体育锻炼课题申报书：《高校教师体育锻炼研究》课题申报材料

《高校教师体育锻炼研究》课题申报材料材料清单：1、课题研究方案

2、课题研究论证一、《高校教师体育锻炼研究》课题研究方案《高校教师体育锻炼研究》课题研究计划一、研究背景与意义随着“健康中国”战略的实施，越来越多的人开始关注健康问题，认为健康是一种珍贵的财富。而大学教师作为学生的楷模和指导者，良好的身体素质和健康的生活方式不仅可以提高教师的教育教学能力，更可以为学生树立榜样，助力学生成为德智体美全面发展的人才。因此，研究高校教师体育锻炼对于促进教师健康和学生健康，提高高校教育教学质量，具有重要的现实意义和应用前景。二、研究目的和内容本课题旨在通过对高校教师体育锻炼的相关情况进行调查和分析，探讨高校教师体育锻炼的现状和问题，并提出相应的对策和建议。具体内容如下：1.调查高校教师体育锻炼的现状和需求，包括教师体育锻炼的时间安排、锻炼方式、锻炼频率和锻炼意愿等方面的问题；2.分析高校教师体育锻炼的影响因素，包括身体素质、工作负荷、生活习惯、运动环境等方面的因素，并探讨不同的因素对教师体育锻炼的影响程度；3.研究高校教师体育锻炼的问题和矛盾，包括教师体育锻炼的时间不足、锻炼方式单一、锻炼环境不佳、缺乏锻炼动力等方面的问题，并分析其原因；4.提出高校教师体育锻炼的对策和建议，包括加强教师健康意识的培养、优化教师锻炼时间和环境、拓宽锻炼方式和形式、加强体育锻炼的宣传和引导等方面的措施。三、研究方法本研究采用文献资料分析法、问卷调查法、案例分析法等方法进行。具体步骤如下：1.收集高校教师体育锻炼相关的文献资料，包括学术论文、调查报告和案例分析等；2.制定高校教师体育锻炼调查问卷，将其发放给各高校教师，收集其意见和建议；3.分析问卷调查结果，并通过具体案例分析，深入了解高校教师体育锻炼的实际问题和需求；4.根据调查结果和分析，提出高校教师体育锻炼的对策和建议，并进一步探讨其实施的可能性和可行性。四、研究预期成果本课题的预期成果如下：1.描述高校教师体育锻炼的现状和需求，分析其影响因素，并指出存在的问题和矛盾；2.提出高校教师体育锻炼的对策和建议，包括加强教师健康意识、优化教师锻炼时间和环境、拓宽锻炼方式和形式、加强体育锻炼的宣传和引导等方面的措施；3.对当前高校教师体育锻炼研究领域的问题进行分析和探讨，为今后相关研究提供参考和借鉴。二、《高校教师体育锻炼研究》课题研究论证高校教师体育锻炼论文1．研究对象与方法1．1研究对象沈阳市各高等院校参加体育锻炼的在职教师108人。年龄段集中在35－50岁之间。男教师60人，女教师48人。1．2研究方法1．2．1文献资料法查阅与本文有关的文献50余篇，著作10余本，对其进行分析和总结。1．2．2访谈法对高校教师，体育老师，运动医学及医学专家进行访问，更多的了解高校教师体育锻炼情况及相关体检指标，为论文研究提供更科学的依据。1．2．3问卷调查法根据研究内容和目标设计了问卷，于2014年10月12月之间，向各校发放问卷160份，收回152份，回收率95%，其中有效问卷108，有效率71%。问卷严格按照问卷设计原则，进行效度和信度检验。1．2．4测量法到各个高校的体育场馆对高校教师的心率进行现场测量，测量各位教师运动前的安静心率和运动中的心率。运动中的心率每十分钟测量一次，分别测量运动中的第十，二十，三十分钟的心率。每周监测三到四次，并记录下来。并结合高校教师运动中主观感觉，如精神状态、睡眠、食欲、排汗量、与问卷中的客观指标，如安静脉搏、呼吸频率来确定每个锻炼者运动负荷的大小。1．2．5数理统计法统计学处理采用SPSS15．0统计软件包进行统计学处理。所有数据均为计量资料，以均数±标准差(x±s)表示，数据比较采用配对t检验(样本数要一致)，P＜0．05P＜0．01为差异有统计学意义。2．结果2．1高校教师体育锻炼年龄段、性别、负荷程度通过问卷调查显示，高校教师参加体育锻炼的年龄段集中在35－50岁之间。在性别方面，男教师有60人，女教师有48人。高校教师从事体育锻炼的年限大多数在10年以上，5－10年和5年以内的很少，每次运动的时间大多在30－60分钟，小于30min和30～60min的很少，参加体育锻炼的次数多数在每周3～5次，每周1～2次和每周5～7次的高校教师数量较少。负荷程度主要是以小负荷和中等负荷为主。2．2高校教师大小负荷锻炼组相关体检指标对比分析通过对高校教师体检数据可知，参加中等负荷运动的24名女教师安静心率小于参加小负荷运动的24名女教师，P＜0．01，差异有显著性。参加中等负荷运动的30名男教师心率小于参加小负荷运动的30名男教师，P＜0．01，差异有显著性。具体情况如下表1。参加中等负荷运动的24名女教师体重指数与参加小负荷运动的24名女教师，差异无显著性。参加中等负荷运动的30名男教师体重指数小于参加小负荷运动的30名男教师，P＜0．01，差异有显著性。具体情况如下表2。参加中等负荷运动的24名女教师血脂与参加小负荷运动的24名女教师，差异无显著性。参加中等负荷运动的30名男教师血脂小于参加小负荷运动的名男教师，P＜0．01，差异有显著性。具体情况如下表3。参加中等负荷运动的24名女教师血糖小于参加小负荷运动的24名女教师，P＜0．01，差异有显著性。参加中等负荷运动的30名男教师血糖小于参加小负荷运动的30名男教师，P＜0．01，差异有显著性。具体情况如下表4。3．讨论与分析运动强度、运动时间和运动频率是影响运动负荷的主要因素。通常，采用测量心率来衡量运动强度的生理指标，运动强度越大，心率越快;但是，同样的运动强度，还因年龄的不同与个体的差异，反映出的心率快慢也是不同的。由于高校老师的的工作性质所决定，大多数高校教师每次参加体育锻炼的时间在30～60min，每周参加体育锻炼3～5次。因此，在运动时间和频度相同的条件下，强度决定运动负荷的大小。“由于心率与摄氧量之间有着明显的线性关系，因此常用心率来确定运动强度。”［1］并结合主观感觉，如精神状态、睡眠、食欲、排汗量和客观指标，如安静脉搏、呼吸频率得出高校教师参加体育锻炼的负荷程度主要是以小负荷和中等负荷为主。选取与体育锻炼相关性较高的体检指标，安静心率、体重指数、血脂、血糖进行对比分析。通过表1可知，参加中等负荷运动的女教师安静心率比参加小负荷运动的女教师心率低，同样，参加中等负荷运动的男教师心率也比参加小负荷运动的男教师心率低，两组都呈现出显著性差异。研究表明，参加中等负荷运动的高校教师比参加小负荷运动的高校教师的安静心率值低。说明中等负荷的运动比小负荷的运动对心率的影响更明显，有更好的效果。通过表2可知，参加中等负荷运动的女教师体重指数小于参加小负荷运动的女教师，差异无显著性。参加中等负荷运动的男教师体重指数小于参加小负荷运动的男教师，差异有显著性。研究表明，参加小负荷运动的男教师体重指数明显超标，这些都是一些不良的饮食习惯和体育锻炼负荷不足造成的，尤其是步入中年的高校教师，更容易体重指数超标。从运动强度对高校教师体重指标的影响上来看，经常参加中等负荷体育锻炼更有助于高校教师控制体重。通过表3可知，参加中等负荷运动的女教师血脂小于参加小负荷运动的女教师，差异无显著性。参加中等负荷运动的男教师血脂小于参加小负荷运动的男教师，差异有显著性。有研究表明“60%－80%的HＲＲ与60%－80%VO2max的无显著差异，但此水平更接近所有体适能锻炼者的VO2Ｒ%。”［2］因此，当强度控制在60%VO2max－80%VO2max的中等强度时锻炼效果更有效。通过表4可知，参加中等负荷运动的女教师血糖小于参加小负荷运动的女教师，参加中等负荷运动的男教师血糖小于参加小负荷运动的男教师，两组都呈现出显著性差异。研究表明，参加中等负荷运动的高校教师比参加小负荷运动的高校教师的血糖值低。这也说明了经常参加中等负荷的体育锻炼对使高校教师的血糖代谢的调节更有效果。4．结论1．高校教师从事体育锻炼的年限大多数