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幸福感:如何提升教师的幸福感窥探摘要：每个人都想拥有幸福的人生，教师也不例外，如何提升教师的幸福感已是很多教育工作者的一大困惑。本文从幸福感的基本含义入手，阐述了何谓幸福感，又分析了影响教师幸福感的两大因素，重点从教师要学会调整自己的情绪，先树立自己的职业自豪感和幸福感，用一种积极乐观的生活态度去面对生活，用心营造幸福的教学过程，不去盲目横向攀比，要学会纵向比等四方面分析了如何提升教师的幸福感。

关键词：幸福感；职业自豪感；积极乐观；生活态度；教学过程；纵向比较

幸福感作为心理学方面的专门术语，是判定个人生活质量的重要的综合性心理指标，也是一个相对稳定的值。它是主体主观上对自己的生活状态的一种正面态度。人人都希望自己生活幸福，那么幸福在哪里？你生活幸福吗？近年来，国内外对这个领域的研究已取得了一定的成课。笔者经过多年实验也对此有了一些心得体会，现与大家一起分享。

一、幸福感的基本含义

幸福感，顾名思义，即人的个体的一种心理活动，是对外部客观事物的一种主观感受，是人的一种相对稳定的心理反应，并且具有一定的持久性。古今中外的人都对此意见不一，但有两点可以肯定，那就是拥有幸福感的人精神抖擞，心里充实，物质条件较好，生活美满。

二、影响教师幸福感的因素如下

主观方面，虽然有的人生活很优越，但他还是过得不快乐；而有的人生活虽然很艰苦，但他依然觉得很滋润、很幸福。这又是为什么呢？积极心理学认为：“认知决定情绪，情绪决定幸福”，这确实是有它的道理的。客观方面，我国的现代化进程通过20多年的高速发展，已经历了“社会转型期”，正逐渐进入“黄金发展期”。这个黄金发展期，既是社会财富的快速增值期，又是各种矛盾、问题的凸显期。人们面临就业、物价和房价上涨的压力，面临职业、职位和子女教育培养的竞争，面临医疗、养老保险等社会安全问题的担忧……看来，现代化就是这样一个充满悖论的进程，物质财富的创造，客观福祉的提高，并不意味着幸福感也水涨船高。相反，各种压力之下，幸福感会打上不同程度的折扣。

三、提升教师的幸福感的途径有以下几点

人们都说教师是人类灵魂的工程师，是太阳底下最光辉的职业。其一言一行、一举一动都影响着学生的成长，可以说，只有教师感到“幸福”，那学生的状态才会有“幸福”可言。但是，近年来，经常有教师的负面报道出现，究其原因是虽然教师的待遇有了一定的提高，但随着生活节奏地加快，高校扩招、教师承担了更大的社会责任后，其付出的劳动强度已经增加了很多。在连轴转似的生活中，教师有时忙得吃饭睡觉都顾不上，更不要说去理性地思考一下自己是否幸福了，

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