《大学生职业生涯规划与发展（第2版）》 教案全套 第1-8章 大学与职业生涯规划- 个人职业生涯管理

PAGEPAGE44《大学生职业生涯规划与发展（第2版）》写在前面——大学生职业生涯规划课程教学：理论认知与教学相长200850199010（）2008职业生涯规划课，为什么而上？2007年教育部下文要求将《职业规划与就业指导》列为必修课以来，不少学校立即行动、动员甚至指派教师开设了课程。对于多数授课教师来说，参加相关培训往往有这样的体会：课程学习过程挺愉快的，理论也不难懂，就是授课过程中学生遇到问题来请教、自己也拿不准。教学中普遍面临的最大问题，是如何根据现实环境来帮助学生解读“个体的兴趣、技能、价值观、目标、背景和资源”，如何分析“所有可供选择的职业机会”，以及对个体“最佳选择”的判断。在大多数大学生眼中，职业生涯规划是一门“教你怎么找工作”的课。一二年级同学往往觉得还没到需要学这门课的时候，一些成绩优秀的学生早已打算毕业后读研或留学，更会觉得这门课跟本科阶段的自己没什么关系。大三大四的同学则关心找工作的实际战术，进到教室就希望老师马上教授如何写简历、如何应对面试。留学1973是要与全球的同龄人竞争的；与中小学阶段就接受了生涯发展理念的美国同龄人相比，同学们在自我认知和外部世界探索两方面都已滞后，我们有责任让大家意识到这一点，唤起他们“我的生涯我做主”的意识、充分发挥自己的主观能动性。明确了这些，教师授课就不再是单纯地完成一门课的教学任务，同学们学习也不再是纯粹地为了获得学分或者马上找到一份工作。课程如何能上的精彩？独立讲解、大课讲授，把知识切入进去根据我国目前的教育体系，绝大多数学生在进入大学前后度过了18周岁生日、成以本人的教学实践来看，针对不同年级的学生，授课、辅导中都会引导学生开展自我认知、探索外部世界，然后借助决策理论进行恰当地匹配。“自我认知”的主要内容是个体的人格类型、职业兴趣、工作价值观及能力与其所学专业及希望未来从事的工作岗位的匹配分析。对“职业机会”的挖掘主要从所学专业对应的职业和职场环境两个大维度进行分析、引导。对于“匹配”，在简单介绍决策理论及方法后，重点是请同学们思考决策背后的逻辑。201716当然，要使思维活跃、精力充沛的大学生们在课堂上全力投入这门听上去有点儿“水”的课程内容并不容易。为此，教师除了系统掌握理论体系、还须要在改进教学方2002MBA在内容设计方面，针对入学新生中普遍存在的“学习动力不足”、“人际关系处理不当”等问题，建议将教学侧重点落脚在激发学生学习主动性、帮助大家建立适合自己的成长机制，籍此设计课程中的相关内容。“刚进人大学，还不能完全适应大学的生活与学习节奏，最大的感受是迷茫。而通过职业生涯规划的学习，明确自己的目标，使我们的大学不再迷茫，有了努力的方向，就不会盲目的学习，更不会在电脑前荒废我们的年华。”从学生反馈非常来看，效果是很明显的。需要提醒的是：职业生涯规划是一门需要引发同学思考与行动的实践课，重点不在于教师讲授了多少知识点、而是学生接受了多少。为此，小班授课（每个班人数控制在50）教学相长随着互联网技术的推广、人工智能的发展，新旧职业快速更替，同学们所学专业指以个人情况而言，由于求学期间缺乏严谨的科研训练，做研究确实有些吃力。在攻读博士学位期间，对生涯发展理论进行了系统梳理，认识到自己不仅仅是从事科研活动能力不足，同时职业兴趣不匹配、价值观不支持；对于行政管理工作，虽然能力支持，可职业兴趣和价值观都不匹配，因此动力不足。于是，本人就将绝大部分精力投入到职业生涯规划的教学、咨询实践中，几年来取得了不小的成果：不仅仅是学生对教学评价很高，还先后编辑出版了三本教材和一本案例集，个人的成就感和幸福感都很强。1909AI为教师切忌故步自封，唯一能做的是顺势而为、以开放的态度拥抱未来，鼓励学生以发展的眼光认识自己自身、以积极的心态发现变化带来的新机遇。总之，职业生涯规划应该成为一门大学生必修的通识课，也是一门值得专业教师全力投入去上好的一门课。（作者苏文平，发表于《中国大学生就业》2019.2，有微调）2）816建议授课教师采用参与式教学法，充分调动学生的积极性。为取得较好的效果，课堂讲授与学生参与的时间至少能达到2：1的比例。课时分配及课堂活动安排见下表。职业生涯规划课教学安排教学进度教学内容计划课时备注第一讲课程介绍：职业生涯规划导论小组分享：我对课程的期望课堂游戏（破冰之旅）：认识新朋友12或3请同学们填写《选课信息表》，以了解大家对职业生涯规划的知晓程度第二讲认识自我（1）课堂练习：MBTI类型测试课堂活动：降落兴趣岛教材阅读：2.1~2.3节及章末“推荐阅读”2或3课后作业：“我最成功的七件事”第三讲认识自我（2）小组分享：分享成功的喜悦及评选小组“牛人”课堂练习：我最看重的五项生涯价值教材阅读：2.4~2.6节及章末“推荐阅读”2或3课后作业：“我的理想职业”；思考这些职业与个人职业兴趣及所学专业的相关性第四讲认识专业、职业及职场（1）小组分享：分享“我的理想职业”（结合所学专业、个人霍兰德职业兴趣类型及生涯价值观）教材阅读：第3章及章末“推荐阅读”2或3小组作业：介绍某一高薪职业（各小组从组内同学的理想职业中选出）第五讲认识专业、职业及职场（2）小组分享：何为高薪职业？教材阅读：第4章及章末“推荐阅读”2或3课后练习：开展生涯人物访谈；完善“我的理想职业”第六讲确立目标，自我规划SWOT教材阅读：第4~5章及章末“推荐阅读”2或3课后练习：填写目标活动单第七讲如何达到目标？职业素质与能力的提升小组讨论：分析本科阶段提升职业素质与能力的方法与渠道2或3为班上同学（不特定）准5教材阅读：第6~7章及章末“推荐阅读”第八讲走向未来——大学校园与职场的差异课程收获与感受分享（先小组交流，后全班分享）教材阅读：第8章及章末“推荐阅读”2或3同学们互送礼物与祝福下面，分别依照每节课的内容安排，结合教材中的相关内容提出教学建议及资料使用说明。教材目录第1章大学与职业生涯规划1.1何为职业生涯1.2大学阶段与个人职业生涯发展1.3职业生涯规划1.4大学生的职业生涯如何规划1.5大类招生背景下的本科生职业生涯规划第2章自我认知2.1自我的内涵2.2性格类型及其与职业的关系2.3职业兴趣及其与职业的关系2.4能力与工作胜任力2.5个人价值观及其与职业的关系2.6自我评估第3章专业认知与职业/职场探索3.1专业3.2职业3.3大学所学专业与职业选择3.4职场与职业3.5职业信息的获取与分析3.6理解与培养职业道德第4章生涯目标与职业决策4.1职业与生涯目标4.2生涯目标分解4.3大学阶段的职业决策4.4大学生职业生涯规划方案的制订第5章自我管理5.1时间管理5.2学习管理5.3压力管理5.4情绪管理5.5人际关系管理第6章职业生涯规划方案实施之综合素质与能力提升6.1优秀大学生与成功职场人6.2雇主对新员工的素质与能力要求6.3从优秀大学生到优秀员工第7章本科职业生涯规划方案与行动计划7.1大学三年级的重要决策7.2国内读研：理由澄清及行动7.3出国留学：利弊分析与行动7.4直接就业：决策理由及求职准备7.5大学生创业：机会与风险第8章个人职业生涯管理8.1从校园到职场8.2职场适应过程中的问题及应对8.3从容应对变化，开展工作重塑8.4终身学习，管理职业生涯第1讲：生涯唤醒（2课时）第一讲的主要目的是通过介绍生涯规划的内涵，提醒同学们意识到职业生涯规划是大学生、甚至是一个人一生中都非常重要的活动，引发同学们学习这门课的兴趣；对于选修课而言，是留住学生的重要环节。（1）（2）（3）14具体的课时安排及相应的内容、活动设计如下：（1）由“为什么上大学？”这个问题，引发同学们对上大学的目的和意义是思（2）（3）如果是选修课，第一节课后，可以请同学们填写《选课信息表》，以确认同学们的选课意向、同时了解大家对职业生涯规划的认知程度及对课程学习的期待。（4）（20-25）5-7（8）77（5）5（261-264（6）对应的主要内容在教材第一章的正文部分及《推荐阅读》，根据具体课时，建议/要求同学们（全部或者分组）阅读。另外，教师在准备第一课期间，建议提前阅读“大学生学业与生涯规划”微信公众号（以下简称“公众号”）中的几篇文章：2023.6.19、2023.6.24、2020.8.14。授课中，可以引用其中的主要的观点及“金句”。第1章大学与职业生涯规划本章开篇案例展示了一位考入重点大学的本科生失败的大学生涯。吴铮的失败并不是因为不聪明或者自身条件不如别人，而是进入大学后没有重新树立学习目标、缺乏学习动力，导致学习成绩下滑；加上原本自律性不足、随波逐流迷上了打游戏，导致成绩大滑坡、挂科严重；后来虽然有所悔悟，又因为不善于沟通、求助，最终未能按照要求获得足够的学分、连毕业证都没拿到。教师在课堂上可以提及本案例，请同学们课后仔细阅读，在第二次课开始时请小组代表发言：结合第一次讲到的知识点来分析吴铮大学中的问题，自己该如何避免重蹈其覆辙。通过本章内容的学习，帮助同学们认清上大学的目的，明确学习目标，为有效管理时间、合理安排各项活动，度过充实而有意义的大学生活打下基础。图1-2舒伯的生涯彩虹图大学为同学们全面提升自我、发展能力提供了足够大的平台，是“丑小鸭变天鹅”的最佳天地，是个人生涯发展的关键时期。正如一位上完职业生涯规划课的大二同学总结的：“考上大学后，同学们瞬间摆脱了事先被社会和父母、老师规划好的生活，开始自己独立的生活；大多数人在纷繁复杂的大学生活中迷失了自己，缺乏目标，对未来充满了迷茫，不知道该做什么，浑浑噩噩地虚度时光。殊不知规划好自己的生活，绘出一张美好的蓝图，盯紧一个坚定而又远大的目标，恰恰是成功的关键。如果你连要去哪里都不知道，又怎么能到那里呢？”CIP（14-16）图1-3生涯决策的信息加工金字塔模型最后，指出生涯规划的核心内容：（）；（）；（）；）本章小结CASVE课后思考我上大学的目的：。我在大学期间的学习目标：。这学期，除了上课，我希望参加如下活动：、、。推荐阅读材料1迈好大学生涯第一步——北航学长学姐对大一新生说北航生涯教育教学团队对于进入大学的同学来说，每个人都刚刚完成了十余年学习生涯中最重要的阶段性目标。然而，由于大学与中学生活环境、学习节奏上的差异，并非每位同学都能很快明确自己下一个目标并坚定不移地为之努力，迷茫是这一时期同学们常见的心理状态。新的环境遇见新的自己来自北航士嘉书院，后就读于宇航学院的陈国飞认为，大学可以让你对自己有一个全新的认识，这也是提升自己的一次宝贵机会：当我们认识自己、了解自己之后，“迷茫”就转化成了实现目标过程中需要解决的确定的问题。很多迷茫都是源于我们对自身不够了解，无法认识那个最真实的自己。面对迷茫，我常常做的是将迷茫写下来或说出来。将迷茫表达出来能够促使我们思考迷茫的原因、问题的症结，进而做出选择并衡量不同抉择的可行性、权衡各方面的利与弊。同时，这也是与自身的一次对话，了解自己想要成为什么样的人、想要度过怎样的大学生活，这与大学生活中的许多选择都息息相关。进入大学前，我印象中的大学就如同网络上某些文章描绘的，是一个放松自我、及格万岁的地方。入学之后，周末座无虚席的图书馆、深夜教室的灯光让我认识到一段有意义的大学生活绝不是始终轻松愉悦的；想要获得长足的进步，就必须跳出自己的舒适区。迷茫让我重新审视自己、认识自己；当然，唯有思想和行动统一，我们才能遇见新的自己。你并非沧海一粟初入大学迷茫的你看着周围的同学一个个热情高涨、意气风发，难道只有你一个人深陷迷茫之中看不到方向吗？就读于可靠性与系统工程学院的郑晓宁学姐告诉你：你并非沧海一粟，你并不孤独。我收获的第一份温暖来自梦拓计划的学长学姐们。他们牺牲了暑假的部分时间，帮助我们建立了班级群，热情地介绍着关于北航的种种趣事，使我亲身感受到了属于北航人的认真和温暖。而后整个大一生活中，学长学姐们无时无刻不为我们提供帮助。直到现在，当遇到学习或专业上的一些困惑时，我还是第一时间向他们求助。此外，学校的导师制、博雅课程等都让我受益匪浅。PPT我们并不是做好全部的准备才去做一件事情。来到大学，我们同样可以以“小白”的身份，怀着学习的态度，在跌跌撞撞中成长，遇见更好的自己。不必事事苛求圆满，遗憾与收获交织本来就是人生的一部分。穿越迷茫，别忘了带上这些AI穿越迷茫，请坚持一份务实。即使深陷迷茫，也不能放下功课的学习。这些因迷茫所失的成绩，需要在未来花费更多的精力进行弥补。如果你有什么犹豫的事，不如走进自习室，做两道题，让自己从迷茫中暂时解脱。在学业上排除干扰认真耕耘，不仅可以为自己创造机会和有利条件，而且有时能对自己有所启发。穿越迷茫，请顺从你的本心。迷茫，是面临选择或者困难时内心的无所适从。要想走出迷茫，需要以你内心真正的想法为出发点。人常常会因为一些外物的干涉或者惯性的力量不敢接受自己内心的真实想法。但是，也只有基于真实想法做出的选择，才能带你走出迷茫。所以，在迷茫之时，可以找一个安静的地方，把内心的想法说出来，写下来，分析它，再做出自己的选择。迷茫之后，也许还是迷茫；然而，每经历一次迷茫，自己就会变得更加勇敢和果断。亲爱的同学们，不要给自己太大压力！无论现在的你是激情似火、对自己有很高的期待，还是不敢于相信自己，有目标、有规划都是有利的。无论目标定得过高还是过低都不要羞于随时调整，毕竟我们有试错的机会。大学是一场长跑，人生更是一场长跑，不必过于在意一时的浮沉，希望我们都能有一颗平常心，绽放持续的自信，敢于付出持续的努力，这样我们一定会成为更优秀的自己。教师点评“迷茫”是大一新生中普遍存在的现象，考入双一流高校的同学们也不例外！本文中三位北航学长学姐初入大学时也经历了迷茫。然而，他们通过主动求助、积极行动，度过了这段艰难时日，成为了更优秀的自己！材料2机会青睐勇敢的人——理工类院校人文社会科学学院女生本科期间的三次“自救”戴依凡很荣幸在这里分享我的本科生活。我的故事可能很普通，我的经历可能很平凡。大学中我有过失败、迷茫，也走过弯路，但我很感谢自己做出的每一个勇敢的尝试，正是这一个个小小的尝试塑造了今天的我。2019第一次“自救”：我的出路在哪里？ECS受疫情影响，大一整个下学期我都在家学习，这对我来说是一个很好的缓冲：我开始有了足够的精力来面对学习，而不是对环境感到焦虑。重要的转折发生在大一过后的暑假，我参加了北京大学中国健康与养老追踪调查（CHARLS），在外漂泊了一个月。起初，我有一些犹豫：工作强度这么大，条件还不好，我真的可以吗？后来，在老师和家人的鼓励下，我勇敢地走出了自己的舒适区，收拾好行囊，踏上了调查之路。起初真的很不适应，常常会有崩溃感；但坚持下来之后发现独立也没有那么难，出门在外的生活可以很精彩。我不仅能自己一个人走南闯北了，也能自在地与各个年龄层的人谈天说地了。短短的一个月里，我经历了酸甜苦辣、体会了人生百态，直到现在我还记得那个夏天带给我的关于成长的故事。后来，我找到了促使我成长的重要原因，那便是找到热爱的事情并为之忙碌，而勇敢是其中的催化剂。第二次“自救”：我的重心在哪里？经过大一的探索与尝试，我最终选择进入人文社会科学学院经济学专业就读，还辅修了数学学位。借着高中时“残存”的拼劲，大一结束时我的成绩以及学生活动经历还不错，因此大二时我不仅担任了赤心党建工作坊总干事、院分团委实践部副部长等职，还获得了知行奖章的评选机会，我的大学生活开始丰富起来：策划活动、监督工作、准备材料……忙得不亦乐乎。与此同时，分专业后，学习的压力也在逐渐增加，看似游刃有余地处理着一切，但我知道，势必有一方会受到损失。果然，看到期末考试成绩的那一刻，我的心情跌到了谷底。本来看似稳妥的保研人一夜之间变成了边缘人，于是，我的自救行动又开始了。20206第三次“自救”：我的未来在哪里？452362/看起来我的保研过程还算顺利，但当初做决定的时候真称得上是孤注一掷，承受着很大的压力。不过，人总要搏一搏，不试试怎么知道是否可行。要去做一个行动派而不是梦想家！（1）（2）CHARLS（3）（2019）早在2020年大一暑期，依凡就主动参加了一次社会实践，在祖国的乡村留下了自2020.9.7）接下来的两年多，依凡积极参与实践，不断拓宽视野；尤其是大三下学期，从对自己成绩的不自信、连保研的把握都没有，到“尝试一下又何妨？”、勇敢申请名校硕士项目，最终获得了满意的offer。依凡最后的三条建议确实是肺腑之言，真心希望学弟学妹们能够认真思考、积极行动，让每个假期都有收获，籍此不断拓展眼界、提升能力，为自己的未来创造更多可能性！材料3学会给自己装驱动——北航数字媒体艺术专业学姐本科回顾罗丝雨914171819；2021板、声卡还是显卡，只有装好驱动才能发挥应有的作用；一定要学会给自己装驱动，激发身体里的种种潜能，只有这样，才能在追寻理想的路上走得更远！大一，装好心理驱动：在迷茫中思考迷茫中，我们要躺平吗？不，要思考。初入北航，通识课较多，专业课较少，我的家长也不由自主地将我和那些考上清华美院或中央美术学院的孩子做比较，问我在北航能不能在专业上追上那些孩子。我内心也很迷茫，常常挂电话或逃避这些话题。北航理工气息浓重，“在北航学艺术？”的疑问常常在我耳边萦绕，每隔几天脑海里就浮现退学复读的想法。我反思校考失败的原因，首先是缺乏热情。儿时学习美术，是一种乐趣，但是在考前集训中，我的眼中只有考试。其次是有了畏难情绪。在北京的画室里，我发现有很多文化学霸和专业大佬，我那么多年的努力在他们面前像是只走了一小步。因此，我复读仍然会面临这样的困境。大二，装好目标驱动：制作计划清单大二时，我依然在出国留学、考研、找工作等目标中徘徊，不知道将来要干什么，但我知道不能坐以待毙，于是在本科生学业规划课的指导下，我制作了包括学习、项目竞赛、素质提升等各方面目标在内的计划清单，开始脚踏实地前行。对着计划清单，我努力一条条实现，虽然大学期间经历了三年疫情，但对我似乎影响并不大，我专注于自己的领域，迈出了一小步又一小步，等到毕业时，回头凝望，当初那个迷茫不自信的大一女孩似乎已经走出了很远。大三，装好专业驱动：忙碌中锤炼自己北航的大三很忙很忙，是集中精力安装自己专业驱动的一年，是获得硬技能和培育浓厚兴趣的关键年。在接受北航数字媒体艺术专业的计算机、传统美术、视觉传达、交叉学科等方面课程教育后，我发展了各项专业能力与交叉学科能力、交叉专业团队沟通协作能力等，提升了对各种软件的自学能力。利用专业优势，结合对舞台美术和各种表演、影像艺术的喜爱与热情，我积极投身相关领域的研究与创作，同时也密切关注和学习了国内外大量优秀的商业案例和学术研究成果。这种专业热情也让我看到广阔的星辰大海。我不仅学习了相关技术，还具备了一定的国际视野，跟随导师获得了一些国际新兴研究领域的实践机会。我积极关注国内外增强现实表演的商业项目和交互表演类的学术研究，相继参与了交互表演相关的研究项目与创作项目，在阅读了大量相关文献后，积累了对于当今交互表演形式上与内容上的研究经验和个人思考。一本好的作品集离不开大量的时间和精力投入，我的作品集从作品修改完善到最终排版历时半年，前后修改了很多次，因为是数字媒体艺术这样的交叉专业，所以我的作品集涉及互动艺术、三维动画创作、虚拟现实与增强现实应用设计以及跨媒体应用设计等，在选题方面也紧贴社会热点和国际新兴的研究领域。每过一段时间，我会回顾自己以往的作品并适当改良，最终获得了来自老师、同学的认可。2022211大四，装好职业生涯驱动：努力撞上机遇大四是厚积薄发的一年。保研清华美院后，我的职业生涯规划也推进了一步，希望在研究生阶段继续在交互表演与舞台美术方向研究和创作，继续我在互动舞台搭建与表演数字化创作领域的研究，创建舞台动态机制，同步呈现多个表演元素的动态变化。同时，我希望跟随导师认真做好科研，以认真踏实的态度做好每一项研究工作，争取沉淀出更具有普遍性的设计方法，在更广阔的国内、国际平台中获得更多发挥综合学科出优势的机会，挖掘舞台美术与舞台表演中信息的创新设计与展示的新形式，探索交叉学科下创新设计的可能性！让我们用这样的歌词共勉：追梦的人呀都不会渺小，所有的传奇都能创造，星星会看到，理想在奔跑……青春不凋，荣耀不老。（作者为北京航空航天大学新媒体艺术与设计学院2019级本科生，后入清华大学美术学院攻读硕士学位）教师点评了驱动，最终在本科生涯的终点、收获满满！相信正在阅读此文的你也可以做到！材料4“卷”的理由，真的充分吗？——写在“准备好承担卷的代价”之前北航生涯教育教学团队“轮到这届年轻人上场……站在原地卷啊卷；卷到发蒙的年轻人，不知该往哪儿去，也不知该怪谁。”这是笔者微信朋友圈一位80后在分享一篇文章时的“推荐199086台。现在看来，毕业前的焦虑简直是“杞人忧天”。20302050（95）（GPA3.8+/考试成绩90+等不停地刷题）啊！这些“卷”的行为不能提升自己的素质、能力，反而会使心态发生很大的变化，进而遭受身体和心理双重压力。有人会说：“现在阶层跃升的窗口已经关闭，不‘卷’又如何呢？”950010（198871271011几位同学是象征性地坐在教室中——那时小班课还不兴明目张胆地逃课——早早完成了制图坐在那里读小说。30（），“无论如何也想不出那个投影”的绝望。外部环境一直都在变，无数次的社会历史变迁证明了许多结论的短视性，个人要做的不是“卷”，而是不断地发挥自己的优势。正如王新宇在视频中所言：“如果我天天跟那些牛人比，我根本不会成为现在的自己。”“凡打不死你的都使你更坚强”：只有找到自己真正擅长的方面，不断提升自己的素质与能力，才有可能在社会发展中找到充分发挥自己特长的机会。总之，“卷”的理由并不充分；“卷”的行为很短视！在线阅读985、211高校怎么读才能“值钱”？我的大学四年：从迷茫到思考，到主动去寻找，再到做出选择自信地走在迷茫的路上大学生活，就是要丰富多彩第2讲：自我认知（1）——人格类型与职业兴趣第2章自我认知CIP自我认知分两次课讲授、用4-6课时来引导同学们完成；教材的相关内容基本上都在第2章中呈现。为了提高课堂的效率，建议教师请同学们事先阅读教材33页开篇案例及36-65页中的相关内容/案例、以便课堂中有更多时间组织学生讨论分享。第2讲第一节课开始后、由第一小组介绍“上次课程回顾”及小组情况简介（总计3）MBTIMBTI36-45（10MBTI人格类型说明的是人的性格偏好，性格偏好对专业/职业选择的影响非常有限，更多地是影响我们从事某项职业的方式以及我们与周围人的沟通方式。第2讲第二节课分析职业兴趣。介绍本节内容前，建议教师请同学们提前阅读70-73页的案例《所学专业不喜欢该怎么办？》IRIR52-310谈及兴趣，可以结合同学们的体验，简单说明一下兴趣的层次。图2-2兴趣的层次49-517510IAIAR（（1）（2）（3）IA”2023.6.22、2023.6.23、2023.6.24、2020.8.7下表大学所学专业与毕业后从事的职业示例大学所学专业毕业后从事的职业艺术检察官亚裔美国人研究证券交易员化学英语教师考古学外交官戏剧艺术公关人员经济学兽医英语咨询师法语及西班牙语拉丁语教师地理学编辑政府学地理教师心理学漫画家宗教MTV程序开发人员这些现象可以用台湾学者金树人教授提出的职业兴趣“落地生根”的概念来解释。即虽然所学专业与自己的职业兴趣不相符，但是可以将所学的专业知识应用于自己感兴趣的领域中，往往能够取得异于常人的成果。备课中，教师可以根据上表中的例子，从自己的同学、学生中寻找类似的案例（即本科专业与自身的职业兴趣不相符、但毕业后从事自己喜欢的职业类型），鼓励同学们认真学习自己目前的专业、即使该专业与自己的兴趣不相符，也能够为自己未来选择适合自己的专业方向奠定基础。可参照公众号2023.6.25、2020.4.24等案例。第3讲：自我认知（2）——能力与价值观第3讲的第一节课，在第二小组完成“上次课程回顾”后，建议教师再次强调两点：（1）人格类型对专业/职业选择的影响是有限的，更多地影响我们从事某项职业的方式及与周围人的沟通、互动方式；（2）职业兴趣与我们平时所说的兴趣有很大差（/）/18-10STAR（task/target）（results）106：0058810122-3活动目标：通过回忆、描述、分享曾经带给你最大成就感的事件，发现你的能力所在；通过小组及班级分享，评选出大家心目中“最牛”的几位同学，并据此分析“牛人们”的能力。活动准备与要求：1.写下在生活中自己做过的带给自己巨大快乐和成就感的5~7件事。2.每件事包括以下内容：你要达到的目标是什么？完成这件事的障碍是什么？你具体做了哪些事情？取得了什么成就？用什么能够度量你的成就？3.提前准备，留有充分的时间思考并按照要求写下来，填入表2-5。表2-5能力探索表1要达到的目标障碍及限制具体做了什么取得了什么成就用什么衡量成就12345677（（50）（1）（3）如果班级规模较大，可以直接介绍舒伯的15种生涯价值因子，请同学们直接从教63-642-115）表2-11舒伯的职业价值观因子职业价值观因子因子内涵利他主义工作的目的/意义在于直接为大众的幸福和利益尽一份力。美的追求工作的目的/意义在于努力使这个世界更美好，且能得到美的享受。创造发明工作的目的/意义在于能让个人发明新事物，设计新产品或提出新观念。智力激发工作的目的/意义在于提供独立思考、学习与分析事物的机会。独立自主工作的目的/意义在于允许个人以自己的方式或步调来进行，不受过多限制。成就满足工作的目的/意义在于能看到自己努力工作的具体成果，不断完成自己想要做的事，并因此获得精神上的满足。管理权力工作的目的/意义在于能赋予个人权力来谋划工作、分配工作且管理下属。工作环境工作的目的/意义在于追求比较舒适、轻松、自由、优越的工作条件和环境。上司关系工作的目的/意义在于能与主管平等且融洽地相处，获得赏识。同事关系工作的目的/意义在于能与志同道合的伙伴一起愉快地工作。多样变化工作的目的/意义在于能尝试不同的工作内容，工作内容多彩多姿、富有变化。声望地位工作的目的/意义在于能提高个人身份或名望，所从事的工作在人们的心目中有较高的社会地位，自己受到他人的推崇和尊重。经济报酬工作的目的/意义在于能获得优厚的报酬，使个人有能力购买想要的东西，生活较为富足。安全稳定工作的目的/意义在于能提供安定生活的保障，即使经济不景气也较少受到影响。生活方式工作的目的/意义在于能选择自己的生活方式，并实现自己的理想。15”2019.12.9、2022.1.28、2021.3.26等推文加深理5-10R课后思考我的性格类型是：；适合的职业有：。我的职业兴趣类型是：；适合的职业有：。我的主要能力有：；适合的职业有：。我的主要职业价值观/职业锚是：；适合的职业有：。推荐阅读材料1性格各异，他们缘何都成了千古超一流诗人？——从MBTI视角分析北航生涯教育教学团队MBTI—INTP，李白——ENFP—ISTJ—ENTP四人中，陶渊明、杜甫应该属于较为典型的内倾型，李白、苏轼是较为典型的外倾型。具体的例证如下：从各种史料中，均可看到李白、苏轼与众多朋友的交往，交往对象类别很多，可谓“三教九流”。例如李白著名的“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”中的汪伦，并非出自名门望族，也不是与李白齐肩的著名文人。其他如岑夫子、丹丘生也都不是名人。当然，李白与孟浩然、杜甫等大诗人也有不错的交情。总体而言，李白与人交往是典型外倾型者的做派。苏轼与李白类似，也是一生交友无数，自称“上可以陪玉皇大帝，下可以陪悲田院乞儿”，与任何人交流都可乐在其中，并非为了特别目的而交流，这是真正外倾型者的行为特点。从二人的诗作也可以看到二人因为“众乐乐”的愉悦。对比来看，陶渊明和杜甫交友的范围就小得多。其实，陶渊明选择“隐居山野”，坚持了下半生，这原本就是内倾型者才能做到的。杜甫虽然也有很多朋友，写过不少应和诗，可从其诗作看，鲜有“因为交流本身的愉悦而交流”的情况。接下来分析感觉型与直觉型。先举一些典型的直觉型者的例子：相比而言，杜甫的诗作就是另外一种风格：“重视诗法变化和字句锻炼”“兼备众体，是人能的极致”。其中有更多的细节描绘。“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。”“迟日江山丽，春风花草香。泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。”……杜甫的诗从来都言之有据，给出很多具象，即便有所发挥也不似李诗那么“不靠谱”。当然，两类诗都很棒，都能给我们带来美的享受。就像中国传统画作，直觉型的画家往往擅长写意画，感觉型的画家则擅长工笔画，很难有二者均擅长的画家。/“仁者爱人”“父为子隐，子为父隐”，是典型的情感型。孟子则强调，如果统治者实行仁政，就可以得到人民的衷心拥护，反之，将会失去民心而变成独夫民贼，被人民推翻，具有思维型特征。据此来分析四位诗人，只有李白是典型的情感型：待人、做事缺乏统一原则，以至于为了实现政治抱负辅佐反王，差点儿丢掉性命；其实，当初他之所以离开长安，也并非因为“不惧权贵”的原则性，而是被唐玄宗请走的。反观其他几位，都是违背自己原则的事情坚决不做：陶渊明“不为五斗米折腰”；杜甫为官做事原则性极强；苏轼就更典型了，他与王安石政见不同，但还是能客观地评价对方，在旧党上台后，为“新政”说好话，因此又遭到了旧党的贬斥。“采菊东篱下，悠然见南山”。李白虽然希望做官，但是在被唐玄宗请出朝廷后，写出“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。苏轼被贬官到惠州，写出“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。面对艰难困苦，知觉型者很少显出愁苦之态。根据上述分析：性格类型无法决定我们从事何种职业，只能决定我们从事某项职业的风格。真正决定个人职业选择的，还是职业兴趣和职业价值观。材料2所学专业不喜欢该怎么办？北航生涯教育教学团队2020谭晶在咨询申请中是这样写的：我是生物医学专业大一学生。我觉得自己不适合学工科，想向（公众号文章中）汤雯学姐一样尝试考国际注册会计师（ACCA），但又不知道合不合适。自己目前是在工科大类，可自己不适合工科，由于没有明确的目标，缺乏学习的动力。希望老师帮助我找到适合自己的专业方向和目标。咨询师与谭晶通过QQ进行了沟通，以下是沟通的主要内容。谭晶：其实高考前我一直想学临床医学专业，但由于分数不理想，加上家里人持反对意见，最终放弃了，选了自己当时不算反感的专业。可进入北航后，自己的学习比较吃力，特别是在工程图学上，遂认为自己不适合工科；加上期中考试考得不好，自信心受打击，那时我萌生了回家复读再考临床医学专业的想法，仔细分析过后又觉得不妥。下半学期，我调整了一下学习方法，学习有了起色，但还是没有目标。目前无法确定自己是不是真的不适合工科，比较迷茫。没有目标的后果就是：做什么都提不起劲来，没有具体的规划。这种感觉让我觉得十分无力。上学期我选了本科生学业规划课，但感觉自己理解得不是很深，想请老师再帮我分析一下！咨询师：听得出你目前挺焦虑的。你能仔细说明一下自己当初希望学临床医学的原因吗？谭晶：学临床医学毕业后就能当医生，可以治病救人啊！最近的疫情让我又萌生了学临床医学的冲动。吧。C（）I（）ISCSACCA谭晶：我看了汤雯学姐自学后考了ACCA，比较心动……咨询师：心动的原因是什么？是对她这种做法的欣赏，还是她进入的企业你很羡慕，抑或是你觉得自己适合从事这方面工作？规划的关键是弄清楚你喜欢的工作有哪些，再看找到此类工作需要具备哪些条件，本科阶段需要做什么。CISACCA（1）ACCAACCA谭晶：这些我确实还没有想清楚。咨询师：你前面谈到自己期中考试考得不好、自信心受到了打击，因而缺乏学习的动力。我能不能这么理解：刚进入大学时，你对自己的要求是“我是好学生，各门课都要尽量学好，最好是考到能保研的程度”。谭晶：我确实是这样想的。咨询师：你可以换一个角度思考：“由于我现在学的专业不是我擅长的，只要好好学习，保证每门课都及格，拿到学位证书即可。我将来可以用这几年学到的知识，从事我喜欢的工作。”谭晶：哦？我之前真的没有这么想过！就是觉得自己进入大学后学习成绩非常差劲……ACCA谭晶：明白了，多学了总没有害处，说不定某一天就用上了。咨询师：R型弱的同学在专业学习中还有一种可能性：尽量选择工科背景要求不强的专业，比如可靠性方面的专业。还有，涉及工艺方面的专业更强调C型。谭晶：老师，您说的可靠性方面的专业我也考虑过，但是这类专业比较受欢迎，我担心大一结束时自己的成绩达不到要求，会被调剂到机械类专业。咨询师：我理解你的顾虑。其实，只要明白自己的优劣势在哪里，本科学什么专业并不是非常要紧：提升整体素质、能力才是最重要的！即便是学了不擅长的机械类，只要认真学习，每门课及格应该是没问题的！而这恰恰是用了一种极端的方式迫使你恶补自己不擅长领域的知识，从长远看可能不是坏事。谭晶：明白了。另外，您怎么看跨专业考研？/（2）？（3）通/（）谭晶咨询后的感想如下：职业的“好坏”不能根据钱来衡量，每个职业都是社会所需要的。我们在选择职业时，不应该只看“钱途”，而是应该根据自己的职业兴趣以及职业价值观来做决定，这样，不管时代如何变化，我们的职业生涯都能永葆青春，焕发活力。而在进行专业选择时，也要充分分析自己的职业兴趣，想清楚自己最想要什么，多尝试，找到自己真正感兴趣的事。如果现在需要学习的知识没有自己感兴趣的，也不必太过纠结。现在学习的东西或许看不到用处，但是总会有用到的一天，学习不应该有止境。材料3李白“天生我材必有用”了吗？——职业兴趣与职业价值观相互作用辨析北航生涯教育教学团队生于公元701年的李白是享誉千余年的大诗人，知名度极高。历代有志青年，在为理想奋斗的路上受到挫折时，往往会以李白的“天生我材必有用”来自我激励。李白在我国诗歌史上享有崇高的地位，被后人誉为“诗仙”：其诗歌豪迈奔放、清新飘逸、想象丰富、意境奇妙、立意清晰，具有浪漫主义色彩。然而，李白是如何看待自己的“才”的呢？根据史料记载，李白爽朗大方，爱饮酒作诗，喜交友，深受黄老列庄思想影响，有《李太白集》传世，诗作多是醉时写的。50（显然，李白终其一生都未能实现其政治抱负。造成这种结局的原因是什么？以职业生涯发展理论来分析，李白的职业兴趣与职业价值观相悖，或者说其职业兴趣不支持其职业价值观，导致其“才”与“用”的不匹配，最终“壮志未酬”。A型（艺术型），其次是型/）AS型/）企业型有哪些特征呢？通过分析两位企业家——任正非和马云就可以清楚地了解。这两位企业家虽然年龄相差20岁，但都历经磨难。，1987210002050（BBC）E再看马云：1995年，马云创办中国首家互联网商业信息发布网站“中国黄页”；1999B2B20巴巴已经成为中国最大的互联网企业、全球最大零售商之一。马云创业之初仅有“十八罗汉”追随，企业发展中遇到的困难也是数不胜数，但他都挺过来了。所以，李白的“天生我材”主要表现出的是诗才（A型强）；相对于其远大的政治抱负，他其实是“才弱”甚至是“无才”的（即E型弱）。一方面，他不善于（也许是不屑于）对别人开展沟通、说服工作，总是希望靠自己的名气（诗名）获得赏识、重用。然而，以其诗名，做个翰林供奉已是很不错的了；而他却对“御用文人”的身份不以为意，觉得自己没有得到足够的重视，因而开始纵酒以自昏秽乃至玄宗呼之不朝。这与任正非、马云积极应对困难、愈挫愈勇大相径庭。/当代社会的价值观很多元，给同学们准备了很多职业发展路径，不唯从政，从商、从艺取得成就也能得到社会的承认。同学们要克服的是自己“先入为主”的观念，不要一味地“追寻儿时的梦想”，而是“逐步检验自己的梦想”，结合自己的能力倾向和职业价值倾向，从整体上思考、制定自己的职业生涯发展目标。总之，在开展自我认知时，须学会分析自己的职业兴趣及对应的职业发展方向；同时，借助职业价值观理论来了解自己所向往的职业类型与职业价值观的匹配情况，适时调整自己的职业价值倾向，最终获得真正意义的成就感。在线阅读这辈子最重要的事，就是认清你自己与北大无缘的牛津教授本科期间，我为什么一年两次转专业第4讲：认识专业及其与职业的关系第3章专业认知与职业/职场探索CIP开设职业生涯规划课，这一章的内容建议分两次课开展。如果是针对大一大二的学生开课，同学们普遍面临着对专业及专业所对应的职业发展方向不够了解等问题，因此建议首先从专业与职业的对应关系进行介绍、分析。接下来，再引导学生开展对职场环境的探索。因此，“外部世界探索”可以先从大学的专业及专业与同学们未来从事职业之间的关系进行分析。如果是针对尚未分专业的大一同学开课，重点是结合职业兴趣的相关内容分析各专业适合的职业兴趣类型；如果是针对大二同学或者专业已经确定的大一同学开课，重点是引导同学们了解自己所学专业对于的职业类型，分别分析自己的职业兴趣与专业所对应的职业兴趣相符或不相符，分别应该如何应对。第4讲第一节课的内容安排如下：课堂活动：发现好职业想一想你认识的人，你认为谁的职业是最好的？为什么？分组讨论，每组推选出一种与组员所学专业相关的职业。思考：1.什么是好职业？2.你选择好职业的标准是什么？3.你所发现的好职业来源于哪里？接下来，引导同学们借助霍兰德的职业兴趣六角型模型，以小组为单位、讨论自己所学专业（或者是所希望选定的专业方向——对大类招生入校的大一学生而言）对应的霍兰德职业兴趣类型与自己真正的职业兴趣类型（参考同学们在第二节课的自我认知部分探索的结果）的匹配情况。由于霍兰德职业兴趣类型从本质上说是一种能力倾向，因此，如果同学们未来从事职业的核心业务内容与自身的职业兴趣倾向相匹配，就能取得事半功倍的效果。所以，课堂上可以引导同学们从与自己职业兴趣倾向吻合的专业领域中选择职业方向。学习过程中，比较典型的一种情况是：同学们认为自己的职业兴趣与目前所学专业（/准备选择的专业方向）并不匹配，甚至相悖！对此，教师可以从几个角度进行引导：（1）测试本身是存在一定的信效度的，不要太轻易地给出“自己的职业兴趣与所学专业不匹配”的结论；（2）（77）78-82公众号有不少案例显示：同学们高中毕业时对专业的认知有局限，高考时填报的专业方向可能并非与自己职业兴趣相匹配的；在大学期间，通过自我认知和专业课的学习来确认自己真正的职业兴趣是非常重要的。支持这个观点的案例有：2016.7.25及2018.10.26（北航经管学院2015级孟子涵同学从专业调剂到确认专业方向的案例）；2019.11.1，2019.11.15，2019.12.13，等。此外，建议阅读公众号的两篇推文：2017.3.24，2017.4.14，2018.4.234）134专业访谈的主要内容：访谈目的：（1）帮助你针对性地深入了解某一专业；（2）（3）丰富你的支持系统，帮你明晰专业成长和职业发展。访谈提纲：（1）您认为选择这个专业的原因有哪些？（请尝试从职业兴趣和价值观的角度进行说明）（2）你觉得这个专业最大的吸引力在哪里？（3）这个专业的优势是什么？对于学生的成长有哪些帮助和支持？（4）在这个专业学习需要哪些基本能力？在一二年级除了课程学习，我还应该有哪些努力？（5）进入这个专业学习的路径有哪些？（6）您能简单介绍一门专业核心课程的基本内容和学习难点吗？（7）在这个专业学习最大的困难是什么？（8）你在这个专业学习的收获是什么？（这个似乎不是特别明确：学生目前尚未学习这个专业呢）（9）这个专业本科阶段、研究生阶段的学习/研究的主要形式是什么？（10）能否通过介绍这个专业某一优秀毕业生，说明他们有哪些优秀品质？（11）这个专业近年有什么新发展？未来的发展方向有哪些？（12）这个专业本科毕业后，可以在哪些专业继续深造？出国深造的情况如何？（13）这个专业的毕业生主要就业行业是哪些？这些就业行业发展形式怎样？进入这些行业的学历起点是什么？（14）我校这个专业毕业生在职场有什么优势？本硕博毕业有何差异？（15）您是否可以推荐三位像你一样热情有经验的其他行业发展的学长？（16）您认为还有哪些专业我可以去了解？教师须提醒同学们开展专业访谈时的注意事项：（1）访谈前要明晰自我探索的结果；（2）/第5讲：职业/职场探索NGO由于“职业=职位+领域”，课堂上，同学们除了借助霍兰德职业兴趣模型、明确自己适合的职业领域的范围，还需要了解自己心仪的工作所属的领域。由于低年级同学没有太多机会直接进入职场，因此，生涯人物访谈是帮助同学们更快、更多地了解职业及职场的有效方法。课程结束前，建议教师较为详细地说明开展生涯人物访谈的主要方法及注意事项，鼓励同学们在本科阶段开展3-5场生涯人物访谈。课堂活动：生涯人物访谈3~51.你最喜欢你工作中的哪些方面？为什么？2.你最不喜欢你工作中的哪些方面？为什么？3.你是怎样决定进入这个行业的？4.想要进入这一行业需要接受什么样的培训？现在需要有什么样的技能或教育背景才可以进入这个行业？5.这一行业从新上岗人员到最高层管理人员的工资范围是怎样的？6.哪些个人品质对从事这份工作是最重要的？为什么？7.每天你都做一些什么样的工作？你能详细描述一下吗？8.在工作岗位上你感受到哪些方面的压力？9.哪类人可以在这个岗位上生存和发展？10.简历对于被录用很重要吗？11.有哪些升迁或加薪的机会？12.这个行业是在发展中吗？有哪些新的发展趋势？13.还有哪些相关的职业是我应该去了解的？14.你是否可以提供三位像你一样对这一工作有热情的人？能告诉我他们的联系方式吗？15.还有哪些有关这一行业的有用信息是我应该去了解的？3-5（97-98）2这个练习尤其推荐给大二大三的同学！教师备课期间，建议仔细阅读公众号2023.12.4推文“选择一份职业意味着什么？”此外，本版教材新增加了有关职业道德的内容（3.6，100-102页），建议老师们在第五讲最后有所提示！课后思考填写《工作世界调查表》。你的理想职业是：

《工作世界调查表》A.；B.；C.。请从中挑选一个你最希望了解的职业，试着回答以下所有问题：1.职业名称：。2.它与下列哪项内容关系较密切（可多选）：A.文字B.数据C.人D.事物3.其主要工作内容是。4.其主要工作场所是：A.室内B.室外5.其工作时间是：A.固定B.可自行调配6.起薪标准是；计薪方式是：A.月薪B.年薪7.从业者所需的教育背景（专业及学历）是。8.从业者所需具备的素质、能力主要有。9.从业者所需的人格特征是。10.。11.从业者的收入水平：。12.从业者的工作稳定性：。13.从业者的就业市场：。14.从业者的发展机会：；主要升迁路径是。15.从业者的主要压力来源是。16.推荐阅读材料1把握方向，告别迷茫——大学一年半以来的认知升级王艺霖转眼间进入北航一年半了，初来乍到时的我懵懵懂懂，现在则已逐渐适应了大学的生活节奏，找到了自己的努力方向。在我最迷茫、不知所措的日子里，本科生学业规划课给了我很大的帮助，使我得以隔绝外界纷扰，静下心来客观地审视自己，找到合适的发展方向。202112过去十余年学业顺风顺水的我，自认为高考失利，来到致真书院自然是摩拳擦掌、野心勃勃，不止一次想过转专业。但很快，与高中截然不同的学习模式要求我在更短的时间内接收并掌握更多更深入的知识。一段时间的学习后，我意识到：凭借道听途说的信息去判断一个专业远远不够，计算机代码完成的那刻固然成就感满满，排除错误的过程却让人焦头烂额；自认高中数学底子尚可的我，面对高等代数仍是力不从心……多方面的压力使我一度情绪低落，难以接受“泯然众人矣”的巨大落差，逢人便抱怨几句我同学太卷了云云，将自己的不如人之处归因于他人“太卷了”，借此谋求短暂的虚假的心安。在这种情绪内耗中审视自身，越看越觉得自己平庸，越想越觉得焦躁。MBTIISTP有的五个选项中，我认为数学和经济管理较为适合我：本科阶段读数学专业，在研究生时会有更大的选择空间，而经济管理学院有部分专业是以与数据打交道为主。后续的课程中，我了解到自己的职业兴趣类型为ICR，研究型偏好理论思维与数理统计工作，常规型喜欢高度有序、要求明晰的工作，职业选择同样倾向于统计人员，而现实型更多的是工科专业所需的特质。随着课程深入，自己未来的方向逐步明晰，最终，综合考量之下，我选择了经济管理学院的经济统计专业。经过反思，我发现这种比较是危险的：存在比较就会形成一个比较链，找到一个最偏重理科的，即自认为是最重要的学科，它将占用更多的时间与精力，因而许多学科被忽视，进而可能偏科甚至挂科。固然，合理分配各科的学习时间无可厚非，但问题在于这套评判标准其实并不合理，那些所谓“不重要”的“水课”其实与其他课程一同构建了我的专业能力体系。我逐渐有意识地转变观念，虽然这不是朝夕之功，但也算一个好的开始。经过这次思维上的转变，我的学习生活继续条不紊地进行，我不清楚我是否给出了最优解，但至少我并不后悔选择了经济统计专业。决定你成为什么的，并不是你现在在哪，而是你要朝哪去。把握住方向，才能告别迷茫，脚踏实地，成为更优秀的自己。（作者为北京航空航天大学致真书院2021级本科生，后就读于经济管理学院）教师点评~王艺霖同学通过学习职业生涯规划课，运用科学的工具开展了自我分析，得知自己对之前认定的专业其实并不了解！在理性思考后，他重新选择了专业方向，也不在纠结于“高考失利”了。希望艺霖的经历对同学们有所启示。材料2从球到点——电子信息工程学院研究生的专业认知之路黄盼从高考选择专业至今，已经快六年的时间了，六年间我的迷茫在很多人身上都上演着。从高考选择专业的不知所措到如今继续在专业认知道路上摸爬滚打，我一直在不断探索，下面想和大家分享一下这些年点线面相结合的专业认知道路。高考选择专业：球——混沌无知说是混沌无知，确实不夸张，小城市里十几年的应试教育，很难让我对“专业”两个字有一定认知，而到了高考选择专业的时候更说不上自己喜欢做什么、怎么去做。高考选择专业，就像盘古的斧头，不知道一斧子劈下去会是一个什么样的世界。有些人是父母帮着，有些人是兄长指导。我属于在自己十分有限的认知中，遵循自己的直觉来了一斧头，于是就来到了北航电子信息工程学院。这几年也有亲朋好友家的孩子让我帮忙参谋填报高考志愿，有人说喜欢打游戏要去学计算机，也有人觉得金融蛮有意思要去学金融，当我问他们对这些专业的认知时，很难有人说上来几条。这源于他们对专业认知的极度匮乏，认不清专业也认不清自己。大多数时候我们都会选择一个名字听起来不错、身边有人在学的专业，我们觉得这样选择会比较“安全”。大一大二学习：面——广泛探索这时候再没有人给你指定一条清晰的道路，也没有人会告诉你怎么做才能成功。习惯了应试教育，习惯了做题有答案，到了这个阶段，有一种断崖式降级的感觉。这个时候对专业的认知是十分朦胧的，主要源于课程学习、与同学交流、和老师沟通、网络信息等。课程学习让我对专业有一个初步了解；与同学交流让我知道，大家都很迷茫，大家都在探索，听取他们的一些想法和建议，会让我在专业认知上有新的见解；和老师沟通我觉得也十分重要，不仅包括专业知识的沟通，还有认知上的交流，会让我有豁然开朗的感觉；此外就是网络信息，从知乎、微博、哔哩哔哩等网站获取一些专业认知会很开心。在专业认知的初级阶段，要了解自己所学专业的体系与特点。首先我得知我所学的专业——电子信息工程大致的课程体系，我今后几年学习哪些课程，这些课程有什么样的特点；然后我结合专业导论和同老师、学长、学姐的交流所得，知道我的专业有一些细分小专业，这些小专业具备各自的专业领域和特点，这个时候我才知道我所学的电子信息是各行各业的电子信息，切入面广，得自己寻找合适的落脚点；我接着了解我所学专业大致对应哪些就业方向，这些方向是什么样的工作，有什么特点；最后自我匹配，结合自己的内心期待，问自己这个方向是不是符合自己的期待。我觉得大一大二阶段应该广泛探索，结合自己的兴趣爱好，发现更多的可能性。大二开始的工商管理二学位，也是自己的一个探索和尝试，高考报专业的时候就考虑过这个方向，如今有这样的一个机会，我也努力尝试，这样的尝试也在我专业认知之路上增添了浓墨重彩的一笔。大三大四阶段：线——不断熟悉到了这个阶段，我对整个专业有了较为系统的认知，同时也确定了大方向（学院）下的小专业。之后不断深入学习，在认知与实践中否定之否定式地螺旋上升。这个阶段的专业认知一般是从小专业的课程体系、专业实验、竞赛、专业实习、实验室等方面进行的。首先说一下当时选择小专业的情况。有选择就会有纠结，尤其是这种没有对错、不知道结果如何的选择。当时的感觉就是一方面看看不同小专业有没有自己想学的课程，另一方面看看小专业就业形势如何。其实大家的思路是类似的，公认比较好的专业一般有很多人选。回到这一阶段的专业认知上，大三大四算是专业认知的中级阶段了。有了一个比较明确的窄一点的方向，就好像找到一个发力点一样，我们会对小专业不断熟悉，深入了解。此处讨论一下前面提到的专业实验、竞赛、专业实习、实验室。专业实验是一种熟悉自己专业比较好的方式，一方面提升了我的动手能力、团队协作能力，另一方面在很大程度上让我了解了专业学习中面临的问题，加深了我的专业认知。大学中我所参加的竞赛主要分成两类，一是科技类，二是创业类。虽然这几年参加各种竞赛没有获得自己满意的成绩，但是通过各种竞赛，我能加深对自己的认知，可以找到自己在团队中的位置，可以知道自己适合干什么。此外，我也加深了自己对专业领域的认知。专业实习在大三至大四的暑假进行，以这样的形式，可将专业与企业对接，了解企业需要什么样的人，熟悉自己所学专业面向的工作岗位是什么，找准自己的定位，让自己的专业认知更加清晰。进实验室一般从大三开始。在实验室里可以了解自己专业的应用方向、理论前沿。可惜的是我没有参与。大家有机会的话可以好好把握。在这个阶段一方面是认识自我，另一方面是认识专业，同时在实践中让自己的定位更加清晰，结合自己的职业规划、兴趣爱好，在专业认知道路上不断前进。硕士阶段：点——深度钻研经过了本科的探索与实践，这个阶段我对自己专业的特点、就业方向等有了一个比较系统的认知，同时对自己的定位更加清晰，清楚自己需要什么，想怎么做。考研过程中一个比较重要的事情就是选择专业，我当时对选专业还是比较迷茫的，不知道怎么确定，为了拖延选专业的时间，就报考了专硕，专硕可以考完再选专业。虽然选专业时觉得自己还是十分迷茫，但相较于四年前的高考志愿填报，我有更多说服自己的理由，不再是哪个方向“安全”我就往哪走，我会尝试那些看着不那么“安全”但比较符合内心期待的方向。读研这一年多，主要是跟着实验室的项目走，在项目中提升自己的专业能力、知识应用能力。从开始的一个简单数学公式到一个理论，从开始的简单几行程序到一套处理程序，既是在加深自己的专业认知，也是在提升自己的项目能力。然而自己还是认知有限，在专业认知道路上仍有很多壁要去碰，几乎每天都感慨“太难了”。（作者为北京航空航天大学电子信息工程学院2018届本科毕业生，研究生为电子与通信工程卫星导航方向，后入职专业院所）教师点评电子信息工程学院是北航信息大类对应的一个重点学院，专业方向很多。很多同学最初报考北航是冲着计算机学院来的，进来后才知道二系中还有这么多选择。作者黄盼当初进入二系属于误打误撞。时间过去五年半撰写此文时，作者回顾自己的专业认知之路用了“球-面-线-点”的形象比喻对各个阶段的认知情况做了说明，非常形象、实用！最后小结中的金句特别妙：以“阅人无数”的生涯规划教师的眼光来看，这些都称得上开展生涯规划的“至理名言”。希望同学们能够及早有类似的感悟！材料3去生活，去犯错，去跌倒，去胜利——从游戏中站起来的学长的专业探索与个人成长之路张英鹏虽然已经拿到了北航的研究生录取通知书，但我的经历和大多数名校学霸颇为不同，希望借此可以帮助大家更好地享受大学生活，更快地找到自己的方向。大一：迷茫——自我挣扎与反思一开始选择北航的理由很简单，就是高考分数匹配，不想浪费自己的分数。然而，进了大学以后就因为缺乏目标吃了亏：大一时缺乏斗志，每天沉迷在游戏之中，上课也只是肉身在教室里，思绪不知道在哪里翻飞。学校的各项活动，除了一些必须参加的，其他时候我就是一个透明人，没有承担学生工作，没有参加社团，没有担任班委。经过了一个学期的沉沦，自己的心态也没有及时调整过来，影响到了下个学期，在大一的最后两个月里虽然强迫自己认真学习了一段时间，但是之前已经落后了太多，理所当然地我的成绩很不理想，当时分专业的时候已经排在最后100名。反思自己的大一生活，首先是对于和高中完全不同的生活节奏的不适应，在缺乏合适方法的时候自己也没有尝试去改变，完全放纵自己。对我来说，游戏可以用来逃避自我，沉浸在游戏之中我可以尽情地发泄，虽然我玩得很差，但是可以暂时忘却眼前的烦恼。然而，每当游戏结束时我又觉得空虚。游戏本身并不是洪水猛兽，但是需要搞清楚自己玩游戏的目的是放松自己还是自我逃避，如果是自我逃避的话，确实需要做出一些改变。其次是缺乏相对明确的目标，进而导致自己缺乏动力，很长一段时间陷入了迷茫的状态之中，也没有及时地寻求疏导。在分专业之后，我将之视为一个全新的开始。可能是性格比较乐观，我认为自己目前的起点很低，基本不能再差到哪里去了，所以稍微努力就能看到效果。抱着这种心态我开始了大二的生活。大二：调整——主动尝试育新机大二上学期我在不断地探索和适应，除了投入更多精力到学习之中，我还主动做了两件事，分别是担任新班级的小班团支书和参加学校党校的学习。关于学习我并没有什么高明的方法，只是不让自己待在宿舍，尽可能保证学习时间，尽可能自己独立思考问题，后面几个学期我的成绩都能保持在中游水平，虽然和“大佬”还有明显的差距，但是相比于之前，我已经很满足了。我担任团支书的初衷是稍微改变自己被动的性格，促使自己主动与班级的其他同学交流，主动承担一些事务。这就是我对于自己内在动力不足的解决办法，即使到了大四我也没有很明确的目标，但我会选择参与一些比较有挑战性的事情，给自己一些外在的压力让自己不至于重蹈覆辙。大二学年，我最大的收获还是能够调整自己，虽然没有取得多么出色的成绩，但是总体上自己确实更加充实。我也在竞赛方面进行了尝试，虽然也没有取得什么成绩，却为后面的一些成果奠定了基础。大三：成长——风雨之后见彩虹B大四：未来——调整心态再出发去跌倒，去胜利因此，不论你想要做什么，放手去做吧，不要让自己在犹豫和纠结之中错失机会。这个过程其实并不容易，可以从一两件小事开始慢慢锻炼自己的能力，慢慢放下自己心中的包袱。最终结果的好坏对我们这个年纪来说不一定那么重要，在探索的道路上能够看到的风景才是最宝贵的财富。（作者为北京航空航天大学网络空间安全学院2021届本科毕业生，后入网络空间安全学院攻读硕士学位）教师点评2017事实上，英鹏确实理解了这门课的真谛：每个人的人生都不一样，需要同学们去制定自己的职业规划。三年后，他真的做到了！相信读了这篇案例的你，也能够做到~材料4生涯人物访谈：采访黄文涛学长李文喆 世灏在上完职业生涯规划课以后，我们希望去了解自己感兴趣的航天方向的一些职业。读完微信公众号的文章《硕士求职也须主动作为、提前准备——体制内航天研究所小白问：总体设计系统工程师和您研究生学习的专业是否匹配？它在工作上有哪些新的要求？答：我们参加工作后一般会有专业岗位、总体岗位两种类型的岗位。和研究生阶段较为专业化的知识相比，总体设计是更加全面的，它要求你的知识面更广，而且你要有全局的眼光。另外我认为，总体岗位强调整体性，对学习能力和责任心要求特别高，你要对整个项目直接负责。问：总体岗位的工作与您的职业兴趣是否匹配？相比大学学习，工作的最大难点在哪？它对毕业生专业能力的要求如何？答：我认为大的方向是匹配的，虽然与当初从事专业岗位的想法也有些不同，现在我的职业兴趣可能也有变化，但来到总体岗位也要把它做好。不过，我对创新还是一直挺认可的：一方面是技术创新，另一个方面是在工作内容发生变化时我能够适应它。总体来说还是符合我当初的自我认知的。然后再说能力要求。自己要具备核心的专业能力，才能掌握当前的核心技术。如果想从事这个岗位，目前控制还是核心，人工智能技术也在加强应用。问：可以就工作环境、同事关系、上司关系、经济报酬、成就满足等因素具体说一下工作单位吸引学长的地方吗？答：现在最吸引我的是这里的工作氛围。首先，在工作中难免会遇到问题，在这里，你的同事、领导，你团队里的人，会真诚地帮助你，可以说是不计回报的。单位的领导，在工作上他们是领导，更多时候，他们就像师长一样，是真正想培养我们的。而且有困难，领导往往身先士卒。这样的工作氛围非常好。然后是经济报酬。工作单位是完全可以达到宣传中的待遇的，除了工资，还会有一些福利，单位也有安家费。成就满足方面，我觉得这项事业带给我一种神圣的感觉。我们并不是做出产品在市场上谋取商业利益，而是在做能够实现国强民富、能够为国家进步做贡献的事业。问：学长，您在求职之前是如何收集相关信息的？可不可以给些建议？答：一开始我们提到过行业背景，行业背景在找工作时非常重要。所以第一步，建议去找一个师兄师姐，或是有工程背景的老师，首先了解整个行业背景，至少知道这个行业有哪些单位，然后找工作就直接面向这些主要的单位。第二步是去微信上关注它们的公众号，还有很多就业的渠道，比如大学的就业指导中心网站等，查看具体要求。然后就是在看到了信息之后要和你的室友、同学互相通报，互相交流，会让大家都能更好找工作。问：十分感谢学长的分享！祝愿文涛学长工作顺利，也希望我们能够追随学长的脚步，找到心仪的工作！我们的一些体会：从访谈前的一无所知，到按照访谈大纲准备问题，到完成第一次生涯人物访谈，我们感觉又学到了新的技能，也对学长的职业更加了解，收获满满。有了这一次经验以后，我们可能会接着做一些新的生涯人物访谈，去继续完善职业生涯规划。（20222019“生涯人物访谈”是专业/专业探索非常有效的一种工具，尤其是对没有工作体验的本科生们。建议同学们可以通过校庆活动、校友会等机构联系从事自己感兴趣的专业/99在线阅读心怀灵动，真水无香——大学一年半来对专业选择的探索我的第一次生涯人物访谈：采访化学学院在读博士大一暑期社会实践：采访职场学长学姐一位大二工科生在奥美广告公司的实习经历第6讲：生涯目标与职业决策第4章生涯目标与职业决策CIPCASVE第6讲主要对接教材第4章的内容。4//（），留学）（//4130-132课堂上，教师们可以根据班上学生的实际需求使用以下案例来开展决策分析：（1）一个是教材143-145页的案例。这是双一流高校中非常典型的一类生涯困2023.9.8推文“保不了研又不想考研，我该怎么办？”（2）120-121149页“在线阅读”中的案例《胳膊就是这么扭过了大腿？》的相关内容。如果条件允许，可以采用小组辩论的方法进行讨论。具体做法可以参考“奇葩说”中的分组方式：提前布置班上同学阅读案例，课堂上小组内成员先统一意见、决定一致赞成/反对杨峥放弃考研去创业；然后小组派代表来抽签，根据抽签结果、（随机形成）22018.4.2、2018.4.9专）（230-2342019.4.82019.6.6篇，都对个人的人格类型、职业兴趣、生涯价值有综合的分析，并且与相应的专业方向、职业类型、职场环境等开展了综合分析。9852012科研）PPT/（2ISFP/（I）（S型）（F）（P）SIAESES分析该同学的素质能力，他肯定是能胜任大学教师这份工作的。不过，从个人长久的生涯发展来看，一旦他选择做中学教师、就意味着很少有机会再成为大学教师了；反向选择、做完博士后再去中学任教则几乎没有障碍。这个案例提醒同学们：进行职业生涯规划，不仅仅需要勇气和决心，更需要科学的方法与必要的知识和信息；既要对自我进行充分的认知，也要对环境进行全面的了解。既要考虑到当前的情况，也要考虑长久发展对个人的影响。这个案例分析中经常存在的一种情况是：一二年级的同学会强调“自己的决定、导师不应该有太多干预”。对此，教师要以中立的“咨询师”身份帮助同学们进行分析。另外一种情况是，一些同学会用“情怀”来批判选择当中学教师的一方，认为“国家培养了你这么长时间，做中学老师浪费了”。对方很可能以“这是道德绑架”来反驳。对此，教师可以更深入地分析生涯价值因素的内涵。这一部分，教师要有意识地进行价值观的澄清与引导，强调内在价值维度中各种选项的长久影响。选用这个案例（辩论赛）的老师，建议备课期间仔细阅读公众号的这两篇推文：2023.11.20及2023.11.22。2019.4.8（会）课后思考填写目标活动单。目标活动单我在哪里？我已经得到了什么？↓我要去哪里？我想要得到什么？↓我需要什么才能到达那里？我需要什么才能成功？↓我要采取哪些具体行动？↓有关的时间限制是什么？↓我如何知道已经达到目标了？↓我应该与哪些人讨论我的想法？教师可要求/建议同学们课下完成上面的练习：直接在教材上填写即可。同时提醒同学们：接下来几年可以每年都定期（新年、学期/学年末、自己的生日等）开展一次回顾，以不断提高。推荐阅读材料1创造选项，然后做出选择——工业设计专业学生本科四年回顾朱兆鹏回顾自己的本科四年，发现有很多重要的选择与转变的节点，它们勾连成了我本科阶段的路线图。我把其中的关键事件以及当时的思考和决定按照时间顺序与各位分享，也许你能够在我的身上找到自己的影子，或是面对与我相似的生涯路口，希望我的经历能够给予你鼓励与参考。我的大一学年：接受新选择20199回想大学四年，我最痛苦、最迷茫的时候就是刚入学那段时间：繁重的学业压力让我感到仿佛进入了“高四”，航空航天相关的基础课程让我完全提不起兴趣，沙河的偏僻加重了压抑的情绪……我无法想象自己未来的四年要这样度过，脑海里一直在想：我为什么要来北航？我真是选错了学校！好在职业生涯规划课让我异常焦虑的心平静了下来。在课上，老师会讲解职业生涯规划的工具、方法，也会穿插典型案例和身边学长学姐的亲身经历。我发现原来不止我有“清北落榜生”的心态，转专业也