小学心理健康教案30篇简短

小学心理健康教案30篇简短

小学生心理健康教育教案一

教学目标：

1、情感、态度与价值观：帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中

的艰难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。

2、知识与能力

（1）学会战胜困难和挫折的方法，迈向成功。

（2）通过活动，了解挫折对个人成长的重要性，体会感受挫折，掌握承受挫折、

战胜困难的一些方法。

教学重点：

让学生对挫折有一个正确的认识，并学会怎样面对挫折。

教学方法：

运用情景教学法、活动体验法、表演法、做游戏、交流感受等，再加上音乐的配

合与图片的展示，使学生能够在具体情境中体验、感悟，表达自己的真情实感，从而

把教学与学生的生活实际联系起来，真正实现心理健康教育的目的。

活动准备：

课件、果实形纸片、花、话筒、学生道具等。

教学过程：

一、谈话导入

师：同学们，我们的小学生活就要结束了，你们对小学生活有什么感受？

生1：小学生活给我带来了快乐，我喜欢小学生活。

生2:小学生活丰富多彩

师：的确，多姿多彩的小学生活给我们留下了美好的回忆，大家还记得新年我们

举行了什么比赛吗？

生：（兴奋地）拔河比赛！

师：老师用相机拍下了当时的热闹场面，我们一起来看一看好不好？

生：（激动地）好！

1、课件展示：拔河比赛的图片1、2、3

师：（指着前面的几个同学问）这是谁？

生（不约而同）：宫政！林大伟！

师：大家还记得当时的情景吗？

现在，我们请大原小学校园风的特约记者张鲁燕为我们作现场采访，大家欢迎。

2、记者采访比赛时和比赛后的情况。

记：大家好，我叫张鲁燕，今天由我来采访。谁能描述一下当时的比赛情景？

生1：我为大家读一下当时我写的日记吧！

生2:比赛时，我使出了全身的力气，连手上都起了泡。

记：看来比赛非常激烈，大家也都尽了自己最大的努力，那比赛一定胜利了。

生：输了！

记：输了，太让人意外了，那比赛后你们的心情怎么样？

生1：当时很多同学都气得哭了，大家坐在班里一句话也不说。

生2:我又气又难过，回家后连饭都吃不进去。

记：看来这次比赛的失利，给我们的打击实在太大了，其实生活中我们会遇到许

多这样的打击，面对这些打击，我们该怎样做？学了今天这节课，你们就会明白。今

天的采访到此结束，谢谢大家。

二、认识挫折

1、结合比赛，认识什么是挫折。

师：同学们，这次比赛的失败，让我们感到了失望、伤心和难过，这种情绪体验

在心理学上叫挫折（板书）

2、举例说明在学习和生活中遭遇的挫折。

师：在生活和学习中，我们会遇到很多不顺心的事，看一看下面这两位同学遇到

了什么烦心事。

课件展示1：我叫小明，今天早上因为肚子疼上学迟到了，老师批评了我一顿，

我生气极了，连课都没上好。

课件展示2:我叫小红，昨天我要帮妈妈包饺子，可妈妈却嫌我年纪小，不让我

干，其实我已经长大了，应该帮妈妈做一些力所能及的事情。所以我气得好几天不理

妈妈。

3、活动：收集挫折，贴到阳光树上。

师：听了他们的话，你们想起了自己遇到过挫折吗？就让我们拿起笔，把心中的

烦恼写到果形纸片上，然后贴到黑板上的果树上。

（放音乐"阳光总在风雨后"，师在黑板上画树，学生完成后纷纷把画有毛毛虫

的一面向外贴到树上）

师：同学们，果树上结满了又大又红的.苹果，可是每个苹果都被这些虫子咬了个

大洞，而我们所遇到的挫折就像这些毛毛虫，如果不及时根治，就会影响我们的身心

健康，甚至造成严重的后果。

生：老师，那么该样对待挫折呢？

三、怎样对待挫折

师：好，我们还是先看一看下面的表演"一个离家出走的孩子"，从中受到启发

吧！

1、学生表演：一个离家出走的孩子。

师：看了这个悲惨的结局，你们有什么想法？

生1：面对这点小事，他就离家出走，太经不起打击了。

生2:他这么做，给他父母造成多大的伤害呀！

师：你们遇到过这样的事吗，有什么好办法？

生1:可以找找自己每次失败的原因，总结经验。

生2:让老师和同学帮助自己。

生3：把自己的想法告诉父母。

师：对，面对挫折，我们不能冲动，更不能走极端，否则后悔也来不及了。大家

认识20xx年度"感动中国十大人物”中的洪战辉吗？我们一起来观看他的故事，总结

出面对挫折的方法。

2、观看课件：洪战辉的故事。

组织学生谈感受。

生1：洪战辉太棒了，他的毅力太坚强了。

生3:他在面对困难时，不放弃，想方高法解决。

生2:洪战辉之所以能取得重大的成绩，跟他所遇到的人生磨难是分不开的。

师：对，用洪战辉的一句话说：没有挫折，就没有成功。你们收集到了关于挫折

的名言吗？生1：苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。——贝多芬

生2:种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为

有了阻力才有磨炼。——夏衍

生3:即使跌倒一百次,也要一百零一次地站起来。一张海迪

3、师小结。

四、战胜挫折

1、现场展示：在生活中自己是如何战胜挫折的。

在生活中，如果你遇到了不愉快的事，怎么办呢？课前老师已经作了布置，请你

带好东西，作现场展示。

（学生有的两个人聚在一起聊天，有的听音乐，有的下棋，还有的在玩游戏，其

中有一个女同学把她的挫折写到纸上，找我帮忙。）

师：刚才大家都有做了展示，那么你有什么收获？

2、游戏：击鼓传花。到阳光树上摘果子。

接下来，我们玩一个游戏，"击鼓传花"：在音乐声中，我们按一排一排的顺序

传花，音乐停止后，花在谁手里，谁就到阳光树上摘一个果子，把上面的问题读出来，

再想出解决的办法，如果能解决果子中的问题，就把果子翻过来，再贴上。

（在音乐"凤阳花鼓"声中玩游戏。）

师：经过一番激烈又紧张的游戏，害虫被我们——消灭了，苹果树又恢复了往日

的风采，茁壮的成长，希望同学们能运用所学的方法，消除自己人生道路上的障碍。

现在我们齐读挫折歌。

3、挫折歌

面对挫折不气馁，

提高勇气有信心。

历尽磨难方成功，

挫折歌谣记心中。

五、课堂小结

师：学了本节课，你们有什么收获？

1、生谈收获。

生1:我知道了面对挫折的方法

生2：只有增强信心，不怕困难,才会成功。

生3:我会以洪战辉为榜样，处处鼓励自己，不气馁。

2、总结发言。

同学们，人的一生会遇到许多磨难，只有勇敢地面对，才能攀上顶峰，我们相信，

风雨过后是彩虹。让我们一起演唱歌曲《真心英雄》。最后祝大家今后永远幸福、健

康。

3、师生齐唱《真心英雄》。

小学心理健康教案篇二

【教学目标】

1、通过观看奥运图片、以及书中的图画使学生亲身体会到学习中只有能坚持的人，才

能取得最后的胜利。

2、帮助学生找到做事不能坚持到底的原因，并找到督促自己坚持做事的方法。

【重点、难点、疑点及解决办法】

本课的重难点是让学生体会只有坚持做事才能取得胜利，让学生找到半途而废的原因，

找回自信，督促自己要坚持不懈地做事情。

采取的策略是观看奥运图片及书中图画谈感受，初步感知坚持做事情的重要性，然后

教师有的放矢的引导学生说出自己及他人在生活中的坚持做事情以及半途而废的事例

进行对比谈体会，从而让学生真正感受坚持就是胜利。

【教学内容】

坚持性在日常的学习、生活中非常重要，人们做点事并不难，难的是坚持不懈的做下

去，"人贵有恒"说的就是这个道理。在日常生活中常常会出现的虎头蛇尾现象，就

是缺乏坚持性的表现。小学生的果断性、坚持性比较差，果断中显出盲动，坚持中表

现出对教师或家长帮助的依赖，所以培养学生的坚持性和自我控制能力是很有必要的。

通过本课的学习和训练，应当着重培养学生意志的坚持性品质，使学生体会自己的意

志力是多么强大，使他们做事的坚持性得到发展。

【教学方法】

本课主要采取多媒体创设情景、语言沟通、小组交流、集体交流等教学方法来完成教

学目标。

【教学过程】

一、谈话导入

同学们，一提到鸟巢、水立方我们每一个中国人都激动万分，自豪无比，2008年的奥

运会的确不同凡响，它带给我们太多的回忆，至今为止还有许多幅画面让老师记忆犹

新，有没有兴趣一起看一看。

二、欣赏画面谈感想

1、学生欣赏图片。

2、欣赏了这些图片，你想到了什么？想说一些什么？

3、教师小结：他们之所以获得如此殊荣，是因为他们以坚忍不拔的毅力克服了种种困

难而最终坚持到底。因为在他们心中有一个信念：坚持就是胜利。这节课我们就围绕

这个话题一起来聊一聊。

三、教学导航灯

1、刚才呀，我们了解了一些体坛健儿的事迹，接下来老师再给大家介绍一位和你们同

龄的小朋友，看看他是怎么坚持做事情的。

2、哪一幅给你感受最深，你来给大家讲一讲。（学生讲述图画的内容，教师相机指导、

点拨）

3、对照这位同学想一想，你自己平时有哪些方面是像他这样做的？

学生畅所欲言。

小结：大家刚才谈了许多坚持的事，老师希望大家一如既往地坚持到底。可是在我们

的身边也有一些同学他们在坚持这方面做的不是很好，让我们一起来看看这位同学的

表现。

四、教学小诊室

1、这四幅图中哪一幅给你感受最深，你来给大家讲一讲。

（学生讲述图画的内容，教师相机指导、点拨）

2、那你有那些类似于他的行为呢？

学生谈自己不能坚持做得事。

3、名言交流，互相激励

大家非常诚恳，敢于承认自己的错误，如果我们做事情半途而废，那么成功就会与你

失之交臂。此时老师送给大家一句话：坚持不懈地做事情就一定会成功。同学们谁还

愿意送给大家一句话来鼓励大家？

教师小结：让我们用这些至理名言时刻提醒自己、激励自己让我们把坚持就是胜利，

作为行动的指南。

五、制作坚持协议书（准备纸）

L自己制作一份“坚持协议书"。

2、同桌互相交换，检查一下是否设计的完整，你就是他的见证人，在见证人一栏签上

你的名字。

3、回家之后，结合成功岛的作业，认真完成。

六、学具、教具和教学媒体的使用

1.通过使用多媒体教学观看奥运图片，通过挂图观察图画，让学生感受坚持的重要性,

体会坚持就是胜利。

2.通过积累展示有关坚持的名人名言，激励学生要坚持做事情。

小学心理健康教案篇三

教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，以下是"小学心理健康教案"，希望给大

家带来帮助！

一、设计说明

心理素质是培养其他素质的基础，是学生能动发展主体自身的内部根据。对学生进行

心理健康教育是学生成长的需要，也是社会发展的需要。

学生生活在集体中，每天都要与不同的人进行交往，那么如何才能让学生有正确的交

往态度和方法呢？这是心理健康教育的一项重要内容。我认为"在活动中渗透"对学

生来说特别有效。为此，我设计了以《拥有一个快乐的集体》为主题的心理健康教育

活动课。

二、活动设计

名称：拥有一个快乐的集体；形式：游戏；适用年级：二、三年级；目的：①知道在

人际交往中会遇到许多困难，遇到困难时应勇敢地面对。②以游戏的形式对学生的消

极情绪进行疏导，并在游戏中渗透一些处理情绪困扰的方法。

三、活动过程

⑴创设轻松的心理氛围，游戏一对诗。

树林是（）的集体；繁星是（）的集体；大海是（）的集体；学校是（）的集体；

二（3）班是（）的集体。

⑵教师小结：对呀，二（3）班就是我们的集体，在这个大集体中有吴高泉，有邵

珊……还有朱老师。那么多人生活在一起，天天都会碰到许多事，你能自己处理好吗？

⑶进行心理测试。（用手势表达心中的情感：高兴、生气、发火）

①同学主动把铅笔借给你。

②小红的铅笔掉在地上，你帮她捡起来，她却说是你弄掉的。

③在活动课上，五年级的大哥哥抢走了你的垒球。

⑷主持人小结：集体中不可能只有快乐的事，也会有令人伤心的事。这时，你该怎么

办呢？

⑸小品表演《抢球桌》。

⑹《金华晚报》小记者采访当事人的心情。

⑺主持人讲话：是啊，每个人都会碰到令人伤心的事，如果这时我们不能很好地控制

自己的话，你一拳,我一拳，就会让更多人伤心啦！

⑻介绍"五指图"，渗透处理情绪困扰的方法。

⑼再次采访小品中的当事人：你再遇到这样的事会怎么做？

(1。)主持人讲话：在自己心情不好的时候，让自己冷静一下，坏事就可能变成好事。那

样，你就会给周围的人带来快乐。

(11)班主任讲话：在生活中，遇到困难应该勇敢地面对，不但要想想自己，也要想想别

人，更要想想集体。只有开动脑子，才能想出好的处理办法，让我们的集体永远充满

快乐。

(12)活动结束：(播放音乐《歌声与微笑》，让学生为能化解彼此之间不愉快的事而握

手)。

四、活动延伸

在班级中设置"悄悄话信箱"，并定期举行"我来帮你”活动。

五、活动总结

1.本活动设计以"渴求满足的心理需要原则”为出发点。

孩子有与人交往的需要，当孩子与人交往时往往会遇到一些困扰情绪的烦心事，这时，

孩子又会产生解决困扰的需要。本活动设计就以此为出发点设计的，在游戏中让学生

明白人际交往中遇到困难是正常的，我们应勇敢面对，开动脑子想出良好的处理方法。

2.本活动设计以"民主平等的心理安全原则”为贯穿线。

怎样了解学生的潜意识呢？弗洛伊德认为可以分三步：倾诉一解释一教育。然后，学

生能够真心倾诉前提就是他必须有心理安全感。因此在设计时无论从教育环境的布置,

活动形式的选择，还是师生关系的处理上，都遵循了"民主平等的心理安全原则”。

3.本活动设计遵循了"发展性的原则"。

具有发展性的教育才是有生命力的，一堂活动课的设计只能给学生提供有限的指导，

而学生心理技能的形成需要通过多种途径，多次实践方可形成，为此，在活动结束后

设计了"悄悄话信箱"和"我来帮你”活动，以此作为本次活动的延伸，让学生在反

复尝试和实践中形成良好的人际交往能力。

［小学心理健康教案参考］

小学心理健康教案篇四

教学内容：挫折中勇敢站起来

教学目标：

通过有意识地对孩子加强挫折教育，增强其心理承受力，让他们身心俱健，全面发

展。。

教学过程：

一、引入：

有一首歌唱得好：”不经风雨，怎能见彩虹"。外面的世界很精彩，有时也很无奈。

我们生活在社会这个大家庭中，难免会遇到挫折，要如何勇敢的站起来，面对挫折，

这需要我们有一个良好的承受能力和坚强的意志。下面我们请同学们来谈谈自己经历

过的挫折和解决的方法。

二、同学交流

三、讲述科学家战胜挫折的故事。

四、战胜挫折的方法

切实有效地开展对青少年学生的挫折教育，以增强其社会心理适应能力。

1、承受挫折的心理准备教育。在挫折教育实施过程中，让自己明确并认同：一是挫折

不可避免，人生的道路不会总是一帆风顺的；二是挫折成就人生，挫折处理得好往往

就会成为人们走向新天地，进入新境界的起点，是人生的一种“特殊财富"。

2、正视挫折的非凡勇气教育。

孔子说："知耻近乎勇"，即帮助自己树立自信心和勇气，提高自己的心理承受力，

学会战胜自己的虚荣和胆怯。

3、要有战胜挫折的信念教育。人的行为，只有以坚定的信念作支撑，才能不屈不挠，

持之以恒。对于青少年学生来说，面对各种考试或竞赛名落孙山这样的严重挫折，如

果缺乏信念，失去信心，就会前功尽弃。如果信念坚定坦然面对，吸取教训，重振旗

鼓，就会条条大道通罗马。

五、总结

人生道路上不可能万事如意、处处顺利。常言道"天有不测风云，人有旦夕祸福”。

谁敢断言永远不会遭遇挫折?从社会心理学意义上讲，挫折是指由于妨碍达到预期目标

的现实的或想像的阻力，因此而产生的心理状态。这种心理状态常表现为不快、不安、

失望或愤怒等。这些心理反应的强度则依赖于受阻行为的重要性，以及与达到目标的

主观距离。在遭受挫折情况下的行为反应会因人而异，有的表现为侵权行为、逃避行

为、否认行为、冲动行为、自伤自杀行为和简单化行为等；有的为摆脱挫折困境而进

入反思，并作出积极的心理调适。

挫折既可能磨砺意志，也可能不同程度地给心理造成损伤，或者是自信心丧失、行为

能力降低，面队挑战，为了将来不被挫折所吓倒，能经得起挫折的考验，战胜挫折奋勇

向前，所以我们要从小培养自己的心理素质，要经受起挫折的考验。让他们成为经风

雨、见世面、搏击长空的雄鹰。

小学心理健康教案篇五

教育目标：

教师：通过讲解和组织活动，引导学生正确、全面、客观地评价自己，找准自己的优

缺点，鼓励学生改正缺点，弥补个人的不足。

学生：认识能否正确评价自己，关系到自己健康成长。因此，要学会评价自己，找准

自己的优点和缺点，努力改正缺点，使自己不断进步。

一、导入

教师：同学们，你们想知道自己的优点和缺点吗？今天我们学习新课《我的优点

和缺点》。在这节课上不是老师给你们找出优缺点，而是你们找出自己的'优缺点，通

过老师讲课文和组织一些活动，你要找准自己的优点和缺点，学会自己评价自己。

二、讲授新课

教师念一遍课文，然后让学生默读一遍。

教师：同学们，我们要想找准自己的优点和缺点，就必须全面地、、客观地评价自己。

要像明明那样，从与别人的比较中，从老师的评价中，从自己行为的反思中，正确地

评价自己，对自己的优点要发扬，对缺点要克服和改正。

三、课堂活动

1、议一议

教师在黑板上写出三个问题：

(1)你能说说课文中的明明是怎样的一位学生吗？

(2)以前你是怎样评价自己的？

(3)你能愉快地接受自己的缺点吗？

教师：请同学们分组讨论以上三个问题，然后各组选派一位同学发言。

目的是从明明对自己的评价中,让学生运动学会自我评价。

2、说一说

教师在黑板上写出三个问题：

(1)你是怎样一个人？

(2)说说你的优点和长处？

(3)说说你的缺点和不足？

教师：请一位同学念一遍题目，然后思考一分钟，最后自由发言。

目的是让学生试着自我评价，并找出自己的优点和缺点、长处和不足。

3、写一写

教师：(让学生将书翻到指定页)我先说说题目要求，然后大家默读一遍，最后请同

学们认真填写，填写后，同桌交换意见。

目的是训练学生的自我评价能力，让他们找准自己的优缺点。

4、画一画

教师：请同学们将自带的照片或小镜子拿出来，请你们给自己画个像。

目的是蹩课堂气氛，激发学生的学习兴趣，并对自己的长相作出实事求是的评价。

5、谈一谈

教师将谈一谈的三项内容出示在屏幕上，然后请一位同学念一遍。

教师：我现在请三位同学按着刚才念过的内容回答问题。

教师：美美为什么不敢在同学面前大声说话，上课为什么不敢大胆发言？

学生：

教师：你曾产生过焦虑、自卑、郁闷及厌烦情绪吗？你如何对待这些问题的？

学生：

教师：以上三位同学中，能正确评价自己的是谁？过低评价自己的是谁？过高评价自

己的是谁？

学生：

目的是了解学生对本课知识的理解、掌握运用情况。

四、实践指导

教师请七位学生到讲台来，分别让他们扮演盈盈、壮壮、燕燕、强强、南南、英子及

组长，然后请学生将书翻到指定页。

教师：我请七位同学拿着书到讲台来，你们看着书，听七位同学按着角色读。

目的是让学生会自我评价的方法。

五、教师总结

教师：同学们，通过本节课的学习，你们懂得了评价自己是为了认识自我的道理，学

会了自我评价的方法，并找准了自己的优点和缺点。现在大家要以实际行动，改正自

己的缺点，弥补自己的不足。我要看谁的行动快，谁的进步最大啊！

六、课外活动

请你给自己一个全面地、客观地评价，然后给爸爸妈妈看看，并征求他们的意见。

小学心理健康教案篇六

第一课我也愿当班干部

（一）［档案馆］（2—4分钟）

第十三课说说烦心事儿

（一）［档案馆］（4—6分钟）

第十五课班里的开心事

（一）［档案馆］（2—4分钟）

心理健康课教案：做个受欢迎的人

心理健康教育课教案：快乐的集体

一、设计说明

心理素质是培养其他素质的基础，是学生能动发展主体自身的内部根据。对学生进行

心理健康教育是学生成长的需要，也是社会发展的需要。

学生生活在集体中，每天都要与不同的人进行交往，那么如何才能让学生有正确的交

往态度和方法呢？这是心理健康教育的一项重要内容。我认为"在活动中渗透"对学

生来说特别有效。为此，我设计了以《拥有一个快乐的集体》为主题的心理健康教育

活动课。

二、活动设计

名称：拥有一个快乐的集体；形式：游戏；适用年级：二、三年级；目的：①知道在

人际交往中会遇到许多困难，遇到困难时应勇敢地面对。②以游戏的形式对学生的消

极情绪进行疏导，并在游戏中渗透一些处理情绪困扰的方法。

三、活动过程

⑴创设轻松的心理氛围，游戏——对诗。

树林是（）的集体；繁星是（）的集体；大海是（）的集体；学校是（）的集体；

二（3）班是（）的集体。

⑵教师小结：对呀，二（3）班就是我们的集体，在这个大集体中有吴高泉，有邵

珊……还有朱老师。那么多人生活在一起，天天都会碰到许多事，你能自己处理好吗？

（3）进行心理测试。（用手势表达心中的情感：高兴、生气、发火）

①同学主动把铅笔借给你。

②小红的铅笔掉在地上，你帮她捡起来，她却说是你弄掉的。

③在活动课上，五年级的大哥哥抢走了你的垒球。

⑷主持人小结：集体中不可能只有快乐的事，也会有令人伤心的事。这时，你该怎么

办呢？

⑸小品表演《抢球桌》。

⑹《金华晚报》小记者采访当事人的心情。

⑺主持人讲话：是啊，每个人都会碰到令人伤心的事，如果这时我们不能很好地控制

自己的话，你一拳，我一拳，就会让更多人伤心啦！

⑻介绍"五指图"，渗透处理情绪困扰的方法。

⑼再次采访小品中的当事人：你再遇到这样的事会怎么做？

（1。）主持人讲话：在自己心情不好的时候，让自己冷静一下，坏事就可能变成好事。那

样，你就会给周围的人带来快乐。

（11）班主任讲话：在生活中，遇到困难应该勇敢地面对，不但要想想自己，也要想想别

人，更要想想集体。只有开动脑子，才能想出好的处理办法，让我们的集体永远充满

快乐。

（12）活动结束：（播放音乐《歌声与微笑》，让学生为能化解彼此之间不愉快的事而握

手）。

四、活动延伸

在班级中设置"悄悄话信箱"，并定期举行"我来帮你”活动。

五、活动总结

1.本活动设计以"渴求满足的心理需要原则”为出发点。

孩子有与人交往的需要，当孩子与人交往时往往会遇到一些困扰情绪的烦心事，这时，

孩子又会产生解决困扰的需要。本活动设计就以此为出发点设计的,在游戏中让学生

明白人际交往中遇到困难是正常的，我们应勇敢面对，开动脑子想出良好的处理方法。

2.本活动设计以"民主平等的心理安全原则”为贯穿线。

怎样了解学生的潜意识呢？弗洛伊德认为可以分三步：倾诉——解释—教育。然后,

学生能够真心倾诉前提就是他必须有心理安全感。因此在设计时无论从教育环境的布

置，活动形式的选择，还是师生关系的处理上，都遵循了"民主平等的心理安全原

则"。

3.本活动设计遵循了"发展性的原则"。

具有发展性的教育才是有生命力的，一堂活动课的设计只能给学生提供有限的指导，

而学生心理技能的形成需要通过多种途径，多次实践方可形成，为此，在活动结束后

设计了"悄悄话信箱"和"我来帮你”活动，以此作为本次活动的延伸，让学生在反

复尝试和实践中形成良好的人际交往能力。

小学心理健康教案篇七

活动目标：

L让学生们对心理健康有初步了解和认识；

2.掌握一些培养心理健康的手段和方法；

3才是高主动注重心理健康的积极性；

4.确立自我心理保健的意识，达到一种健康的心理状态。

活动过程：

（一）健康两个字很简单，我们都会写也都认识，但你们知道"什么是健康吗?标志是什

么呢?"如果你知道请举手。学生回答------------大家说得很好。我这里有

一个参考答案，请大家看一下。

下面我们来讨论几个问题：

1.什么样的心理状态是不健康的？

2.那么不健康的心理状态又是怎样的呢?说说你的看法，也可以举例子。

（二）试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢？

大家回答的很好。下面我们一起看看

总结心理健康的几个标准：

1、智力正常。

2、情绪稳定，心境愉快。

3、反应适度，行动有序。

4、乐于交往，人际关系和谐。

5、自我意识良好，个性品质健康。

6、良好的社会适应能力。

总之：心理健康的人能充分发挥自己的潜能，能妥善地处理和适应人与人之间、人与

社会环境之间的相互关系。即包含两层意思：

1、无心理疾病

2、具有积极发展的心理状态

（三）下面是我们中小学生常见的几种心理疾病

中小学生常见的几种心理疾病一任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说

脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依赖、报复、享受、性心理异常、自卑。

（四）我们应该如何远离这些心理疾病呢？

最健康心里状态：积极乐观的心理状态。所以我们要保持一颗积极向上的心

请同学们看下面一个小故事

案例1:据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第

一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说："这些人都习惯打赤脚，怎么能买

我们皮鞋呢!于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：”这些人都

没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀"。于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最

后发了大财，这就是心态导致的天壤之别。

请问同学们你怎么看待这个问题（思考片刻）。

案例2:拿破仑.希尔曾经讲过一个令人醒悟的故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中

的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，

又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很难过地写信对父

母说："一心想回家去……"她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字

却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢？

"两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。"

从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留

下的海螺壳，她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有

关土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出

版了一本书《快乐的城堡》，她从自己的牢房中望去，终于望到了自己的星星。

是什么让她发生了如此大的转变呢？

案例3：龙哈迪是美国历最伟大教练之一，在皮尔博士所写的一本小说《热忱一它能为

你做什么?》一文中这样叙述：

龙哈迪在达绿湾的时候，他面对着一支屡遭败绩而失去战斗力的球队，他站在他们面

前，静静地看着他们，过了一段很长的时间，他以沉默但很有力量的声音说：各位，

我就要有一支伟大的球队了，我们要战无不胜，听到了没有!你们要学习防守，你们要

学习奔跑，你们要学习拦截，你们要进攻，你们要胜过同你们对抗的球队，听到了没

有？

如何做到呢?他继续说：你们要相信我，你们要热衷我的方法，一切的秘诀都在这里

（他敲着自己的印堂）,从此以后，我要你们只想这件事，你们的家庭，你们的宗教和

达绿湾包装者队，要按这个次序让热忱充满你人全身。

队员们全都从椅子上站立了起来，并记下了自己的感觉，觉得自己热血沸腾，雄心万

文，那一年他们打赢了七十场球，成为区冠军、全国冠军、世界冠军。

一个球队的根本转变，不只是球员的辛苦学习、技巧和对运动的喜爱，更重要的是有

了热忱才造成了这种不同的结果，我想对同学们讲，每一个伟大的人都产生于平凡，

我也想让你们记住三件事：你的责任、你的使命、你的追求，同学们，你们听到了没

有！

（五）结束语（评述）

我们每个人都有一个快乐的童年，现在我们每一个人都有着同样的感受，同样的渴望。

在这阳光灿烂的日子里，让我们手拉手去迎接明天的到来，去拥抱美好的未来。下面

我们一起齐唱班歌《同一首歌》

鲜花曾告诉我你怎样走过，/大地知道你心中地每一个角落。/甜蜜的梦啊，谁都不会

错过。/终于迎来今天这欢聚时刻。/水干条山万座我们曾走过。/每一次相逢的笑脸都

彼此铭刻。/在阳光灿烂欢乐的日子里。/我们手拉手啊想说的太多。/星光撒满了所有

的童年。/风雨走遍了每一个角落，/同样的感受给了我们同样的渴望，/同样的欢乐给

了我们同一首歌。/---阳光像渗透所有的语言。/春天把友好的故事传送。/同样的感

受给了我们同样的渴望，/同样的欢乐给了我们同一首歌。/同一首歌。

小学心理健康教案篇八

活动目标：

L让学生们对心理健康有初步了解和认识；

2.掌握一些培养心理健康的手段和方法；

3才是高主动注重心理健康的进取性；

4.确立自我心理保健的意识，到达一种健康的心理状态

活动过程：

（一）健康两个字很简单，我们都会写也都认识，但你们明白"什么是健康吗标志是什

么呢"如果你明白请举手。-----学生回答------------大家说得很好。我那里有一

个参考答案，请大家看一下。

下头我们来讨论几个问题：

L什么样的心理状态是不健康的

2.那么不健康的心理状态又是怎样的呢说说你的看法，也能够举例子。

（二）试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢

大家回答的很好。下头我们一齐看看

总结心理健康的几个标准：

1、智力正常。

2、情绪稳定，心境愉快。

3、反应适度，行动有序。

4、乐于交往，人际关系和谐。

5、自我意识良好，个性品质健康。

6、良好的社会适应本事。

总之：心理健康的人能充分发挥自我的最大潜能，能妥善地处理和适应人与人之间、

人与社会环境之间的相互关系。即包含两层意思：

1、无心理疾病

2、具有进取发展的心理状态

（三）下头是我们中小学生常见的几种心理疾病

中小学生常见的几种心理疾病一任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说

脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依靠、报复、享受、性心理异常、自卑、

自杀、强迫神经症、精神分裂。

（四）我们应当如何远离这些心理疾病呢

最健康心里状态：进取乐观的心理状态。所以我们要坚持一颗进取向上的心

请同学们看下头一个小故事

案例1:据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第

一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说："这些人都习惯打赤脚，怎样能买

我们皮鞋呢!于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：”这些人都

没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀"。于是想方设法，向非洲人推销自我的皮鞋，最

终发了大财，这就是心态导致的天壤之别。

请问同学们你怎样看待这个问题（思考片刻）。

案例2:拿破仑.希尔以往讲过一个令人醒悟的故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中

的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，

又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很难过地写信对父

母说："一心想回家去……"她的父亲给她回了一封信，信中仅有两行字，但这两行字

却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢

"两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。"

从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自我的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留

下的海螺壳，她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有

关土拨鼠的知识，她把原先认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出

版了一本书《欢乐的城堡》，她从自我的牢房中望去，最终望到了自我的星星。

是什么让她发生了如此大的转变呢

案例3：龙哈迪是美国历史上最伟大教练之一，在皮尔博士所写的一本小说《热忱—它

能为你做什么》一文中这样叙述：

龙哈迪在达绿湾的时候，他应对着一支屡遭败绩而失去战斗力的球队，他站在他们面

前，静静地看着他们，过了一段很长的时间，他以沉默但很有力量的声音说：各位，

我就要有一支伟大的球队了，我们要战无不胜，听到了没有!你们要学习防守，你们要

学习奔跑，你们要学习拦截，你们要进攻，你们要胜过同你们对抗的球队，听到了没

有

如何做到呢他继续说：你们要相信我，你们要热衷我的方法，一切的秘诀都在那里（他

敲着自我的印堂），从此以后，我要你们只想这件事，你们的家庭，你们的宗教和达绿

湾包装者队，要按这个次序让热忱充满你人全身。

队员们全都从椅子上站立了起来，并记下了自我的感觉，觉得自我热血沸腾，雄心万

丈,那一年他们打赢了七十场球，成为区冠军、全国冠军、世界冠军。

一个球队的根本转变，不只是球员的辛苦学习、技巧和对运动的喜爰，更重要的是有

了热忱才造成了这种不一样的结果，我想对同学们讲，每一个伟大的人都产生于平凡，

我也想让你们记住三件事：你的职责、你的使命、你的追求，同学们，你们听到了没

有！

（五）结束语（评述）

我们每个人都有一个欢乐的童年，此刻我们每一个人都有着同样的感受，同样的渴望。

在这阳光灿烂的日子里，让我们手拉手去迎接明天的到来，去拥抱完美的未来。下头

我们一齐齐唱班歌《同一首歌》

鲜花曾告诉我你怎样走过，大地明白你心中地每一个角落。甜蜜的梦啊，谁都不会错

过。最终迎来今日这欢聚时刻。水千条山万座我们曾走过。每一次相逢的笑脸都彼此

铭刻。在阳光灿烂欢乐的日子里。我们手拉手啊想说的太多。星光撒满了所有的童年。

风雨走遍了每一个角落，同样的感受给了我们同样的渴望，同样的欢乐给了我们同一

首歌。--阳光像渗透所有的语言。春天把友好的故事传送。同样的感受给了我们同

样的渴望，同样的欢乐给了我们同一首歌。同一首歌。

小学心理健康教案篇九

一、教学目的：

1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；

学会控制自我的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个欢乐的小学生。

2、教育学生正确评价自我，树立自信心，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会欣

赏自我和悦纳自我，树立"别人行,我也能行”的思想。

二、教学准备

准备活动中所要用的各种情景问题。

三、教学过程

㈠导入

1、引言：我们每个人都有自我的情绪情感，遇到不一样的事，就会有不一样的感受，

但我们要学会控制自我的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今日

我们学习树立自信心，做情绪的主人。

（二）学习如何控制倾情绪

a、关成的学习成绩退步了，应当如何对待

b、小花是怎样对待跳绳失利的

分组讨论，然后派代表在全班发言。

（2）议一议

如何调控自我的不良情绪呢

a、宣泄法。b、转移法。c将心比心。d、挫折不必须都是坏事。

3、活动明理

师：王小燕爱生气好不好为什么

生：不好，生气影响身体健康。

生：生气容易使人得病。

生：生气容易影响同学关系。……

议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

（三）学会树立自信心

1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为著名作家的故事，明确告诉学

生是"自信心的力量”！

2、议一议

师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡

生：过低估计自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨脚，被人笑话……

师：之后，丁丁怎样做的成功了没有

生：在龟爷爷的帮忙下，获得了成功;在龟爷爷的帮忙下，大胆地尝试;他不怕困难，大

胆去做。

师：你明白丁丁是个什么样的孩子

生：有同情心，愿意帮忙别人;勇敢的孩子;知错就改的孩子。

师：这个故事说明了什么道理

生：在做事之前，就认为自我不行，是自卑的表现;之后他做了勇敢的尝试，获得了成

功，是自信的表现。

指点迷津：我们应当克服自卑，树立自信，才能获得成功。

（四）总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正

确地评价自我，树立自信。

小学心理健康教案篇十

教学目的：

1、让学生明白在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的本事。

3、每个人都应当以进取、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战

胜挫折，取得成功。教学重.难点：培养学生的心理承受本事.教学具：准备小学生跳楼

事件的报道材料.

教学过程

一、用实例引导思考

1、教师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。a.本市某小学的一位高年级学生，头

天午时放学时，告诉教师有人欺负他。教师说"明白了"，没当场解决。第二天该生

便在自家跳楼身亡。事后，家长、教师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而

寻短见。b.一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到教师批评，放学回

家用红领巾把自我系在门柄上勒死。

2、引导学生围绕下列问题思考：（1）两名学生的死给家庭、社会带来了什么？（2）

他们的死都和哪些因素有关？（3）如果你是教师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽

和冷漠？（4）两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态健康吗？

3、全班交流。

4、教师小结

二、拿子照自我

1、教师引导学生用下列情形对照自我（1）当家长批评或者责骂自我时自我有怎样的

表现？（2）当教师对你的态度稍微有一点冷漠自我有怎样的表现？（3）当你遇到其

他方面的压力或困难时，你有怎样的表现？

2、学生交流3、点拨三、看录象激起兴趣1、播放录象2、学生阅读材料3、学生讨论

四、揭短会经受磨难学生自愿上台理解揭短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处

事、学习、纪律等方面揭他们的短。教师指导五、写感受

小结：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。

这些都与人的心理品质有关。能够说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪

的激烈竞争。另外，现代社会的快速提高和发展也使得小学生的心理健康面临着更多

更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。

小学心理健康教案篇十一

班会时间：…x年11月8日午时班会课.

班会目的：

经过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除

过度紧张心理。

活动过程：

一、做游戏，初步体验

⑴师述：同学们，我们先来做个"过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥）

⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）

（3）让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不一样感受

⑷小结

第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱

跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。

由于大家过度紧张，所以影响了大家正常水平的发挥。

二、引导学生：

师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，教师第一次站在讲台上给同学们上课也

十分紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是此刻我也有些紧张，这是十分

正常的。

⑴问：同学们，平时你在哪些情景下会出现紧张的情绪出示：考试。

⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现

⑶让同学们讨论：（4人一组）

出示：考试前，考试时，考试后

考试

考试前考试时考试后

⑷交流，你会有哪些紧张的表现（自由谈）

三、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢

两种途径：

*一是自我调节

⑴教师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。

*二是什么

⑵那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢

a、a、注意学习生活节奏。

b、b、学会自我调节。

c、c、考试增力咱信心。

四、小结：

教师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自我必须能行，必须

能克服紧张情绪。

五、实践："做个小记者"

用学到的方法，采访身边教师，并谈谈体会。

六、总结：

对考试漠不关心，抱"无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，

同样应帮忙他们认识其危害性，引起足够重视。经过本节课的活动，让学生学会了克

服过度紧张情绪的方法，同学们能够用学到的方法，在学习中进行尝试，克服过度紧

张的情绪,发挥自我的最佳水平和潜能。

小学心理健康教案篇十二

教学目标：

1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，持续用心、

向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适，自我控制的潜力，能够较理智

地调控自已的情绪。

3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。学会

情绪调控的一些有效方法。

教学重点和难点:学会排解不良情，在自我喜怒哀乐时，不忘关心他人。

教学准备：

一些反映不一样情绪的图片。

教学过程：

一、暖身活动：（5分钟）

大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：

"大风吹。"，旁人问："吹什么？"，如果那人说："吹穿红衣服的人。”，那么

所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行

活动。如果说："小风吹。"就反着进行。如果说："台风吹。"则所有人都需要离

开位子重新寻找。

二、主题活动：（30—35分钟）

（-）正常的情绪是人们心理活动的反应

导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情

绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想：

出示图片:小明和小红的情绪表现。

课堂讨论：L小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴，是正常的

情绪吗？2、他们为什么都被教师批评了呢？3、你有过这样的经历和心理体验吗？

分小组合作讨论交流，最终抽代表汇报。

小结：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度（超出正常范围）

的情绪，都会给

活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事情，为什么中国的观

众与古巴的观众有不一样的情绪表现呢？

总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。

同样T牛事，会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。要想用心地对待生活，

就应改变自我的观念，使自我能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活

的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不

调整"拍摄"的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感

到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中用心的、完美

的一面，你就会从中体会到生活的完美，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态

度也就会在潜移默化中构成。

（三）排解不良情绪

（情景）：小明画画十分好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中

午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞叹，小明听后心里美滋滋的，脸上始

终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，小明不高兴

了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说："你行,

我不干了。"剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

（提问）：小明的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明小学生的情绪

有什么特点？

总结：小学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化，"破涕为笑”之类的表现时常

见到。

讨论：小学生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？

多变的情绪,不能使我们专心做事；这不仅仅影响自我的精神状态，并且影响人际交

往。甚至有些小学生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的

事情。所以，我们更就应对情绪进行调节。

此刻大家想想自我在日常生活中有没有过不良情绪发生过请举例说明.

活动：1、烦恼大本营

例：1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我十分痛苦；

2、考试成绩不梦想，感到悲哀；

3、教师表扬别人而自我不如别人，嫉妒他人；

4、父母、教师批评自我，情绪烦闷；

5、别人有好朋友，自我没有，感到郁闷；

6、别人在背后说自我坏话，心生怨恨；

7、上课回答问题出错，觉得自我好笨；

（给学生几分钟时间，让他们"倾诉"，同时我们教师可明白他们的真实心理）

2.活动名称：烦恼大拍卖

师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉"的环节就先到此结束，如果大家还有什么要

跟我说，能够写在本子上。

师；刚才大家的"诉说"，反映的都是自我有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、

工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮忙他们调节自我的情

绪？

过程：分组竞赛。学生大胆发言，各抒己见,且言之有理

预设目的：

1、让学生理解我们儿童时期情绪的主要特点：学生情绪容易冲动，多随情境的变化而

变化。

2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法：心理放松法（如深呼吸，笑乐放松法,

肌肉放松法等）、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自

我激励瑜自我暗示等。

3、明白情绪是能够调节的，是能够控制的。

（四）喜怒哀乐，不忘关心他人

创设情境，分析交流（课件展示）

教师提问：他们的情绪表达适宜吗？为什么？

小组讨论：

1、在你悲哀难过时，有没有人安慰过你？

2、你是否也很善解人意，照顾过别人的情绪？

3、在我们表达自我情绪时，怎样照顾别人的情绪,做一个善解人意的人？

三、活动总结：这天我们共同探讨了关于情绪调节的话题，从活动中同学们明白了情

绪是人们心理活动的反应，不正常的情绪会给自我带来不一样程度的影响，期望大家

学会运用我们掌握的方法去排解这些不良的情绪，仅有这样你的生活才会永远充满阳

光。

课后延伸：我们都经历了5.12地震，在那天我们都感受到了当灾难来临时的恐慌，想

一想我们该如何克服呢？

辅导推荐：1、正确认识地震等自然灾难。

2、学会调节这种恐慌情绪。

情景：昨日晚上12点，本来已经躺在床上睡着了。突然对门的人在大叫着"地震了

心里一t京一下就醒了。站在窗口看着外面，到处是黑压压的人和手机上闪闪的光。心

里开始有种发凉的感觉，手指有点颤抖了。一种本能让我觉得很害怕，很难受。他们

说这天的天空也不对，灰蒙蒙的给人一种不好的预感。随着大家我也朝着天空看看，

也许出于心里的害怕。这天的天空看来真的有点怪异，好像真的有一种要爆发的感觉。

其实没有感觉到任何地震的迹象，可是心里确是很害怕，很害怕。恨不得立刻就想走

到楼下。心里不停地泛着嘀咕，地震真的要了吗？我该怎样办？

学生讨论：我们该如何克服这种恐慌情绪呢？

讲解方法：

第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节

越好），分别抄到不一样的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐

惧的放在最终面，卡片按顺序依次排列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放

松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上头的情景，想像得越逼真、

越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自我再

度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再

停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面（下一张卡片）。注意，每进入下一

张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不

得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行

现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自我做深呼吸放松来对抗，直至不再

恐惧、紧张为止。

学生按上述方法进行练习，直到感觉情绪舒畅为止。

小学心理健康教案篇十三

【教学目的】：

培养学生正确的人际交往态度，帮忙学生掌握人际交往的基本技能，提高学生与人交

往的实际潜力，培养学生做一个欢乐的健康的人。

【课前准备】：

1、课件设计

2、小品编排

【教学过程】：

一、导入：

你有朋友吗？你喜欢交朋友吗？在生活中，有的人拥有很多朋友，与朋友一齐学习，

一齐生活，遇到问题一齐商量，一齐解决，说说笑笑，真开心呀！这节课将伴随你一

齐探索怎样才能交上更多的朋友！

二、活动：

1、找朋友游戏

要求：以组为单位，每组出一名学生，数到"一"。

第一次：3个同学一组迅速抱成团。

第二次：4个同学一组迅速抱成团。

第三次：5个同学一组迅速抱成团

（学生分组做"找朋友游戏"。游戏之后数一数：我赢了次，我输了次。）

2、、上Xxlz

、谈一I灸

（1）我找到朋友时心里感到。

（2）我没找到朋友时心里感到。

（学生谈心里感受）

3、交朋友的秘诀

（1）仔细观察你身边的好伙伴是怎样交上好朋友的？

（学生归纳交朋友的秘诀）

看课件：

课件1:萍萍热情、开朗、乐于助人，同学们都愿意和她交朋友。（性格好）

课件2：周梦和胡云都是航模小组成员，他俩合作一艘小帆船，你锯我粘，很快就做

成了，共同享受着成功的喜悦。（合群）

课件3:遇到开心的事，受了委屈、遇到困难等愿意把心里话告诉朋友，增进沟通和

理解。（善于开放、表露自我。）

（2）你的交友秘诀呢？

快记下大家的绝招，让大家一齐交流分享吧！

（学生归纳：交朋友的秘诀。）

（3）请看小品：

问题1:请你帮帮小陈，让他也能交到朋友。

问题2:不知你在交朋友中有没有遇到什么困难呢？

问题3:请大家帮他出出主意，让他交到更多的朋友。

（学生进行小品表演：

小磊和小涛是好朋友，他们互相关心、互相帮忙，说说笑笑玩得多开心啊！可是，小

陈不敢和同学接近，他没有朋友，一个人十分孤独。）

三、总结：

有朋友真好！高兴时，友朋友来分享；悲哀时，有朋友来分忧；困难时，有朋友来帮

忙。朋友能给人带来欢乐、带来勇气、带来信心。教师相信，在你的努力下，必须会

交到更多的好朋友！

学会宽容

【主题分析】

学生在学校生活中不可能不发生矛盾，与同学之间可能因为各种各样的原因产生摩擦。

即使是好朋友之间，也往往会因为某句话，某件小事而产生不愉快，如果学生不能正

确地对待这些，只要有矛盾，只要别人对不起自我，就怀恨在心，从此再也不理这个

人，那么，恐怕与学生相处得来的人就越来越少了。所以，宽容地待人，在学生的生

活中是不可缺少的。宽容本身意味着原谅，而原谅又是与极大的忍耐和谦逊联系在一

齐的，原谅别人对自我所犯的错误，从某种好处上说，最能体现自我坚强、忠厚的品

行了。宽容是能够学习的。教师应在教学、平时的事件处理中培养学生学会宽容，个

性是做好具体的指导工作，鼓励孩子要主动解决矛盾，千万不要记恨在心，更不要时

时伺机报复。

【活动资料】小学生人际交往心理辅导

【活动形式】表演法、讨论法

【活动对象】小学六年级学生

【活动时间】40分钟

【活动准备】1、每人一棵心愿树剪纸。

2、准备小品表演《真正的原谅》。

3、学生座位按马蹄形小组排列，马蹄形开口朝黑板。

4、学生自备彩色笔。

【活动过程】

1、导入：同学们，你们明白吗？宽容是一个神圣的字眼，宽容是一个神圣的概念，宽

容是一种人类精神。宽容是一种善，宽容是一种美，宽容是一种人性，宽容是一种胸

怀和气度，更是一种境界。仅有善良的心胸中才有宽容，仅有慈悲的心灵才能放下宽

容。这天这节课，就让我们来研究宽容，学会宽容。

2、活动：”真正的原谅”

请学生进行小品表演《真正的原谅》（表演前，讲述发生背景、简介人物）。

然后分小组讨论：”之后，这个学徒为什么能安安稳稳地把灯泡拿到了楼上？“学生

自由讨论，发言交流面要广。之后请个小组代表发言，对于学生创造性的分析、评论，

教师要尽量加以引导、予以肯定。

教师小结：宽容作为一种境界，是一种水平的体现，是一种对于被宽容者的理解和体

谅，是一种深度与才能，是一种睿智和明达。

“自我反思"

请大家再想一想，自我以前碰到过不善待别人（同学、父母、长辈….…）的事吗？你

当时是怎样想的？发生了怎样的后果？此刻你对这件事又是怎样想的？如果当时你原

谅了别人，设想一下结果又会是怎样？这一活动先在小组内交流，然后再进行全班交

流。

透过反思，我们更加懂得了宽容、善待别人的重要性，那么究竟如何做到原谅别人呢？

首先要做到-一将心比心。

"画心愿"

"心愿树”上有许多心愿卡，"将心比心”就是其中最大的一颗。此刻，让我们拿起

彩色的画笔，去描绘那些宽容他人的心愿。请同学们把贴合描绘条件的果子涂上美丽

的颜色。（多媒体出示心愿树）心愿树上的心愿有：

豁达大度斤斤计较克制忍让

正直诚实与别人交谈心平气和抱怨奶奶走路太慢

拿别人的短处开玩笑与别人争吵

多听少说，自我想说时，应等别人说完了再说

故意说别人的坏话

学生各自涂色，群众讨论、交流。

"主角扮演"

同学们，刚才我们已经了解到如何原谅别人。此刻，有一位叫小雨的同学期望得到大

家的帮忙。大家一齐来帮忙，好吗？朗读"小雨的来信"（多媒体出示）：

陈教师：您好！我以前拥有一个很好的朋友。可是，之后我慢慢地发现我与这所谓的

朋友之间，也没有真正的友谊。

以前，在我的眼里，她是一个很不错的女孩，学习好，人漂亮，开朗活泼，跟她在一

齐，我很开心。可是，自从这学期她当上了班长之后，我就觉得她变了。我发现她只

是向我借东西的时候对我热情，在其它的活动中比如讨论学习问题、去上早操的时候，

她总是和别人在一齐。我觉得她根本没把我当真正的朋友。我发现自我受骗了，心里

痛苦极了。最终有一次，我们吵架了。

好几次，我想和她说话；可是这有不是我的错，我为什么要主动道歉呢..…我好苦恼。

一个求助的女孩：小雨

此刻，我们想象一下小雨会怎样解决难题？并且表演给大家看，比一比哪组表演得最

好？

主角扮演，学生按a、b、c、d四组分别上场表演各自理解的主角。

反馈讨论：哪组表演得最好？为什么？

请参加表演的同学说说有什么体会，再请看表演的同学说说有什么不一样的感受。

3、总结和推荐：

理解别人，设身处地为别人着想。宽容待人，勇敢、坦然地承认自我的错误，即时修

正自我的言行，改正错误。

见人长处我则暗记于心从而仿效之，见人短处狭隘处我亦暗记于心并从而以之为鉴改

过之，久而久之你自会对人宽之容之涵之纳之。

课外作业：为了交到更多的好朋友，你将怎样做呢？

附资料：

真正的原谅

有一次，发明大王爱迪生和他的助手们制作了一个电灯泡。那是他们辛苦工作了一天

一夜的劳动成果。

随后，爱迪生让一名年轻学徒将这个灯泡拿到楼上另一个实验室。这名学徒从爱迪生

受里接过灯泡，留意翼翼地一步一步地走上楼梯，生怕手里的这个新玩意儿滑落。但

他越是这样想，心里就越紧张，手也禁不住哆嗦起来，当走到楼梯顶端时，灯泡最终

还是掉在了地上。

爱迪生没有责备这名学徒。过了几天，爱迪生和助手们又用了一天一夜的时间制作出

了一个电灯泡。做完后，还得有人把灯泡送到楼上去。爱迪生连思考都没思考，就将

它交给了那名先前将灯泡掉在地上的学徒。这一次，这个学徒安安稳稳地把灯泡拿到

了楼上。

事后，有人问爱迪生："原谅他就够了，何必再把灯泡交给他拿呢？万一又摔在地上

怎样办？"爱迪生回答："原谅不是光嘴巴说说的，而是要靠做的。"

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