跳跃-蹲踞式跳远

蹲踞式跳远（第一课时）

——跑几步单脚起跳双脚落地

淮北市人民路学校

任书玲蹲踞式跳远（第一课时）——单脚起跳双脚落地一、指导思想

以《体育课程标准》为依据，以深化体育教学改革、全面推进素质教育为指导。以《体育课程标准》为依据，以深化体育教学改革、全面推进素质教育为指导。充分发挥评价的激励和诊断功能，促进学生全面和谐发展，培养学生的自信心和实践能力。使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成本课学习目标

。二、教材分析

本课内容是水平三跳跃单元的第一课时蹲踞式跳远内容，蹲踞式跳远的完整技术由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。本课时是在四年级立定跳远的基础上,学习蹲踞式跳远的第一次课,重点学习跑几步单脚起跳、双脚落地动作。三、学情分析

小学五年级的学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段。本课以独特的活动器材——呼啦圈、一只和两只小脚丫以及大垫子上的红黄蓝三条线为目标来激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律。巧妙利用起跳点上的单只小脚丫、落脚点在大垫子上的两只小脚丫、起跳点和落脚点之间的鞋盒子，轻松地解决了本课的重难点问题。通过精讲多练法、小组合作学习互评等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进地实现本课的教学目标。四、教学目标初步学会蹲踞式跳远中单脚踏地、双脚落地的方法，知道单脚用力踏跳、双脚落地下蹲缓冲的技术动作。锻炼学生上下肢力量及爆发力，发展学生协调、灵敏的素质

。发挥学生在练习中勇敢、果断、团结协作的精神，积极参与竞争的意识。

五、重点难点重点：单脚起跳，用力踏地；双脚落地，屈膝缓冲难点：助跑和起跳的连贯六、教学过程（开始部分）

(一）体育委员整队，检查班级人数，并报告老师。（二）课堂常规1、师生问好2、教师宣布本课内容3、安全教育4、安排见习生。六、教学过程（准备部分）（一）呼啦圈热身操（二）抢呼啦圈游戏（三）跳房子动作方法：单脚踏地，双脚落地呼啦圈热身操：伸展运动呼啦圈热身操：体侧运动呼啦圈热身操跳房子跳房子：双圈双落抢呼啦圈游戏（方法同“抢板凳游戏”）六、教学过程（基本部分）（一）跑3-5步单脚起跳双脚落地跑几步单脚起跳、双脚落地1、在贴有脚丫标志的场地上练习并用“跑跑跑、跳、蹲”的语言强调助跑、单脚踏跳、双脚落地、屈膝缓冲的动作要点2、在大体操垫前放障碍（鞋盒）先横放后竖放逐渐增加高度单脚起跳用力踏地（鞋盒子先横放后竖放）双脚落地屈膝缓冲双脚落地屈膝缓冲竖放鞋盒子增加高度六、教学过程（基本部分）（二）挑战赛比一比看谁跳得远方法：在大体操垫上分别贴上黄、蓝、红三条线，依次代表及格、良好、优秀，学生分组挑战设计意图：1、学以致用2、激发学习自我挑战的决心和信心，让每个学生能够体会成功的快乐挑战赛队形红色线代表优秀蓝色线代表良好黄色线代表及格六、教学过程（结束部分）1、放松舞蹈《虫儿飞》：学生在舒缓轻松的音乐中利用呼啦圈做拉伸练习，放松了身心，陶冶了情操。2、课后小结3、宣布下课七、场地器材

呼啦圈41个大体操垫4个空鞋盒子4个小脚丫贴纸红黄蓝条贴纸播放机U盘蹲踞式跳远解析图

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