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文档简介

中医治未病与养生保健

社区卫生效劳中心中医科

什么是治未病，什么是养生和保健

中医治未病未病先防既病防变病愈〔瘥cuo后〕防复养生保健顺应四时饮食起居运动工作心理健康四大基石：合理膳食，适量运动；戒烟限酒，心理平衡。

养生保健

?黄帝内经?

中医治未病

小故事：“上医治未病〞

中医治未病

小故事：“上医治未病〞中医治未病的三层意思未病先防预防“病前病〞——可能发生的疾病，“治其未生、治其未成、治其未发〞；〔主要包括：法于自然之道，调理精神情志，保持阴平阳秘这三方面。〕既病防变预防“病中病〞——已经发生的疾病，“治其未传〞；病愈〔瘥cuo后〕防复〔见肝之病〕预防“病后病〞——疾病痊愈后，“瘥后防复〞〔三级预防、病因，三早，临床〕治未病：病前病、病中病、病后病康复人群已病人群亚健康人群健康人群防旧病复发

防“传〞的风险防“成病〞的风险防“生病〞的风险治未病的方法调养精神合理饮食

我国伟大的医药学家李时珍说:“饮食者，人之命脉也。〞合理饮食是健康的重要基石。我国传统的饮食结构：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充〞。食量与体力活动要平衡，保持适宜体重清淡少盐戒烟限酒只吃清洁卫生，不变质的食物体质调护

中医学认为体质现象即是阴阳、气血、津液盛衰变化的反响状态，分有：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、和特禀质9种体质类型。人们在治疗疾病时，往往被疾病“牵着鼻子走〞，而没有注意到这些疾病的共同背景，抓住了体质就抓住了根本，为疾病治疗的预防指明了方向。表达以人为体，因人制宜的思想。五禽戏、八段锦、太极拳、气功

五禽戏、八段锦太极拳、气功

中医理疗

内外妇儿，自然疗法

天人合一

?素问六节脏象论?：“天食人以五气，地食人以五味〞。这说明人体要靠天地之气提供的物质条件而获得生存，同时人体五脏的生理活动，必须适应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡。正如张景岳所说：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏〞。因此，人体要保持健康无病，必须维持人与自然的协调统一。辨证论治

中医的证是一种状态，反映疾病在某一特定阶段的病理变化的实质，包括病因〔如：风寒、风热、瘀血、痰饮、情志、饮食等〕，病位〔如:表、里、某脏、某腑、某经、某络等〕，病性〔如：寒、热等〕和邪正关系〔如虚、实等〕，通过分析病症、识别体质、气质，辩证部位、属性实施防治。防治结合

当防治结合

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