猪皮冬季养阴还能降三高、保护血管

猪皮冬季养阴，还能降三高、保护血管《黄帝内经》有云：春夏养阳，秋冬养阴。冬季则正是养阴的最好时机。说到有滋阴功效的食物，大家可能会想到猪肉，不过今天要介绍的这个好食材可比猪肉便宜，而且还是一味药，它就是猪皮。一、猪皮也是一味良药猪身上有两样有药用价值的东西，一个是润燥的猪油，另一个就是猪皮。《伤寒论》说少阴病，下痢，咽痛，胸满心烦者，肤汤煮之，这里的肤是指猪的皮肤，即猪皮。很多人认为，猪身上的东西都是容易导致高胆固醇、高血脂等等，所以，在做猪肉的时候，往往会把猪皮切下来丢掉。其实真的很可惜，这可是丢弃了一味能够降三高、还带有肉味的良药。这是因为，猪皮不等于肥肉，猪皮是由虽然同是猪身上的部分，皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍多，而脂肪含量只有猪肉的1/2。如果把猪皮内部所附着的脂肪层刮掉，其脂肪的含量还会下降。所以，经常吃点猪皮，并不会有高血脂的困扰。广西中医学院某客座教授在一次健康科普活动上就明确说到：在很多食谱里，猪皮汤就是一道菜。其实，如果讲究做法、用量，猪皮汤就能起到辅助治疗三高的食疗作用。欧美的科学家研究也发现：在猪皮里，含有一种弹原蛋白（也叫弹性蛋白：弹性纤维主要存在于韧带和脉管壁，它能够提升血管弹性、张力），起到稀释血液，治疗糖尿病、冠心病、高血压的效果。二、猪皮的三大作用1、润燥滋阴猪皮味甘、性凉，有滋阴补虚、清热利咽的功效，滋阴作用比猪肉更强，阴虚内热，出现咽喉疼痛、低热等症的患者食用更佳。2、补充优质蛋白猪皮中的蛋白质有90%以上是弹性蛋白和胶原蛋白，都是适宜人体吸收的优质蛋白质，有助于为细胞修复提供营养，延缓老化。此外，猪皮也可以熬阿胶，称为新阿胶，同样具有养血润肤的作用。3、保护血管各类血管壁的粘膜细胞也是由蛋白质组成的，也含有胶原蛋白，适量吃点猪皮对保护心脑血管也有好处。猪皮这样吃，效果更好1、猪肤汤材料：猪皮500克，米粉250克，蜂蜜250克。做法：先把猪皮用水洗净，去油后切成小块；将猪皮置入锅中，加５升水后大火煮沸，再改小火再煮６~7小时；然后将煮熟的猪皮在锅中搅碎，之后在汤中加入米粉和蜂蜜，搅拌均匀，熄火冷却，置入干净瓶中密封。用法：每次１汤匙，开水冲化温服。每日2次，早晚各1次。功效：这个方法是耳鼻喉专家、全国著名的老中医干祖望教授的经验方，改良于医圣张仲景的《伤寒杂病论》中的猪肤汤。该方适用于慢性咽炎，以咽痛为主症，伴有咽干、干咳无痰、心烦、胸闷且脾胃功能不好，舌质红，少苔或薄黄苔者。2、猪皮冻胶材料：猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。做法：将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。用法：每天服2次，用开水冲化，温服。作用：养血益阴，滋肾养肝。可治疗女性血虚乏力，月经推迟等等。3、小炒猪皮材料：猪皮、老干妈、甜面酱、姜、蒜、芹菜、辣椒。做法：将洗净的猪皮开水下锅煮10分钟，再关火焖20分钟，捞出过凉水；过凉后，将凝固在表面的油脂刮掉，切成条备用；姜蒜下锅，加适量老干妈和甜面酱炒香，再下入猪皮、芹菜、辣椒翻炒均