踏上健康之路

苏教版六年级科学下册1.4踏上健康之路身高1.32/1.361.33/1.401.40/1.441.44/1.481.48/1.521.52/1.561.56/1.601.60/1.641.64/1.681.68/1.721.72/1.76男12582129218521女1249222822941人数性别研究下面的数据资料和相关的统计图，你有什么发现？身高：米年龄：12岁研究上面的数据资料和相关的统计图，你有哪些发现？在同一年龄组中中等身材者占多数，高个和矮个数较少。统计本班同学的身高身高1.32/1.361.33/1.401.40/1.441.44/1.481.48/1.521.52/1.561.56/1.601.60/1.641.64/1.681.68/1.721.72/1.76男女资料：

自改革开放以来，随着我国政治、经济快速发展，人民生活水平普遍提高，我们儿童青少年的生长发育和健康水平有了较大提高，体格发育增长显著，20年间7至17岁儿童青少年身高平均增长量，男、女生分别达到6．9厘米和5．5厘米；体重增长更为迅猛，男、女生分别达到6．6千克和5．5千克。伴随着身体素质的提高，青少年青春期发育和性发育年龄也不断提高。

为了一个健康的身体我们该怎么做？※注意个人卫生※讲究营养并注意饮食卫生※注意学习姿势与用眼卫生※加强体育锻炼※保证充足的睡眠※不迷恋电脑※科学用脑你还有哪些好的生活方式？还有哪些需要改进的生活方式？谢谢观看！写字姿势：头正、肩平、身直、足安。电脑给我们带的危害：

1．影响学习

2．对认知、情绪、行为带来消极影响3．可能会诱发癫痫病4．伤害视力那么我们应该怎么做呢？1．转移兴趣

2．合理安排时间

3．选择合适的游戏内容

4．改善饮食结构

5．积极治疗

体育锻炼有什么好处？猜一猜：她是谁？

说一说：她的事？○邓亚萍是如何克服自身身体条件方面的劣势，成为世界冠军的？○这里是什么起了最关键的作用？○为什么每赢一分她就要大喊一声给自己助威？这会给对手造成什么影响？是不是太张扬了？太过分了？说一说邓亚萍的事例说明体育锻炼过程不仅能提高体质、增强体能、强壮体魄，更能在长期的艰苦的体育锻炼过程中，磨练人的意志品质和拼搏不屈、勇敢顽强的精神，这是一笔更为宝贵的人生财富。依托这种精神，人可以超越自身的缺陷和不足，走向成功，走向完美。议一议:没病是不是等于健康？

残疾是不是等于不健康？残疾人一定是命运的弱者吗,请举例子说明“橡皮人”的传奇故事

1900年，在法国巴黎举办的第二届奥林匹克运动会上，有一位美国选手吸引了世人的目光，他就是雷·尤瑞。尤瑞能成为世界优秀运动员是颇出人意外的，因为他幼年时期身体非常虚弱，还得了小儿麻痹症，整天在轮椅上度日。后来，他遵照医生的意见，从事体育锻炼，以顽强的意志在锻炼中恢复了健康，并成为赛场上一位出类拔萃的选手。参加巴黎奥运会时，尤瑞已经27岁，在7月16日一天中，他一举夺得立定跳高、立定跳远和立定三级跳远3项冠军。他在立定跳跃中表现出的才能，使他赢得了“橡皮人”的美称。请思考:这则故事告诉我们什么道理雷·尤瑞的事迹说明身体的健壮不等于健康，身体由于外在条件的作用造成的残缺也不是人生的地狱。体育运动不仅仅属于身体健全的人。体育运动不仅带给人健康的体魄，还可以锻炼人顽强的毅力，可以弥补身体的残缺，获得健康人生,改写自己的命运。轮椅马拉松比赛女子盲人门球比赛残运会举重比赛残疾人自行车比赛1.请结合生活中的所见所闻,谈谈身边的群众性体育活动?

说一说:叼羊冬泳放风筝儿童体育活动

说一说:全民健身对社会发展有什么意义?可以增强人民体质，改变生活方式，提高生活质量。推动我国社会主义现代化建设事业的发展。我们同学应该如何来响应全民健身活动你说,我说.大家说充足的睡眠有利于提高学习效率。

学年段睡眠三餐课外活动学习小学一至二年级10~112.55~74~5小学三至六年级102.54~65~6初中92.53~56~9高中8.52.53~48~101.运动使人健康、快乐（锻炼肌肉、增强体格、强化肺部功能、保持乐观心态、培养团队精神、实干精神、竞争精神）。2.运动可以磨练人顽强的意志。3.运动可以改变人的命运。说一说,这节课你都学到了什么?人人都要积极参加体育运动,为将来美好生活打下强壮的基础.课堂反馈家庭作业题目:

我运动,我快乐!内容:

结合自身情况,写出一份自己的体育锻炼计划,并认真实施。批改人:

自己身边的同学和老师

电脑游戏富有挑战性、刺激性，赌博性、迷惑性，有时甚至有许多不健康的内容，这种诱惑力对辨别能力较差、自制力不强的青少年来说，胜过课堂学习，甚至胜过学校开展的有益集体活动。因此，迷恋游戏的同学往往无心听课，有的同学甚至为玩游戏而逃学旷课，这样势必会导致学习任务不能完成、学习成绩直线下降。

长时间玩电脑游戏，一旦停止电脑游戏活动，便难以从事其他有意义的事情，情绪低落，思维迟缓，记忆减退，食欲不振，出现难以摆脱的渴望玩游戏机的冲动，形成精神依赖和相应的生理反应。此外，长时间玩游戏会使人格发生明显改变，变得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家人的信任。暴力游戏对行为造成的影响不仅引发游戏者的攻击冲动，而且会诱导游戏者用“进攻”的方式去解决问题。

专家认为，游戏机的娱乐项目多是一些激烈惊险的动作场面，需要眼、脑、手的高度紧张配合，靠大脑和各级神经的迅速感觉、分析、判断、反应。这种高度的精神状态，会