统编版高一语文晨读资料1月第1周

部编版高一语文晨读资料1月巩固背诵《登泰山记》、抽背（默写）《登泰山记》二、成语背诵1、不为(wéi)已甚——指对人的责备或处罚适可而止。已甚，过分。2、不速之客——速，邀请。没有经过邀请而突然到来的客人，指意想不到的客人。3、不肖子孙——不肖，不像，不贤。指不能继承祖、父事业或违背祖、父遗志的子孙。4、不虞之事——虞，预料。没有料想到的事。并驾齐驱——本指几匹马并排拉着车一起奔跑，后比喻彼此不相上下，齐头并进。6、比翼双飞——特指夫妻亲密无间，形影不离。7、步步为营——营，军队驻扎的地方。军队每前进一步就设置一道营垒。①形容进军谨慎。②今也比喻行事谨慎稳妥。8、百身何赎——百身，意为死一百次；何，怎么；赎，抵罪。意思为自身死一百次也换不过来。比喻对死者极其沉痛的哀悼。9、百无聊赖——聊赖，依赖，精神上的依托。后来表示思想情感没有依托，精神空虚无聊。10、百足之虫，死而不僵（贬）——原指马陆这种虫子被切断致死后仍然蠕动的现象。用来比喻人或集团虽已失败，但其势力和影响依然存在。三、文言实词（每日记一个实词)★1.类，lèi（1）名词①种类世间沟壑中水凿之处，皆有植土龛岩，亦此类耳。（《雁荡山》）--世上的沟壑等水流冲刷的地方，都有直立的土层或上部凹陷的岩石，也是这一类情况罢了。②事例其称文小而其指极大，举类迩而见义远。（《屈原列传》）--它写的事情虽然细小，但主旨却十分重大，所举的事例虽说浅近，表现的意义却十分深远。（2）动词①类似，相似中绘殿阁，类兰若。（《促织》））--中间画的宫殿楼阁一类的东西，很像是寺庙。②类推义不杀少而杀众，不可谓知类。（《墨子·公输》）--你坚持道义，不肯杀少数人，却要去杀许多人，不能算是懂得类推事理。副词。大都、大多近岁风俗尤多侈靡，走卒类士服，农夫蹑丝履。（《训俭示康》）--近年来风气尤其奢侈浪费，当差的人多穿上了士人的衣服，农夫穿上了丝织品做的鞋子。四、关于挫折的名言警句1、苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。--贝多芬2、一个人总是有些拂逆的遭遇才好，不然是会不知不觉地消沉下去的，人只怕自己倒，别人骂不倒。--郭沫若3、人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。-奥斯特洛夫斯基4、种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有磨炼。--夏衍5、即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。--张海迪6、困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀-契诃夫7、开发人类智力的矿藏是少不了需要由患难来促成的。要使火药发火就需要压力。--大仲马8、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。--卡耐基9、通向人类真正伟大境界的道路只有一条--苦难的道路。--爱因斯坦10、上天完全是为了坚强我们的意志，才在我们的道路上设下重重的障碍。--泰戈尔五、人物素材1、首位视障播音硕士董丽娜【人物事迹】董丽娜从小患有先天性眼病，只有微弱的视力，10岁彻底失明。此后的人生中，她在盲聋学校完成了义务教育阶段所有课程，22岁开始学习播音，被中国传媒大学正式录取为播音与主持艺术专业研究生，成为中传首位盲人研究生。2023年6月28日，她以中国传媒大学播音硕士身份毕业，成为全国首位视障播音硕士。【适用主题】自强不息、拼搏、永不言弃等【适用示例】双眸轻闭，却有着无比开放的视野；视力障碍，却没有阻碍她学习的脚步。董丽娜的人生故事，让我们看到视障人士自强不息、努力拼搏、永不言弃的精神，也深深影响着更多追梦路上的奋斗者。2、夏雨雨【人物事迹】夏雨雨出生于贵州毕节的一个小山村，初中时显露出跑步的天分，被选入贵州省体校。而后因为优异的运动成绩，她被保送到清华大学。在成都大运会田径赛场上，她最后一圈反超土耳其选手夺金，收获自己的第一个世界冠军。夏雨雨直言：“自己不拼，对不起这片土地！”不惧，展示青年的勇气，勇进，彰显青年担当。夏雨雨用她的励志故事告诉我们：最好的年纪不应该碌碌无为，而应埋头磨砺，在属于自己的时代和寸金光阴里大有作为！【适用主题】时代青年、奋斗担当等【适用示例】生活的真谛从来都不在别处，就在日常一点一滴的奋斗里。奋斗，彰显青年担当，夏雨雨用她的励志故事告诉我们：最好的年纪不应该碌碌无为，而应埋头磨砺，在属于自己的时代和寸金光阴里大有作为！3、黄令仪【人物事迹】微电子领域元老级专家黄令仪，倾其一生致力于集成电路事业的发展，80多岁时仍奋战科研一线。黄令仪和团队的不懈努力下，国产高性能芯片应运而生，北斗卫星也装上了中国芯，彻底打破西方技术封锁。坚守于挫折之下，崛起于不屈之中。他们以青春与汗水一路披荆斩棘，打造中国人自己的芯片，让我国摆脱无芯可用的局面。【适用主题】科技报国、自强不息、奋斗【适用示例】沧桑的岁月，给我们昭示生命的真谛。生命在于自强不息，切莫在苦难中沉沦萎靡，切莫在挫折中颓废消极，要学那雪莲冰雪里绽放坚强，要学那青松狂风中挺立不屈，要学黄令仪在技术封锁下打造中国人自己的芯片的不懈努力。4、张亮——荣誉加身，鼓励年轻运动员【人物事迹】9月25日上午，来自湖南赛艇队的老将张亮，在杭州亚运会男子单人双桨决赛中继续发挥神勇，以6分57秒06的成绩，实现了杭州亚运个人双冠目标，连续四届亚运会均有金牌入账。作为中国国家赛艇队的旗帜性人物，张亮坦言，这是一种荣誉，“荣誉加身，我希望鼓励更多的年轻运动员，让他们坚持自我，去拼力追赶和超越我，在国家队这么多年，我取得了很多荣誉，这也要感谢一直在背后默默支持我的人们。"一直被观众称作“赛艇界劳模”的张亮，不仅仅是后辈们学习的榜样,他对于自己的要求从未有过懈怠,他在此前的采访中表示:“作为一名运动员，始终追求的最高荣誉肯定就是奥运冠军，我当然也是要追求这个目标。”【适用话题】榜样的力量、追求荣誉、坚持自我等相关主题。【适用示例】榜样的力量作为一名老将，张亮不仅懂得感恩，还希望通过自己的“荣誉加身”去激励更多年轻的运动员。毫无疑问，张亮是我们学习的榜样，而榜样本身就是一种强大的力量。学习榜样越勤，心灵共鸣就越响;对照楷模越多，行事作风就越正。一个有希望的民族不能没有榜样，一个有前途的国家不能没有先锋。让我们学习榜样、汲取力量，以更加强烈的使命担当，把个人的奋斗融入国家富强、民族振兴的历史进程，为实现中华民族伟大复兴贡献智慧和力量。5、王楚钦——四冠王的历险记【人物事迹】在杭州亚运会上，王楚钦集齐了本届亚运会的男单、男双、混双和团体金牌，成为亚运史上首立男子“金满贯”，是当之无愧的四冠王！【适用主题】成长；全力以赴【适用示例】步过山重水复，找到前行动力。当他在困境之时，他顿悟：“漫长的等待也为了让你可以成为更好的自己，将自己所走的弯路铭记于心，带着你的不甘与期待更好地前行。”以难以自控情绪到养成强大心脏，从初出茅庐的拘谨到独当一面的冷静，中国乒乓球新生代小将王楚钦不断成长，在日复一日的训练中打磨自身，于困境找到方向，于征途一往无前，于赛场绽放灿烂。《乡土中国》概念梳理1.乡土性：乡民是中国社会的基层，他们以种地为基本生存方式，从土地中获取生活资源，因此与土地分不开，为土地所束缚。2.礼俗社会：传统的社会，规模小，分工与角色分化少；人的行为受习俗传统的约束。3.法理社会：现代工业社会，规模大，有复杂的分工和角色分化，人的行为受规章法律的制裁。4.面对面的社群：天天见面的、生活上互相合作的熟人社群。乡土社会就是一个面对面的社群。5.词：人类特有的象征体系中最重要的内容。词有“语言”“文字”两种表现形式。语言用无形的声音表达，文字用有形的符号来表达。6.差序格局：中国乡土社会的一种社会格局。特点：①每个人都是其社会影响推出去的圈子的中心，被圈子波及就发生联系；②圈子范围大小依据中心势力的厚薄决定，具有伸缩能力；③每个人在某时某地动用的圈子不同。7.团体格局：西方社会中人与人关系的一种格局。特点：①团体由个体组成；②个体对团体的关系相同，事先规定团体中的组别或等级分别；③团体界限分明。8.道德观念：在社会里生活的人自觉遵守社会行为规范的信念，包括行为规范、行为者的信念和社会的制裁。内容是人和人关系的行为规范，是依着该社会的格局而决定的。9.代理者：团体格局社会中执行团体意志的人。10.家族：乡土社会中的“家”是具有长期可延续性，具备生育功能、政治功能、经济功能和宗教功能等，遵循单向父系扩大原则，排斥普通情感的可伸缩的事业组织。高一晨读资料1.03巩固背诵并默写《登泰山记》二、成语辨析1、百尺竿头，更进一步——百尺竿头，百尺高的竿子，佛教用以比喻道行修养到极高的境界。后来泛用以鼓励人们不要满足于取得的成就，还要继续努力，不断前进。2、班荆道故——班，铺开；荆，黄荆，一种灌木；道，谈说；故，过去的事情。用黄荆铺地，坐在上面谈过去的事情。形容朋友途中相遇，共话旧情。3、毕其功于一役——毕，尽，完成。一把应该分成几步做的事一次做完。亦以形容急于求成。4、闭门造车——原来是按同意规格，关起门来造车子，用起来自然合辙。后人反其意用之，比喻不问客观实际，不进行调查研究，单凭主观想象处理问题。5、表里山河——内有高山，外有大河。比喻地势险要。6、不二法门——不二：指不是两极端；法门：佧行入道的门径。原为佛家语，意为直接入道，不可言传的法门。后比喻最好的或独一无二的方法。7、兵不血刃——兵：武器；刃：刀剑等的锋利部分。兵器上没有沾上血。形容未经战斗就轻易取得了胜利。8、长此以往——老是这样下去（多就不好的情况说）。〖错例〗自从电视上看了《少年英雄方世玉》，我就开始迷上了武侠小说，有时候上课也禁不住翻看几页，长此以往，我的学习成绩渐渐退步了。9、从善如登——登，升高。顺从好的就像登高一样。比喻学好不容易，要花力气。10、从长计议——慢慢的多加商量，指不急于作出决定。也指慢慢设法解决。〖错例〗郑州市城建部门和交通管理部门组织专门人员反复论证，从长计议，确定在市区段的１０７国道上再建三座大型立交桥。三、文言实词积累（每日一个）★1.怜，lián（1）动词①哀怜，同情公子纵轻胜，弃之降秦，独不怜公子姊耶？（《信陵君窃符救赵》）--您纵然轻视我赵胜，抛弃我，使我投降秦国，难道你就不怜惜你的姐姐吗？②疼爱，爱惜丈夫亦爱怜其少子乎？（《触龙说赵太后》）--男人也疼爱他的小儿子吗？③爱戴项燕为楚将，数有功，爱士卒，楚人怜之。（《陈涉世家》）--项燕做为楚国的将军，多次立功，爱护士兵，楚国人爱戴他。四、关于信念的名言警句1、喷泉的高度不会超过它的源头，一个人的事业也是这样，他的成就决不会超过自己的信念。——林肯2、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。——罗曼.罗兰3、信念是鸟,它在黎明仍然黑暗之际,感觉到了光明,唱出了歌。——泰戈尔4、在荆棘道路上,惟有信念和忍耐能开辟出康庄大道。——松下幸之助5、由百折不挠的信念所支持的人的意志,比那些似乎是无敌的物质力量具有更大的威力。——爱因斯坦6、只要厄运打不垮信念，希望之光就会驱散绝望之云。——郑秀芳7、伟大的作品不只是靠力量完成，更是靠坚定不移的信念。——塞缪尔·约翰逊8、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。——列夫·托尔斯泰9、信念最好能由经验和明确的思想来支持。——爱因斯坦10、人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。——丁玲五、素材积累1、郎铮【人物事迹】“敬礼娃娃”郎铮在08年汶川地震中获救后举起右手致敬解放军，15年后，他通过自己的努力在高考取得优异成绩，收到了梦寐以求的北大录取通知书。他选择的专业是国际政治，也曾在采访中坚定地表示，自己有一个“外交梦”：“如果可以的话，希望经过自身努力，能为自己的国家发声，能捍卫国家的利益，也能够建立更好的国际秩序。”在今年的成都大运会上，他还入选了大运会的火炬手，点燃成都大运会主火炬塔。坚强、乐观、不畏困难、争气拼搏……【适用主题】坚强乐观、不畏困难、争气等【适用示例】在郎铮身上，我们看到了中国少年、四川少年的成长轨迹，他把积极奋斗，拼搏进取的青春力量和对未来的美好希望传递给了更多年轻人。2、师延财【人物事迹】从放羊娃到全国技术能手，距离有多远？这是“90后”全国人大代表师延财走过的追梦路。前不久的全国两会上，他的故事被许多人知晓：儿时家境困难，寒暑假要放羊、打零工来补贴家用；接受职业技术教育后，他刻苦学习焊接技能；走向工作岗位，一门心思钻研技术，终于成为“华龙一号”的核级焊工。回顾自己的成长，师延财说，在这个人人都有机会施展才华的时代，一定要努力实现梦想。脚踏实地、全心努力付出，定会有所收获。【适用主题】奋斗、志存高远、脚踏实地【适用示例】“为者常成，行者常至，历史不会辜负实干者。”让我们和全国技术能手师延财一起坚定信心、脚踏实地、埋头苦干，不驰于空想，不骛于虚声，向着新目标，踔厉奋发，我们一定能够实现新征程的良好开局，以实绩建功新时代。3、黄芊芊【人物事迹】“芯片女神”黄芊芊潜心科研事业，推动我国芯片制造的蓬勃发展，为中国开创更广阔的芯片未来。在多年研发过程中，黄芊芊一共获得国内四十多项发明专利，国外十余项发明专利，合作研发的新机理超低功耗器件打破多项记录，为中国芯片事业做出巨大贡献。【适用主题】青年奋斗、矢志报国、作为【适用示例】科技立则民族立，科技强则国家强。“芯片女神”黄芊芊坚守科研初心潜心钻芯片技术，为攻克我国芯片“卡脖子”技术问题做出重要贡献，推动我国芯片事业蓬勃发展，在她身上，闪耀着科研工作者奋斗不息的光辉、彰显着中国青年女科学家的作为担当。4、冯琳——累积跬步，内外兼修【人物事迹】杭州亚运会，一个青春洋溢、笑容灿烂的女孩，走进人们视野。镜头前的她，扎着高马尾，身穿运动服，不疾不徐、落落大方，浑身散发着朝气蓬勃的力量。很多人说这个女孩是本届亚运会颜值最高的火炬手，周身的光亮仿佛能照亮身边每一个人。这个女孩名叫冯琳，复旦大学研究生，是一名专业主持人。明明可以靠脸吃饭，却偏偏要靠才华来闯世界！冯琳说，自从决定走播音主持的路，她就把董卿当作了榜样，一直坚定地朝着榜样的方向努力。“少年应有凌云志，当骑骏马踏平川”，在别人还在迷茫的时候，她精进学业，也获得事业。如今，我们看到了她盛开的模样。冯琳在社交平台写下过这样的句子，“一棵树只有一直往上长，才知道自己适合怎样的高度”，“不要害怕失败，没有资源和平台的时候，就要自己靠时间去慢慢积累。”【适用话题】外在美与内在美、积累等相关主题。【运用示例】积累古人云：“不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海”。唯有积累方能成就自己。杭州亚运会，冯琳，一个青春洋溢、笑容灿烂的女孩，走进人们视野。冯琳说，自从决定走播音主持的路，她就把董卿当作了榜样，一直坚定地朝着榜样的方向努力。在别人还在迷茫的时候，她精进学业，也获得事业。如今，我们看到了她盛开的模样。冯琳在社交平台写下过这样的句子，“一棵树只有一直往上长，才知道自己适合怎样的高度”，“不要害怕失败，没有资源和平台的时候，就要自己靠时间去慢慢积累。”5、韦慧晓【人物事迹】韦慧晓在高考那年以优异的成绩考进了南京大学大气科学系，韦慧晓在大学时候依旧保持着傲人的成绩。23岁这一年，韦慧晓成功入职华为。从总裁秘书做起，韦慧晓开始了自己开挂一般的人生。华为的工作经历让韦慧晓对企业的运营管理更加熟悉，在近四年的工作过程中，她也收获了众多好评并且获得了“金牌个人奖”。可以说，凭借华为的工作履历以及总裁秘书的工作，韦慧晓完全可以过上后半辈子衣食无忧的生活。可她却在人生事业的高峰期再一次做出了选择。她没有沉浸在金钱和交际场上，而是去探索人生中更多的不可能。谁敢想象一个27岁的女性抛弃高薪工作参加选美比赛呢？那一年韦慧晓27岁，尽管年龄最大可，她也要试一试。她辞去了工作，一心扑在选美大赛上。27岁那年，韦慧晓获得了环球洲际小姐大赛中国特区赛区的十佳。第二年，韦慧晓28岁，她又做出了一个大胆的决定，她准备只身前往西藏支教。大家感受到了韦慧晓对生活的热爱以及对人生无限可能的追求。因为31岁这年，韦慧晓成功考入了中山大学博士学位。34岁这年，韦慧晓接到了入伍通知，很多功课她都要从头学起，甚至她要向比自己年岁低了很多的年轻士兵“拜师学艺”，但这一切都是她愿意接受的。在军队中经历四年打拼，韦慧晓终于成为了我国第一位女副舰长。【适用主题】勇于突破、终身学习等相关主题。【运用示例】勇于突破勇于突破自己，才能在人生征途上不丧失斗志，勇攀高峰。韦慧晓就是用勇于突破的精神挑战自己，探索无限可能。从南京大学毕业后，韦慧晓成功入职华为，担任华为总裁秘书，在她人生事业的高峰期她又选择参加选美大赛，最终获得环球洲际大赛中国特区赛区十佳选手，28岁那年她只身前往西藏支教。又于31岁考入中山大学博士学位，34岁这年，韦慧晓接到了入伍通知，在军队中经历四年打拼，韦慧晓最终成为我国第一位女副舰长。终身学习书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。日新月异的时代里，终生学习才是正道。从华为总裁女秘书到环球洲际小姐大赛中国特区赛区的十佳，从西藏支教到中山大学博士学位，每做一次选择都意味着重新出发和探索学习。34岁这年，韦慧晓接到了入伍通知，很多功课她都要从头学起，甚至她要向比自己年岁低了很多的年轻士兵“拜师学艺”，但这一切都是她愿意接受的。在军队中经历四年打拼，韦慧晓终于成为了我国第一位女副舰长。六、《乡土中国》概念梳理1.家庭：人类学中所界定的由亲子关系所构成的，以夫妇为主轴，两性合作，主要担负生育功能的，具有临时性和短暂性的生育社群。2.社群：一切有组织的人群。《乡土中国》中以“社群”来代替普通所谓“团体”。3.社会圈子：差序格局中形成的社群，相当于“小家族”。4.事业组织：中国乡土社会中的家族或家庭。特点：①在生育、政治、经济、宗教等功能上具有绵延性；②主轴在父子、婆媳之间，夫妇是配轴；③这两轴都因事业的需要排斥了普通的感情，讲求纪律。5.生活堡垒：西方家庭团体。此类家庭里，夫妇是主轴，共同经营生育事务，两性之间的感情是家庭凝合的力量，家庭是人获取生活安慰的中心。6.男女有别：在乡土社会中，为了寻求稳定的社会关系，男女之间的接触交往有严格限制，进而实现两性之间的隔离，阻止两性间的激动性感情给稳定秩序带来危害。传统社会中主要表现为强调男女应严守封建礼教等。7.男女求同：强调两性之间在相异的基础上，寻求互相的充分了解，获得感情的激动，进而获得强大的生命力和深刻的生活意义。在现代社会中的主要表现为恋爱的探索。8.人治：“人治”似乎是有权力的人任凭一己的好恶来维持社会上人和人的关系的治理方式。（作者认为“人治”是一种不严谨的提法，在现实中不太可能发生。对此，学术界有不同的界定。）9.礼治：依靠文化传统的力量，通过教化把“礼”内化为个人习惯，使人主动服从社会秩序的治理方式。10.法治：依靠国家权力来推行法律，从外限制人，使人被动服从社会秩序的治理。高一晨读资料1.05一、巩固背诵并默写《虞美人》《鹊桥仙》二、成语辨析1、从容不迫——非常镇静、不慌不忙的样子。2、从善如流——形容能很快地接受别人的意见，像水从高处流下一样自然。3、陈言务去——陈旧的言词一定要去掉，也指写作时要排除俗套，努力创新。4、参差不齐——长短高低不齐。不用于时间有先有后。5、蠢蠢欲动（贬）——指敌人或坏分子策划或开始进行攻击、破坏活动。6、春秋鼎盛——春秋，指年龄；鼎盛，正当旺盛之时。比喻正当壮年。应用对象应该是人，不能用于修饰“时代”等，这里用错对象。7、春风化雨——能长养万物的风和雨。后用来指良好教育的普遍深入。也常用来称颂师长的教诲。8、春秋笔法——孔丘修订《春秋》语句中含有褒贬。后人就指文笔曲折而意含褒贬的文字为“春秋笔法”。9、侧目而视——不敢从正面看，斜着眼睛看，形容畏惧而又愤怒，不能理解成敬佩、佩服，也不能理解成看不起。10、差强人意——差，稍微，比较的；强，振奋。原指能振奋人的意思。现在形容某人某事大体上能使人满意。三、文言实词积累（每日一个）★1.弥，mí（1）动词，满，遍夜雪初霁，荠麦弥望。（《扬州慢》）——夜的大雪刚刚停止，满眼都是荠菜和野麦。（2）副词，更加，越发奉之弥繁，侵之愈急。（《六国论》）——奉送的越多，侵犯得就越厉害。四、关于集体力量的名言警句1、一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。——雷锋2、一堆沙子是松散的，可是它和水泥、石子、水混合后，比花岗岩还坚韧。——王杰3、个人之于社会等于身体的细胞，要一个人身体健全，不用说必须每个细胞都健全。闻一多4、一朵鲜花打扮不出美丽的春天，一个人先进总是单枪匹马，众人先进才能移山填海。雷锋5、活着，为的是替整体做点事，滴水是有沾润作用，但滴水必加入河海，才能成为波涛。——谢觉哉6、人是要有帮助的。荷花虽好，也要绿叶扶持。一个篱笆打三个桩，一个好汉要有三个帮。——毛泽东一燕不能成春。——克雷洛夫7、人民是土壤，它含有一切事物发展所必须的生命汁液；而个人则是这土壤上的花朵与果实。——别林斯基8、天才并不是自生自长在深林荒野里的怪物，是由可以使天才生长的民众产生、长育出来的，所以没有这种民众，就没有天才。——鲁迅9、在许多问题上我的说法跟前人大不相同，但是我的知识得归功于他们，也得归功于那些最先为这门学说开辟道路的人。——哥白尼10、如果说我看得远，那是因为我站在巨人们的肩上。——牛顿五、素材积累1、邹佳琪【人物事迹】在杭州富阳水上运动中心举行的赛艇女子轻量级双人双桨比赛，产生了杭州亚运会的首枚金牌。中国队选手邹佳琪/邱秀萍获得冠军，邹佳琪是一名“00后”杭州姑娘，在获得杭州亚运会金牌后，她和队友邱秀萍接受央视记者采访时，展示了手上厚厚的老茧。“台上一分钟，台下十年功”，伤疤、老茧是运动员们“最美的勋章”，记录着运动员超过常人的付出和一点一滴的成长，见证了他们坚韧不拔的奋斗足迹。老茧长了一层又一层，血泡破了又磨出新的……可想而知，她们平日训练时有多么艰苦，又是多么努力——这正是她们走向冠军之路的通行证。打动人心不止于这些优秀运动员手上、脚上的伤疤、老茧，更重要的是他们身上的只争朝夕、自强不息、超越自我的精神。在这个乘风破浪的梦想时代，人人都有出彩的公平机会。“00后”亚运冠军邹佳琪遍布伤疤、老茧的双手，给广大年轻人带来了十分有益的启示：无论哪一行哪一业，不管你是学习还是工作，都要立志高远、脚踏实地，勇于走出舒适区、休闲带，对“躺平”“摆烂”说不，做到干一行、爱一行、精一行，耐得住寂寞，坐得住冷板凳，下得了苦功夫，以恒心照亮前程，用实干成就梦想。【适用主题】自强不息、顽强拼搏、超越自我、奋斗、青年青春等【运用示例】志存高远在这个乘风破浪的梦想时代，人人都有出彩的公平机会。中国队选手邹佳琪/邱秀萍获得冠军，邹佳琪是一名“00后”杭州姑娘，在获得杭州亚运会金牌后，她向记者展示了遍布伤疤、老茧的双手——这正是她们走向冠军之路的通行证。这也给广大年轻人带来了十分有益的启示：无论哪一行哪一业，不管你是学习还是工作，都要立志高远、脚踏实地，勇于走出舒适区、休闲带，对“躺平”“摆烂”说不，坐得住冷板凳，下得了苦功夫，以恒心照亮前程，用实干成就梦想。2、蔡磊【人物事迹】“渐冻症一日不被攻破，蔡磊就不会停下脚步。”京东集团原财务副总裁蔡磊，从人生的第41个年头开始，他被迫与渐冻症抗争。三年来，他拖着病体，几经周折，牵头病友与医院、科研机构建成渐冻症科研平台，创建渐冻症慈善信托机构，开始了人生中的最后一次创业，既是自救，也是给其他渐冻症患者带来生的【适用主题】希望、人生意义、奋斗抗争希望。【适用示例】抗争，是我们追求过程中无法避免的一部分。我们每个人都会在生活中体验到抗争的辛酸，无论是精神上的挣扎，还是对病魔的抗争。京东集团原财务副总裁蔡磊，从人生的第41个年头开始，他被迫与渐冻症抗争。多年来，他拖着病体，无数次奔波在医院，后来几经周折，牵头病友与医院、科研机构建成渐冻症科研平台，创建渐冻症慈善信托机构，开始了人生中的最后一次创业，既是自救，也是给其他渐冻症患者带来生的希望。只有经历这些抗争，蔡磊才更深入地理解生活的意义，才更加珍惜所拥有的一切，才由个体抗争的心酸到惠及他人行动，从自救到给其他渐冻症患者带来生的希望，他的人生有了更大的意义。3、左运齐【人物事迹】跨越12年归还3000元，一场善意与感恩的双向奔赴事件：12年前，在厦门打工的左运齐为手术费一筹莫展，厦门陆军第七十三集团军医院管床医生王博文偷偷塞给3000元凑齐了费用。这3000元让左运齐一家人牵挂了12年，最终，左运齐父子在2022年国庆假期期间驱车千里，将钱奉还。向善而生，择善而行，让善意在社会中涌动，谱写更多双向奔赴的温暖故事。用善良对待别人，也将获得更多人的善意。左运齐始终没有抹去对医生的感恩，多年来一直告诉家人不能忘记还钱，这份知恩图报促成了善意的流动。他不远千里驱车前往，打算当面表达感谢。【适用主题】善意与感恩、知恩图报【适用示例】大海给了鱼儿一个宽阔的天空，因为感恩，鱼儿回报给大海一片生机；天空给了鸟儿飞翔的领空，因为感恩，鸟儿回报给天空一处美丽；大地给了树木一片沃土，因为感恩，大树反赠给大地丝丝阴凉。因为感恩，左运齐父子驱车千里将钱奉还。世界需要一颗感恩的心，因为感恩，所以美丽。可是在物质生活富裕的今天，有许多同学都不懂得珍惜幸福生活，更不知什么是感恩。只知道一味地索取，从没想到过要回报。4、丘索维金娜——为自己而战的不老传奇【人物事迹】48岁的丘索维金娜是世界上职业生涯最长的女子体操运动员，在亚运会上，她以资格赛第五的成绩晋级跳马决赛，这一次，她为自己而战！【适用主题】超越自我；坚持不懈【适用示例】传奇的背后，是日复一日、年复一年的刻苦训练。丘索维金娜非常自律，每次训练按质按量，一丝不苟，从不马虎懈怠。更可贵的是，她能保持热爱，长期坚持。没有谁能够随随便便成功，丘妈成为不老传奇，也不例外。让我们记住冰心的一句话：“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪痕，洒遍了牺牲的血雨。”如此，我们会对丘索维金娜更加敬佩，也会对不老传奇有更深理解！5、邢立达【人物事迹】中国地质大学副教授，青年生物学者，科普作家，美国国家地理学会资助探险家。发表科研论文133篇，包括核心期刊SCI95篇。邢立达自幼就喜欢恐龙，大量购买跟恐龙有关的书籍，高中时期创建的中国大陆第一个恐龙网站，曾为网络公认的中国古生物学门户网站。虽然大学时，所学专业是热门的金融学，但毕业后，他选择在中华恐龙园当起了一个小小的科普部负责人，进行野外考察、撰写科普文章。一年后，邢立达便前往成都理工大学进修研究生，后来在禄丰世界恐龙谷和中国地质科学院地质研究所研究恐龙，再次踏上寻找恐龙足迹的梦想之旅。2004年开始，陆续出版的《与恐龙共舞》、《恐龙大灭绝》、《巨兽时代》、“真相三部曲”等恐龙书籍被指定为青少年课外读物。【适用主题】对梦想的坚持、毅力的重要性等相关主题。【适用示例】对梦想的坚持喧嚣的社会，逐利的氛围，常常影响我们的选择，让我们忘记当初的梦想。但也有很多人不忘初心，让我们看到了梦想的力量。古生物学家邢立达虽然大学选择了热门的金融学专业，却从未忘记年少时的恐龙梦。毕业后选择在中华恐龙园当科普部负责人，一年后去大学进修，再次踏上寻找恐龙足迹的梦想之旅。2004年开始，陆续出版的《与恐龙共舞》、《恐龙大灭绝》、《巨兽时代》等作品。，这些成就难道不是梦想的力量吗？毅力的重要性毅力是一种重要的品质，它能帮助我们穿越阻碍、突破限制，完成懵懂时代的梦想、走向成功。青年生物学者邢立达自幼喜爱恐龙，大量购买相关书籍，高中阶段创建了中国大陆第一个恐龙网站，大学所学专业虽然是金融专业，但他坚持学习、研究恐龙，最终成为科普作家，出版的书籍被指定为青少年课外读物。若没有数年如一日的毅力，邢立达能取得今日的成功吗？6、丁真珍珠【人物事迹】6月10日9时42分，四川文旅宣传推广大使丁真珍珠接过火炬自信开跑。他迈着铿锵的步伐坚定地擎举着火炬，还有他那清澈的眼眸、纯真的微笑无一不在诠释大运精神，展示着甘孜风采。这位从甘孜走出来的励志青年，同时也让世界再一次看见新时代中国青年的风采。共青团甘孜州委相关负责人介绍，之所以推荐丁真珍珠作为成都大运会火炬手，是因为他近年来积极从事疫情防控和抗震救灾志愿服务，在助力乡村振兴方面取得显著成绩。“今年4月，共青团理塘县委、共青团甘孜州委推荐我申报火炬手候选人起，我就开始训练跑步。不管能不能选上，都想做好充分准备。”丁真珍珠坦言。5月中旬，丁真珍珠收到了成都大运会火炬手确认函，他将于6月10日在北京传递“蓉火”。6月8日抵达北京的他，第一时间参与到火炬手流程培训，从站位、接棒、交棒，到接力的速度、拿棒的姿势，百米距离，他一遍遍练习。“昨晚我还在宾馆房间里反复演练，希望以最完美的状态把这团属于青春属于体育的梦想之火向全世界传递，今天我做到了!”【适用主题】青年担当、青春等相关主题。【适用示例】青年担当洒下绿荫是大树的担当，承担各种事务是青年的担当，丁真珍珠做到了。从疫情防控到抗震救灾，从乡村振兴到擎举火炬，他都不辞辛苦，主动参与。得知成为大运会火炬手之后，他认真培训、反复练习，尽管只有200米的距离，他却追求以最完美的状态向全世界传递这团属于青春属于体育的梦想之火！丁真珍珠擎举的仅仅是火炬之火吗？不！他擎举的是青年的担当！是一份对祖国的责任与使命！青春青春像什么？像初升的太阳、像狂奔的骏马、像绽放的花朵。6月10日9时42分，四川文旅宣传推广大使丁真珍珠接过火炬自信开跑。他迈着铿锵的步伐坚定地擎举着火炬，还有他那清澈的眼眸、纯真的微笑无一不在诠释大运精神，展示