江苏省初中基本功大赛参赛-生活方式与健康3

生活方式与健康老师经常在校园内或是校园外看到咱们学校的学生在小卖部吃辣条、喝饮料、吃烧烤等，那么请同学们仔细观看视频，看看视频中有几种食品？

1.什么是健康？健康是指：健康是指：一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。2.健康的主要内容有哪些？主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康等，健康是人的基本权利。所以健康是人生的第一财富。三维健康观三维健康观就是认为健康不仅仅是没有疾病，或者体弱，而且是包括生理的健康、心理的健康和社会适应的完满状态三个方面。A生理健康生理健康：是指人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。B心理健康心理健康：是指智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信，能够恰当地评价自己，思维与行为协调统一，有充分的安全感。社会适应指能与自然环境、社会环境保持良好接触，并对周围环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。C健康三维图身体健康健康心理健康社会适应药家鑫杀人案

西安音乐学院学生，因交通肇事引发故意杀人事件。马加爵杀人案云南大学生，曾获全国奥林匹克物理竞赛二等奖，“省三好学生”，杀人事件。校园暴力事件不要欺小凌弱，不要进行人身攻击图片事件启示知识固然重要，但健康更重要。健康承载着我们的智慧和品格。要善于与社会接触，善于与人沟通，和谐相处，正义、有爱心，学会接纳、包容、豁达。生活不是一帆风顺的，出现曲折，要学会调整心态，用正确的方法，释放情绪，缓解压力，不要逃避，更不能采取极端方式、方法和手段。什么是生活方式一个关于健康的故事生活方式是一个内容相当广泛的概念，它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活的价值观、道德观、审美观等，这些方式可以理解为在一定的历史时期与社会条件下，各个民族、阶级和社会群体的生活模式。观看视频在日常生活中，我们经常会看到一些不良的生活方式，动动脑筋，想一想有哪些生活方式是不值得提倡的？在一定的历史时期与社会条件下，生活方式违背了常理、伦理与价值观、道德观、审美观甚至与相关法律法规相左即是不良生活方式经常出现在我们身边的不良方式有：极度缺乏体育锻炼、三餐饮食无规律、久坐不动、吸烟酗酒熬夜、面对电脑或电视过久等等不良生活方式对我们生活有哪些影响？请同学们积极讨论。不良生活方式会造成人体诸多疾病，目前社会中大多数体现为亚健康，体质下降，从而易生病，甚至引起癌症等严重疾病。当然不良的生活习惯也会导致不良的生活关系，甚至不良的社会关系，给家庭和社会带来潜在的隐患。如何选择正确、健康的生活方式？“知”：获取健康知识，识别不良习惯。“信”：树立健康观念，坚定健康勇气。“行”：制定健康计划，履行有效行动。改变生活方式的关键：“获取知识、坚定信念、落实行动”，做到“知、信、行”的统一。健康知识抢答赛比赛规则：每组起评分20分，答对一题加10分，答错一题扣5分题目一：题目二：题目三：健身操：播放音乐，和老师动起来研究显示运动能分泌多巴胺，使人产生快乐的感觉，因此健康的生活方式少不了坚持运动。课后体