2023年冬至到防冻疮感冒

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2页/共2页精品文档推荐2023年冬至到防冻疮感冒收拾冬至到防冻疮感冒

冬至意味着天气变得严寒，一些市民常常开展户外劳作和活动，没有注意到手、脚、耳、脸等部位防寒保暖，冻疮在不知不觉中又及时来“报到”，久治不愈反复发作，让人颇为心烦；另外天气严寒人容易感冒，所以下面我提醒大家及时预防，不再遭受冻疮、感冒的困扰。

一、长冻疮怎么办？

冻疮后保暖异常重要，要穿适度宽裕保暖的鞋袜；有些冻疮的人发病后往往爱慕把手脚等冻疮部位直接逼近火炉、暖气等高温热源，其实这是不对的；同时要注意避免擦到或刮到冻疮的部位。

冻疮不是大病，但是痒起来也是很要命的。不少人认为冻疮是小问题自行处理就好，却苦于不知道买什么药，对详细用药类型和剂量使用显得很盲目。其实，倘若经过医生诊断后准确用药可能会“事半功倍”。

冻疮的治疗主意有哪些？产生冻疮后，轻度、皮肤未破者，可用复方肝素钠软膏，1天2至3次外搽患处；或用皮质类固醇软膏如0.1%丁酸氢化可的松，1天2至3次外搽患处；也可两者联合使用；其他如10%樟脑软膏、维生素E软膏、氧化锌软膏（糊膏）及辣椒酊等外用患处也可。若冻疮已破，局部可用5%硼酸软膏、红霉素软膏外涂，用无菌纱布包扎，并要注意保暖，避免重新冻伤。

此外，云南白药、风油精、京万红药膏、十滴水等家庭常用药，也能涂搽治疗冻疮。

二、冬季呼吸道疾病怎么办？

第一，注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。

冬天许多人爱慕呆在室内，而冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍。室内往往得不到充足的氧气和光芒，多种病毒、病菌容易滋生和繁殖。这些细菌、病毒等微生物，大都以群体存在，附着在固体或液体颗粒上，悬浮于空气中，其中以咳嗽产生的飞沫带的微生物最多，极易引发感冒、气管炎等多种呼吸道疾病。因此，应注意常开门窗通风换气，但每次通风时光不宜过长，以15-30分钟为宜，或在室内放一台小型高效负离子发生器，保持空气流通，保证空气清新。常开门窗换气，污浊空气可随时飘走，而且室内也得到充足的氧气和光芒，多种病毒、病菌也难以滋生和繁殖。同时要定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外线或者点卫生香等措施给室内空气举行消毒。

第二，提高室内空气的相对湿度。

冬天的空气干燥，湿度较低，导致病菌的`孳生和传扬，加上暖气和空调的使用，不少人感觉异常干燥，使人口干舌燥、流鼻血、嗓子疼、皮肤干燥发痒等，削弱了人体上呼吸道的防御功能，诱发各种呼吸道疾病。尤其是气管炎、支气管炎、肺炎、肺脓肿、肺结核、支气管哮喘等较严重的呼吸道疾病对室内环境比较敏感。其中，空气湿度对呼吸道疾病的影响最大。研究证实，居室空气湿度达到55%左右，比较有利于下呼吸道疾病的治疗和康复。多喝开水、室内晾一些湿润的衣服、地面洒水等，均可提高空气的相对湿度。

第三，加强锻炼，增强体质。

健康的身体是避免或减少冬季呼吸道疾病机会的根本主意，尤其是衰老人，彻低可以通过锻炼身体预防呼吸道疾病。散步、慢跑、做广播操、打太极拳等，均为不错的主意。但不管采用哪种方式主意，都应“因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒”。同时，适当歇息避免过度劳累、生活逻辑、保证充足的睡眠、减少心理压力，也可提高机体抵御疾病的能力。另外应注意均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。

第四，注意自我防护，尽量少去“高危场所”。

市民应注意保持良好的个人卫生习惯，例如常常清洗上呼吸道，减少细菌、病毒在呼吸道内的存留。去一些人口密集的场所，最好戴口罩。倘若身边有流感病人则应及时采取消毒、隔离等措施。另外，