注意力的概念注意：指心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中。注意力：指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。注意力两个明显的特征：指向性和集中性。注意力的影响因素学生讨论与分享小组讨论：(1)哪些因素容易影响你的注意力?
(2)你有什么方法来集中你的注意力?要求：每小组有一名同学需要记录小组讨论的内容时间：4分钟分享：小组派一个代表分享小组的讨论结果提高注意力的策略活动二：找不同一心不能二用人的注意力是有限的，分配在不同的事情上面，会严重消耗专注力，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。保持安静和简洁的环境分阶段完成任务在做事情之前，先列好一个计划，先做什么，后做什么，大致预估一下每个任务所需要的时间，尽量在计划时间内完成。番茄工作法:选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进行短暂休息一下（5分钟就行），短暂休息一下，再次开始循环。注意：番茄时间不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。番茄的数量不能决定任务完成的好坏。番茄工作法
训练：舒尔特方格法
规则：从1开
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