2022全国爱眼日学习心得7篇 世界爱眼日心得体会

第第页2022全国爱眼日学习心得7篇世界爱眼日心得体会

2022全国爱眼日学习心得1

眼睛对我们来说究竟重不重要呢?假如是，为什么人类都不去爱惜自己的眼睛呢?甚至有些人为了意气用事而把自己的眼睛挖掉，莫非这样就可以怎样吗?最末还不是自己的眼睛没了，到最末得到了什么呢?

但对我来说眼睛是特别重要的，所以本人的眼睛视力那是特别的好啊。就由于这双眼睛，让我看到了这个世界是那么的多姿多彩，它让我看到了花草树木、小鸟美景等等。有了它才使我学会了许多的知识，眼睛是多么好的东西啊!假如从女娲造人开始人们就没有眼睛，那么我们将不会有今日的种种娱乐，我们就不会看到这个世界的缤纷多彩。

所以我们要爱惜我们的眼睛，假如你的眼睛近视了，就要带眼镜，带着眼镜会使我们原本美丽的眼睛变形就不好看了。最末要告知你们，眼睛是特别美丽的，所以它让我们也看到了这个美丽的世界。它是多么的好啊。

2022全国爱眼日学习心得2

眼睛是心灵的窗户，我们都要好好的爱惜自己的眼睛。

昨天晚上，我睡觉前洗脸的时候，不当心把一根头发弄进眼睛里去了，感觉很不舒畅。爸爸就给我看了一下，发觉头发紧贴在眼珠上，我们怎么弄都弄不出来。后来爸爸就说：“先睡觉吧，明天早上再去眼科医院看一下。”

所以今日一大早我就起了床。吃完早点，趁着还没这么快开校门，我背好书包，就和爸爸一起去了眼科医院看眼睛。到了医院，我们先在一楼挂了个号，再上到三楼。三楼的医生看了一下我的眼睛，说：“头发还在里面，要用小钳子钳出来，再冲洗一下。”要用钳子?我一听到这句话，就很焦灼很可怕。钳子伸到眼睛里，眼睛不会弄瞎吗?后来医生带我到治疗室，用仪器照着眼睛。头发钳出来了，根本没感觉，也不会痛，我心里的石头也就落地了。钳完头发，医生又用生理盐水把我的眼睛冲洗了一下。

从眼科医院出来的时候，医生就嘱咐我说：小伙伴的眼睛还没完全发育，要特别的爱护，平常不要用手去搓，更不能用脏东西去擦眼睛。

2022全国爱眼日学习心得3

眼睛是心灵的灯。眼睛假设明朗，世界就光明;眼睛假设昏暗，世界就黯淡。“眼睛是心灵的窗户”，“眼睛是人的第二生命。”人类有百分之八十以上的感觉来自我们要像爱惜生命一样地爱惜眼睛。

视觉是如何形成的?光线经过角膜、瞳孔穿过晶状体(折射光线)和玻璃体(固定眼球)，到达视网膜(形成物像)。再经过视神经(传导视觉信息)，到达大脑视觉中枢(形成视觉)。

近视就是眼轴(前后径)拉长，导致物体成像没有在视网膜上而在视网膜前面，造成视物模糊，需要戴眼镜矫正。

我们应当如何爱惜眼睛?看书不要太近，头要太高些，留意爱惜眼睛，要做到“三要”和“四不看”。“三要”即读书时姿态要正确，眼离书本的距离要在30厘米远左右，要仔细做眼保健操，看电视的时间要在30分钟至1小时左右。“四不看”即不能在灯光昏暗时看书，不能在直射的强光下看书，不能在自行车及晃动的物体上看书，不能躺着看书。

另外要多吃含有丰富维生素的食物，如：胡萝卜、西红柿、大白菜、绿豆、苹果、香蕉、梨子、樱桃和枇杷。

让我们好好地爱护眼睛，爱护这珍贵的心灵之窗。让它更加明朗，只有这样我们才能看到漂亮的世界，更加绚烂的明天。

2022全国爱眼日学习心得4

小红是一个很爱看书的孩子子。可是她有一个坏毛病就是不管走哪里，也不管在干什么，手里都放不下书。

小红去散步的时候，她边走路边看书，吃饭时间到了，她就边吃饭边看书。晚上到了，该睡觉了，她还是手里离不开书。久而久之小红就得了近视眼，鼻子上多了一副眼镜。小红爱看书是没锚的，可是她看书的方法不对，她应当干什么事时就干什么，不能一心两用，要不然什么事情都做不好，还没有爱惜好自己的眼睛。

眼睛是心灵的窗户，小伙伴们我们肯定要时时爱护好我们的眼睛，不要让它们受到损害!

2022全国爱眼日学习心得5

“眼睛”是心灵的窗户。爱护眼睛要从小做起。我们眼睛还特别娇嫩，未发育完善，只要稍不留意，就简单生病。那怎样才能爱护好自己的眼睛呢?我想提示同学们做到以下几点：

首先要正确运用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲惫，导致近视。如看书写字姿态不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应当做到科学用眼，读书写字姿态要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

其次，在学习过程中，要留意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参与体育熬炼，如打乒乓球，可以调整眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。

最末，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，假如一旦得了传染性眼病，要实时治疗。

同学们，为了让你的眼睛更加健康、明朗!盼望你从现在做起，从小做起，爱护好自己的眼睛吧

2022全国爱眼日学习心得6

1、光线需充分，反光要避开

舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减削反光，以降低对眼睛的损害。

2、连续阅读时间不宜过长

青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的同学甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，简单引起调整性(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，同学看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

3、坐姿要端正，距离适中

不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就简单把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲惫，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。

2022全国爱眼日学习心得7

人人都拥有一双明朗的眼睛。眼睛是我们心灵的窗户。但是，许多人都戴着一副眼镜。我有一个爱护视力的好秘诀，你们想知道吗?那就往下看吧!

一：在写作业、看书时，要在光线比较明朗的地方书写、看书。

二：写作业时，肯定要和桌子保持一拳的距离;看书时，与书本保持肯定的距离。

三：在看电视时，要坐在离电视机有三、四米远的地方观看。

四：写完作业或看完书后，眼睛觉得疲惫，肯定要让眼睛适当休息。

五：运用电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离，在运用时应多眨眼，保持眼睛的潮湿，最长不能运用一小时，其间要休息10分钟。

六：不要常常