2023年有关学蛙泳作文九篇

2023年有关学蛙泳作文九篇学蛙泳作文篇1

这个暑假，我和叶静蕾一起去学游泳，游泳的第一节课，老师让我们学憋气，头钻到水下，我最多时可憋15秒。

其次节课是学蹬腿，把腿收起来后再翻，蹬，夹。老师说这是蛙泳的动作，只有把动作做标准了，才能游得又快又省力。但是我总是做不到位，老师说我的腿翻的时候翻的太小了。我试着翻大，一次一次地往外翻。但是还不行，看来我还得接着练。

第三节课，我就学蹬腿游，老师让我把手放在浮板上，然后用上节课学过的动作去蹬腿。但是我做得不是很好，因为我还是蹬腿不够大。

第四节课，学习手划，手伸直往边上翻再伸直就可以了。把手和脚的动作连在一起做就完成了蛙泳的动作。

现在我已经学会了动作，不过做得还不够好，我还得接着努力。

学蛙泳作文篇2

炎炎夏日，骄阳似火，知了在树上吱吱喳喳叫着，树叶儿打着卷儿，小花儿低垂着脑袋，我们热得汗水吧嗒吧嗒直往下流。游泳池成了我憧憬的地方。这不，妈妈确定让我在这个暑假学会蛙泳。

我穿上泳裤，带上泳镜，整装待发地来到游泳馆里。一进游泳馆，我像一只逍遥自在的小鸟。我“飞”进游泳池，一屁股坐在冰凉的池水边，忽然变成了一只水鸭子。

教练隆重登场了，他一本正经地说：“我们先来学漂移，屏住呼吸，伸直双手，紧紧抓住浮板后，再放松身体。”抓着浮板的我，如敏捷的小鱼在水中游刃自如，但一旦放掉浮板，身体就像负着千斤重担似的，渐渐地往下沉。我怕得挣扎起来，越挣扎越往下沉，不一会儿，我两眼翻白，直吐泡泡。我吓得脸色苍白，瑟瑟颤抖。在教练的激励下，我渐渐学会了漂移。

学会了漂移，接着就学蹬腿。蹬腿的一个秘诀就是收翻蹬夹。听似很简洁，做起来却很难。不是蹬得不够用力，就是动作不够流畅。看着教练在水中矫捷的身姿，我看得艳羡极了，心里暗暗下决心，肯定要学会蛙泳。我收紧双腿用力一蹬，可还是在原地打转。不知道游了多少圈，不知道蹬了多少次腿，只觉得双腿无力，累得直喘粗气。不知不觉间，我也能手脚协作，游上一段路了。

学本事的过程教会我：无论做什么事情，只要你肯坚持，万事皆有可能胜利！

学蛙泳作文篇3

今年的暑假天气特殊热，爸爸确定送我去游泳培训班学游泳，然后从6月30日起我起先跟着高教练学蛙泳。

第一天，教练先教我们在水中憋气、漂移的动作要领。我们先是在岸上把动作练熟了，然后我带着水秀、背俘打算下水。因为水很冰，就始终不敢下水，教练对我说：“多做几个呼吸就不冷了，只要你能够英勇地下到水里，你就会很快学会游泳的。”于是我特别胆怯 地、战战惊惊地下到水里。冷得让我直啰嗦，泡在里面真不舒适，好想出来。我用教练教的方法去练习，嘴里灌了几口水，呛得我快透不过气来，也没能浮现水面。看着别的小挚友练得都很刻苦，我又咬咬牙坚持练习，一次又一次的失败，我是屡败屡战。渐渐地我驾驭了平衡，身子能像木板一样平衡地浮在水面上了。晚上回家我又在水盆里憋气给爸爸看，爸爸说我真棒，一口气憋了二十多秒呢，我可得意了！

接下来的几天，老师又教给我们蛙泳腿的动作：收、翻、蹬、并；划水的动作：胸前抱水；以及换气的动作。我心里暗暗发誓：肯定要刻苦练习，像教练游得一样好。这几天，我不但白天抓紧时间练习，而且晚上回家也反复地练习，甚至在梦中也在想着怎样学游泳。

经过我的努力，在培训班结束的时候，我都敢去掉被俘和水秀。虽然我的动作没有教练的那么娴熟，但是我也能像一只小青蛙一样在水里游来游去的了。

学会了游泳我特别兴奋，不仅因为在游泳池里，感觉自己成了一条欢乐的鱼儿，逍遥自在，同时也明白了一个道理：无论学什么，都有要有毅力，坚持就是成功。

学蛙泳作文篇4

最终起先了，我期盼以久的游泳培训班最终起先啦！

七月二十九日是游泳班的第一堂课。我们要学的是蛙泳，是游泳中最难的一种。

首先，教练要求我们手不去碰鼻子，在水里做换气。我很胆怯 ，生怕会呛水，就始终望着那安静的水面，迟迟拿不定办法。这时教练走了过来，用惊奇的.语气问：“你怎么还不起先？”

“我胆怯 。”

“不要怕，只要在水上用嘴巴吸气，在水下吐气就行了。”教练激励我说。

“好吧！”我战战兢兢地回答。戴上泳镜，“扑嗵”一声，一头栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把气吐完后，快速地把头抬了起来，不停地“咳咳咳”。这是怎么了？哈哈，原来是一不当心用鼻子呼吸呛水了。

第一次失败了，别灰心，失败乃是胜利之母嘛。再来其次次吧，吸气，吐！我像小鱼一样，吐出了一连串的泡泡。一、二、三……。哗，足足有二十秒呢！我好快乐，不用说你也知道吧，我胜利了。

除了换气，我们还学了蛙泳腿。

“勾脚，收起来，好！向外蹬，再并起来。”教练吩咐道。

我们跟着教练的节拍，来了一次又一次，累得不得了。最终等到了下课，同学们飞速地冲出了游泳池。第一天的游泳课就这样结束了！

学蛙泳作文篇5

听妈妈说游泳既能提高四肢协调力，今年暑假，我学会了游泳，在水中我一会儿像个小青蛙一样游来游去，一会儿像小船一样悠然地飘在水面上，欢乐极了！

我刚起先在学蛙泳时，首先要练憋气，先试着用鼻子往外吐气，然后在水里渐渐试着往外吐气，这样习惯就好了，但是千万不要有心里负担！假如心里有负担的话，就会呛水，练会憋气后在练漂移，我明知道练漂移全身要放松，可我太惊慌了，怎么也漂不起来，最终，我抓住栏杆，把头猛的向水里一扎，腿就漂了起来，慢慢地我身体放松了，就可以离开栏杆漂了。接着又练习蹬腿，我用手夹住头，漂起来，大腿带动小腿用劲一蹬，咕咚喝了一口水。但是我没有放弃，我让老师抱着我练习蹬腿，用力一蹬，一下子窜到到了他的前面，这时我沉了下去，我立即站了起来。

经过不断学习和努力，我能娴熟的蹬腿了，但学会蹬腿得须要手脚协调，在蹬腿的时候就要用手压水，压水时头要上来换气，这样才是一个连贯的动作，好几次我都沉了下去。但我始终练，最终经过一次、两次、三次……最终可以在深水里像小鱼一样逍遥自在地游了，我特别快乐地学会了游泳。

游泳让我明白了一个道理：不管做什么事情都要付出努力和驾驭技巧。

学蛙泳作文篇6

那是一次暑假的时候，妈妈带我和弟弟去室内游泳馆，我望见水就很兴奋，迫不及待的想下去游泳，妈妈说：“我们只能在儿童区域游泳”，我望见大哥哥大姐姐们在旁边的深水区游泳游的很快，像只青蛙一样，妈妈说这叫蛙泳，那是第一次知道还有这种游法。我吵了妈妈好多年学游泳，妈妈说我们还小不行以去学。

到了今年暑假妈妈最终给我们报上了游泳班，而且我们学的就是蛙泳，教练让我们每个动作要仔细学，才能学的更快。第一天学的是手伸直憋气让身体漂移起来，因为不会游泳每次憋气时都会喝几口水，水又脏，弟弟晚上就拉肚子了，所以每次妈妈都会提示我们不要把水喝进去。有时候我上课不仔细听导致没学到，总要让大哥哥私下教我，我还是不会，我就去问教练，教练很耐性的教我，不过最终还是恐吓我说下次不仔细学就不教我了。从那次以后我就不敢开小差了，学了两周后最终学会了蛙泳，但还不是很厉害。

后来有次去游泳馆我想去深水区域展示我的蛙泳技术，可是刚下去我还是有点怕，妈妈说不怕记得教练教的动作和换气，我鼓足志气放手游了起来，脑海里出现出教练教给我们的每个动作要点，渐渐的我发觉自己就像一只在泳道戏水的青蛙。我心里美滋滋的，我知道现在的我可以告知大家我是真正的学会了蛙泳。

我要感谢教练细心的教育，感谢妈妈坚决的激励，感谢这段时间帮助过我的大哥哥们，感谢你们！

学蛙泳作文篇7

游泳达标测试是学校每年暑期必需完成的任务。为了能在测试中取得好成果，今年一放暑假，我就找了教练，并办了一张游泳卡。

第一天，我起先学习蛙泳的腿部动作。“腿部动作有：收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段。”教练说着就做起了示范动作。我仿照教练的样子做了起来。教练看了我的动作说：“你脚翻得太小了，而且蹬腿结束后脚没有并拢。”我就根据教练说的样子又做了起来。教练看了后，又说：“我教你一首蛙泳腿的儿歌：边收边分慢收腿，向外翻脚对准水，弧形向后蹬夹水，伸直并拢漂一会。”

接下来学蛙泳的臂部动作。教练说：“蛙泳臂部动作分为抓水、划水、收手和伸臂四个阶段。”我也学着做了起来。可是，在呼吸协作的过程中，颈项总是向一边偏，我努力克服，最终改了过来。教练还告知我：“分手比肩略微宽，向内旋肘伸向前。两臂侧下向后划，伸直并拢漂一会。”

经过腿部和臂部动作的练习后，最终在学习游泳的第五天，起先学蛙泳动作的整体协作了。我一边游教练一边说：“要记住整体动作协作的要领是：划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手腿伸直漂一会。低头伸臂慢呼气，划臂抬头快吸气。”

我根据教练的要领和口诀刻苦练习，最终在学习蛙泳的第十天，学会了第一项泳姿——蛙泳。其次十天，我就能游到１００米了。

我兴奋极了，因为我知道学校达标测试只要求游２５米，我已经能游１００米了！

学蛙泳作文篇8

今年暑假，爸爸给我报了蛙泳培训班。

去年，我在同一个游泳馆学会了仰泳，所以这次我不怕下水了。我兴奋地穿上泳衣，戴好泳帽、泳镜来到游泳馆。游泳馆里人真多呀，大家穿着各色泳衣，像鱼儿一样在水中游来游去：仰泳、蛙泳、自由泳，还有好多初学者在学水中憋气

我们学蛙泳的被分到了其次个泳道，高个子教练先让我们在岸上做热身运动。我先压压腿，扭扭手腕和脚腕，最终拍拍手臂、扭扭颈项然后大家一个个下了泳池。

“收、翻、蹬、夹，收、翻、蹬、夹”教练一遍遍喊着口号。我们在水里一个个排好队轮番练习。最终轮到我了，我惊慌地吸了口气，在水里漂移了一会儿。教练说：“起先收、翻、蹬、夹。”我手腿不协调，胡乱地做了一遍，被教练拉了起来，叫我重新练一次。我再一次深吸一口气，跳入水里，“收，对！翻，好！蹬，你咋没力气了？”我又一次被他拉了起来经过多数次的练习，多数次的呛水，我在蹬的时候，用上了全身的力气，最终能够游到深水区了。

经过一周的刻苦努力，我手腿协调一样，在泳池里来回游，越游越娴熟，最终取得了“蛙泳合格证书”。

通过这次蛙泳学习，我不仅熬炼了身体，还明白了“坚持就是成功”的道理。

学蛙泳作文篇9

在我的成长经验中，有很多第一次，如第一次骑两轮自行车、第一次领奖、第一次考级…，令我印象最深刻的是第一次学蛙泳。

去年暑假，妈妈给我报了一个游泳班，我立即答应，在游泳池里游泳该有多凉快啊！我随着教练来到了一片浅水池里，就是憋气的地方。我穿上游泳衣，戴上泳镜和泳帽下了水，我也没想就把头埋进水里，可不到一秒又把头抬了起来。啊！鼻子进水了，酸酸的，特殊难过，教练过来劝慰我：“不要放弃，制药深吸一口气，憋着气再把头埋在水里，越深越好，我信任你肯定会胜利的！”教练的话使我充溢信念，根据教练的方法去憋气，效果果真很好，憋了三秒。教练亲切的说：“不错嘛，接着加油！”慢慢地我憋气的时间越来越长了，达到了六秒。我该进入其次个训练项目——拿浮板。

我又来到了一个泳池，比刚才深一些，水深至少有一米。我拿了一块浮板，但怎么都不敢下水。“真么轻的一块浮板能把整个人支撑起来吗？”我心里很怀疑。我想快点学会游泳，又怕浮板不能支撑我的身体，只好去找教练帮忙。教练告知我这没什么可怕的，又给我演示了一遍，我学着教练的样子渐渐的也可以借助浮板浮在水面上游几下，不过没游到两三米就停下来了。“腿好酸啊！”我感觉全身一点儿力气都没有。教练又说：“你先休息一下，等一会再游，只要坚持肯定会胜利。”三米、五米、七米…，最终我可以游一个来