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文档简介

《高效学习技巧课件：告别拖延症，做更聪明的学习者》在信息过载的今天，怎样做到高效学习是每个学生最关心的问题，本课程将教你如何从拖延中走出来，做一个更聪明的学习者。拖延症的影响和挑战1时间浪费它会导致时间的浪费，会使有价值的时间和机会流逝掉。2动机减退长期拖延会导致动机下降，甚至使许多学生失去学习兴趣和动力。3高压和焦虑如果拖延者到最后一刻才开始工作，则可能面临高压和焦虑，缺乏有效的解决方法。4影响成绩拖延会对成绩产生负面影响，因为学生可能会赶工来完成作业，使他们得分较低。高效学习技巧的基本原则自我反馈时不时检查自己完成任务的进度，鼓励自己并给自己一个小小的奖励。目标设定制定目标有助于提高效率，它是一种有按部就班完成任务的好方法。时间分配关注时间分配可以帮助学生将任务分配到可以处理它们的时间下。反复的训练练习可以帮助你在记忆中保留信息，而结果是，你可以更成功地实施技能或概念。时间管理和计划1制定计划打造一个简单明了的计划表，以便你可以清楚地了解每天的任务，这可以帮助你应付每天的挑战。2站在对抗拖延的一边制造成果的最好方法是不断地努力。我们需要承认我们是一个容易被分心的物种，在学习上特别如此。3设置优先级设置可以帮助人们了解哪些任务是最重要和紧急的，以便更好地管理和控制每天的时间。注意力与集中力的培养冥想冥想被证明可以提高注意力并改善劳动压力。学生们可以通过这种方法减轻学习压力。接触大自然使自己接触大自然，可以缓解精神压力，增强学生的身体免疫系统。听音乐听音乐可以减轻学习压力并增强集中力，但需要注意音乐的类型。学习策略和记忆技巧建立与自我关联的概念单纯地记忆概念不如建立与自我关联的概念更容易记得长时期。闪存卡片制作个人学习卡片可以作为记忆技巧，同时便捷携带。总结归纳制作总结来帮助巩固学习内容，并通过问自己，模拟测试等方式来加深对概念的理解。复习良好的复习可以帮助体现学习成果，并加深对概念的掌握程度。结束语和总结1时间管理时间管理是高效学习的关键。不要让拖延症成为你学习进步的桎梏，而应养成计划，时间分配和目标设定的好习惯。2注意力控制了解注意力如何控制以及使用注意力的技巧，这两点能有效地提高学习效率。3记忆

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